揭示了女性身体的一些有趣数据，通过它们，我们可以更好地了解女“性”。

　　阴道角度向下15度

　　女性平躺时，阴道与床的水平面成向下的角度，一般为15度左右，因此女性翘起臀部能让男性进入更深。

　　臀部吸引力排名第六位

　　对于男人来说，臀部是性感器官之一，排在第六位，前五位分别是性器周围、乳房、嘴唇、颈及肚脐。

　　阴道30秒就能分泌爱液

　　当受到性的刺激时，阴道壁分泌爱液所需的时间平均为30秒钟。

　　性爱时阴道温度38.5℃

　　平时，阴道内的温度平均为37.8℃，但在性兴奋时，阴道内的温度可快速上升到38.5℃。

　　高潮时手劲巨大

　　性爱到达高潮时，女性往往喜欢抓住某些物品，这是她在释放能量的表现。研究发现，女性高潮时平均握力为29.61公斤，这样的抓握力非同小可，有时候会抓伤男性。

　　高潮感能持续6秒

　　男性的高潮顶峰感觉只能持续一两秒，但女性大脑空白，身体抽搐的感觉能持续6秒。

　　阴道痉挛每次持续0.8秒

　　新高潮时，女性阴道内、子宫及肝门括约肌都会发生痉挛，每次0.8秒，连续七八次，这种收缩能给双方带来快感 …

　　下面的三种性爱方式，不但不会让男女获得“性愉悦”和性高潮，还会让性生活变得沉重无趣。

　　1、“死板型”性爱

　　夫妻们通过性爱实践后基本上会朝着同一个模式去做。过不了多久，这就变成了他们觉法：性生活犹如是衣服的搭配，如果你合理搭配，精巧调合，便可日日出新。所以，你不妨试着舍弃一成不变的套装，挑选不同的衣服和裤子搭 配，能给人最好印象。比如将晚间性爱变换为晨爱或午间性爱、尝试新的方式，变换不同场地，如沙发、浴室，偶尔厨房，改变一成不变的床上。陌生的新环境能让 你们僵硬的关系产生意想不到的缓和和柔化。

　　2、“快速型”性爱

　　很多男人都没有意思到，女人唤起性兴奋需要时间，而她们要求的并不多，只要男人多做些亲密动作的前戏，用你的温情和柔和感化她，相反，如果你一扑而上不管三七二十一地快速干活，会让许多女人会心生抱怨，长期会导致性生活变得沉重无趣。

　　补救方法：丈夫做爱前提醒自己别急躁，要来一番别样的前戏。如为劳累一天的妻子按摩十五分钟，使她感觉轻松舒服；然后你可以从她的“次级敏感 带”开始入手 …

　　清晨7点男女性欲高峰重合

　　美国著名性学杂志《红书》刊文强调，夫妻们要充分利用周末，给自己放个假，“专心”地投入夫妻生活，改善彼此关系。

　　美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明，无论中国人还是美国人，多数人都认为，“不受打扰的周末最浪漫”。其中，不少美国人习惯将欢爱安排在周末 早 晨。但只有8.1%的中国人会在周末的日程表上，给夫妻生活预留时间。因此，专家一致认为，中国夫妻应该学会利用周末，享受二人世界。

　　首先，男女性欲的重合点在清晨六七点。此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。加上男性有晨间勃起，性爱质量会更理想。而且经过一夜休息，清晨体力最好，身体各器官灵敏度最高，性反应会更强烈。

　　其次，到了周末，彼此不用考虑日常事务，男性能投入更多精力唤起妻子的欲望，女性也可以细细享受身体被呵护的快感。激情之后，夫妻还可以睡个回笼觉补充体力。

　　最后，周末时间充裕，夫妻们可以随心所欲地换换花样，改善一成不变的性爱轨迹，提升性感受。

　　需要强调的是，周末性爱要避免陷入另一个 …

　　了解妻子阴部的知识，让夫妻生活更易达到性高潮

　　阴蒂头到阴道口的距离因人而异，从1.3～3.8厘米不等，此距离越短者，越容易获得性高潮；阴蒂头的直径0.3～1厘米不等，阴蒂头大的妇女容易获得性高潮;另外，阴蒂位置的高低与性感觉关系密切，阴蒂位置较高的妇女从阴蒂高潮过渡到全身心的混合式高潮要比阴蒂位置低的妇女的难度大一些。

