，他与妻子的做爱，简直有如一种负担。他的妻子不喜欢接纳他的阴茎，而总要他用手摩擦她的外阴。结果，这样每有十几或二十分钟，妻便逐渐激动……妻彻底地满足了，甚至还会说谢谢。可是，这老公却无法达到同步。而老公以正常体位与妻做爱，妻却毫无激动的反应，两人不欢而散。于是，正常做爱在这对夫妻之中，便成了少有愉快记录的事。

事后的调查证实，这老公的妻子在婚前曾有长达七年的手淫史，她甚至已经改变不了用手直接刺激阴部的习惯，只不过是把自己的手换成男人的手。

这是典型的手淫负效应表现。这种负效应来源于三个方面：一是长期手淫，产生了依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感；二是自体生殖器对手指感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生临床抵制；三是长期的手淫自慰，产生了危害极大的心理偏见，即，沉溺手淫的人，已不能意识到做爱是男女双方共同操作、共同投入、共同创造的情感体验过程，而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分离，不能两心相悦。

由此可见，手淫不可成为习惯，尤其不可成为依赖性的习惯。手淫只能是婚前的临时自慰，而非性的正常归宿。所好者，男性手淫，由于手淫环境达不到女方阴道环境的刺激强度，所以婚后一般多能摒弃而改为正常的生殖器交媾。但是女性不然。女性由于阴蒂多不直接外露 …

手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢？　　　　女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。

自我虐待，能引起焦虑、自责、恐惧、精神异常、阳痿和体力衰退等。自20世纪50年代后期性学专家金赛研究了16000例美国男女的性行为，指出92%的男性和58%的女性有性自慰行为，而且没有产生所说的恶劣后果后，此研究改变了手淫有害的错误看法。 　　在我国这种陈旧的观念，至今仍然影响着人们的身心健康，阻碍了夫妻间的性和谐和性健康。笔者收到来信和来访的青年人最多的性问题是手淫问题，为此，进行性健康教育非常必要，并且对手淫必须要有正确的认识。国外有关资料报道，女性的手淫率为63%～85%，并曾经至少有一次手淫达到性高潮。我国学者刘达临在1992年的研究资料显示：城市已婚男性手淫率为33.1%，女性为12.2%，农村已婚男、女性手淫率分别为9%和10.5%。而学者刘善英于1994年调查254例妇女后发现，手淫率为3.5%。这均表明我国手淫率明显低于国外资料，这可能与我国社会状况、传统观念和宣传舆论有关。 　　另一方面，女性在性生活时若没有性高潮，称性高潮缺乏症，这是临床和咨询中最常见的问题。据法国科学家调查，法国40%女性患有性高潮缺乏症。维也纳学者观察1500名女性中，有1/3的人从未有性高潮体验。德国查询2000名女性中，有44 …

以往东西方传统文化中都认为手淫有害。今天中外医学、心理学关于手淫的观点惊人一致———手淫无害。这对于破除流行了几个世纪的具有愚昧色彩的“手淫有害”的错误观念，无疑是一种进步。然而，令信奉“手淫无害”的并非源于“手淫有害”的荒诞之论，而是健全的理性与异常的行为冲突的必然结果。手淫是典型的隐私行为，又因其为公众道德理念所不容，而成为一个“冰点话题”。在我个人积累的有关手淫的访谈资料中，85％的男性和90％的女性在早期的手淫活动中，并不清楚自己的行为就是手淫，更无从知道“手淫有害” 的歪论。及至自己难以从这一行为中自拔，感受到来自生理的疲惫倦怠和心理的颓废后，才会通过书刊、传媒“对号入座”。值得一提的是：他们普遍接受的是关于“手淫无害”的宣传，但是心理问题不见缓释；“手淫有害”的怪论虽然被作为批判的靶子，但人们却因为与主观感受相吻合而宁信其有。

　　性是一种与生俱来的能量，需要顺乎自然的释放渠道——男女交合。研究表明：人以正常的方式生活是两个方面的生存智慧融会贯通的结果：其一，本能智慧，这是人类进化过程中，以本能的形式自然传承下来的认知行为模式。人的本能智慧体现在性行为中 …

虽然手淫往往不是有意的安排的，多数是性刺激反射的作用，采用很多方法能使人们更加愉快。在夫妻性生活中也常作为性生活前的准备性活动。

　　男性技巧

　　男性手淫的方法有各种各样，常见的是用手顺着阴茎头部（龟头）到根抚摸；或只对阴茎头作快速抚摸，或者是磨擦和揉捏整个阴茎；也有少数人也同时刺激自己的肛门，也有人用另一手同时抚摸大腿、乳头、腹部或阴囊。有些人不用手，利用两腿夹挤外生殖器获得性高潮，此行为对男性生殖器有一定病理影响，应引起注意。许多男人都承认在手淫的时候，利用诸如布之类的东西去擦阴茎。或创造其他办法增加手淫的快感。更有人利用色情读物如“肉蒲团”、“金瓶梅”和“红楼梦”等来激发性欲。

