做爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，做爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。

男性经过一定的训练则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。 经由男性对呼吸的调节来延长性爱时间，这便是古人所说的“神仙之法”，是性爱的最高境界，其要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。

首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。

男性应至少将阴茎置于阴道内二十～三十分钟，每五～七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。

女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。 女性在高潮后，约三～五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动 …

表现得更加尖锐而G点高*潮表现得更为深入。

　　女子的刺激通常需要较长一段时间来积累，且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激 阴唇按摩 将完全润滑后的手掌置于y唇之上，手指朝臀部，向肚脐方向揉动，双手轮流。现在用你的手指来探索内外y唇。轻轻拉动一边，然后是另一边。轻柔的用手指和拇指摩擦她的外y唇，然后是内y唇。

　　1,2,3 将食指中指插入她的y道，拇指竖起贴住y蒂，现在你可以尽意发挥想象，做各种抽插，扭曲动作，你甚至可以振动整个手掌来刺激她。 若即若离 如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚，那么在它周围活动，尽量不要去触及这个点(除非偶尔碰到一两次)。这样能让她尽量拖后达到高潮，而一旦最终高潮来临时，那将是一个比平时强烈数倍的高潮。

[1][2][3]下一页

　　高潮技巧 性爱时应练习自由控制呼吸

　　男人经过训练后，则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。 经由男性对呼吸的调节来延长性爱时间，这便是古人所说的“神仙之法”，是性爱的最高境界，其要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。_中国性健康网

　　首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。

　　男性应至少将阴茎置于阴道内二十～三十分钟，每五～七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。

　　女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。 女性在高潮后，约三～五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动，将女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有双方以经验来体验。

　　若能获得此高潮感三次，十之八九的女性会发自内心的喊叫 …

亢奋，他渴望得到更多。你留在他脖根的齿纹乃爱情宣言：此刻只属于我们!

　　雕像吻

　　让他静静站立一分钟，仿佛一尊你顶礼膜拜的英雄雕像，任由你吻他个死去活来， 耳际、双颊、嘴唇、脖子、胸脯……他不动弹，也绝不还“口”。你的热吻将令钢铁硬汉感觉到酥了、软了，最后High了，刹那间幻化为无形。然后转换角色，你当女神，让他狂吻你。

　　数数吻

　　让他在1-20之间选择一个数字，比如6，然后吻他6遍，逗弄任何性感地带。每个吻变换压力、长度和湿度，或轻柔如羽，或湿气蒸腾，或若有若无，或低吟浅尝，或密密咬合。其间，伴以热情的喘息，深深吸一口气，轻送入他嘴中，同步呼吸，分享你们的生命气息，合二为一，激情如春风荡漾。

[1][2]下一页

指，有时则是三根手指。他可以笔直地抚摸她身体，也可以随着她身体的曲线而移动。有时候他可以沉稳有力地抚慰，而有时候就变得特别温柔。他可以用手指从右到左探索她的身体，也可以上下来回游走。每一个小小的改变都可以满足女人渴望变化的心理。

　　只要男人愿意花时间去增加前戏爱抚，他就可以让女人享受更多的快感；不要忘记，女人所需要的前戏爱抚时间比男人多十倍。当男人年纪大一点时，他可能也需要多一点时间才能感到兴奋，而这时候，女人反而会要求得比较少。男人务必要记住：确保女人满足感的关键不在于他做些什么，而在于他花多少时间来做。

　　假如男人已经刺激她很多都还没有效果，但是，她想要男人继续下去，那么她可以这么说：

　　"我很喜欢这样子。"

　　"我知道已经很久了，可是这种感觉很好！"

　　"我还不要你进来，我喜欢现在这样子。"

　　当然，如果女人一直沉浸于男人温柔的爱抚，那男人会开始感到痛苦，因为他觉得她好像没有什么反应。这个时候，女人可以用下面这些话来帮助男人继续下去：

　　"我知道我很安静，可是我真的很喜欢这样子。"

　　"我喜欢你现在为我所做的一切，它让我放松并且打开我的心扉。"

　　"喔！这就是我所希望的。"

　　男人听到这些话，他就可以安心的继续做下去，而不用怕做错了什么，他需要女人肯定的反应。

　　时间、时间，多花些时间

　　假如我们更信赖彼此，让热情更持久 …

性交;如能再加上点压迫，避免阴茎离开阴道，将会使性交活动更顺畅。

　　目的：男性挑逗女性

　　适合体位：交叉体位

　　优势：男女可相互爱抚对方性感区

　　女性平躺下来脸向上并将双腿张开，男性将一只脚进女性的大腿内侧，用腿的力量用力压住女性性器，可使另一半达到性刺激的满足，而采用这种性爱姿势的男性、女性的双手都相当自在，大可好好的抚摩对方的身体。

　　目的：男性采主动

　　适合体位：立体位

　　优势：在短时间内完成

　　缺憾：难让女性获满足

　　所谓立位就是男女两人以站姿进行性交活动，通常可让女性靠在墙上或桌边，两腿分开由男性决定前面或由后面进行，此种姿势不容易插入，女性也很难达到性满足，不过可以让男性在短时间内完成作爱的渴望。

