男性身上，使上半身立起或向前倾、向后仰，一切配合自己的快感，而随着快感的增快，腰部的运动会逐渐激烈起来，这样可以给yin茎充分的刺激。而男性也可以配合节奏运动自己的腰，尤其挺起腰来，强烈地压迫yin蒂，使彼此都快乐。

　　优点：这种体性交位法，不但利于男性爱抚女性的乳房，因为乳房会下垂，可以用双手握住搓揉，或左右摇晃，成效不错，甚至女性自身自慰也可以的。而且可以节省男性体力，如果你做累不妨采取这种性爱姿势，不仅可以仰看伴侣在上摇摆的样子，增加了视觉享受。

　　缺点：这样的体位女性可控制yin茎进入的深度，但是有些医学报道指出，这样的体位会对女性的生殖器官造成伤害。

　　适用人群：骑乘性交体位较不会压迫到女性的身体，对于怀孕中的女性来说，是很方便的一种性交体位。但是在这样的体位中，男性在射精后精液留存在女性的体内时间可能较短，对于尝试怀孕女性来说，可能并不是一个理想的性交体位。

　　在几分钟或者几十分钟的性爱中，不少女人选择了被动。难道女人就该被动的去享受吗？难道女人就不该操控性爱吗？

　　只要你掌握了以下几个方法，你的性爱你做主。

　　因陀罗妻子式

　　这招是因陀罗和他妻子所创，就像人拉着缰绳驾驭马车般。特点是：战场上冲锋陷阵的气魄，让彼此都享受到性爱的快感。

　　汤匙式

　　相依相偎，充满亲密接触的浪漫性爱。特点是：想表达你浓得化不开的爱意时，就用这招吧!

　　低头翘臀式

　　身为床上的饶舌天王，记得扭腰摆臀前一边哼一边唱。

　　蝴蝶式

　　男女生配合度要高，想象两人摆成蝴蝶姿势后的美丽摸样。特点是：就像蝴蝶展开翅膀在空中飞舞一样，你将飞入情人的秘密基地。

　　螺旋式

　　是女生最容易达到高潮的体位，特点是：一边让心爱的女生达到高潮，一边温柔的爱抚她吧!

　　砖头式

　　老祖宗美其名曰“凤翔”快去展翅高飞吧!特点是：本式看似朴素了点，真正的好处试过了便知。

般来说处女或者做爱次数比较少的女性，yin道都是不较紧的，如何插入让双方都舒服呢？情况下面的插入性技巧：

　　因为在做爱时，女人yin道太紧和太松都会令双方感觉不适，体验不到淋漓尽致的超级享受，所以在遇到上述两种情况时，应该采用合适的体位，避免太紧和太松带来的不适。

　　太紧应采取男上位

　　太紧，这是向来让女性窃喜的状况。其实这也常常会因为过于涩而令男性感觉不适，遇到这种情况，如何润滑是重点。

　　具体方法

　　让女性的腿充分地舒展开，男性在上面缓慢地边刺激边进入，因为充分的湿润，会让女性感觉轻松舒服和舒适，令肌肉完全放松而使yin道空间增大。男人在上的这个姿势同时还非常适合彼此拥抱，因此也令双方的亲密感、缠绵度加深。

　　太松应采取一腿搭肩式

　　太松，这是向来让女性郁闷的状况。可以试着用一腿搭在他的肩上，臀部的伸展使女性的yin道肌肉拉紧，因此yin道变窄，克服了yin道太松的问题。

　　但这个简单的传教士姿势有时会让yin茎触到你的膀胱，可能引起一连串的不适，所以随时注意调整角度。另外，平躺，用双腿夹紧对方的yin茎，也是一种非常有效的方法。尤其适合产后重新适应性爱的新妈妈们。

可以坚持更长久了。

　　掌握技巧

　　正确的性爱技巧可以有效延长性爱的时间，在抽插过程中要做到快慢结合、深浅交替，不可一味猛烈抽插，这样就浪费体力，又无法坚持太长时间;做爱姿势要尽量保持舒适，不要让阴部受到强烈挤压;性爱过程中可以通过改变姿势、改变力度来变换刺激部位。

　　注意饮食

　　很多食品都有强肾固精的作用，比如动物肝脏、虾蟹、海带、大蒜、菠菜等，平时适当多吃些这些食品既可以提高性爱质量，又能养肾护肾。

　　加强锻炼

　　提高身体素质是从根本上提高性爱质量的办法，尤其是男性，强壮的体魄为持久的性爱通过动力，避免力不从心的情况发生，最好有利于提高性爱的量的运动是跑步和游泳，可以有效锻炼腿部和腰部力量;另外，每天坚持半小时蹲马步，并连续做50-100个蹲下起立，对固精强肾效果明显。

