是女性，其性欲的唤起往往是较为缓慢的，如果一开始就直指这些部位，只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁，就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。

　　顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位)，最后才是性交动作。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如，可以从足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。

　　开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边)，以便从对方的臂部到腿部按摩下来。

　　然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。

　　其次，一手托住脚背，另一只手从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。

　　再次，按摩者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时，可加重压力。

　　最后，用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周，以放松关节的背面，因为足踝是不承受全身重力的部位。

　　轻柔的按摩好处很多 …

　　经验不足的男性一结合后，为捕捉自己的快感，则将阴茎前后移动，做剧烈的抽送运动。然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得高潮。

　　即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。

　　以腰部为中心线，阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动，此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化，达到刺激阴道整体的效果。

　　回转运动是腰部以绘‘の‘字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。

　　在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

　　以上是男性性运动的基本类型，然而，因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，上述的各项基本类型加以组合、变化。

　　从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后 …

、掐、挠等行为，并能从中得到很大乐趣。如果说这些行为与性虐待有些类似，但这种情况双方都很有理智，掌握着分寸，不像性变态者那样追求不堪忍受的境遇，所以也就不会像性变态者那样给对方带来真正的伤害。在日常生活中，感情深厚的夫妇是不会用粗暴手段对待对方的，甚至说一句粗话都怕伤了对方的心。但到了过性生活的时候，事情往往就变得不一样了。为了追求强烈的快感，就必然要求性行为要有一定的力度，很多男人喜欢变换多种姿势，不一定是因为这个动作就能带来更大的快感，而是因为通过有力而剧烈的动作，能加剧快感的升级。

**　　女性最爱“咬”**

　　在粗暴的性行为中，“咬”这个动作是很普遍的现象。有人说，不管是男咬女还是女咬男，都是想给对方留下印记，这种解释很多人都觉得不妥。有学者认为这是因为，亲吻是最普通的爱恋动作，在性生活的准备阶段中也，经常使用。

　　随着性快感的升级，这个温柔的动作显然就变得缺乏力度了。当人们爱的激情升温到无以复加的程度，不知道怎样才能表达自己的感受，就会自然地把亲吻升级为咬啮。

　　在现实生活中，在性生活时来用抓、咬、掐等动作的人，女性明显多于男性。

　　因为男性作为性生活的主动者，具体操作是男性来完成的，如果男性觉得有必要加重刺激，完全可以把力气用在动作上。女性则没有这个便利条件，她们虽然可以用主动精神来参与性生活，但一到具体行为上就只能接受与等待。当她们觉得需要表达强烈感情时 …

。成天浸泡在网络中的我一听网站的名字就明白了，老总是要建立一个专门从事黄色信息发布和联络**易的黄色网站。虽然自己还是一名从未经历过性的女孩，可是长期挂在网上，对那些黄色网站也见惯不惊了。我也知道经营这种黄色网站有很大的风险，可是我最终没有抵制住老板的诱惑，他开给我的底薪是4000元。 　　为了提高公司的知名度，带来更多的点击率，我还帮老总出了个好主意，那就是到街上送传单，传单是打着某时装店开业酬宾的牌子，但在最后附上了我们的网站名，迷恋上网的人一看名字就知道意味着什么，没有自控力的就会受到刺激趋之若骛地点击那个网址。 　　功夫不负有心人，我成了公司的得力功臣，年终发红包的时候，我分得了2万块大红包。 　　2002年夏天，我大学毕业后，没有再去找别的工作，我成为那个黄色网站的主要干将。公司里有几名年轻貌美的女孩，她们有的只有初中文化，但每个月都收入不菲，她们是网站的“媒子”，即把自己 性感的照片挂在网上，每天引诱各色人等到收费聊天室，然后公司根据她们的“业绩”提成。有的女孩还借此开发“特别业务”，和自己聊天的对象进行**易，从中获得报酬，老总对这种行为是默许的，因为这在一定程度上提高了网站的知名度。 　　一开始，我只是单纯地维护网站，可是看到和我同龄的女孩，赚钱这样轻松，我有些心动了。我终于身体力行，把自己性感的照片也放进了网页 …

