家指出了以下几个要点。_sexjk_com

对男人来说，性爱本质上是一种释放雄性激素的过程，他们对性的满足与高潮压力的释放相互联系。因此，一旦男人兴奋起来，便不由自主地加快了脚步。更有甚者，还希望女人和他一起加速。

恰恰相反的是，不管从生理还是情感上，女人都更喜欢动作温柔的男性。她们希望男人充满柔情蜜意，慢慢地勾起自己的性欲，就像层层剥落的花瓣一样；她们希望男人发现自己灵魂深处的秘密，感受自己的欲望。

因此，只要男人适当减慢速度，稍微控制一下自己，动作稍微温柔一点，就会给女人带来更大快感，甚至达到高潮。同时，自身也可以体验到对方的依恋和性感，并与之共振。

但这里有一个有趣的现象，当男人性欲被激起时，他们对时间判断的误差很大。比如当一个男人认为前戏已经足足上演了15分钟时，实际上可能才过了一两分钟而已。

当然，性爱规律是伴侣之间慢慢摸索出来的，不能拿一些条条框框生搬硬套。想要令双方都享受到真正的鱼水之欢，主要靠双方在交流和实践中的体会。但毋庸置疑，适当增加前戏时间，事后仍要细品“温存”这道甜点，是让双方共同达到高潮的基础。

此外，由于生理原因的差异，如果想使女性更好地进入状态，达到高潮，男性可在射精前的某个时间点，通过延缓速度、变换体位 …

有多少种女人就有多少种描述。有的人说，那是一种痒痒的感觉；有的则说那是一种脊椎里凉嗖嗖的流窜；还有的只能形容出脚趾的感受，“它会让我的脚趾缩起来”；更有暴力的，说那就是痛，痛得让人发狂。当然更加普遍的是说，那是一种飞升到天堂的感觉。

　　高潮感受的模糊性和多变性也许就是女人难以把握高潮的原因吧。

**　　高潮第一阶段：悬吊 飘浮**

　　性紧张增长到终点，虽然激烈的运动还可以继续，但已有一种瞬息间的“悬吊“或“飘浮“的感觉，像一个激情逐渐增强扩张的波涛。这种感觉仅仅持续一瞬间，伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。

**　　高潮第二阶段：坠落 敞开**

　　起自盆腔并传遍全身的充满温热的感觉，女子在这时可以强烈地感受到滋生起一种极度的快感，像一股暖流似的脉动波峰好像轻度触电一样逐渐地通过骨盆蔓延至全身。

　　有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来，像闪电一样一阵一阵地掠过，大腿肌肉也有类似反应，这种感受仅维持2秒种左右即消逝。女子在这时还隐约地涵蕴着“坠落“和“敞开“身体的感觉，引起液体的溢出。某些女性把性高潮的感受比作分娩时轻度的阵痛。

**　　高潮第三阶段：恍惚 隔绝**

　　第三阶段可以意识到不随意的溢血暖流从骨盆扩散到身体的其他部位，它以生殖器的收缩和悸动颤抖 …

美国男女性交合外的亲昵动作它包括一切形式的肉体接触(口与生殖器接触也包含在内)，只有生殖器交合除外。当然，发展为婚前性交合的人，尤其那些婚前性交合最多的人，亲昵爱抚持续的时间就最长，技巧的变换也最多。，因此刺激这些部位可以产生很强的效果。这种深吻时常单独引发性高潮，哪怕并没有生殖器的接触也罢。

　　在没有婚前性交合但是有过亲昵爱抚的所有女人中，近乎 70% 的人运用过深吻这一技巧，这一发生率在有过婚前。正如我们在男性中所发现的情况一样，受教育越多的女人，接受社会对亲昵技巧的禁忌也就越多。一些女人，从性接触一开始就禁止或者不愿运用深吻技巧，但是一旦她们出现了充分的性唤起，先前的禁忌就会烟消云散，她们就会投入深吻之中。

　　在运用深吻技巧方面，几代女性之间存在着明显的差异。在所有没有发生过婚前性交合的女人中，出生于 1900 年以前的人，只有 44% 运用过深吻技巧，而出生于 1910 年以后的人，却有 74% 这样做过。在婚前性交合超过 25 次的所有女人中， 1900 年以前出生的那一代中，有 82% 深吻过，而 1910 年以后出生的那一代中 …

