不少伴侣因为太过熟悉而对性爱提不起兴趣，国外专业性治疗师们往往会就此给出一些建议，其中比较有趣的一条竟然是——巧妙利用镜子。曾有调查显示，超过80%的人认为在酒店性爱更有激情，这其实就与酒店里的镜子多有很大关系。以下是多位性学专家给出的“镜子在性爱中的妙用”，夫妻不妨共同学习和尝试。

　　1．增加目光接触。美国认证临床性学家黛布拉·莱诺博士表示，很多女性觉得一些性爱动作（例如后入式），会减少二人目光交流和身体亲密接触的机会，但在床前放一面镜子则可以很好地解决这一问题。面对镜子进行后入式性爱，既能让双方更清晰及时地与爱人有目光接触、交流，又能增加视觉刺激，提升夫妻激情。

　　2.放慢前戏动作。在梳妆台镜子面前，夫妻以慢动作展示双方都喜爱的前戏动作。南佛罗里达婚姻和性健康中心心理学家，性爱专家蕾切尔·尼德尔博士表示，面对镜子看着自己慢慢脱光衣服，夫妻双方肌肤接触，在镜子中看着对方逐渐燃起激情，本身就是十分刺激的前戏。另外，夫妻性爱时，还可以舒适地靠在梳妆台上。

　　3.展示性感身材。美国认证性治疗师，《神经性爱学》一书作者艾娃·卡德尔博士表示，亲热过程中男性的发达胸肌、女性的优美曲线，都可以通过镜子一览无余。

　　4.帮助对方自慰。男方面对镜子 …

　　性爱不仅仅只是床上的事情，对于情爱语言也是不可忽略的事情，语言本身即是一门艺术，透过语言传递感情，是最简单也是最有效的方法。在两人独处时，可籍由闲谈进而聊些较贴身的话题，让他感觉他对你的重要性，一句“我爱你”表达爱意，或是赞美的话都具有鼓舞的作用。或者也可请教他比较敏感的私人话题，例如“什么是性高潮?”“何时会产生性高潮?”

　　值得注意的是，多数男性并不太能接受说话过于露骨直接的女性，所以在请教敏感问题时，最好表现出你是为了他才想知道的态度，表情切记要真挚诚恳。语言的调情要适可而止千万别太过火，欲语还羞、若有似无地暗示才算高明。

　　除了语言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

　　许多女性在婚后以为感情已趋于稳定，就没有装扮自己吸引对方的必要，这是非常要不得的观念，因为朝夕的相处，许多以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现，很容易失去对彼此的新鲜感和期待。况且，即便是一成不变的装扮，长久下来都会令人觉得索然无味，更别说是边幅不修的模样。所以，在婚后更要注意仪容，虽然不必天天傅粉施朱，但也要有适度的修饰。

　　男性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，女性可针对男性此项特质加以刺激，在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让男人为之惊艳，这对两人之间的情感必然有所裨益。此外，对于彼此相爱的男女而言 …

　　夫妻情趣是夫妻性生活中非常重要的一件事情，大多数夫妻都希望自己的性生活能够不断保持新鲜感，让自己每次在性爱的时候都能够享受到不一样的快感，这就需要夫妻双方在性爱的时候能够非常的配合，一个有情趣的男人从来不想永远扞卫自己在的主动地位，但女人通常情况下并不积极，这时表现她们的性感是个缺憾。

　　前几年欧洲有部很有名的艳情电影的魅力除了全身心地奉献之外，是她明白女人什么时候应该主动一些。炮弹专家里的史泰龙是个不易牵动情色的男人，但他终于还是拜倒在斯通的石榴裙下。“主动的女人充满男人无法抗拒的性感。”

　　法宝三、宽衣

　　即使对一个看惯了女人胴体的男人，女人的宽衣解带也同样充满了诱惑。那是一层层剥开的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作一件美丽的艺术品，在男人的眼中，女人宽衣解带不仅是对男人的信任，更使男人得到一种独自享受的秘密之欢。