此外，还有女方很努力想要达到高潮的神情，很具有挑逗性，看到乳房在眼前晃动等视觉上的享受。当然也有人提出省力之类体力上的意见。男女双方可以交替坐骑。

　　传统男女相对式

　　这一性交体位的使用率最高，大部分的理由是肌肤可以紧贴在一起，还有就是可以看到对方的脸，可以得到安心感等理由。基本上，和真正心爱的女性的最后一招，就是正常体位，也有不少人持有上述的意见，身心都可以合为一体的正常性交体位，可说是想和心爱女子性爱的体位。

　　经典背入式

　　从背后进入做爱具有征服感，唤起从背后到臀部一条线上的性感带，可散发着一股犯罪的气愤，而且感觉很爽等等，其中，引起男性征服感为主要理由。从背后插入时，可以不理会她的感受，只要尽自己的欲望去做即可，能唤醒男性动物性本能。

　　面对面坐姿

　　面对面坐在一起的性生活姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是：女性的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激，她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋。而且，女性仰身的姿势，以及可以调节性交进出的节奏，都是其具有魅力的地方。

的yin茎；

　　像踩煞车般的运动；

　　刺激升级:同时脚趾夹弄他的gui头

　　花式升级:脚跟在他的yin囊左右移动

　　感官升级:你可以穿上棉袜丝袜平底鞋短跟凉鞋做这个动作

　　女为坐或立姿

　　危险:1.穿上高跟鞋做这个动作2.把煞车当离合器快踩慢放

　　2.少女熄烟

　　脚跟放在他的gui头和yin茎；

　　脚底踏着他的yin茎和yin囊；

　　像踩熄烟头般的运动；

　　刺激升级:同时用脚趾玩弄他的yin囊

　　掌控升级:另一只脚踩在他的小腹让他感受你的体重

　　感官升级:你可以穿上棉袜丝袜平底鞋短跟凉鞋做这个动作

　　危险:穿上高跟鞋或防滑纹太粗的鞋做这个动作

　　3.热狗堡

　　A式用双脚把yin茎夹在脚内侧蹉蹂；

　　B式用一只脚的脚背支持yin茎另一只脚的脚底把yin茎夹在其中蹉蹂；

　　C式用一只脚的脚腕支持yin茎另一只脚的脚底把yin茎夹在其中蹉蹂；

　　掌控升级:背向男伴支持yin茎的脚踩在他的小腹用另一只脚的脚底把yin茎踩在其上蹉蹂

　　感官升级:你可以穿上棉袜丝袜平底鞋短跟凉鞋做这个动作力道稍微视个人喜好调整蹉蹂太用力是会伤到皮肤的

　　4.探囊取物

　　把脚尖朝下放到他的yin囊中上下或前后的轻柔规律运动；

　　好像在袋中找东西；

　　刺激升级:同时用脚趾探寻他的睾丸

　　感官升级:你可以穿上棉袜丝袜短跟凉鞋高跟鞋做这个动作

　　掌控升级:可用一只脚踩在他的小腹并把重心放在上面让他感受你的体重但是你自己要有扶手支持以免万一你的重心不稳重心跑到在yin囊上的那只脚把自己扭伤也把对方弄伤

　　进行G点探索之前，前戏和热身是绝对必要的，接吻、拥抱和抚摸是必备的工作，直到双方激情燃烧到忍无可忍的地步。许多女性觉得若能先接受一段时间的口交，寻找或刺激G点的努力会更有效。

　　男方平时务必注里面充分探索、旋转、张合，关键是让女方感到舒适。对女性的刺激以持久、恒定和节律性为宜。然后再将手指移向G点(yin道前壁中点)，该点相当于时钟的12点，恰好位于耻骨之后，实际上手指是有意识地向女性的腹壁施加压力，揉或按压或前后移动几次到几分钟，起初女方也许会有尿意或酸麻的并非快感的感觉，但很快会过去，多数女性之后会有所舒适兴奋的感觉，甚至很快达到极度兴奋和高潮。男方可以将另一只手放在女性腹壁的肚脐下方，与yin道内的手指相配合，刺激效果可能更好。