次性生活，而且多数女人体验到多次高潮，但是与性障碍相关的诸多问题正在被不断地公诸于众。我们许多人过去一直认为如果我们的性生活是不完美的，那么我们本人也是有缺憾的。而现在我们终于知道，多数配偶都曾经经历的角度讲，大众传媒只宣传性的顺利的方面，而忽略了失败的一面。

这种性生活中的忧虑通常是无意识的，它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧，或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起，但是这种阻碍并非不可排除，随着你的成长它们可能自然消失，并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望，那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维;让你的伴侣教会你床上行为的新方式;或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处，我们都应当努力克服它，并且学会享受性的愉悦。

如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧，在此间做一个简单的介绍，如要追求更高质量的性生活享受，却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。

第一步，前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，就可以停止轻抚，继续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔阴蒂，注意一定要用口水润滑阴蒂，否则干的话会引起疼痛，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔整个阴部 …

性生活质量如何取决与男人如何利用手段或技巧，才能使使女人最终达到性高潮。Sexjk_com　　1.摸索女人的性福G点

　　准备要一杆进洞了吗?别急!不妨要他用手指头刺激阴道前壁，找寻江湖传说中的梦幻G点!这个点可以让女人高潮多一点，兴奋多一点!每个人的状况不同，要是有幸找到G点，足以让女人大喊Great!

　　2.让她感觉你是真心爱她。

　　一上床就想干活的男人，还真是活的不耐烦了。如果他是那么地猴急，千万千万不要让他得逞，想一些游戏和他一起玩吧!在吃正餐前，先上道甜点吧。在身上涂些蜂蜜糖浆，给他一些“甜头”尝尝!或者要他帮你梳梳头发。玩“志在必得”的游戏，用舌头来寻找对方身上的痣……。藉由多方探索彼此的身体，为两人的亲密关系暖暖场。

　　3.甜言蜜语，芝麻开门!

　　好听的话永远不嫌多。无论男女都希望备受鼓励，既然如此就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为这样而心花怒放!除了“你好棒”“你真行”这些具体的称赞之外，如果找不到什么适当的字眼，叫叫床让房间里更加有声有色，R--O--O--M(啊喔喔嗯)，保证让男人的强棒出击 …

做爱：

不仅仅把两个身体的“那部分”凑合在一起就行了。学会做爱包括比这多得多的东西，诸如要探索出自身和对方的性欲爱好，要理解双方的性态度。sexjk.c om 有些女子，配偶是她们最主要的性事教师和指导者;另一些女子，通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的，但却都一次又一次地导向同一个结论：学会自我接受乃是学会做爱的基石，同时，她们的经验也道出了一些普遍的原则。

1、性生活的模式并非是单一的?

除了夜晚床上那种常规的性生活之外，也可以有种种即兴的、非常迷人的性生活。莎露回忆道，有一天她刚刚淋浴之后，用浴巾围着身子，走进了客厅，凯文正坐在大沙发上看电视。当时莎露的心情很好，她偎依在凯文的怀里说着亲昵的悄悄话，继而开玩笑般地逗弄他，结果引来了一场极春热烈的做爱。虽然完全是即兴式的，但令人兴奋无比。莎露说：“我太高兴了，因为我看到自己拥有把他发动起来的魅力。事过之后。我曾对这次打破常规的性生活觉得有点不太妥当，但凯文说这样很好呀，太棒了。这使我对性生活又有了新认识。假如凯文对这次性生活略有微词的话，我会永远地把这种多样化的性生活模式埋葬。”

　　虽然性教育专家们经常劝告人们不要给自己的性生活戴上这样那样的“桎梏”，但是一些偏见仍束缚着不少人。诸如男人一定要在上，过性生活就是要有性交 …

常有这样的场景：男女主角的表情陶醉，似乎难以抑制性高潮来临时的快感。他们的声音、肢体接触，似乎都在告诉观众性爱的美妙。

然而事实却是，仅有35%的女性会在性爱中体会到高潮。多数女性会在伴侣射精时假装也达到高潮，因为她们不想让爱人失望；另一部分女性则毫不掩饰自己没有高潮这一事实。据美国金赛研究所近日报道，要让女性享受到愉悦并非不可能，关键在于性爱是否能点燃她们的兴奋点，找到最让她们迷醉的姿势。

