美国最新研究显示，男士的yin茎长度平均为14.1厘米（5.57寸）。

　　美国印第安纳大学访问了1661名男士，由他们自行报告yin茎的长度，没专人量度，结果他们报上来的尺寸由3.8厘米（1寸半）到25.4厘米（10寸）不等。

　　研究的另一个有趣结果是，yin茎勃起后的长度因人而异，而且不同情况下也各有不同，yin茎在口交刺激下的勃起长度，比自慰或单靠性幻想的还要长。

　　研究员指，由于今次量度资料是用于安全套研究，受访者均会获赠若干安全套，因此相信大部份人都老实地报上长度，否则得套也无所用。

制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

　　每周最好吃一次海产品

　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

　　关注血管的健康

　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。

　　每天吃把坚果

　　每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

　　不要锻炼到精疲力竭

　　运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

　　保证睡觉时间

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　开车时间要有限制

　　一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　分清工作和休息时间

　　把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

　　注意身上的汗味及皮肤炎症

　　再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡 …

生活。在皇帝和皇后做爱时，敬事房太监必须详细记录年、月、日，以作为受孕的证据。皇妃和皇后不同，皇帝所宠爱的妃子都各有一张绿牌，即末端染绿的名牌。

　　在皇帝吃晚饭时，敬事房太监会把十几张或几十张名牌置于大银盘中，和晚餐一起端到皇帝面前，等皇帝餐毕，他就跪在皇帝面前听候指示，如果皇帝无意找哪个妃子过夜，说一句“退下”即可。如果皇帝要找哪个妃子做爱的话，就把这个妃子的名牌翻转过来，放回银盘。

　　敬事房太监退下后，把名牌交给别的太监，他则通知这个被选中的妃子香汤沐浴，做一切必要的准备工作。皇帝性生活的时间到了，敬事房太监就脱去妃子全身衣服，用羽毛制成的毛衣裹住她赤裸的身体，背她入皇帝的寝宫。这是为了防止有人暗藏武器带入皇帝寝宫所采取的安全措施。当然，妃子需待皇帝躺下后，只能从皇帝的脚下爬进被窝，所以封建礼教下的妇女地位是比较低的。

　　然后，敬事房太监和另几个太监就守候在皇帝寝宫外面，等候皇帝的性生活结束。这个时间一般为30分钟。如果规定的时间到了，太监就会高呼“时间到了”，皇帝如果没有回声，他就再次呼叫，如此反复三次，就一定要把妃子背回去。同时，敬事房太监要记录年、月、日、以作为日后受孕的证据 …

发生改变，导致抗病能力下降；还有人说容易造成子宫内膜异位症等等。中国古代也有类似的说法：“月事未绝而交合，令人成病”。

　　不过现代的西方则没有这么多禁忌，认为经期性交没有问题，但这些年由于艾滋病他们又回头注意限制，不再讲毫无禁忌了。现已证实经期性交与感染等问题之间并无绝对联系，如果注意卫生不一定准感染或出现更为严重的问题，如果不注意卫生非经期也很可能感染。

　　如果妇女在蜜月或旅游度假即将来临之际行经常会感到不安和忧虑，这时自然会干扰她们的性兴趣，同时也给她们带来不便。但人们完全有办法克服这一困难，那就是借助口服避孕药来推迟经期。服用避孕药还会使平时经血过多的妇女减少出血量。

　　当然是否一定要在经期性交，全凭自己的喜好，不必人为规定行或是不行，因为有研究表明的确有些女性只在经期才有性欲。这是一种正常的感受，其原因包括：

　　(1)经期盆腔充血增加，而性兴奋时也将发生盆腔充血。

　　(2)完全不存在妊娠的可能性，她们会因此而感到特别安全，从而使夫妻可以尽情享受。

　　(3)雌激素水平最低，故体内雄激素水平相对增高，而雄激素也是维持女性性欲的最重要物质基础。

　　另外，还有个别夫妇误以为经期就是排卵期，只在经期性交，后来在因不育就诊时才知道原来做得都是无用功，这点需要特别注意，要及时修正认识。

　　经期性交要懂得做好性爱卫生。从原则上讲，经期性交并不是完全禁忌的。有些女性碰巧发生这种情况后很担心，但容易引起感染并不等于必然引起感染。可是需要特别注意的是：

　　(1)当经期血量过大时 …

全可以在yin道内滑动，以刺激我的G点，而当高潮到来时小的按摩器就像导弹一样被射出体外”。

　　yin道刺激高潮和yin蒂刺激高潮看起来是双行线大街。凡有she液经历的大部分妇女都有共同的感受，其she液高潮完全不同于yin蒂刺激引起的高潮。当然，在有she液的妇女中间其高潮类型也各异。大概有10%的少数she液妇女反映说，她们只是在用口刺激yin蒂时才有she液(性伴将面部如此贴近女性外yin，来自尿道的she液使他们首次意识到女性she液的存在)。另外的大多数妇女则反映她们只在激起深情的性交过程中才分泌she液。

