从某种意义上讲，女性的性反应和男性相似都要经历四个阶段，即兴奋期、平稳期、高潮期和消退期每一个阶段伴随着明显的血流变化。血流增加会导致男性的勃起而女性的性唤起是不容易见的。但如果你仔细观察会发现自己私处的种种微妙变化。

阴蒂

　　女性的阴蒂和男性的阴茎有许多相同之处，有着相同数目的神经末梢，也有一个对触摸特别敏感的头部。性爱过程中，无论是直接刺激，还是多种多样的间接刺激，都会使阴蒂充血肿胀，带来一种饱满的快感。

阴唇

　　在性冲动时，大阴唇会向上向外张大，暴露出遮蔽的小阴唇、尿道口和阴道口。进入性兴奋期后，小阴唇会充血肿胀，显著扩张，体积可以增加到原来的2—3倍，它由保护性的大阴唇的屏障中突伸出来，使性交时阴道管的有效长度至少延长1厘米之多！

溢液

　　阴道壁分泌大量粘液使阴道湿润。达到性高潮时极个别的女性可伴有“射精”现象。从实验录像中观察到所谓的”精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝非尿液，也不同于男性的精液，而是类似于尿道腺的分泌物。

　　阴茎勃起，其实是精神调控下所发生的阴茎充血过程。在有效性刺激下，如直接的性刺激或性爱场所、性爱描述、性幻想、性爱梦境等，成年男性的第一个生理反应就是阴茎勃起。此外，80%以上的正常男性都可在夜间睡眠时发生阴茎勃起，这是一种潜意识阴茎活动，与性幻想及梦境并无关系。 因此，接受性刺激后阴茎勃起，是完全正常的。

　　阴茎勃起后与躯体形成的角度称为勃起角度，主要与阴茎海绵体内的压力大小有关。一般男子在20岁勃起的角度最大，年龄愈大，勃起的角度愈小。这可能与海绵体内维持勃起的压力大小，或阴茎韧带逐渐松弛有关。但是由于个体的差异以及体质、情绪等的变化，同一年龄段的男性、同一男性在不同的情况下，其勃起的角度大小亦有较大的差异，不能一概而论。

　　我们认为，只要能顺利地完成性交过程，任何人不必要，也不可能去追求达到某种阴茎勃起角度。在正常站立位的情况下，大多数男性勃起角大于90度(多见于120度~130度);有20%左右的男性阴茎勃起角等于90度，还有5%的小于90度,他们均能成功的完成性交，并获得性满足。

性乱，女性是首当其冲的受害者，按理性道德的要求男女青年都保持婚前的童贞，然而传统的性道德却片面要求女性保持童贞，对男性却要宽容得多。从表面上看，这完全体现了封建社会的男女不平等和对女性的束缚，其实却包含有对女性保护的合理内涵。女童过早性交的害处显然大于男孩，青春期前女童的阴道粘膜是单纯柱状上皮，经不起摩擦，而且容易受感染。处女膜的存在，从生物学上就设置了阴道保护幼女生殖系统健康，防止污物进入阴道的解剖学屏障。女性要到性发育成熟后，阴道粘膜才演变成为能经受摩擦的鳞状上皮，所以过早的两性行为对女性会造成损害。

封建社会，单方面要求女性保护婚前童贞，对男性却无此约束，还包含着另一层对女性的保护。古代，在没有避孕措施的条件下，如果不对处女提出这一苛求，就不可避免地会发生婚前性行为，而且必然要引起未婚先孕。男性在没有婚姻约束的情况下，可以只图性满足而并不对性行为的后果负责；女性则不然，要对怀孕承担全部责任。在古代，堕胎有生命危险；在私有制社会中要是生下私生子，此后的出嫁就会遇到极大的麻烦，况且私生子又由谁来抚养。即使是现代，未婚女性虽然采取避孕措施，失败也是常事。人工流产同样损害女性健康，因人工流产引起大出血、子宫穿透伤、感染、甚至死亡的例子并不罕见。美国有许多州不准人工流产，女童生孩子成为普遍现象，这种现象不仅严重损害了少女的身心健康,也给非婚生子女带来灾难,并且造成严重的社会问题。