众所周知，女上位时，女性占主动，较容易获得高潮。但如果技巧掌握不对，这个姿势依然不能令其满足。比如，若此时女性是上下运动，阴蒂容易时不时地暴露在空气中、得不到充分刺激，而男性则会因为不断抽插进入高潮。正确的做法，应是男性平躺并完全放松。女性将手放在伴侣的胸部或床上，并进行前后运动。或女性可以匍匐在爱人胸膛上，让丈夫微微抬起臀部，这也有助于彼此进一步接触。

如果是男上位，那男性应略略向前伸展自己的躯干，但上身不能挺直，这样也会降低对阴蒂的刺激。尽量使阴茎向下插入阴道，此时可能插入并不完全，对男性的刺激较弱，但阴蒂和阴茎根部不断发生摩擦，对女性的刺激能不断增加。

筝般;这种伸展的姿势，女性最容易感受到阴核刺激的敏感性，这时只要再温柔的用双手，一手按住阴核前端皮肤往前拉使阴核浮出，一只手轻轻以润滑液摩擦阴核，作圆周式轻抚，不到一至二分钟内，妻子就会达到强烈肉体快感的阴核高潮(在爱抚前因局部湿滑，可能需用卫生纸局部擦拭，以利进行) 。

当妻子在自己的怀中剧烈抽挡呻吟，扭曲身体，甚至伸手来拦阻你继续爱抚时，阴核高潮已达成，这时妻子已达到极大满足，无法再承受任何性刺激了 。

此时妻子身心灵的满足达到极高点，但是并非就此结束，若把完美的性爱过程比喻为一百分好了，如果在阴核高潮后就自顾自的翻身倒头大睡，那充其量只得五十九分，这是什么意思呢?这表示虽不及格，但可以补考，但仍是不及格的，为什么呢?做爱不是作战，整个过程有浓浓的爱意与怜惜的心情是极重要的，任务结束倒头就睡，这是把做爱当作战了，而且妻子也容易有被当作泄欲工具的感觉，如此便是美中不足了。

G点的高潮属心理层面较多，阴核高潮属肉体较多，而性爱是关乎身心灵满足的，缺一不可;若是只有 G点高潮，肉体满足不强，则可能周一做爱刚达到高潮，周三就会再产生性的需要。男性性能力从三十岁达到颠峰，此后一路下滑到被主给接走，而女性却从初经来临时性欲发动，到三十～四十岁时进入高峰，这中间性行为能力的差异唯有靠先生以质的提升来替代量的不足。

投入爱人的怀抱，让柔情抚慰自己的身心，做爱对于你们来说不仅是生理的欲望，更是心灵的碰撞，你需要性爱爆发出的能量给情绪充电，你通过通过做爱感受到坚若磐石的爱情：它能帮你战胜一切困难。

【Sexjk.com】下，你们将会有更和谐的性爱。

　　2、布置好环境

　　在开始做爱之前，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。

　　3、面对面

　　“面部是全身最感性的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧。

　　4、凝视对方的眼睛

　　在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。

　　5、细节的体贴

　　做爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚摩他的性器官 …

，让激情的性慢慢爆发。

以最慢的节奏吻遍全身

。

　　他一边帮我脱，我一边爱抚他，亲吻他，说情话。他第一次完整地吻遍了我的全身，他也第一次更加完美地享受到完整的性爱，也更加激发了我的性亢奋。

穿比较复杂的衣服，玩一场脱衣游戏。

　　丈夫洗浴后，赤条条地进来，他盼望着我赤条条地等着他。可是那天晚上我故意全副武装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，我只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了5分钟，使得他急不可耐。

**　　营造高潮氛围，享受性爱高潮。**

　　当所有的障碍都扫除时，我们已经抚摸、拥抱了好一阵子。他直奔主题时，我仍然在升华我的激情，不停地说：亲爱的，慢一点，再慢一点。就这样，我以我的性高潮拥抱了他的性高潮。

其实，让男人慢一点并不难，尝试用你的柔情打动他、带领他，做爱的节奏完全由你掌控，在最佳的时机让他爆发!