人带来焦虑，而这些焦虑又会影响正常的性觉醒。以追求高潮作为导向的性行为公然违背了性爱应该自然发生这一原则，你很有可能会以假装高潮或者出现性功能问题而最终结束。所以，放轻松，慢慢享受那些美妙的过程。

二．树立正确的性态度

三．接触，交流与信任

　　为了让你们的关系更加牢靠而持久，你应该开口交流，交换你们的感觉。伴随着这些交流而来的是双方感情的进一步加深。此时此刻你们的交流会变得异常的容易，相互理解也变得更加简单而又深入，所以需要什么你尽管说。当然，请记住这个时候不应该有任何抱怨。就像有人说过的，为了保持长久的亲密关系，你必须在卧室里留下短暂但美好的回忆。

四．培养你的欲望

　　一般来说，长期的关系的确会让你的欲望逐渐淡化。当初的激情到哪里去了？关键是找到激发热情的扳机，为此你应该学会欺骗自己的大脑。最有效的办法是感受点新鲜的东西，它会让你的大脑产生与唤醒性趣和浪漫爱情相关的化学物质。你并不需要到巴黎去旅行，你可以去海滩散散步，一起参观博物馆，在床上读首诗，甚至只需跟她说我爱你。

五．学会欣赏自己

　　“我的阴茎太短小了 …

样很不自在。文大夫，做爱时究竟是开灯好还是关灯好?

　　专家回答：

　　一般说来，女性喜欢关灯做爱，因为女性对触觉刺激比较敏感，喜欢爱抚，黑暗会使其注意力集中于对爱抚的感受。另一方面，有些女性由于害羞的缘故，觉得难为情，把灯关掉会比较坦然。而男性一般喜欢开灯做爱，因为男人的性刺激很大一部分来源于视觉，妻子的眼神、表情、裸体、乳房、性器等，都能激发起男性强烈的性欲。

　　至于做爱时到底是开灯还是关灯，夫妻双方可以经过交流有个调适的过程，妻子在这个问题上也不必固执己见。这就像做爱的前戏和事后温存一样，男性对它的需求不如女性那样强烈，但有修养的丈夫并不因此而忽略妻子的需要，毕竟做爱最大的成就是使自己和对方都获得满足。如果你的妻子一开始不能接受，可以先将灯光调到最暗，或用烛光代替，以后再逐渐让光线增强一点。当然，光线最好温馨柔和，不宜太过明亮，这样才能产生出令人心旌神荡的效果。总之，尽情发挥你们的想象力，让做爱的环境富于变化，增加性爱的新鲜感。

样的问题：

　　妻子：当情调碰到速度

　　我们结婚快两年了，感到双方在性爱的进程上有差异是在婚后3个月时。刚开始我们的速度还是尽量趋近的，可能那时还很客气吧，他等得很耐心，我不好意思时，他还笑着说不急不急呢，后来他不开心的时候就多了。我们一周总有两三次的。

　　一般吃过晚餐后，他洗碗，接着洗澡，我先把床整理好，喷一点他喜欢的香水，有成熟女人气息的很性感的味道。然后是他看书等我，我再去准备。

　　我也知道我们的症结所在，他是情绪来了趁热打铁，我是在准备过程中一点点地堆积情欲，我想影响他，使他把性爱看成一种艺术，他却说我太浪漫了，做爱不是设计出来的。直到现在我们还别别扭扭的，性是能够得到满足的，但总感到少了一种动力。

　　丈夫：等她准备就绪，我都凉透了

　　婚后不久，我就发现了我俩的差异，比如，我在这边等了快半个小时，她才从卫生间出来，接着又要在脸上抹一些霜霜水水，等她上得床来，我的情绪早已一落千丈，她却是情绪饱满。再一次激起的热情总有点勉为其难，压着一肚子火气做爱，动作肯定不够体贴，她感觉我不温存，就和我生气，几天不给我好脸色看。

