同人可以有很大的差距，从很少的每年一两次到每天一次或更多。而所有这些情况，在有着美满夫妻生活的人中间都可找到。

　　3、自慰也能与爱侣一起进行。在性学家的咨询和诊疗活动中，使他们意想不到的是，有许许多多的爱侣在互相交谈性问题时居然从未谈过自慰，甚至即使他们经常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隐瞒着。实际上，爱侣双方如能解除对自慰的羞涩和忌讳并能就自慰进行互相交流，这将是改善夫妻生活的重要一步。有些爱侣发现，双方同时各自自慰或看着自己爱侣自慰，实际上是一种极为愉快的性活动方式。

　　4、实际上并不存在所谓的“过度自慰”。长期以来不少性知识书刊及婚姻手册向人们暗示，如果不过度沉溺于自慰，自慰没有什么不好。但实际情况是，在医学范畴中根本就没有什么自慰频繁度的标准，这就像没有夫妻性生活频繁度的标准一样。根据现有资料，自慰是否给人带来生理损害，并不取决于自慰有多么频繁。在大多数情况下，人们对性活动存在着自我调节机制，当一个人感到在性上已经满足了，他(或她)就会对性(包括自慰)失去兴趣。至于一个人出现多少次性高潮才会感到性的满足，那取决于具体的人和具体的情况。据著名性学家马斯特斯和约翰逊报告，他们调查询问过的大多数男性，对所谓“过度自慰”心存疑虑，但他们各人对怎样才算是“过度”却各有各的标准。那些每月自慰一次的人认为，每周自慰一次或两次就已经是过度了，而那些平时每天自慰两三次的人则把每天五次视为过度 …

体涂在玻璃上，透过玻璃看街上偶尔经过的行人，那种感觉真是妙不可言。后来，我就想是不是也可以在教室上课的时候手淫呢?(如果已经毕业了，但是还想找在课堂上手淫的感觉的姐妹可以到大学里随便找一间教室来试试看。)少放一点，时间长的就多放一点。软硬可以达到不同的效果。等到了自己满意的硬度时，用多余的那部分套子边缘打个死结。下面呢就是找一个比较安全一点的地方，分开双腿，左手和右手的无名指把自己的阴道拨开，一点一点的推进去——如果地方比较安全，可以来回多抽插几次，先享受一下——然后当完全放进去的时候，贴一片卫生棉在内裤上，把内裤穿上就可以了。这里我建议姐妹们最好选用紧身内裤，一个是感觉好，一个是免得安全套掉出来造成尴尬的局面。

　　大家准备好了么?随着我一起走进课堂吧。这次是一个年轻有帅气的男讲师的课。你在前面讲吧，我在后面干什么你就不要管了，如果你不怕我喊非礼的话可以来问问我感觉如何。嘻嘻!我一面想着昨天和网友聊的内容，一面就来了感觉。不行，我要先开始了。我的两腿配合着前后左右上下不断的动着，时不时的用手推一下，哎呀不到5分钟就流了.........

　　解析：为什么69%的女性更喜欢手淫和意淫

　　通过调查5900名妇女后发现，69%的有意淫

　　许多女子说，如果没有意淫伴随，手淫就太寂寞了。心理学家认为，有意淫的女人是健康的 …

由文字、声音或图像刺激等方式来获得性的快感和满足。网络为人们提供了充分的想像空间，创造出完美的性爱对象。

**　　为何虚拟性爱容易上瘾?**

　　中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨指出，青少年性意识刚刚萌醒，是“虚拟性爱成瘾”的高发群体。跟性爱有关的上网体验，可引起大脑内多巴胺、内啡呔等多种神经递质的分泌，带来男欢女爱中高度兴奋和欢愉的体验。但这类新鲜的刺激和体验对于青少年来说过于强烈，他们容易恋上对方，陷入其中无法自拔。

　　在成人中，也有相当一部分人沉迷于虚拟性爱。有些人在生活中与异性交往很拘谨，在网上却如鱼得水，魅力四射，网络补偿了他们在现实生活中无法满足的一部分需要，使得个体受到强化;有的人无所事事或为解决失眠烦恼会频频借助虚拟性爱消遣;有的人在女友或妻子不在身边的“真空期”，在网络上寻找“替代品”;还有的人虽然在生活中有伴侣，但因为彼此间的感情渐渐趋于平淡，于是转向虚拟性爱，寻求新的刺激。

**　　伤心：情绪焦虑 精神更空虚**

　　张滨强调：“网络性爱不同于单纯的手淫自慰，对象是活生生的人，一旦上瘾，当缺乏这个人时，便会引发焦虑情绪，甚至精神遭受打击。”