为美妙的经历。让她确信没什么值得尴尬或羞愧的。在她射精前告诉她她的感觉将会象小便一样。对于很多女性来说，这是比较难接受的一点，很多人会有打退堂鼓的念头。让她相信在性高潮时是根本不可能小便的，那种感觉不过是她要射精的第一信号。

　　起初液体通过尿道的感觉与刚开始小便时的感觉非常相似，所以有一点相当重要。由于人不在小便的环境中会自动产生停止小便的条件反射，这是多年习惯形成的，因此一定要告诉她放松，放任液体自流。如果停止小便的反射一旦开始，那么射精也就夭折了。换句话说，当她感觉想要小便时，她就应该去小便。因为这根本不是小便，而只是一次射精。在短短几秒钟后，她会清楚地意识到这的确是一种不同的感觉。只有女性才能体会这种感觉，而射精开始后，她也能够将之射出，并带来非凡的效果。女性的伴侣最好坐在她的两腿之间，以防她射得太多，一条毛巾都不够，或者射到床以外的范围，象电视机、音响什么的。

　　在她射精之后，与她一起体会喜悦，不要笑她，或表现出觉得好玩的意思。如果你这样以后她可能不会再愿意射精了，至少是在你面前。不同于男性的是，这并不意味着结束，你可以再继续，用更多的刺激让她得到多重高潮和射精。

**　　技巧**

　　慢慢地开始。用一些特别的前戏，比如你可以从抚摩她的背脊开始。刺激她的阴蒂，用一只湿润的手指就可以做到，也可以用你的舌头 …

要集中在阴茎；但女性可不然，因为女性的性感带遍布全身，可说是一种身体全区域的扩散型。女人渴望男人亲近她的每一吋肌肤，不单是阴部及乳房的重点刺激而已，所以要挑起女人的欲火，可千万不能“急猴猴“地马上攻城略池。

　　一般人对女性的阴蒂高潮往往有种迷思与误解，以为只要反复刺激此一部位，就足以让女人获得满足；其实，根据医学研究指出，虽然女性阴蒂是性感最敏锐处，但耻丘和大阴唇的末梢神经也相当集中，感觉密度也很高。

**　　★女性性感带，钜细靡遗的挑逗招数★**

　　头发—用手指插入发丝里，轻柔地抚摸、按摩头部，并适时地加重力道，但不可使对方感到疼痛；也可以抚触、亲吻发丝，甚至将头埋入深深呼吸她的迷人发香。

　　耳朵—先轻抚她的耳际，然后伸出舌头轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮整个耳朵，甚至可以将舌头深入她的耳洞内，绝对会引起女性打从心底一股颤抖。

　　嘴唇—除了亲吻之外，用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸，或是将手指头深入她口中。

　　颈子—女性在后颈部位周围的性感带特别敏锐，你可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦，或是稍微轻轻啃咬她的肩膀。

　　乳头—女性乳房其实并不那么敏感 …

候，你可以在你伴侣身上玩搜寻宝藏的游戏；而既不用直接告诉他又能够帮助他找寻的最好方法不是给予热情或者冷淡的反应。

　　当寻宝者逐渐接近你的性感带，你可以回应说：“好温暖！”当他反其道行，你就说：“变冷了！”或者“你变冷了！”的讯息。

　　这些回应非常重要。在做爱时，男人好像戴了一个眼罩，他需要女人的回应去指引他该怎么做。每一次不同的接触，男人都需要知道它是反映的热烈还是冷淡；因此，女人的回应以帮助男人熟悉她身体是相当重要的。

　　有时候，女人会去享受性爱过程中的松驰状态，这时候，安静无声是女人内心中平静与放松的自然展现；可是这种反应会让男人很困惑，因为没有声音往往代表他没有任何刺激到该刺激的地方，或者她没有任何刺激的感觉。解决的方式是，女人应该让男人知道她很享受这种松弛状态。

