相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉，这种侧卧体位，是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上，男女面对面而能够做爱的体位只有这一种，刺激也是无法形容的。男女肉体上都感疲倦时、怀孕之时，或者二人想要慢慢地享受做爱乐趣之时，可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点，像习惯大家族一室共寝的日本人，古时候向来都是采用这种体位。你和他横躺着，由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能插入，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的身体和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位，可以缓慢地蠕动身体，把身体分开，也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开，或者是他把一只手肘撑起，来移身体上部。他用手肘支撑体重，腰部的活动反而更活跃，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

　　你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你 …

及防备的意思存在。因此，敏感的女性，只要发际被人偷看一下，都会产生轻微的心理兴奋。

　　要想对发际做有效的指技，体位是个问题。如果只是抚摸的话，无论是正常体位或是女性在上的体位都可以，但是却无法满足“接触到男性眼光”这个重点，所以，想要做有效的发际指技，同时方便看到发根，最好的方法就是采后背体位。

　　一面由后方插入阴茎，一面拨开头发，露出发际。然后，用大拇指的指腹，优雅地抚摸、摩擦。由于，从未被人看到、被人摸过的发际一下子暴露在男性眼前，女性必定浸淫在深刻的心里陶醉中。

　　这时候，用其余的手指对其他部位进行指技，效果将更提高。比方说，食指分配到耳下、中指则在接近乳房的颈项部位轻轻地抚弄，都是效果不错的技巧。

　　最重要的是，不管是摸发根的大拇指指腹，或者是食指与中指的刺激，都尽量不要直接接触肌肤，而是像摸身上的鸡皮疙瘩似地，给她微妙的轻触感，以提升对方的心理兴奋，最好是把自己的手比拟轻柔的羽毛。

　　特别是对平时喜欢挽起头发、或者剪短头发的女性，指技一定要十分精细完整。因为这些女性，有种自认为自己的发际很美的潜在自傲。换言之，她们心中那份想要被人触摸的感觉，也特别强烈 …

如果他突然迅速地插入会使你变得很兴奋吗？也许这时你需要给他放松一下。让他安静地平躺，同时给他爱抚，和亲吻大约30分钟。但他不一定会回报。“如果男人不喜欢这种尝试，他通常是那种匆匆忙忙性前戏的人，不会有令人满足的性生活。Howard Ruppel博士说”幸运的是现在有另一种方式让你们共同走上“性福”之路！

**　一种更好方式的口交**

　　如果有条件，两人的口交可以在楼梯上进行：女方用枕头垫着坐在楼梯性高潮，你需要性伙伴更多的配合；你们都需要有一种被信任和被关的感觉，”性临床医学博士Barbara Keesling 讲到。为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体：背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳。然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。

**　更妙的亲吻**

　　“嘴唇是非常敏感的；实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度，”医学博士Daniel S.Stein说。他还建议时常根据以下四种亲吻的技巧，来改变你的表演。

　　两唇相碰：你与性伙伴在唇缘间相互滑动，就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。

　　运舌法：在舌头下面的组织非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

　　吸吮：吸吮对方的舌头，刺激下面的唾液腺，可使对方产生香甜的唾液 …

张扬 29岁 公务

　　因为性格原因，我一直认为外向、开放的女人具有别样的吸引力。女人的大胆和主动让我感到新鲜和刺激，然而，很快就让我感到了恐惧。我的女友像一头极具攻击性的豹子，相比之下，我则像个笨手笨脚的小处男。

　　她没完没了的挑逗，使得我身不由己，身体上疲劳应对，心理上沮丧难言。作为一个男人，没机会在床上安排整个剧情，非常失落！终于有一次，我忍不住对她说：“你这些技巧是阅人无数练出来的吧？”我知道这句话说出来很伤人，但我已经决定与她划句号了，我实在忍不住要说。我想，也许中国男人骨子里仍然喜欢“犹抱琵琶半遮面”的意境。