　　法宝四、长发

　　女人的长发和肩膀各有迷人之处，但都没有如此组合时更富有性感。年轻时的斯特里普正是依靠披肩金发吸引了“猎鹿”男友罗伯特·德尼罗。也只有罗密·施耐德的舒卷的长发和光洁的肩头才配得上奥匈帝国王后的美丽形象。能够抵抗这种长发和肩膀组合的男人恐怕只有太监。

　　法宝五、唇齿

　　这是A片中常能见到的开始镜头，其暗含的调情味道简直不用多想。虽然这样的举动大多出现在年轻或者不正当的女人身上，但是无法否认对男人的吸引力，相恋不如偶遇中当保姆时还与男友亲热的少女，花街屠夫中的上流交际花都喜欢这个样子。至于用冰块或樱桃等在嘴边晃动与她异曲同工。

　　法宝六、肚脐

　　不知道帕特里克·斯维兹是不是真的很喜欢黛米摩尔的腹部，至少每一个看到他用手指在摩尔肚脐四周反复画圈时都被摩尔的性感肚皮打动了。虽然那里并没有任何一个兴奋点，却有着视觉和触觉所能得到的最奇妙的结果。肚皮舞传达出的性感信号还不够强烈吗?

　　法宝七 …

　　每个人做事情和处理事情的方法都是不一样的，两个人在一起相处最好的方式就是都可以让对方觉得舒服，夫妻之间的性生活也是同样的道理，无论是何种性爱，只要是对方和自己觉得舒服就可以了，你知道性爱时你做什么会让伴侣感到烦心吗?

　　许多男人盲目追求好身材，却不是为了健康。在他们的想象中，如果自己肌肉越棒，就越能在床上取悦自己的伴侣。

　　但是研究却证明，健硕无比的肌肉男并不是大多数女人选择的最佳性伴侣，拥有发达的肌肉更多的是满足男人自己的虚荣心。

　　其实女性最理想的情人身材是：眼神温柔，四肢修长、皮肤柔软有弹性，肱二头肌和胸大肌不要过分发达。

　　有位民航飞机的飞行员，每次飞行归来后都会把做爱时间尽量延长，前戏后戏都加上长达2-3小时，而进入主题的时间也不会少于一小时。

　　这在别人听来似乎是他妻子的幸福，可是这位女性却抱怨，长时间的做爱使她体力透支，可是丈夫却很不平，因为他所获得知识是：女人的高潮比男人来得慢，所以做爱时间越长，女人越容易得到高潮，所以他每次都尽自己所能延长做爱时间。

　　问题出在公众对于性高潮获得过程的错误认识，女人性高潮的获得不是比男人来得晚，而是比男人来得被动。如果你是经验丰富的做爱者，花上几分钟就可以找到女性的G点、A点和U点，并迅速使她达到高潮。

　　另外，即使男人不那么热情主动，女人在找到合适的体位情况下，也会很快达到高潮。而刻意为了追求女方性高潮而延长的做爱，除了使身体疲劳以外，还经常会伴有男性“你到了吗?”“舒服吗?”之类的问题，在女人看来 …

　　男人都希望自己在房事上可以持续更长的时间，但是往往却不如人愿。有的人便会吃各种各样的保健品或是补肾药物来帮助自己提高性能力，其实根本不需要这么麻烦，只要做好这几点，房事自然持久。

　　1.清晨午休后同房

　　很多男性朋友在休息一整晚之后，都有在清晨性爱的渴望，早上不仅体力充沛，性欲望也是最强的时候。不如就利用这段时间同房吧，在延长性爱的同时，也更能让夫妻双方达到高潮。