　　性乱对于成年女性健康的损害也是极为明显的 …

在日本导演今村昌平的新电影《赤桥下的暖流》中，女主角高潮时会喷泉般涌出爱液。当然，这是一种甚为夸张的表现手法。不过，爱液，也就是阴道液，在性生活中确实会起到非常重要的作用。阴道液在非行经期间由多种来来的疼痛。许多男性都非常想知道在性交过程当中，怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此，爱液，又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住：只有当阴道分泌也达到一定量时，才是真正可以有所作为的信号。分泌液越多，就证明女性的快感程度越高，性欲也就越强烈。

　　除了量以外，爱液的粘度也是另一个判断标准。阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化：刚开始并无粘度，但随着性兴奋度的提高，快感的增加，粘度也会逐渐提高。鉴于爱液是对性刺激的一种反应，如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣，做一个真正懂得性生活艺术的男性的话，请注意下面的内容：据试验显示，做爱前在爱抚上用的时间越多，阴道分泌液就越多，女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。由于女性的性欲发展比较缓慢，交合前的爱抚就显得尤为重要。在不放弃爱抚的同时，多讲一些充满柔情的话，让眼神和表情都流露出你心中的感觉，让女性多感受一些浪漫情趣的渲染，会达到事半功倍的效果。

　　我国专家对早泄下了个定义：“阴茎勃起未进入阴道就排精才属于早泄。”

解惑：早泄定义—阴茎勃起未进入阴道就排精才属于早泄。>>>究竟什么是早泄

　　早泄的发生多数与精神因素有关，性生活时紧张、恐惧和焦虑是早泄的主要原因，这种紧张心理往往产生于早年频繁自慰、新婚之夜时的过度紧张、夫妻久别重逢等情况中。像你这种情况，一般来说是心理性早泄，稍加心理调试、休息，可自行恢复。>>>早泄的“帽子”别乱扣

　　其实，性生活是夫妻之间互相配合的事。你可以把自己的忧虑向妻子说明，在过性生活时，让妻子抚弄阴茎，使之勃起。感到要射精前，让妻子停止抚弄，重复进行三五次后再完成射精。这种训练可使男性生殖器承受能力提高，从而养成延长或推迟射精时间的习惯。>>>男子早泄的三个杀手

☆如何克服和治疗早泄——早泄是男性性功能障碍的常见病症，反映了射精所需要的阈值过低……详情

　　必要时，还可采用女上位的方式过性生活。当男方即将射精时，女方脱离阴茎，并挤压龟头，或牵拉阴囊，使兴奋感稍微减弱再性交。这样不仅能延长射精时间，还可使双方共同达到性高潮。

　　避孕套为什么不能防御艾滋病病毒？众所周知，避孕套又备名保险套，但它避孕的效果并不是100%，有资料表明：其失败率为31％。在现实生活中，因使用避孕套避孕失败，而到医院作人工流产者，不乏其人其例。既然避孕套连自身的“分内工作”都做不好，那么，在男欢女爱的性冲动中，又怎能担当起防御艾滋病病毒侵袭的重任呢？☆快来这与大家分享你的激情体会吧☆

　　避孕套避孕造成失败的主要原因有破裂、滑脱、乳胶质量差、厚度与弹性、型号遗择、存放时间、“老化”，甚至反复使用。>>>避孕套，你知道的以及你所不知道的……避孕套专题

　　在套子上涂抹含凡大林一类的矿物油，乳胶脆性增加，数10秒钟后强度下降90%，更易发生破裂。艾滋病病毒较精子小2000倍以上，更易透过避孕套不易觉察的细小裂隙；每毫升精液约有1千万至1亿艾滋病病毒，即使正确使用避孕套，它没有滑脱，也没有破裂，那么，从套子的根部泄出少量精液或因接触女性外阴，也会使其感染艾滋病病毒，也可能因接触男性会阴部，而使男性受感染，艾滋病病毒使人们感染的通道是无数的，不论女的阴道和外阴，还是男的阴茎和会阴，只要有皮肤或黏膜的轻度擦伤，便会受到感染，而这种轻微的擦伤在性交时是经常发生的。 >>>安全套会增加妇科炎症 …

惯地把这些问题归因于身体方面的毛病，例如性无能或性冷感。 但是随着医学和生理学的深入发展，科学家们发现仅仅只用这种解释是十分片面的。　　最近，加利福尼亚州柏克莱性治疗组主任贝纳德·阿普菲包姆提出。在所有与性有关的问题中，有四分之三与性机能障碍没有关系，由它们表现出来的性欲低下，根源在于焦虑、紧张。心烦意乱或厌烦等原因。对于这些人来说，如何才能使他们的性欲之火重新燃起？什么才是“正常”的性欲？与配偶的性交频度有没有确切的标准？ 失去性欲的原因何在？这些问题并不是三言两语能回答的，它牵涉到复杂的心理和生理机制，但是在科学家们不懈的努力下，正在理出一条线索，从各个角度去探索它的真实答案。