**　　适宜的娇羞才是性感的极至**

**　　叶辉 35岁 工程师**

　　我在美国留学期间，曾有一个英国女友佛瑞恩，她火热开放的性情在床上每每让我酣畅淋漓，我们很合拍，我以为这就是男女之欢的最高境界了。然而当我与中国女友思思接触后，感到东方古典的娇媚更令人着迷。那不胜娇羞的神态、含蓄的肢体语言与迎合间的矜持、欲拒还迎的半推半就、躲躲闪闪的目光无不让我疯狂，真真吊足了我的胃口！她从不主动，但我觉得她总在用最高明的手段挑逗我。

　　像小鸟一样滑过林间，像精灵一样躲躲闪闪，像鱼儿一样稍纵即逝 …

性多很多，除了外生殖器外，胸部、腹部、面部、颈部、臀部、腿部、等都能接受性刺激。甚至有人认为，女性全身的皮肤都是性敏感区，只刺激得法，都能引发足够的兴奋。即使根据性专家的比较保守的估计，女性全身的性敏感区域不下40多处。

　　面对如此众多的性敏感区，记忆力不佳的男性岂不是要大伤脑筋吗？当然，这也用不着一个一个去记，女性的性敏感区域的分布是有规律的，根据性感受的强度来划分，它们主要集中于以下四个区域。

　　一是个生殖器和会阴部。在这一带施加手段，女性的感受最强，可直接获提性快感；二是乳房乳头。对它刺激，可使女性获得一定程度的性满足，也可激发性欲；三是口唇舌部。对它进行刺激，可激发性欲冲动；四是颈部、大腿内侧、臀部、腹部等。这些部位的性感受强度最弱，但经过一段时间的刺激对性兴奋也有激发作用。

　　以上分类是为了方便掌握，还带有理论色彩，很多人在实践中也获得了同样认识，但仍有以下疑问没有想通。比如，经常有人来信询问这样的问题：“对妻子身上敏感的地方，每次性交合前是不是都需要刺激一遍呢？应该从哪里下手才好呢？可不可以一开始就刺激妻子身上最敏感的地方？”

　　我们不想直接回答这个问题 …

　　一个完整的性生活过程应该包括前戏，性交过程和后戏三个阶段。这三个阶段不但缺一不可，而且每个阶段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求，只有满足这些要求，或掌握这些技巧，性生活才能完美无缺，否则，视觉可以通过欣赏配偶的身体而激发性唤起，甜言蜜语、挑逗性的语言也可推波助澜，而人体的特殊气味或香水也能够引起性欲，在前戏开始时，除视、听、嗅觉外，触觉起到更大的性刺激作用，也可以说，真正的性接触，是以触觉为核心的，多种爱抚动作要有机地结合，循序渐进，由低级向高级发展，万万不可一步到位。

　　前戏一般以接吻开始，颈部、胸部、腹部、直至生殖器官，拥抱如抚摸可遍及全身各处，以性感带为主要区域，最终无论亲吻还是抚摸都要集中于阴茎和阴蒂，尤以阴蒂刺激更为重要，因为大多数女性可以通过阴蒂刺激达到性高潮。完成前戏的指标是男女都高度性兴奋，男性阴茎充分勃起，而女性阴道充分润滑，为性交做好准备。

　　性交过程是整个性生活的核心，其关键仍是双方的密切配合，并且都从性交过程中得到快乐。性交的技巧是男性要经常做连续性的抽动，这样可以形成集中刺激，女性要主动配合，对性交中的愉快感要有所反应，而言语反应对男性的动作即是指导也是鼓励。性交体位的变化对双方的快感非常重要，因为不同的体位对阴道的刺激部位不同，男上女下位对阴蒂往往有间接刺激 …

。

　　如果还不懂热情有多蠢，可以想想那种前撅后挺地，将性器官挂靠在各种树、墙、柱子前的火爆行为，在弗洛伊德那里肯定又能获得一个名字。粗糙地概括一下，好像热的东西终究没有冷的东西那样有气质和高贵。你很难想像一个《格调》书里宣扬的那种贵族，正火急火撩地爆撮什么东西，或是猴急地骑别人身上。你觉得这种人，应该是冷冷的，应该是后天下之勃起而勃起的。