　　这一研究结果也支持了阴蒂在女性性高潮中起重要作用的观点，同时也告诉我们，丈夫对妻子的阴蒂应有充分的了解。妻子阴蒂位置较高，阴蒂头较小的，丈夫应给予充分的爱抚刺激。

　　爱抚的过程，要讲究"艺术"，注意经常变换手法，长期使用同一种手法会使刺激强度减弱。丈夫也应该懂得，妻子的阴蒂就像自己的阴茎龟头一样敏感，所以不要粗暴地碰它，否则会引起妻子的疼痛和不舒服。

　　当代性学家们还发现，许多女性之所以缺乏性欲，主要是因为她们从来没有体验过性高潮的美好感觉，所以缺乏内心的动力去寻求性高潮。女性性高潮缺乏的原因固然很多，但就正常的夫妻而言，同丈夫在性交前对妻子的阴蒂刺激不够、性交时又多采用男上女下体位有关。

　　有的女性在性生活时总是并紧双腿，或者是由于身体状况所限无法分开，就更不容易使阴蒂受到适当的刺激，因而很少甚至没有性高潮，而改变性交体位，如采用女上位，丈夫给予妻子更多的主导权，则可以提高夫妻性生活的质量。

性大脑很多区域全都停止了活动，而男性在这方面就不是很明显，很可能是高潮时间过短的缘故。

　　2、G点确实存在。G点是阴道里一个小区域，受到刺激能形成极强烈的性高潮。意大利一项研究发现，有G点高潮经历的女性与没该经历的女性确实在阴道结构上有差异，他们甚至培训一些有G点的女性如何使自己达到高潮。

　　3、很多女性没性高潮。《美国医学学会杂志》的一份调查报告显示，大约43%的美国女性在性生活中存在障碍，体验不到高潮。

　　4、高潮次数由基因决定。根据一项基因学研究，女性出现性高潮的能力很大程度上取决于基因。很多女性从未有过高潮体验，即便通过自慰的办法也难以实现。除了一些外部因素外，遗传影响最明显。

　　5、结婚年龄对性高潮起作用。性高潮频率最低的是20岁之前结婚的女人。在这样的人中，34%在婚后第一年里从未达到高潮。在21—30岁结婚的女人中，这样的人只占22%。在30岁以后才结婚的女人中只占17%。直到婚后10年和15年，这种差异依然存在。

　　6、女性可有多次高潮。研究显示，当女性经历了高潮之后，就比较容易再达到下一次高潮，而且会越来越容易，就好像找到开关一样。因此，女性可以通过自慰的方式达到高潮。

这在当时引起了很多人的关注。美国《女性健康》杂志称，最近，性学专家们又提出要复兴和改进这种方法，并表示已经取得了一定成果。据了解，改进后的方法主要包括两个阶段：

**　　第一阶段，提高自身认识。**

　　作为一名女性，应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的，很多女性对性顶点会有所抵制，因此首先要做的是进行“认知重建”，简而言之，就是在性欲高涨时多想想“这太棒了，让我们跟着感觉走吧”，而不是顾虑重重地想“上帝啊，我太不淑女了。”

　　树立了正确的认识后，接下来女性应进行会阴收缩练习，包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组，每组重复25―30次。

　　此外，还要关注自己的高质量性爱的表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

**　　第二阶段：和伴侣一起努力。**

　　女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近性爱顶点时，男性不要停止刺激。美国性学专家认为，这只是女性第一个高质量性爱的开始 …