　　午休后性爱跟清晨性爱是一样的道理，但是对于上班族来说是不太可能的，但是节假日倒是可以试试。不管是生理上，还是心理上人都处在放松阶段，这时候性爱更能达到高潮。

　　2.掌握好性爱节奏

　　大部分性爱都是男人主动，其实有时候女人也可以占主导地位的。偶尔由你来控制性爱进度，这样可以减缓男性阴茎因摩擦引起的性快感，延迟射精，而你也更容易达到高潮。

　　3.使用双层避孕套

　　如果老公比较敏感的话，那么在性爱时，你可以在阴茎上套上两层避孕套，这样可以减缓阴茎兴奋度，延长性爱时间。这种方法不仅简单，也不会有任何的副作用。

　　4.日常自我训练

　　在平常多对自己的训练，男性在自慰时，保持让阴茎勃起15分钟，这样不仅能增加性快感，也能想象对方在达到高潮时的表情，这样也能延长性爱时间，得到快感。

　　5.呼吸控制

　　有些女性在性爱时无法调整自己的呼吸 …

中学习到的运用于夫妻生活中。至此，男方越来越感觉到妻子不能满足自己的生理需要，并不由自主地把这些知识投放到在生活中，有意无意地去发现所谓的“好女人”。

　　终于在前年，男方在有意识地追求和结交了一位女性朋友后，俩人发展为情人关系，并让男方感受到了男方自己说的“从来没有过的性满足感！”。

　　虽然这次婚外性关系给了男方满意的性爱体验，但是，这次性关系也给双方带来了“局部感染”，并让双方都感受到了深深的恐惧！半年后，俩人分手。

　　因为所患性病在开始时并没有明显的症状，男方并没有停止与妻子的性关系，这也导致了妻子的“感染”！为此，男方对妻子一直有深深的内疚之情。

　　还好，夫妻懂得寻找正规医院。经过一年多的治疗，终于“似乎”治好了这种“难言之隐”，但经过这一场折腾，妻子的性需要变得更加的冷淡，而男方却依然那么旺盛！

　　经历这一年多的一场性恐惧折磨，男方不敢再去沾花惹草。虽然对妻子一直有深深的愧疚感，并努力在生活中照顾妻子的种种感受，但自己旺盛的生理需要使妻子始终无法满足自己。由此，日复一日的日子让男方感到痛苦不堪！

　　如何处理自己旺盛的生理需要？如何处理与妻子的关系？如何面对往后漫长的夫妻生活？

　　婚姻家庭咨询师曾考拉：

　　根据来访者的三个诉求：如何处理自己旺盛的生理需要？如何处理与妻子的关系？如何面对往后漫长的夫妻生活？通常可以从如下方向来考虑咨询的开展 …

　　对于每个人而言，性爱都是非常美妙的体验，只要是有性生活就会有避孕的问题存在，而男性跟女性对于避孕套的看法是不一样的，男性认为戴避孕套会影响性爱的快感，而有的女性觉得无所谓，那那么女人做爱时到底希到麻烦和不安全的。因为安全套虽然叫安全套，可是不一定是安全的。有时候，可能也会出现滑落，或者是撕破等现象。因此，女孩子在男性戴了安全套后，也会有后顾之忧的。

　　还有，女性之所以让男性戴安全套性交，主要是不想怀孕，也是为了避免性病等。这个是女性的安全意识提高的一个表现。男人也需要在这方面如同女人一样，做好个人安全的预防和保护。

　　做爱是两个人的事，如果你们相爱，并有能力去孕育下一代的话，女孩子当然愿意和你发生无套的性关系。可是，你们只是恋爱，还没有谈到结婚生子的程度，自然女孩子不愿意冒这么大的风险去和你进行无套的性交。当然，为了双方不会有更大的矛盾和冲突，戴安全套性交是必须的。

　　男人们不要只是为了追求性的刺激，就去进行无套的性交，最好是用安全套来保护一下自己。当你有多个性交伙伴或者是你有多人性交的时候，安全套就是必须的。

　　女孩子也要自爱，如果不是你能定下终身的人，进行性交行为，其实都是不合理的。如果你愿意把你的身体交给他。那么只是把身体交给他，千万不要把子宫也交给他。等你遇到愿意交出子宫的人，再进行无套性交吧。