　　旧金山心理学家巴伯赫认为，工作压力是导致对性爱兴趣减弱的主要原因。因为男人通常把性行为看成一种享受，一种松弛身心的方法，但大多数妇女却认为它是一种必须在精力最充沛时才能从事的活动。长期的疲劳和情绪低落都能使妇女认为，她们缺乏进行性交所必须的多余精力。但是在性欲低下的妇女中，并非都是具有沉重工作或家庭负担的人，显然，巴伯赫的解释只说明了问题的一部分，而不是问题的全部。

　　不久之前，纽约市的精神病医生阿沃达·奥菲特提出了导致性欲下降的另一种可能原因。他说，许多男人喜欢在早晨性交，而许多妇女则不喜欢，夫妻之间的这种差异之所以存在，部分是由于习惯，部分是由于生理原因。也许这种双方时间上的不配合，使妇女产生了性冷淡。奥菲特医生还指出，夫妻两人为了该在何时性交而发生争执的背后 …

次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

　　经常有人问我：一次性生活的持续时间多长才算合适？这问题背后隐藏的含义是：太短了不能尽兴，太长了又怕伤身体……

　　第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

　　(1)色情片中常常把男主角的性器加以过分的夸张，尤其是欧美片，使得一些朋友对自己很没有信心。其实除黑人外，大多数白种人的性器与我们亚洲人并无大异，色情片中所选用的男主角往往是凤毛麟角。黑人的性器官疲软时虽然长，但是勃起后的长度没有明显变化。　　(2)色情片中男主角一干就是半个小时，不过是录象剪辑罢了。只要能坚持三分钟以后再射精，就完全正常。男人每次作爱的时间根据状况不同。刚洗完热水澡之后或者解小便之前作爱，都会使勃起的时间延长，因为那样会减低阴茎的敏感度。

　　(3)中国或者是亚洲的女人都不是很会叫床，这主要与文化有关。如果你的女朋友或妻子作爱时声音很大，她们可能在鼓励你，让你认为自己可以让女人飘飘欲仙。判断女人是否真正兴奋主要听她们的喘息和咽唾沫声，以及观察她们胸部是否有潮红。

　　(4)不要模仿色情片中男女用各种新奇的方式作爱，也不要在一次的作爱中不断变换体位。女人要达到高潮，并不靠视觉上的刺激，而是感官上的刺激。千奇百怪的作爱体位只能带来新鲜感，并不一定舒服。而且女人的性高潮需要连续不断的刺激。一次作爱中变换多种体位，会使女人刚刚燃起的兴奋冷落下来，需要重新刺激。

，鞋跟一定要细，最好是现在流行的金属细跟，而且最好选用露趾细带凉鞋，或者及膝的长靴。建议每个女人都在自己的床头备上一双这样的鞋，而且为了床上使用，最好平时不穿，以保持它的清洁光亮。

**　　为什么穿高跟鞋做爱？**

　　答案：一是可以让女人的大腿、小腿、骨盆肌肉保持紧张收缩，超高超细的高跟鞋最能发挥这种作用，这样快感就可以传递给两个人；二是拉长了女人的小腿曲线，让男人赏心悦目之余激情勃发；三是可以用高跟鞋做情趣工具，增加ML乐趣，具体方法后述。

**　　具体方式：你在她后面**

　　1、凤啄水：女人穿高跟鞋站稳，向前下弯腰，双手握住自己高跟鞋的两个鞋跟，自然翘臀，男人在后面站好，揽住女人的腰胯部，后面进入。如果女人的柔韧性好，可以把头靠在膝盖上，双臂抱住小腿。女人弯曲收紧，感觉紧握感强烈。

　　注意事项：男人要抱紧女人，以免她被你冲击的向前倒。

　　2、凤反展翅：上面姿势，女人腰累了，男人扶女人抬腰至水平位，女人双手向后反伸，男人抓住女人的手腕或手臂，男人身体后仰，用力冲击，女人身体前倾，摇动臀部 …