　　在形成有关yin道敏感性问题的一种新理论过程中，最有帮助的则是那些同性恋妇女，她们说当性伴用手指直接刺激G点时通常会出现she液；她们还明确地提供了随着性刺激的频率加快，G点会逐渐膨胀的证据；她们还说，she液高潮到来时，yin道内会出现戏剧性的变化。

　　事实上，佩里和惠普尔、拉达斯夫妇等在临床上可以同时观察到两种现象：

　　第一，没有形成性高潮的平台和收缩的yin道口，而这些正是由马斯特斯和约翰逊描写的高潮前的特点。这些妇女说，yin道肌肉不是收缩而是松弛，而且yin道口会张开(即使yin道口组织出现一定肿胀，但也往往被耻骨尾骨肌的松弛和yin道口的张开所抵消)。

　　第二，在she液高潮期间yin道内带有戏剧性的变化根本不是马斯特斯和约翰逊描写的“帐蓬效应”(通过刺激yin蒂诱发性高潮才会出现“帐蓬效应”，这时，yin茎或深入yin道的手指会出现一种十分明显的感觉，即失去与四周的所有接触)，妇女们经常感觉到相反的反应。子宫不是向上升高并使yin道内段2/3扩张；相反，yin道上部将出现一阵阵地强烈收缩，好象把子宫向下和向外推出，yin道前壁也随着一次次地性兴奋的高峰而不时地向外膨出。大部分有she液的妇女都反映有一种象向下推压的感觉，这种向下推压感跟排大便时的感觉一样 …

　　她的疑惑：

　　“为什么我无法从G点上获得性高潮？”女孩子很平静地说。

　　“您知道G点的确切位置吗？”我问。

　　“当然，”女孩子通过语气告诉我，她对性问题是颇有研究的。“G点位于yin道前壁到它的存在。

　　“为什么你会感到G点呢？难道对yin蒂的刺激未给你快感体验吗？”我问。

　　女孩子说：“自慰的时候我会很好地刺激yin蒂，获得高潮。但是，和男友作爱时，他从不有意刺激我的yin蒂。我不愿意对他做特别的要求，yin道性交不是同样可以刺激G点从而带来性快感吗？难道我的G点有问题吗？”

　　事情很清楚了，我便对女孩子谈起自己的想法。

　　yin蒂的唯一作用是获得性快感，它的存在彻底否定了女人没有性欲或性欲弱于男人的编造。

　　部分女权主义者认为，G点是男人制造出的一个新神话，以弥补yin道高潮神话丧失带来的不幸。

　　从另一个角度考察G点问题，同样会开阔我们的视野，何以在“G点说”提出半个世纪之后，人类的科学研究仍未能最终确定这一部位的存在。是否有这样的可能；对女人性欲长期根深蒂固的否定态度，影响着我们的思维与行为，阻止了科学向前推进。在这个男人的世界中，涉及女人性快乐的研究总是进展缓慢。

　　G点说的提出也引发了另外一些问题，如果G点确实存在，便意味着女人又多了一个性快感中心，她们因此有理由成为比男人更为性感的物种。男人已经因为自己有不应期而女人没有不应期感到自卑了，哪里还能够承受新的沉重打击呢？

　　同样有很多性学家则对G点的存在深信不疑。针对一些妇科医生自称几十年的临床中均未观察到G点的提法，我国性学家马晓年先生曾指出，G点没有触觉神经末梢 …

　　女人的性高潮是一个循序渐进的过程，是由缓冲、升温、冲刺三个阶段组成。

　　也许你会很多做爱的技巧，但是不把握这三个性爱阶段，很难让女人性高潮。

　　缓冲阶段

　　想要让女人性高潮，那就必们能够接受的方式做爱。这种做爱姿势对于男人来说比较耗费体力，但是，为了女人心理防线的攻破。这个阶段，男人最好持续抽插一段时间，大约10分钟左右，一边接吻交心，一边温柔抽插。

　　升温阶段

　　毕竟传统姿势比较耗费体力，且女人yin部受刺激的点位也不够明显。所以，如果你一直坚持抽插下去直到射精，也很有可能不会看到女人高潮的样子。

　　学会变换做爱姿势，有着花样的做爱会在这个阶段给女人很多新鲜的体验之感。此时此刻，在前面10分钟的温柔交融中，女人已经放松戒备，开始享受你的各种招式了。所以此时要掌握时机，尽量采用女上式或者侧位式，前者给女人了性爱的主动权，女人可以任意“支配”性爱;而后者则给至少给男人赢得了一个喘息的机会，为后面的疯狂进攻留下“有生的力量”。注意，此时不需要有过多的时间耗费在这个阶段，5分钟左右为最佳。

　　冲刺阶段

　　由于前面的做爱姿势让男人补充了体力，所以在后面的攻势中，男人切忌吝啬体力，因为疯狂抽插，20秒让女人性高潮的关键时刻已经到来!

