性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性却更容易获得性高潮。

　　2、女士优先是基本原则

　　在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。

　　3、运用性幻想

　　有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

　　4、经常变换性交体位

　　不要以为女性的G点(受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)有多深，其实G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距离阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。

　　5、事前事后都要爱抚

　　性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。

　　6、培养性爱感知能力

　　一位妻子这样抱怨：“我喜欢那种被拥抱、爱抚的感觉，但他却经常误会我的意思。”男人在被“激发”后 …

以含蓄着称，一般不会奔放地表达感情，但是他对你的珍惜全在行动中。他以你为中心，欣赏你的动人内衣和性感舞蹈，沉醉在同你共处的范围。他无声无息地进入你的整个心灵，把他的专情传达给你。对，他只对你感兴趣，虽了，他向耳窝内轻吹热 烘烘的口气，然后用嘴唇在上面吸吮，你感觉自己像羽毛一样飘起来。他很善于趁你不备地出击，也许你还在疏懒地睡着的时候，他的唇已经把你电晕。

　　中式男人：手指和嘴唇开始在你的背部动情区游动。慢慢地，他会越来越灵活自如，他的舌尖在你的脖子、耳后游弋，手顺着脊椎，轻轻向下，将你覆盖。聪明的他还开始轻拍你的臀部，深吻你的芳唇。

**　　女人有不舒服，喊停，他会马上停下来**

　　美式男人：这一点对于美式男人有点费劲，因为他会把你说的停当作继续的代名词，你就等着他的折磨吧。

　　中式男人：很照顾你在生理不同的周期所表现出的性需求的不同。而且，中式男人深知排卵期过后的几天，你的阴道会有些干涩，这几天的做爱，很可能 会带来暂时的不舒服。只要你在过程中说“疼”，并且喊停，那么他就会很照顾你地马上停止。他会过来摸摸你，用拥抱和爱抚来代替激烈的动作 …

她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

　　二，一起摩擦耻骨部位/阴部的方法

　　此法与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。

　　三，在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触

　　用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。

　　在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下方式：缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。

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况，以及女性沉溺在快感中 的表情，会提升男性的快感。

　　由于这种体位法yin茎可以插得很深入，再藉着做爱，女性努力的摆动中，以至于上下都可以回转等，两人都能享受性爱的乐趣，可是，对女性而言这是一种很 不女性扭腰的作用在严谨上可得满分这种方式是从正常体位法衍生而成的，也有人认为是从前侧体位法转换而成，无论如何，都是配合当时的情况，转换而至的。

　　方法是：先将女性的臀部移到床缘，用正常体位法将yin茎插入，此时，男性的小腿已经悬空，但是利用膝盖支撑自己的身体，双手抓住女性的两只小腿做左右 的交叉，如何交双脚，则看男性的意愿。由于yin茎和yin道的角度改变，而且能够摩擦到yin道的侧壁，异于正常方式的刺激产生了。又因为男性的脚在床上，性运动能 毫无阻碍的进行。另外，由于是面对面的，所以可以乳房进行爱抚，更由于女方因脚交叉而紧闭yin道，所以强行伸入手去爱抚yin蒂也无不可。

　　如果女方扭腰痛苦，就暂时停止。反之，女性能适应并往后仰，则其听变化，也是一种乐趣。

**　　后侧体位法**

　　后侧性爱体位法是男女双方皆侧卧，而女性由背后接受yin茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方，如果右侧在下，左手还能自由活动，所以可以温柔 …

也是刺激女人性欲的敏感点。同时，这个地方也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。

　　亲吻舌头

　　当你深情款款地看着她的时候，用你的嘴唇轻轻触碰她的舌尖，刺激她舌尖上的神经。这些神经可以释放引起性欲的复合胺和多巴胺，会让她欲罢不能。

　　亲吻下颚

　　亲吻女性下颚的时候，尽量吻出声音，这种愉悦的和声震动会通过她的骨头传递到她的内耳，同时也会刺激到皮肤上的感觉神经末梢，这样也可以让她更加放松，也会女性产生强烈的快感欲望。

　　亲吻脖颈

　　首先你轻轻按摩她后颈发际线的地方，再从头发向脖子的方向抚摸增加她的快感，然后轻轻亲吻，这样的亲吻会让她产生两种不同样的感受，带她悄悄进入到飘飘欲仙的境界。

　　亲吻锁骨

　　锁骨是女人最性感的地方之一。但是有很多男人往往忽略女人这一性感的敏感地带。再你亲吻她脖子的时候，不妨顺着感觉让亲吻她的锁骨，这样女人定会更加有激情。

　　当然，要提醒的是，在接吻的时候，一定要顺其自然，动作不要太僵硬，否则不但让彼此没有了性欲，还影响了彼此的感情。

你真正上“战场”的时候可使你“上满弹药”，整装待发。

　　因此，当你和对方想亲热的时候，不妨约她吃一顿烛光晚餐，或者是送她一个小礼物，这样，对方就会提高兴趣，那么自然也会激发你的性欲，床上功夫就会表现得很好。

　　第一回合免除前戏

　　在性生活中，有很多男性都注重前戏，如果你只要求量而不注重质的话，你在第一回合时，最好免除全部前戏，来个毫不隐讳，由于据报告所得，首次的射精时候越快，下一次勃起的持久力会越强。并且该种突然而来的猛冲，对伴侣来讲亦特别刺激。