　　有一次，我实在忍不住 …

替身，希腊人与她同享某种宗教仪式般的性爱体验，以此治疗自己的勃起功能障碍。到了20世纪70年代，美国性学权威玛斯特斯(Masters W．H)和心理学家约翰逊(Johnson V．E)创立了“性感集中训练法”，其中还可以窥见一些传说；听着缓缓流淌的轻音乐，抬眼看墙上，是一幅巨大的装饰艺术画，橙黄的暖色调，男女主角拥抱缱绻。

　　这房间更像一间普通人家的卧室，只是房间中央那台超豪华的“电脑”与普通人家的不太一样，这是一台“男性性功能诊断康复仪”。它兼具诊断和治疗双重功能，可以通过超声波探头测出阴茎局部动脉、静脉的血流状态，从而诊断就诊者是否有血管性勃起障碍，然后借由电疗和负压物理疗法来治疗。就在我们研究这台仪器时，一位面带忧郁的男青年前来复诊。由于勃起功能障碍影响夫妻性生活，他是来做助勃治疗的，我们以实习生的身份目击了治疗的全过程。

　　年轻的护士指示患者躺下，脱去裤子，男青年“嗯”了一声，机械地做着动作。当疲软的阴茎显露出来时，他的神情有些尴尬。护士小姐一边安慰说“别紧张”，一边极其熟练地给患者清洁外阴部、消毒，然后将连在康复仪上的一个中空圆柱筒套住患者的阴茎，按动开关 …

　做爱是男女互动的事，所谓一个巴掌拍不响，单纯一方的努力是不会有好的效果的。

　　有一对结婚近10年的夫妻，女方从没有享受过性高潮，她是典型的“阴蒂快感型”女性，而她阴蒂生长的位置又比较隐蔽。因此，传统的以男性为中心的生殖器交媾模式，根本无法刺激到她的阴蒂，所以无法给她快感。夫妻俩为此买书、看碟，试了多种性交体位，都无济于事。后来，妻子突发创意，令丈夫放弃传统的性交方法，而改用其他非生殖器交媾模式，结果每次她都达到了高潮。高潮未退的妻子乘兴与丈夫再以传统方式进行，而这时的丈夫，由于已经卸去有关妻子高潮的心理压力，做得非常专注，也随之获得了极大满足。这种“双赢”境界，就是美国性学权威名著《海特性学报告》中所提倡的“两性携手”模式。

　　两性携手，将过去只属于男人的“一个积极性”变成现在男女共有的“两个积极性”，夫妻之间美满和谐的程度就会极大地提高，这对于男人来说也是天大的好事。

　　不过，任何事物都有两面性。女性的主体意识过强，也可能走向以女性为中心的极端，这样就会伤害到男性。有这样一位男士，妻子只用一种自己喜欢的形式和他做爱，直到他射精结束也仍然不停 …

如鱼得水的性生活，是要男女双方不断学习。甚麽时候该采用甚麽态度游戏，也是学问。正确地选择性游戏，不但可增加乐趣，也可以“做”得更健康。

　　一、婴儿游戏

　　夫妻双方可以假装成儿童，非常吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情，对已有孩子的妻子来说，丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。

　　妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱，撒娇使小性子，寻求“保护和安全”，这样可以使丈夫产生被需要的满足，激起对对方的保护欲和疼爱之情。妻子还可以做一些娇媚的动作，勾起丈夫的性兴趣。对此，我国古人总结说，女子一有媚态，三四分姿色可抵六七分。让人思之不倦、舍命相从的女人，往往都有一种“媚态”。

　　二、爱情游戏

　　夫妻可以共同阅读一些爱情作品，根据故事情节自己扮演里面的主人公，在卧室内演出。也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出，这更能引起双方的兴趣。这些“酸甜苦辣咸”的爱情体验，可以加深夫妻对人类爱情的理解，珍惜双方美好的感情，在兴致高昂之时，一旦一方提出性要求，另一方往往会积极地响应。