　　瞧，以上的现象下，就是男人们讲到的女人戴安全套不是因为喜欢 …

　　性爱是促进夫妻感情的重要活动，经常做爱不仅可以保持身体强健，更能让两个人关系更加亲密。刚刚结婚的夫妻，热火劲很足，甚至一天可以做好几次爱，对于性爱这门学问也是十分感兴趣。但是做的久了，发现做爱都和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望。

　　不要远离自慰

　　尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。多重高潮并不难。女性不应期(指一次性爱结束到身体状态又可以开始下一次性爱之间的必须间歇时间)短于男性，因此可以体验到多重高潮。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到高潮，再共同达到顶峰。

　　快高潮前停一停

　　伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。

　　消除12~36分钟的时间差

　　男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。

　　一定要用润滑剂

　　每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配 …

　　大多数的女性都希望自己在性爱的时候能够得到一些快感，这些快感是需要男性通过前戏的方法来达到高潮的效果，因为大多数女性对于直奔主题的性爱比较反感，因此如果男性能够掌握一些巧妙的性爱前戏会让女性对自己的刮目相看。

　　姿势1：柔滑

　　我一向喜欢高质量的丝绸，而我的他更是喜欢这种“东方的柔滑”感觉。我们的前戏是不脱丝质睡衣的，那种滑滑的感觉，会更激发男人“抓”的欲望。不脱是一种姿态，但是，柔滑的感觉又是一种暗示。男人都有亲水的热望，从本质上说，就是对柔滑的喜好。有时也会配合使用一些情趣用品，在性爱前涂抹一层爱侣感应，更加润滑，让我们更好地享受性爱带来的乐趣。

　　姿势2：隔靴搔痒

　　我很注意所谓“三点”的保护，哪怕已经激动到滚上了床，也不褪去最后的防护，从文胸到三角裤。我先生也不是最喜欢我完全裸体，他觉得隔层“膜”或者布，才比较刺激。其实，那种隔一层东西的吻，更有穿透力，我常常为此惊叫，真的是情不自禁的。

　　姿势3：挣扎

　　每次他从后面抱我的时候，都会不安分地揭开我前面的纽扣，他解一个，我扣一个，这样的几个回合挣扎 …

　　婚后性生活是每对夫妻都非常关心的话题，虽然这件事听起来很简单，只要按时进行性生活就可以，其实不然，如果夫妻只是单纯的为了应付而进行性生活，则会让夫妻双方都对性爱失去兴趣，甚至会反感性生活，但是如吻这一阶段--你不会后悔的，因为研究者们发现接吻不仅会使房事持续较长时间，还能增强高潮、增加温情。

　　女人要掌控自己

　　用上你骨盆底部肌肉。智能露娜球能够自动判断女人盆底肌健康程度，调整出最适合您程度的训练模式。跟着智能露娜球的频率锻炼盆底肌，每天5分钟，你很快就能控制好自己的身体，让两人更亲密。

　　对他进行亲吻

　　如果你要对他进行亲吻就要把功夫做足。当你抬起头呼吸时，不要露出奇怪的表情，不要屏住呼吸，而且千万不要表现出一副帮了他大忙的样子。

　　要表现的像一个沙漠绿洲中饥渴难耐的女人，你就永远不会让他的欲望熄灭。开始时还要用上舌头扁平的部位，而不是只用舌尖儿。

　　小心翼翼的对待

　　男人其实很容易受伤，所以把自己丢到床上时一定要小心。如果以你听到了一声惨叫，那你可就"有幸"目睹男人剧痛的情景了，这时要立即带他去治疗。如果他破裂，可是需要用夹板来固定的。

　　利用敏感区的刺激

　　许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用技巧、情趣用品等手段后，女性两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。

　　思想上更加放松

　　有些女性发现 …