　　美国一家大型网站一项针对该国18岁以上人群的调查显示，10%的网民沉迷于视频自慰，并且不同程度地影响了他们正常的生活和交往。而另一家网站的网络性爱调查显示，在18岁至45岁的上网人群中，带有性动机的比率竟然高达44 …

　　我和丈夫经过了爱情长跑后的两个人终于相守相依在一起享受鱼水之欢，那份喜悦和激动是不言而喻的。丈夫体贴，我也没有新婚的忸怩，除了第一夜有点生涩外，我们很快便配合得相当默契。一次激情过后，丈夫拥着我说我们俩是天造地设的一对夫妻。他说许多新婚夫妻都要经过很长一段时间的磨合才能享受到和谐的性爱，而我们的磨合期则是如此之短。我偎在他怀里，娇羞地说，我们是心有灵犀一点通。

**　　我的自慰史**识，慢慢地，我学会了爱抚自己，让自己达到高潮。

　　我的自慰经历让我对自己的身体了如指掌，也知道自己需要什么，我想这也是我和丈夫配合默契的一个重要原因。

**　　“自慰”的美好时光**

　　新婚的激情过后，一切都开始归于平淡。平淡中，一些被激情掩盖的东西开始崭露头角。比如说，丈夫勇猛有余，温柔不足，喜欢玩些新花样，但忽略我的感受。有时候，差强人意，我会忍不住怀念“自慰”时光，一个人吃自助餐每次都能达到高潮，两人套餐有时候却食不甘味。但我牢记自己是结了婚的女人，有了丈夫就不应该再贪恋“自慰”时光了。所以虽然心里蠢蠢欲动，但我始终克制着自己。

　　有一次丈夫出差十余天还没有回来。一天晚上，洗澡后我百无聊奈的躺在床上，心里思念着丈夫，和丈夫恩爱的镜头在我脑海中浮现 …

还是痒得难受，还是忍不住用纱布包袱手淫，妻看见我难受样，有时也用纱布包住我的阴茎轻轻柔动，直到我射出精液。

**　　用纱布手淫的方法有好几种，我常用的有如下几种：**

　　第一种，我躺在床上，将纱布包袱展开，用单层搭在隆起的阴茎上，双手捉住包袱的两个角，在阴茎上来回滑动，这时，包袱上的纱绒对龟头的刺激十分强烈。

　　第二种，用一条线，上面拴上皮筋，一头捆在纹账的支架上，用线系住包袱的中心，使之可以上下拉动，人躺在床上，用包袱包住阴茎，上下滑动，让皮筋拉动包袱，你只管细细体会包袱对阴茎哪种舒爽的刺激性。

　　第三种，把纱布包袱叠为两层以上，做成阴道状，包住小弟上下抖动。

　　第四种，用多条粗密不一的纱布包袱交替包住阴茎手淫，你会体会到每条包袱对阴茎刺激的不同感受。

　　用纱布手淫对阴茎的刺激除了女人的阴道外，比起其它的手淫物品都好，我也偿试过用丝巾、女人用过的物品等都没纱布的刺激效果好，旧的纱布的细绒多、柔软舒爽，阴茎尤其是龟头、包皮对柔软的东西特别敏感，包袱就有这种好的效果。

　　孩子出生后，妻子的阴道有点松驰，我拿过一条纱布包在避孕套上，在上面又套上一个避孕套，这下，我的阴茎变得比原来的粗多了。当我再次插入妻的阴道，她一惊 …

先用手指摸索全身，感受自己的性感带，较常见的方法是用一手轻抚胸部，另一手沿着腹部经过神秘三角洲慢慢地下滑，再以手指轻触阴蒂或阴唇等性感带，以绕圈的方式逐渐加压，此时阴道也会渐渐有分泌物出现，只要跟着身体原始的感觉就可以逐渐有舒服的感觉，更进一步高潮迭起。

　　若想将手指插入阴道内，记得要先做好清洁工作，留长指甲的女生最好别轻易尝试以免刮伤阴部得不偿失。

　　也有一些女生喜欢双腿紧夹枕头或是棉被，藉由压迫磨擦性器官的方式来取得快感。

，随着性器官的发育成熟，有了性，从而导致了部分人出现手淫现象。

　　美国的一些心理学家调查，美国18岁男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有这种行为的也占60%左右，我国青少年手淫的比例也不少，女青年也有这种现象。 从医学的角度讲，手淫本身并没有什么危害，少女偶尔发生的手淫行为对身体不会有什么影响。但是过度的手淫或以手淫为嗜好则无论从生理上和心理都会产生一些不良的影响。