　　接下来的自己就是我们并不陌生但从来没有利用好的“后背式 …

　　1、对绝大部分存在性周期的动物，性活动均在排卵期达到顶点

　　月经周期不是人类特有的现象，几乎所有的雌性动物其卵子都是周期性的生成而非连续产生的。这一周期可能很短，例如鼠为4天；也可能很长，例如有迁徙习性的动物为一年。但是，涉及周期性的子宫内膜脱落现象主要见于高等灵长类动物。大部分动物，都会以明显的方式，例如气味，性皮的颜色等等方式向雄性表达其到达排卵期，包括与人类亲缘最近的黑猩猩和大猩猩。

　　大多数情况下，在排卵期外的雌性其性活动水平要低得多。一些低等灵长目动物，在其月经周期非排卵期，yin道口处的措皱皮肤(类似“处女膜”)会增长，使得任何插入成为不可能。与此相对应的，雄性对于排卵期以外的雌性兴趣也很小，例如，犬科动物在交配之前首先会用嗅觉鉴定雌性是否处于可生殖状态。

　　2、女性在排卵期性欲和性生活频率上调

　　女性在排卵期上调性欲、性生活频率的观点更符合于人们的直觉。研究表明，在排卵期的前数天，女性被试报道其性驱力(对有伴侣的女性)以及孤独感(对单身女性)都较平时有一定的增加；排卵期女性的照片会更加吸引包括男性和女性在内的观众，显示女性可能在排卵期附近更加着意的打扮自己的面部；女性在排卵期附近的着装更显性感，女性在排卵期与性相关的活动会增加。

　　但有研究认为当在排卵期时，女性对其主要性伙伴的兴趣较平时并无显著的改变(不过对“偷情”对象的兴趣却有一定的提高)。另一个相关的研究发现 …

如，从积极的方面看，女性在yin道自我刺激达到高潮时，她们对疼痛的敏感性将比正常（休息时）时降低一半。

　　有些情况下，当药物止痛失败时，可能需要通过手术切断某些脊髓神经通路以达到止痛目的，同时也就阻断了高潮的可能性。有时，手术有效性的效果是暂时的，6个月后，疼痛复发，不过高潮能力也随之恢复。高潮和疼痛时大脑至少有两个区域（脑岛皮质和前扣带皮质）是一致活跃的。

　　这就引出一个很有兴趣的但是至今尚无答案的问题：大脑如何准确地区分疼痛和高潮快感？神经元在产生疼痛感觉和高潮引起的快感时有何区别？ 难道大脑的这两个区域具有什么对疼痛和高潮而言共同的性能吗？

　　这样就可以把同样强度的情感表达（由面部的表情肌显示）区别为疼痛和高潮的不同感受。很可能的情况是传递疼痛和愉悦感的神经通路在脊髓和脑干里是紧密并行的，所以都能导致唤起和面部表情肌的相同反应，之后才在在大脑的什么地方把这两种感觉区分开来并分别传递到对痛觉敏感的皮质和对愉悦觉敏感的皮质。这样的话，在大脑最终区分它们之前，无论来自生殖器还是其他区域刺激的感觉活动就会引起同样的面部表情变化。

时期容易出现性罪错，故有人称此为“第一危险期”。这一时期性发育同心理发育不能同步发展，心理发育未成熟，出现明显的差距和矛盾，所以有时也是造成早恋、早婚和早育的原因之一。有的青年缺乏性知识，对性欲的出现、遗精等问题不理解，性的冲动无出路时，感到烦燥、空虚、寂寞和焦虑，大部分青少年在此期间因生殖器摩擦会产生快感，而自觉或不自觉地去玩弄它，于是开始了手淫，这是“性出路”。如果掌握得合理，是没有问题的，但有的人沉溺于手淫或遗精过频，就会给以后的婚姻生活带来阴影——据美国性学专家金赛的报告：20岁时平均每周性交频率为7～10次。男性20岁左右是性冲动的峰值时期，老师和家长应对青年进行适当的性教育，使他们顺利渡过这个活跃期，这会使他终生受益。应指导他们集中精力学习，转移性冲动，以适当次数(1—2次／月)的手淫解决“性出路”，使性淤积得到释放，以减少以后的性功能障碍的发生。

　　女性此时期生理也逐渐发育成熟。有性欲，但含蓄，呈被动型，与异性接触有亲近愿望而少有性欲，并不能达到性欲的高峰。

　　25—35岁有一个萧条期(低欲期或恢复期 …