虽然女性输卵管结扎术是简单而又好处很多的节育措施，但是与之相比，男性的输精管结扎术更为简单、方便、安全可靠。那些认为男性结扎会大伤元气，家庭不能没有“男子汉”支撑的偏见是错误的。目前，我国以女性结扎为多，就是由于这种思想在作怪，并不是因为女性结扎比男性结扎好。因此，我们要树立科学的观点，提倡男性结扎。

　　首先，输精管结扎手术简单，它位于阴囊皮下，位置表浅，容易钩到，误扎可能性小；再者，输精管旁边没有重要脏器、血管、神经，不易误伤。另外，切口小，不进入腹腔，无明显疼痛出血，缝针少或无需缝针。术后休息一小时即可回家，二天后可照常工作。

　　其次，输精管结扎后不留任何后遗症，不影响体力和性功能；同时，男性一般思想开朗，性格爽快，不多疑多虑，因此心理因素的影响比女性小。但是，就我国目前的国情来看，男性结扎必须在夫妇充分理解手术的原理和过程，完全自愿下进行为宜。否则，会造成较大的心理压力。

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每次45－60分钟，坚持下去你就不必为体质不佳和身材臃肿而烦恼。　　20岁左右是运动医学称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心率、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。　　这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。　　锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60％，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10－12次）。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10％，必须使主要肌群（胸肌 …

她们假装性高潮，那么焦虑、恐惧的不良情绪仍会影响到她们的心情。这是世界上第一次通过绘制女性性高潮时的大脑功能变化图像而得出的结论。　　参与研究的神经系统科学家戈尔特-霍尔斯特格介绍说，控制人类恐惧、焦虑等激烈消极情绪的大脑区域，会在女性达到高潮时被抑制住。而在女性的日常休息、伪装性高潮，以及自慰和前戏中，抑制大脑中不良情绪的现象并不明显。霍尔斯特格进一步指出，在真正的性高潮期间，女性甚至会对身体的运动都毫无意识。　　性高潮对女性的好处是显而易见的。以前曾有过多项研究显示，性高潮能加快人体血液循环，提高血液中吲哚酚(体内的自然止痛剂)的水平，因而可以缓解女性头痛和痛经症状，提高心血管的健康程度。在性高潮过程中，人体呼吸加快加深，排出了残留在肺中的废气，也利于肺部健康。同时，女性阴道和骨盆内的肌肉会有节律地收缩，使之保持张力，能够预防尿失禁状况发生。霍尔斯特格指出，丈夫在性生活中要注意多刺激女性阴蒂，以便提高女性获得性高潮的几率。　　纽约洛克菲勒大学神经生物学和行为学教授唐纳德·普法弗看了这项研究结果后表示，这个解释是有道理的。他说：“这正可以解释，为什么性高潮能让人产生诗一样的美妙感觉。”

是常常引起阴茎疼痛的原因。　　另一种造成阴茎疼痛的常见病因是阴茎感染了生殖器疤疹(Genital Herpes)。在病发(疹子长出来)之前，受感染的部位会有持续5—6天灼烧、发痒或疼痛的现象，随后在表皮上就可以发现明显的、看得见的溃伤了。一旦这些水泡样的溃伤逐渐愈合，则疼痛的症状也会随之消失。在第一次发作过疱疹之后，有些患者会持续好几个月、好几年甚至终生都不再复发，但是有些病人却经常有复发的情形。Acyclovir锭是一种抗病毒性的药剂，口服使用效果很好，不但可以减轻病发时的剧痛，也能有效地减低复发的频率。在艾滋病尚未流行之前，生殖器疤疹可说是最常引起两性之间那种歇斯底里式勃然大怒、争执相向的病症，直到今日和致命的艾滋传染病相较之下，这种怒目相视的情况则显得温和多了。　　前列腺发炎常常会引起阴茎的疼痛，这种情形可能是因为阴茎部位受到感染或是刺激所导致。若是受到感染，就必须以抗生素进行治疗；假使是受到刺激，则只要有充分的休息就可以使症状减轻。　　梅毒会造成阴茎溃伤长疮，但是并不会引起疼痛。另外有一些通过性行为传染且会造成疼痛症状的则是非典型的尿道炎(通常是由披衣菌引起的尿道感染或尿道发炎现象)和淋病，虽然有青霉素及其他种类的抗生素药品等发明，淋病仍然对人们造成相当大的困扰。而在未割除包皮的男性身上，容易发生包皮内的感染(即龟头炎)，这也会使得阴茎有疼痛和肿大的症状，通常只要针对真正的病源作适当的治疗，大多能顺利地消除各种不适的疾病症状。　　　　下列则是引起阴茎疼痛较不常见的原因：　　　　1.阴茎癌—要辨认阴茎癌并不困难 …

女子青春期往往为“是非期”或“朦胧期”，对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护好您的性器官。

保护好阴道

女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。 因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