　　她可以说：“感觉真好！我想回味一下！”还是“放松一下的感觉真好！”或者只简单说：“喔！我喜欢这样！”这些反应可以使男人变得比较有耐心，而且理解到他该暂停一下了。

心为原则下，要以温柔的接吻慢慢地开始营造气氛。在准备要尝试性爱的行为之时，有不少女性会因为在意自己体味而恐惧、犹豫不决。约会时，或是爱的交欢之前，有的人一定会先洗个澡，但是在女性的魅力之中，一项不容易忽视的就是体味。体味精有激发男性本能的功效。从你的秀发、肌肤所散发出来独特的气味，与化妆品混合而产生的体味，是任何一种香水都比不上的。　　　　他的香源于臭、来自白衬衫的体臭都能够令你陶醉不已。所以你那独具魅力的体味，也许正是能够激发他更进一步爱的行动的原动力。在舞会中或是客满的电车中，发觉你的体味，能够让他再度体认你的魅力也说不定。　　　　一边亲吻、一边爱抚着头发、耳朵、颈项、背部，用一只手从腰部到臀部、阴蒂，而另一只手则从侧腹到乳房、乳头，慢慢的向前推移爱抚直往纯性感带而去。　　　　此时，手若停止爱抚而脱衣服的话，是极为杀风景之事。因此，仍要持续的爱抚，才可褪去衣衫。例如，单手边抚摸乳房，另一只手则可拉下裙子的拉链。从颈项处亲吻着肩膀时，可用两手解去她胸罩的钩子。　　　　不妨自行研究如何手能不停止爱抚，而却又能熟练的褪去衣裳的方法。另外，并不一定要照顺序脱，比方说未脱去衬衫前可先解去胸罩的钩子等，如此一来，反能带给女性更兴奋的感觉 …

性反应的性质和强度有很大的影响，在配偶之间如果忽视了采用最适宜的体位时，就常常会造成性调节过程中的障碍。事实上并不存在一种能够适合于所有配偶的性交体位的。因此，在把性生活当作一种科学来探讨时都必须正视这一问题，并给予特殊的考虑。既然夫妇双方的性器官大小未必十分吻合、贴切，那就要采用不同体位来补救并找出最容易达到性欲高潮的体位。由于性交体位的改变有助于提高性生活的质量，人们可以在实践中找到更理想更适合于自己身体条件和性感满足的新姿势来。也可以在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。

**　　(一)男上女下式**

　　(女仰卧、男俯卧)在西方社会这称之为传道士位，据认为这是最传统的最符合严格的宗教要求的正式性交体位，而曾把其它体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识，文化修养，社会风俗等早已发生了深刻的变化，它已不是唯一“正统”的体位，但它仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。有些妇女感到男上式限制了她们的活动，有些妇女则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，产生出触觉快感。

性爱姿势：

中国性交秘中九式(附图)　新手上阵的正常体位(图) 　在简单体位中寻找全新刺激

**　　(二)女上男下式，或称女上位**

　　女上位的目的是发挥女方在性生活中的主观能动性，并且在很大程度上可以由女方自己来控制性活动的进程。特别是对于性感超常的女性，那些更富于刺激性的女上式的变化可能更易于使她们得到满足。女上式使子宫下降。阴道口变宽，所以，即使是阴茎短小的男性 …

以正常体位行房时，女方屈膝平躺，男方则半俯卧于女性玉体之上两腿之间，将男性生殖器由正面上方插入女性阴道内，采男上女下的姿势，是最常见的行房体位。

　　送往迎来默契佳

　　做爱时，女方可将双手扶住男性腰间，配合抽送的速度推拉，可减轻男方的负担并可增加双方动作的协调度。

　　云枕轻托蓬门启

　　有些女性的阴道口位置较偏于身体后方，也就是所谓的下位，这时要直接插入可能比较不容易，建议您不妨轻搂女方的小蛮腰，在腰部下方置入一枚枕头，以提高阴道的位置并且让性器外露，相信必能轻启蓬门。

　　初夜男欢女又爱

　　第一次性行为时，建议采行正常体位，一方面较不容易因为性交失败造成日后的心理障碍，另一方面双方正面相对便于接吻有利于紧张心情之舒缓。