　　性功能治疗专家伯尼·齐伯格德建议手淫时应该从容不迫，尽情享乐，而不应该匆忙达到兴奋高潮。他发现，由于男人认为手淫是孩子气的．他们常常羞于这种行为。于是往往仓促完事。金赛发现，绝大多数男人在手淫开始后l－2分钟内就达到性高潮。少数人的性高潮甚至在自我刺激后10－20种内出现。齐伯格德指出，如此仓促可能养成一种早泄习惯，性交时兴奋高潮出现太快，仓促行事也可能忽略了除高潮以外的其它一些微妙感受。为了克服这些缺陷，齐伯格德提出许多“集中精神，提高敏感性”的练习 …

“自慰”会不会造成处女膜破裂

　　你从未有过真正与男孩子相处的性经验，在觉得需要的时候都是以自慰的方式“享受”一下？但是，你常常会怀疑自己还是所谓处女之身吗，而且，担心自慰会使处女膜破裂，毕竟你相信男生还是还抱著“处女情节”。

　　事实上，一般人对独自一个人的性行为，总认为有害而担心，私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的！它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同！

　　至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在“自慰绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对“自慰”这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

　　“自慰”会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感？

　　Q …

　　问：怎样判断手淫后内裤上有血迹是因为外阴部充血、水肿及皮肤破损，还是外阴部有皮疹、息肉等易在摩擦后引起出血的病变？

听说自慰会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感等害处，这是真的吗？>>>

　另外，频繁的手淫会使盆腔脏器反复充血，长此下去出现下腹酸痛及盆腔炎症的表现那该如何判断又如何治疗呢？非常感谢！

未婚女子手淫，即使不经常也可能造成程度不同的危害而频繁又强烈的手淫则会引起多种不良后果……　　答：判断的方法主要是靠肉眼观察，外阴的皮疹和息肉毕竟是少数情况，这些病变一般很明显，也容易和充血、水肿及皮肤破损区别，如果自己用镜子不方便看，建议还是就医请专业人士判断。 >>>

　　频繁的手淫如果只是出现下腹酸痛，而没有白带异常，可能是盆腔脏器反复充血引起的无菌性炎症，适当控制频率，注意不要收凉和过于劳累，可以热敷，可以配合服用些妇科中成药及抗炎止痛药物；如果有发热、白带异常等表现，应当及时就诊。

对大多数的女人来说，自慰是她们赖以达到性高潮的捷径……

十几岁到二十几岁头，不管男性或女性，其身体大都已发育完成，性能力也渐趋成熟。但职业尚未稳定，地位和财力很薄弱，这是正常的现象。但置身于这种状况的年轻人，对自己的能力没有自信。有时往往“自卑感”缠住，如果愈陷愈深而不能自拔，则连自己的性能力，生殖器也会怀着自卑意识。 　　男性大都烦恼着“短小”，女性大都烦恼着“肥大”（事实上，这全部是正常的）。那么，为什么会对此事挂惦念，虽不能十分清楚，但可说大我均染有“手淫”的恶习。而且，对于手淫会引起生殖器畸形，使性机能减弱的这种错误传说信以为真，且深信不疑。 　　其实，所谓“手淫”是自己刺激自己的生殖器，而满足性感带的行为。在生理上健康的男性大都有此经验，女性也被认为很正常。 　　逻辑性由睾丸所制造的精子，储存于精囊，这可引起前列腺的充满，而刺激支配生殖器的交感神经，产生射精的欲望。因此，由于手淫或梦泄而射精，如果在自然而不勉强的状况下发生，也可视为正常的行为。 　　由“不许手淫”的这备战罪恶强烈的自卑感 …

等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。

　　其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。

**　手的技巧**

　　用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和阴蒂。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　许多妇女发现触摸她们的肛门区域可能是非常舒服的，如果以一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道的感染。

　　乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣。体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。

　　可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想象能力。可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象，观察伴侣的反应，或看一些直观的性图片或影片。

　　不要忘记阴毛的作用 …

或由於本身的害羞不敢将自己的希望告诉对方。致白白错失了享受“性高潮”。

　　而且, 女性常常在床第上假装自己经达到了“性高潮”而欺骗男性......在影片“当哈利遇到莎利”中也有这麼的一段: 哈利认为自己很能让女性满足,莎利不以为然, 她说女人高潮反应是可以装出来的。 接著她开始表演一段声色俱佳的“叫春”,这时全餐厅的人都为之侧目, 邻桌一位妇人更是目瞪口呆。当侍者问这位妇人要吃点甚麼, 她说:“我来一个这位小姐刚才吃过的东西。”

真假高潮的分辨方法

那麼，到底有没有方法来分辨出女性叫声是真？是假呢？ 很遗憾的，就算是很有经验的个中老手，也没有办法做到。这麼说，男性一定會觉得十分的悲哀罗。这倒也是用不著啦。因为纯就医学理论言，还是有办法能证明女性是否真心的。

　　女性的性兴奋在很多书籍中都有介绍：它是沿著较缓和的曲线上升，然後逐渐下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（绝顶期）时，她根本是没有办法用自己的力量来抑制自己的反应，所引发的兴奋感一定會流窜全身。

　　於是乳房、颈项、臀部、背部全部都會感到非常的紧蹦，也就是说身体到处都变得非常敏感，椰茤妢P带部份的敏感度更是急遽上升。

　　决定真假的现象就是维纳斯丘到以下的部份的反应。如果没有任何溽湿的现象 …