　　少女手淫危害主要表现在心理上：

　　在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、 恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成 了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。 同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆烽减退等 现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健 康。由于女性的解剖生理特点，其手淫造成的危害也是不能忽视的。

　　少女在手淫时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。

　　(1)女性尿道公约4厘米长 …

这么早就洗澡。其实，我又何尝不想呢。然而，当我浴后满脸绯红地站在丈夫面前时，我看到丈夫脸上的笑生物醇油转让容有些勉强。我想，他坐了一天的车，一定是累了。于是，我主动靠上前去，很快我们就到达了快乐的顶峰波的建筑技术员来说，在外面另有所爱并生物醇油配方不是什么新鲜事，他们单位里就有这种情况。可转念一想，丈夫又不像那种人，平时在外面不管有多忙，几乎每晚都会给我打电话，有时情意绵绵一说就是几十分钟，他的外勤补贴差不多全交给了电话公司。他的同事还因此笑过他“煲老婆”比别人“养鸡”还费钱。可他依旧多年如一日。

　　我真猜不出丈夫为什么不高兴，事后他还是无言地紧搂着我。我柔声问他怎么啦，他好像答非所问：“我总在外面忙，你一个人在家辛苦了。”我说：“其实也没什么，只是太想你了。你一定很累了吧？”丈夫又沉默一下，然后有些吞吞吐吐地说，“我不是故意要找什么，只是刚才你洗澡时我想找本书看，找书时在抽屉里看到一盒打开的安全套，我……”我知道丈夫为什么不高兴了，因为平时我们避孕全是用外用药片，从来不用安全套。

　　我并不是丈夫想象的那种“红杏出墙”的人，但一听到“安全套 …

前请准备好润滑液(用浓肥皂水或香皂水也可以)橡皮手套一只，最好是医用的那种，薄薄的，有利于增强快感和传递热量。具体方法是取站位或坐位，将准备好的润滑液涂在阴茎上和手套上，把手套带在右手上(如果你不是左撇子的话)，轻轻的用手套抚摩阴茎，直至他坚硬如铁，这时你就要全力的冲刺了，憋住气用最快的速率抽动，因为只有这样你才会感受到和操逼的不同，快速的撸动会使你的，产生极其强烈的快感，使全身肌肉痉挛，从而达到高潮，需要注意的是如果你用肥皂水的话，请你将阴毛和阴囊都打湿，这样既过瘾又相当于把小弟弟洗了一便，一举两得。在自慰过程中，你会感觉到那种又滑又快，又有“啪啪”声响的快乐，这可比你平时自己撸管子强得多啊。

　　三、桔子自慰法[推荐]：取一只，饱满，且体型较大的桔子。去掉两头的皮。正好看见桔囊中间成洞壮，但此时洞口较小。用两个手指插入洞中左右转动，使洞逐渐变大，直到适合阴茎插入。而且这个时候桔囊被手指磨穿，桔子水有很好的润滑作用。这个时候一只桔子的模拟阴道改造就完成了(注意事项，千万不能把桔子外面的皮弄断，这样可能导致抽插起劲的时候，把桔子弄散。只要两头开口就行)为了真实模拟 …

蕉自慰法

　　不要以为香蕉是女性自慰专用的，男人自慰一样可以用得到。买一些香蕉，要比较粗壮的那种。取其中一根，用胶布裹住，一定要裹紧，不要让香蕉皮任何一个地方露出来，然后用刀把带柄的那头削掉，把里面的果肉挤出吃掉接着把这个严密裹着胶带的香蕉皮套在你的小弟弟上，由于里面和女性阴道非常相似，而且随着你的摩擦，里面会变得润滑，温度也会升高，会给你提供与正常性交极为相似的感觉。

**　　有创意的自慰法：竹筒肉自慰法**

　　首先自制一竹筒，买半斤肉;将肉剁碎(可根据不同人的需求决定碎块的大小)放入竹筒中，将小弟弟弄成勃起状，变可与竹筒中的肉行房事。注：可加入少许热水，效果更加。

**　　危险的自慰法：开水瓶自慰法**

　　大家也知道，买个自慰器最少也要几百块，本人经过长期实践证明，开水瓶是最好不过的自慰工具，其口径有多种，大家可根据小弟弟的大小选择;在自慰前，可适当加点热水在其中，然后就可以开始了。

**　　有感觉的自慰法：毛巾自慰法**

　　把毛巾用适度的热水浸湿，把一枚安全套放在中间，卷成桶状放入水杯内，毛巾圆桶的粗细要与盛放的杯子口径适合，然后把你的阴茎插入其中的保险套内，闭上眼睛，你会觉得身下是一个温柔的女人!