三、动物游戏

　　夫妻模仿动物嬉戏、打闹 …

丈夫相约去看电影。买票时，我一眼瞥见宣传板上“情侣座”几个字，心中一动，拖住丈夫的胳膊，悄声说：“买情侣座吧!”他回头看了看我，心领神会买下了一套情侣座的票。

　　丈夫的心领神会是有原因的的刺激里。突然丈夫猛地站起来，一把拖起我跑着离开了电影院，我吊在他的胳膊上，喘着气悄悄地念叨：“我想……”丈夫带着我在电影院旁边的宾馆开了个房间，已经被撩拨得很高的情欲，还有温馨陌生的宾馆环境，让我们不可抑制的激情，纵情释放了出来，我们似乎重新回到了热恋时候。第二天早上，当阳光透过窗帘照在宾馆的床上时，我们相拥着幸福地笑了。

　　可是渐渐地，我们对“刺激”的要求越来越高，对那一的观众都睁大了眼睛盯着我看，我恨不得找个地洞钻下去，拉起丈夫落荒而逃。

　　地图指南：电影院、宾馆

　　浪漫指数：★☆☆☆☆

　　灯光变幻不定的影院包厢，新鲜陌生的宾馆房间，谁说这里没有吸引力德，万一旁边有未成年人，你们不就成了生动的反面教材?宾馆相对隐秘，但有的事情也难说——万一治安检查怎么办?

　　装备指数：★★☆☆☆

　　电影院的惊险刺激恐怕全在“偷偷摸摸”，所以服装要便捷——其实至关重要是 …

性，在人们固有的观念里是个需要学习，而又容易厌倦的过程，于是有了“墙内开花墙外红”的说法，新婚夫妇经过一连串的摸索，对性从陌生到熟悉再到最后觉着有点例行公事，于是内心渴望新的性爱旅途，又背负着对婚姻的忠诚，矛盾之下，便以为单身并经常更换性伴侣的人拥有最完美的性爱。近日一项科学调查完全推翻了人们的这一错误观念。

英国《健与美》杂志针对2000名妇女的调查显示，2/3的人宣称她们遇到最满意的性爱在婚姻之内，76%的人认为她们的伴侣是个称心的爱人，65%的人觉得即使和丈夫在一起已经很久了，但他们的性生活从不枯燥，一直充满了激情。83%的人认为爱和感情是维系婚姻的关键，82%的人说自己会永远忠诚。60%的人平均一个月做爱9次，45%的人觉得工作压力是导致性冷淡的重要因素，55%的人需要更多性爱。

　专家指出，和不同的性伴侣做爱虽然充满刺激，但他(她)对你的身体不熟悉，在多数情况下不能给你完美的性体验。婚外性更加会使双方有心理压力，不熟悉的性交环境也会使双方不安。这些都成为你获得快感的障碍，虽然你可能感觉不出来，但是它的影响确实存在。因此，婚姻或长期相处带来的信任、熟悉的环境创造的安全感才能催生真正伟大的性爱和水乳交融的亲密关系。

人深怕一触及就会被投以异样的眼光。曾做过这样的实验：地点是某间位于闹区的情趣商店，站在附近观察一阵子，会发现经过店门口的人，有人目不斜视地笔直走过，有人向内张望后讪讪离去，有人露出尴尬的笑容与同伴讨论情趣，还是顾客闺房问题的咨询导师。既然店家如此坦荡荡，你又有什么好羞赧的？除非“心里有鬼”。就让我们带你认识情趣商店--Sir店，除了满足你积压已久的好奇心外，更教你如何运用各种情趣商品，完全翻新做爱的乐趣！

　　走进情趣商店，可别被架上琳琅满目的商品“震”花了眼睛，或被各种造型“写实”的用品吓到。大致上，一家货源齐全的情趣商品所陈列出的货色绝对能满足你对性爱挑剔的胃口。

　　开个有色的小玩笑，无伤大雅……

　　各种做爱造型情趣玩具、内裤花、保险套礼盒、“小弟弟”趣味摆饰、体位图手帕、糖果内衣、老二“举重器”、男女“贞操带”…等，实用功能不大，适合拿来送人、制造“笑果”的小东西，都属于此类。礼品的价格并不贵，从两、三百元至六、七百元不等 …