　　阴蒂包皮也有过长的标准

　　正常的阴蒂应该是左右两侧小阴唇头部的移位能使阴蒂包皮充分后退，整个阴蒂头可以完全暴露出来；但““异常””的阴蒂包皮不同程度地不完全后退，从而限制了阴蒂头的暴露。”

　　在我国，中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭和马晓年等专家也曾测量356例妇女的外阴结构，其中阴蒂头平时能裸露的占25.3%，不能裸露但能用手推出的占70.5%，其余4.2%属于包皮过长或包茎。但对此临床上仍很难加以严格的界定，一般分为三种情形：

　　1.勃起或用手推时，阴蒂头完全不能暴露、肉眼根本见不到，属于包茎；

　　2.阴蒂头能够暴露1/4～3/4，属于包皮过长；

　　3.阴蒂头基本上可以完全暴露，属于正常。

　　不过，马晓年也表示，这其实不是一个硬性的标准。阴蒂包茎和包皮过长等概念，主要是作为需不需要接受手术整形的一个参考。

　　不割包皮的危害

　　男人包皮过长会危害自身和伴侣的健康，那阴蒂包皮过长和包茎是否会对女性造成危害呢？

　　不少医疗机构称阴蒂不能完全外露，会直接影响性反应，同时也容易积聚不洁分泌物、细菌、污垢，刺激黏膜，引发多种慢性炎症和阴蒂与包皮粘连等问题。马晓 年对此的评价是“过分夸大 …

　　1、性行为时间的长短

　　虽然短时间的性行为往往不能使男女双方得到充分满足，但性行为并非时间越长越好，关键是使女方有充分的情欲发动时间。

　　如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为，那么性钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，这方面存在较大的个体差异。

　　2、性器官的大小

　　这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。

　　性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。

　　因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。

　　3、女性性高潮的重要性

　　尽管性高潮能使女性得到极大的快乐和满足，但并非是必需的。对绝大多数女性来说，在性生活的最初一段时间是没有性高潮的，比较强烈的性兴奋会使她们感到满足，这是“没有性高潮的性满足”。这时，她们有性器官的湿润和身体紧张感的释放和精神满足。许多性学家认为，如果女性在10次性生活中能有5～7次达到性高潮，已经相当不错。

　　女性缺乏性高潮有多方面的原因：在性心理生理上还没有真正“成熟”、激素紊乱、爱抚和性行为的技巧不当以及丈夫射精过快等 …

可以禁得住这种怜香惜玉之感？记住，不要大声喧哗，以免晚归影响邻居。但越是紧张行事，越是让他血脉卉张。擒拿他岂不是手到擒来？

　　2、他做了让你开心的事情

　　他很关心丈母娘的高血压，很关心岳父大人的生日庆典，他经常早早地回来，像个居家男人般，给你做了一碗爱妻汤。

　　也许他不在乎获得你的性，但他确实让你感动，那么奖赏他最好的办法是给他一场火辣辣的SEX吧。温柔地抱住他，告诉他，他让你感动。

　　男人有时像个需要被夸奖的孩子，在一种激奋和受肯定的心情下，得到了那枚最好的糖果——性的奖赏。接下来你就等着看他是如何奋勇表现自己的有力和雄壮吧！

　　3、他心情不好时

　　他回来，坐在沙发上闷闷不乐地抽烟。他被上司骂了，他遇到了不顺心的事情。这个夜晚，他表现得如此消沉。

　　请像母亲一样地抱住他，然后给他身体上最好的抚慰。记住，男人有时需要用性来缓解压力。在一种忘我中，他们才会发泄掉自己的哀伤和失意。他平素可能主动惯了，但他那天心情不好。那么，今天让你来主动吧。

　　4、他是那个埋头苦读的书呆子

　　不要以为他在一心苦读时，真是所有的心思都读进书里去了。《聊斋》里的英俊书生们，貌似在深山古庙里苦读 …

不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《****经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

　　房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。

　　把握好生育的良好时机 中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30 …