其三，洁身自爱，守身如玉。毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊 …

生活中有许多人们经常视而不见的事情，只有听到别人提起，才觉得果有其事。有一位男性在信中说：“我喜欢在微弱的灯光下做爱。我发现在这种时候，我妻子好象换了个人，变得比以前漂亮了。我很爱看。另外我还有个发仅仅是为了得到视觉上的愉悦，更主要的是为了观察出现在女人脸上的反应，并以此确定自己的动作是否有效，以便从中得到心理上的满足和精神上的愉快。而女人在过性生活时，大多数人总愿意把眼睛闭起来(我们并不排除偶尔睁一下眼睛的情况)，即使性生活结束后好长一段时间，也不愿意睁开。女性为什么不和男性一样睁着眼睛看着性伴侣作爱呢？这里边显然另有奥妙。

肯定很多听众朋友此时此刻想知道这其中的奥妙。

　　如果听众朋友们中有人对这个问题感兴趣，不妨回想一下自己的整个性生活过程。在一般情况下，这个过程中的所有动作都是由男性来完成的，因而男性除了要在这上边费力气外，还要分神去收集来自对方的反馈，以便对自己的行为做出调整。相比之下，女性所负的责任就要小得多，她们完全可以把自己的心思全放在心理活动上，来体会和享受性的感受。既然要追求体会和享受，当然还是闭上眼睛好一些。

　　尽管女性在这个时候闭着眼睛，但心里活动却一刻也没有停止。也可以这样说，正是由于在性生活中女性不需要太多的行为投入，才促进了她们心理活动的活跃。当然，在这种时候，她们的想象内容不会与正在进行的性生活完全没有关系，但既然是想象，它就不会是现实的客观重复，而是对现实的美化，比如，做爱时环境不佳，她们却可以想象自己正置身蓝天白云下；对方的动作不甚理想，她们却可以想象自己被那些动作弄得神魂颠倒 …

心理学家曾说，如果夫妻间的性频率降低到一周一次以下，丈夫百分之百出了问题。这么说非常不符合男人的身体实情，好像他们的荷尔蒙分泌量不论喜怒哀乐生老病死春夏秋冬，都像沙漏一样定量分泌。而据我观察，男人生活岌岌可危的说法是：性是婚姻的基石。如果这个东西不和谐了，婚姻就好像非常容易土崩瓦解。我的某位表哥的故事似乎就能告诫这部分人：当他还是小职员的时候，就眼热自己的一个女同事，眼热的结果就是，回家异常兴奋地搞表嫂。后来斗转星移，表哥不断被提拔，女同事成了女下属并且离了婚，表哥也企图乘势离婚。幸亏提前打好了存折埋伏，表嫂只看到性生活和谐的表面现象，却没有发现升职后的表哥工资没有明显变化，表嫂还傻傻地举证说感情破裂怎么前天还在做呢？

　　婚姻真正的任务，降了法安全的性生活，最重要的责任还是目标一致、风雨同舟地帮助两个人实现心目中的自我。所以，弄清楚每周搞几次，还不如弄清楚他真正想成为一个什么样的人。

　　调查：

　　1、你们性密度有多大？

　　每周1～2次　56.1%

　　每天几乎都在做　20.1%

　　每月1～2次　16.8%

　　每月少于一次　5.3%

　　从数据看，每周一二次似乎是最常见的频度 …

男性的睾丸和女性的卵巢都是性腺，能产生类固醇样的物质，这种类固醇样物质与人体的性器官发育和性功能等有密切关系，所以将它叫做性激素。男性睾丸里产生的性激素叫男性激素（即睾丸酮）；女性卵巢组织里产生的性激素叫女性激素（即雌激素和孕激素）。睾丸和卵巢所分泌的性激素，直接吸收入血液循环分布全身，发挥不同的生理作用。　　性激素的主要生理作用有：　　一、促进性器官发育，维持其成熟状态　　睾丸里产生的雄性激素，可促进男子主性器官和副性器官发育、成熟，并维持其成熟状态。卵巢里产生的雌激素，可刺激和促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育、成熟，并维持其成熟状态。卵巢里产生的孕激素，巧妙地与雌激素配合，两者协同完成女子的月经和生殖生理过程。　　二、促进第二性征出现　　睾丸酮具有刺激胡须生长的作用，而雌激素对胡须生长有抑制作用，所以男性长胡须而女性不长。睾丸酮有促进蛋白质合成、促进肌肉发达的作用，所以男性的肌肉发达、体格粗壮。雌激素能促进皮下脂纺沉积，所以女性皮下脂肪丰沿，肌肉不够发达。雌激素可促进乳房的腺管增生，孕激素可以促使乳房的腺泡发育，因此，女性乳房较大，男性乳房不发育。睾丸酮还有促使咽喉喉结增大、声带增厚的作用，所以男子发音显得低沉。正因为男女性腺不同 …

性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，是有利于身心健康的。

如果每天多次性交，而每次性交时，女性都没有性反应或性反应非常微弱，即使次数较多，对身体也没有太大的影响，只是阴道经历了数次阴茎进出的物理刺激而已。如果每次都能够达到性高潮，一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。如果每次性交女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大约4至6小时才能消退，久而久之，就可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。

　　总之，如果每天多次性生活，只有总是处于平台期而不能达到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，对身体健康有不利影响；而在其他情况下，即使每天性生活的次数较多，也不会对健康造成明显不利的影响。而对每天多次性生活的担心或恐惧心理，则可能造成性功能和性心理异常，对人的身心健康是更为有害的。