　　每个女性G点的位置都会有所不同，可能更靠里(接近宫颈)或更靠外(靠近yin道口)，也可能更偏左(11点)或更偏右(1点)，不过它总在那个大致的范围里。掌握这样的基本知识将有助于人们更好地享受性爱的乐趣。因此对于每个特定的女性而言，必须注意她的具体感受，不能一味地按照所谓指导手册按图索骥，有时还必须听她的指点，双方的充分交流是十分重要的。从体位上讲，也可以在女方坐位或站位情况下探索，有时会有出奇的快速反应。关键还是多多变化手法等。

　　如果男方在手指刺激G点的同时以另一只手的食指或用舌尖刺激(舔、吻、吸吮 …

欢采用的姿势，以男子肩抗女子双腿为其特色，古代的春宫画里有很多这种交合的姿势。这种做爱姿势都能把女子yin户升高凸出，因而比较有利于交合。

　　若女方属窈窕型、男子属肥胖型，取此势最恰当不过。这种性交姿势，女子双腿由男子双肩来承担，喜此姿势的男子为方便动、更刺激性欲，就会偏爱窈窕型女子和小脚女子，臀腿脚硕大壮肥不易产生美感。

　　锦鲤戏水

　　女子面向下，身体正直俯卧。男子趴伏在女子背后，略女子臀部抬起，然后深深插入，刺激赤珠(小yin唇)。循环反复，等到女子春情荡漾，柳枝摇曳，香溪津溢，泉涌奔流，直到高潮。

　　这种做爱姿势，男女相依，如影随形，就像一对锦鲤，随波逐流，嬉水同欢。男子虽说趴在女子背后，但并不是将重量放置她身上，而是用双肘支撑身体重量，双腿打开着力在床上。因此，在下面的女子，不会因为男子全身重量压得透不过气来，造成呼吸困难，破坏交合情趣。

　　爱神正看式

　　女子仰面向上躺卧，男子伏卧在对方身上，男股在女子两腿中间。女子yin户上迎阳具，阳具刺激yin蒂，攻击yin户上部 …

在意的不是女人爱不爱他，而是“女人是不是只和他上床"。做爱，在男人心理上不是付出而是获得。于是男人和女人做爱之后，会对着女人说：“你是我的”。

　　男上位

　　比如经典的“男上位”，不只因为“男上位”是男人把女人抱上床后最自然最方便的姿势，更重要的原因是，“男上位”赋予了男性压制女性的胜利感，进而使男人容易产生“霸占成功”的情绪，于是可以挑起男人的兴奋神经。

　　后位法

　　另一经典体位姿势“后位法”也有一种涵义。后位法使男人可以从后面看着女人的一举一动，而且给男人一种任他恣意驰骋的快感，这种让男人豪迈万仗纵横四海的隐藏意义。

　　侧面式

　　性爱姿势最平等的要算是侧面式了，侧面式是指伴侣两人侧身面对面躺着进行性交。这种姿势使伴侣两人的手都能任意地抚摸对方，且面对面的姿势使得伴侣能彼此亲吻，最是平等。不过对这个姿势进行一点修改，就变成了一个“交叉”姿势。施行此姿势时，是混合着“男上位”的姿势，除了有霸占意味外，由于姿势变化比较古怪，而女人能够接受，也给男人一种任其把玩的心理。

在此从女人耳部开始静静地吻，经耳垂，颈，最后到嘴唇。接吻开始时，轻轻的触压，慢慢加力，最后把舌伸进女方嘴里和女性的舌触碰，进行舌吻。

　　消除紧张感

　　如果已经打算好了进行有生以来的第一次性交，那么要在做爱之前就该消除彼此的紧张感。不要吃得太饱，吃的过多会让人们有想要睡觉的感觉，影响性爱激情。性爱前尽量吃少量食物，并且不要喝太多酒精类的饮料。如果说是一点酒精的话，倒是可以帮助彼此放松。

　　除此之外，彼此之间的温言细语也是消除紧张的最好“利器”，尤其是女性，当她们听到抚慰和甜蜜的语言，她们会倍感愉悦。

　　轻轻抚爱乳房

　　初夜的性爱技巧，其实也在于步骤的合理性，按照顺序办事，或可是彼此的最佳性爱方法。激吻之后，女人身体放松，男人就要对其乳房进行进攻了。

　　男人的一只手整个地揉捏她的一个乳房，另一只手捏住她另一个乳头。主要要时不时地来回交换，这样反地爱抚、程度不断地加强。你的女人的乳头会瞬间勃起起来。

　　不过，需要男人特别注意的是，女性乳房的疼痛的时候一定要轻或停止。接着，已同样的要领用唇和舌对乳房进行爱抚。女性的性反应增强后，可以进行更强的刺激，加强舌吸吻的力量，并用牙齿轻咬乳头。