，否则容易闺房起勃溪。 　　在第一种阳痿药“威而钢”上市前后，泌尿科医师所到之处，听众百分之百都是中老年男性，然而随着“犀利士”、“乐威壮”等阳痿药接连上市，如今医师巡回演讲初，大约有二到三成是女性听众，她们也会提出问题。　　医师说，她们会问：“我老公吃了药会不会到外面乱来？”、“我都这把年纪了，不想再跟老伴亲热”、“做那档事不舒服，好不容易等到老公不行，万一他吃了药，我怎么应付？”。 　　医师认为，口服阳痿药造成二次的性革命，但是“成也阳痿药，败也阳痿药”，根据《勃起功能障碍男性其伴侣的性功能障碍研究》发现，男性在女性支持或陪同下，治疗改善自身性功能后，女性的性功能障碍也会跟着改善，也就是说，两人一起来，事半功倍。 　　相反地，如果男性是瞒着枕边人或是独自接受治疗，性生活就需要重新调适。曾有病患告诉医师说，他把整包阳痿药交给太太控管用量，免得太太疑心他偷腥；也有病患说，太太吃斋念佛视行房为骯脏事，对丈夫吃药恢复性能力向外发泄一事，睁只眼闭只眼，只要求别把花柳病带回家。 　　而医师曾在许多离婚官司中，受托鉴定男性的性能力，如果夫妻齐心解决性生活不和谐 …

随着人们性知识的增加和性意识的觉醒，“性高潮”渐渐成为一个流行的名词，不仅仅越来越多地挂在人们的嘴上，也成为饮食男女苦苦追赶的体验。然而，有些事情偏偏是“欲速则不达”，在没有弄清楚性高潮的生理机制之前，所有的努力都不过是盲目的赛跑，伤了身体，也伤了感情。因此，在性高潮的问题上，一定要睁大你的双眼，以免步入人云亦云的种种误区。

性高潮是一种心灵的力量

触觉、视觉、味觉、听觉，我们的高潮少不了身体上每一部位的协作，高潮的决定权实际上是被牢牢掌握在大脑那里。当你与伴侣开始前戏的那一刻，你的大脑就为你的性生活作好了准备。所有末梢神经受到的刺激都会被迅速地传送入大脑。这一中心马上把迅息发送给相关的肌肉群，肌肉放松后，就开始有足够的血液流向生殖器官。这种刺激持续不断，直到一种脑下垂体后叶的荷尔蒙积累到巅峰，肌肉收紧，神经变得更加敏感，高潮就在这个时候诞生了。一般来说，男性的高潮感觉大约可以持续8秒钟，女性的稍短，但也可以持续数秒钟。

这种来自大脑的高潮可以向我们解释为什么我们即使拥有健康的身体也无法在每次做爱时都能领略高潮的绝妙感受。心理学家指出，当人有各种各样的顾虑时，都不容易达到性高潮，因为此时，他的大脑被打扰了。一些干扰来自潜意识，也许你平时从未意识到，但在做爱时，它们却会跑出来打断你的思路。因此，越单纯越直率的人越容易享受到性生活的乐趣 …

性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活之后，应该：　　　　一不要吸烟。此时吸烟，会促使烟中有害物质的吸收，影响健康。　　　　二不要淋浴。淋浴会加速热能丢失，容易感冒。　　　　三不要冷浴。冷浴容易引起风湿性关节炎。　　　　四不要再交。频繁性交，对双方身体有害无益。

在“同床”过程中，周身的血液循环加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此，在性交结束后，会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。　　　　因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理，在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。　　　　如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再喝冷饮或洗冷水澡为宜。

”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

(10)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老

子确是由于精液的涌入而激起亢奋，这在生理上无法解释，但女人确有如此感受。女子是这样描述自己的感觉的：“性交前的肌肤亲昵使情欲聚积，这种刺激使得我进入了一种强烈的欲望和兴奋之中，立即有了激情感并觉到了阴茎在阴门和阴道内激烈的收缩，同时感受到丈夫全身炽烈的亢奋。这种高潮中的激情又由于进一步的刺激而增长，简直让我受不住了。随后，我感到精液有如激流涌泄（那是一种非常明显的感觉），那同时又令人感到极其的快慰和舒适。这使我的快意得以持续并轻松地从那圣酒般的精液是那样的完美和谐，使我的快意在那高潮中留恋，直到丈夫的激情结束而我的激情渐渐地、缓缓地衰降下来。”