　　目的：想要孩子

　　适合体位：最宜屈曲位

　　优势：结合度高

　　缺憾：会减低女性的快感

　　屈曲位的坏处是女性的阴道口有距离，因此阴蒂难接收刺激而减低女性高潮的享受，不过好处是阴茎可以深深的插入，有助于怀孕，所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说，可说是最快理想的姿势。

　　屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性交运动 …

　　性生活是男女间共同的需要，而和谐的性生活有助于两人之间的感情，而性爱的最终目的是享受到性高潮，但女人并不是每次性爱都能有高潮，而作为男人的你有必要让你身边的女人得到性福。

　　首先是接触

　　女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。

[1][2][3][4][5][6]下一页

的时机，委婉地告诉他你的想法。但一定要注意方法，不要粗鲁地对他说“你从来不这样做”或是“我一点都不喜欢你这样做”。试着这样说：“我喜欢你轻轻地抚摸我，而不是使劲掐我。”或者“这种方式我不太喜欢，可不可以换一种?”对方不会认为你在拒绝或指责他，而会照你说的去做，你便可以得到你真正想要的爱抚。

**　　知道如何“点燃”自己**

　　要想获得“性”福，关键在于你要知道怎样才能将自己“点燃”。

　　也许你和你的丈夫早已了解了你俩的几大兴奋点，但如果你们已经很久没有做过新的尝试的话，那趁着长假开发一下你们新的兴奋地带吧。

　　你可以在自己独处的时候先进行一些体验，如躺在床上遐想，你最渴望对方如何挑逗自己。在最安静的时候，倾听自己的内心，你便能得到最隐秘但最真实的想法。知道如何“点燃”自己，是你送给自己和他的最好礼物。

**　　让自己充满性感味道**

　　也许很少有人能记起自己在最浪漫的蜜月期穿的是什么样的睡衣，而性感的穿着的确比那些普通的大T恤或厚实的睡衣更能令人“着火”并产生“性”趣。

　　一项调查显示，女性比男性更需要前奏，否则很难进入激情状态。那么，就为自己和他营造一个性感的氛围吧，试想一下 …

　　第一节、女性高潮的种类，什么是G点高潮，G点高潮和潮吹的关系。

　　很久以前，人们普遍认为女性性高潮分为三类，也就是阴道高潮、阴蒂高潮、阴道阴蒂混合型高潮。对于女性高潮的这种分类方法现在看来并不是很完整，因为现在人们已经逐渐发现了另一个高潮，那就是G点高潮。对于阴道高潮、阴蒂高潮和阴道阴蒂混合型高潮我想每个男人都应该很熟悉了，在这儿不在叙述，有兴趣的可以从网上搜以下看看。这儿重点说一说G点高潮。

　　G点是什么?

　　G点是阴道内部前壁2、3厘米深处沿尿道走行的一块性敏感区，这一性敏感区为勃起组织所包绕，如果把圆形的阴道比喻成一个钟表，那么G就是钟表12点的位置。平时此区域和阴道壁其他位置没有什么两样，但在对此区域进行持续有节奏的刺激，可以清楚地感觉到该敏感区增大、变硬、表面变得粗糙，区域大小因人而异，总的来说要比一元硬币大一点。如果刺激的效果积累达一定程度，就可以带来G点高潮，在高潮顶峰到来时它极度肿胀并向外凸出，高潮过后它又恢复到原来大小。简单的说，G点高潮就是持续刺激G点所带来的高潮。

　　那么，G点高潮和潮吹之间又有什么关系呢?

　　根据有些专家的报道和我的亲身体验，女性在G点高潮到来的时候，大部分可以同时带来潮吹现象;潮吹也绝大多数是由G点高潮引起的，而对于已经习惯于潮吹的女性来说，单纯的刺激阴蒂或者阴道，同样也可以引起潮吹。G点高潮是一种彻底的、完全的、让人失去意识的高潮形式，它的强烈程度要远远高于阴蒂高潮和阴道高潮，女性在处于G点高潮时候的表现 …

，是多余的东西，因为人的内心想法和感觉 70%都会体现在肢体语言当中。你可能知道国外有一种约会方式，叫做无声约会。男女坐在一起，彼此凝视对方，但是不说话，用眼神交流，能接通眼神电源的男女最后选择了继续交往。最初动情的男女也更愿意通过身体触觉、拉手等形式表达爱恋。甚至，黑暗的环境有时也能提高人的触觉灵敏度，减少视觉带来的对心灵的干扰作用。

　　适宜地点：临海或临河的酒店

　　具体做法：一个新的环境会给你们带来灵感。熄灭屋里的灯，在黑暗中，你穿着触感柔滑的丝绸半透明薄衣，靠近他。慢慢地，他适应黑暗以后，可以看到你清亮的双眼。当他要说什么的时候，用“嘘”提醒他别说话。然后，拉过他的手，慢慢地抚摸。他开始回应你，手部开始有了电流。把他的手放在你的腰上，让他搂着你。就这样，你开始轻柔地抚摸他的头发，然后是脸部，面部骨架、皮肤以及皮肤上的茸毛，平稳地、轻轻地滑过面部上的每块隆起和凹陷的部位。而他的手也随着你的腰部向上，到你的肩和颈，以及面部。你们可以翩翩起舞。

　　Hers提示 …