　　养精蓄锐备战第二回合

　　阴茎内的平滑肌在首次射精后，一定要获取透彻的松驰，才能作下一次勃起。专家建议在首次缠绵后与再度勃起的这期间内，能够给性伙伴按摩一下子，如此还可以增添情趣，但按摩时候请不要触及她一引发可使你兴奋的位置，否则，你是在刺激自身而并非放松心境。但是一定要注意需戒除“事后吸烟”的习惯，因为烟中的尼古丁会影响你再勃起的能力。

　　转移目标阵地

　　在第一次或者第二次缠绵之后，最好转移做爱的地点，比如可以到客厅、浴室、厨房等，换一个新鲜的环境就会激发起男性再次冲刺的欲望，重振雄风给女伴较高质量的快感。

　　不少男女错误的认为高潮都是通过“正规方式”的获得的（即正常性交获得），而非通过诸如手或口等方式的yin蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上，有yin蒂刺激却是两个人的高潮。

　　主动收缩yin道周围肌肉(又叫PC肌)。

　　这样做有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　刺激G点

　　根据临床的经验，yin蒂和G点两者对性高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒，yin蒂应该就是更好的敏感点。

　　点穴也是性技巧

　　性技巧是很多人都想学的，下面就介绍一些有益于性交能力且操作简单的穴位，有兴趣的朋友可以在家试试或与家人分享。

　　涌泉穴：涌泉穴位于足掌心，属于足少yin肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，有助于改善性功能。

　　关元穴：关元穴位于肚脐眼正中直下5厘米处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉， 是与生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的其他穴位。

　　三yin交穴：是肝经、脾经、肾经三条yin经交会之处。三yin交穴本身属于脾经，位于小腿内侧、脚内踝处可触及一骨突起，在这个突起下缘起，往上约6厘米处。针灸该穴主治遗精、阳痿、yin茎痛 …

　　男人最想要的爱抚

　　用手握住yin茎，进行伸缩运动，尤其在gui头附近更有效果。

　　但相同的动作带来的相同的刺激，缺乏趣味性。接触yin茎身体部分的皮肤，或者在伸缩 运动时加上转圆圈运动，下点功夫，用什么方式去刺激他的yin茎，男人都会觉得很快乐。

　　其次，上下来回、推向顶端，重复紧握与放松动作。伸缩运动一段时间后，女性可以开始变化动作、力道、握法与节奏，可以从上下来回的动作改变成推向顶 端(龟头)的动作，她将手往上推、罩住男人的yin茎，接下来，不要再向下推，而在顶端徘徊搓揉一下再往下推。之后，她可以重复几次这个动作。

　　第三，等到男人的快感逐渐加剧，她再握住他的yin茎，并且不断的紧压与放松。当她做完这些动作，就可以用嘴巴含住他的yin茎;记住，要用嘴唇包住牙齿， 以免伤害到它，然后，她就开始上下来回的吸吮它。她可以时而放慢时而加快速度。当她的嘴巴上下来回移动时，她的手也紧握着yin茎的下端;当她抬高她的头时， 她的手也跟着上去，而当她的手住下推，她的嘴巴也跟着下来。

　　她再次放松咽喉 …

的敏感带，尝试多种刺激手法，看哪一种最得你心。

　　如果在首次尝试中，你在第二次高潮前败下阵来，那也别灰心。机会还是有的，无非就是立马再规划一个“独处时间”出来。

　　而如果你成功征服第二峰，那就摩拳擦掌冲向第三峰吧！就好像垒球，你要跑完所有垒位才能打出全垒打。当你获得三次或多次高潮后，你会体味到一种前所未有的成就感。

　　好了，现在你学会了如何摒弃杂念、了解了身体的喜好——知道哪种或哪几种性刺激能令你一冲云霄进入高潮。是时候和你的爱人一起练习了。怎么练呢？

　　不妨从跟他聊聊你的“学习高潮之路”开始，光是听你说这个话题就够撩人的了。接下来，表演给他看。

　　对男人来说，世界上第二惹火的场景就是看着他的女人体验快感。而最惹火的，就是给她快感。

　　告诉他你喜欢什么、怎么做。男人在闺房里是乐于遵命的。基本上出了闺房，就没这等好事了。而且，说实话，男人们在外面就总是一副迷茫相，你总不希望他的闺房里也迷茫吧。

　　帮帮他，慢慢的、详细的告诉他你想要他怎么做，不要放过每一个细节。如果用震动器能让你欲仙欲死，那么别客气，务必把这只“充电男友”邀到床上 …

国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。所以男女在性交前应接吻三分钟。当然，亲吻不要只亲嘴唇，可以边亲吻别帮对方脱衣，会更能提起对方的性欲。

　　抚摸二分钟

　　美国性学专家保拉•豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。有很多女性难以达到高潮，与前戏中爱抚有很大的关系。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。所以，有兴趣的夫妻不妨尝试用这种方法。

　　刺激yin蒂三分钟

　　有专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。具体手法：一只手将yin蒂上拉，然后舔舐yin蒂上方，并用另一只手的一根手指触摸会yin。如果感觉到女方肌肉收缩，那么动作就正确。

　　运动六分钟

　　有研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。还有研究发现，女性高潮平均发生于插入后7分钟。专家建议采取队列性交技巧，即采用男上位(传教士式)的变体，强调利用yin茎根部或耻骨持续触抵按摩yin蒂，再结合同步动作，两人一同摇摆下身。这种方法可以让女性很快达到高潮。

　　保持一分钟

　　当女性快要达到高潮的时候，男方千万不要更换性爱姿势或者技巧，这样会让女人刚刚唤起的性快感顿时消失，也会让女人分心。所以，保持体位和速度更有利于让女性达到高潮 …