与其说精液在喷射中冲撞的是女人阴道的穹窿，不如说那浓于水的精华的琼浆滋润的是女人整个身心的世界。在精液喷出的一刹那，为女性全部性交美的渴求。女人会因此而感受到男子的生机勃勃，强壮有力，会感受自己的生命注入了青春活力所需要的甘露，会联想到男性也能渗出浦育生命的乳汁。

女人会在这一时刻感受到对方的爱是那么切实、那么亲近，一切梦幻和憧憬好像自己最深遂最隐秘的部位所受到的浇注而实现，一切深情和蜜意，好像被那带着男性体温的玉液所证实。女人还会联想到男子的付出、男子的奉献，而蠕动和流淌在自己的阴道深处的液体又帮助自己驱散孤独和悲凉。

所以，男人千万不要错误以为女人不在乎男人射不射精，射精，不只是男人的性高潮，也会激起女人的性高潮。

我和女朋友在第一次时，她没有出血，我怀疑她不是处女，但她发誓说这是她的第一次。她有没有骗我？

　　答：她是否骗你我不得而知。但是，的确有一些女性会出现这种情况的。处女膜是一个脆弱的组织，容易在过去因运动剧烈、外伤、骑车等原因而破裂，一些女子甚至会因为当时太小而不自知。

　由于咨询这个问题的朋友不少，我对网友们提出我的忠告：以第一次出血来“判定”是否处女会冤枉一些女子的。当你一“质问”她时伤害已经造成。女方是否“贞洁”实质上只是一种观念。而且，第一次出血未必就一定“贞洁”。我建议关心女方“完整”的朋友看看台湾作家李敖先生的《论‘处女膜整形’》中对“贞洁”的论述。

伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。　　　　step2：减少刺激诱惑　　　　清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。　　　　step3：转移注意力　　　　有事没事，就用做爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力！　　　　接下来的进阶班，提升到心灵层面：　　　　step1：增加两性互动的机会　　　　你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知如何与他（她）相处，因此给自己造成很大的性压力？放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身心会平衡些。　　　　step2：检讨与伴侣的亲密关系　　　　如果你们是夫妻、同居人、关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰 …

谩骂者有之。 　　找不到对女性人格的分毫尊重，只看到一种把女性当成玩物的陈腐心态。　　稍有一点性知识的人都应该知道，所谓处女膜，原本就是一种错误的叫法，它的正确名字是阴道口膜，这层膜只在未发育完全时起保护作用。用它来定义未发生过性关系的女性本身就是片面的。 　　　至于心理上的种种，有认为有过婚前性经历的女性不可靠的，那有过婚前性经历的男性就可靠吗？为什么就该女孩子来承受对方有过性经历的事实，又有几个女孩子不追求一份不染纤尘的真爱呢？ 　　最好笑的是居然有人搬出伪科学的证据来批判那些女孩子，也不想想，如果真像它说的那样，所有的精子岂不是掉进了硫酸池里？　　在我看来，在这里为所谓的非处问题争得一塌糊涂的男性实在不值一提，你只考虑到你的所谓绿帽子，你的面子问题，却根本不会去考虑她究竟是不是一个好女孩，她对你如何，她对生活的态度究竟如何……所谓“非处”，这样的叫法真不知道是哪个高人提出来的，有几个女性最后不会变成所谓“非处”，真就贬值了不成？这样的逻辑实在令人生厌！ 　　　我当然不会为那些不知自重的女子说话，只是婚前性并不能否认一个女孩子本身的价值，她是否自尊自爱，不是用一张膜就能衡量的。不过就个人观点而言，我还是支持婚前无性的。 　　　如果真要讨论，建议大家还是来讨论讨论该不该有婚前性吧，这比什么“处不处”的无聊问题更有价值些！

性ED患病率高达52％以上。受传统文化的影响，许多人听之任之，默默忍受这种难言之苦，到医院就诊的患者不足10％。

　　导致ED的因素很多，它往往是男性健康的预警信号。那么，哪些原因容易引起ED呢？

　　不良精神状态

　　受现代社会高强度、快节奏生活方式和传统文化的影响，中年男性承受着比女性更多的工作、生活和社会压力。据世界卫生组织调查，60％～75％的中年男性处于亚健康状态，而在这部分人群中，40～59岁的中年人约占60％。专家指出，导致中年男性的亚健康状态的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等。具体表现为ED、记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、劳累后持续不适、烦躁、易怒、神经衰弱等。其中ED是最伤及男性自尊的一种疾病。在情绪不佳、精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显著影响，甚至完全丧失。

　　建议：在这种情况下，除了自我调节精神状态以外，ED病人还应接受正规医院专科医生的诊治。

　　不良生活方式 …