　　记得某个电影里就有这么一位男士，从进房间起就慢条斯理进行一系列沐浴梳洗，最后到床前，对着一腔热情的女人说，“我有医院认可的健康卡，你可以确保我没有HIV或HPV等疾病的感染……”我在想，这么控制良好的人，会不会做前都先把姿势们列下提纲？这简直是对我们这些热情如火的众生们的一个侮辱。

　　个人感觉，除非跟一个不那么爱的人做，才会有贵族般的“清醒”。有人在干这件事前加了一个情境限定语，“当你感到迷惘绝望的时候”。事实上，那种时候并不适合性交。血基本上是冷的，生命力相当消极，体温也很难达到指定的做爱温度37度2。但你还是想做点37度2的事，以期能看到有一对人把“热情”表演出来给你看。

　　我过去常有这种时刻，看到对方火力四射，在我身前身后忙个不停，自己却提供不了等量级的热情来。稍微有点良心的人，恐怕都会看不下去，即便再冷感，也会装模做样地叫上几声，强迫自己入戏 …

方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

**　　(2)一起摩擦耻骨部位/阴部的方法**

　　这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。

**　　(3)在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触**

　　用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。

　　在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下方式：

　　缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。

　　在“挤压摩擦 …

**　　点燃他的欲望**

有人说女人是水做的，其实女人也像花朵，需要灌溉、温暖和阳光。男性的快乐之源却像汽车，你可以像驾驶汽车般令他去渴求你的爱，因为你是他心中的女神。在彼此关系当中子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。

　　所以你应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引(如果那是真的话)。尝试深情地看着他，然后对他说“欲速则不达”。

　　在你婚姻的日常生活中，尝试发掘一些有趣而有益身心的活动，很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。

**　　让爱火不断燃烧**

　　相爱的夫妻当然会发生亲密关系，但若一切变成习惯，即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。所以无论他多么了解你，你也应保持一定的神秘感。莎士比亚有句名言：“她最满足的时候是她感到最饥饿之时。”

**　　适当的关注能减少他的迷惘感**

　　虽然不易得到是一件好事，但让他觉得总是得不到却会苦了大家。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦，甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里，也要让他追求你，但若你时常玩失踪，他会失去追逐的目标，这样他会感到不知所措，甚至无所适从。

　　所以应尽量给他多些关注，你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友，但往往却忽略了他- -他其实更需要你的关心。很多时男性有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣，而是他的另一半未能给予他足够的关怀。

**　　给他一些惊喜**

　　偶尔穿上性感内衣、在电话中调情 …

长法、浓稀等等，在这种心理的作用下，阴毛的指技勾起女性的羞耻心，进而转变为强烈的性冲动，使女性如痴如狂。

　　这是个最普通的指技。做爱中，阴茎在女性生殖器官中缓缓地做回转运动时，如果是采男性在上的正常体位，身体稍微抬高，用二、三根指头的指尖，重复地插进阴毛里梳弄。至于是用指腹还是指背搓弄，都无妨，甚至蓬乱地用手拨弄，或者用指头缠绕着玩，抑或一根一根仔细地梳理，把手当成梳子，仔细、慢慢地进行梳理，是这个指技的重点。当然，正常体位以外的体位，也能进行。

　　当女性已经以身相许，面对阴毛被一根一根地触摸，只会挑起她更激烈的羞耻心。同时，感觉到自己的阴毛被男人一根一根地怜爱，心理的欢欣不言而喻，连带地刺激强烈的性兴奋。

　　女性的性交和男性比起来，以心理方面的感受较为强烈。因此，往往受情绪控制，在意是否被爱。惟有在了解女性那种心理后所进行的指技，才能给予女性真正的大欢喜，不仅只是肉体上的，同时受到精神上的攻击，女性变得"再紊乱也没关系"、"想怎么样都可以"……

　　除了这个指技外，还能添加一个同时的指技；亦即同时用指头拨弄女性的头发，一根一根地抚摸。

　　头发也是女性的心理性感带之一 …