保守女孩小惠偶得《房事瘦身秘籍》，书中大谈性爱对瘦身的妙处，“在女人敞开双腿，紧闭双眼，男人自顾发泄的时候，定不知道自己浪费掉的是多么宝贵的私人健身器。做爱的确非常消耗体力，但也是一种集娱乐、减肥、灵魂享受于一体的零消费健身方法。不同体位的做爱方式可以针对不同身体部位，达到减肥、消脂之功效，那些看起来只有杂技演员才能做到的姿势，你们其实也一样可以运用自如。血肉膨胀的时刻，你们完全达到忘我境界，同时也超越了个人的体能极限……”

　　小惠按此“秘籍”中的提示，每周3天运动，6个月后肌肉果然得到完美塑造，还顺便加强了心肺功能。原来她把那张大床作为自己的健身床，两人总有一些另类的创意，配合默契的他们更无法离开对方，成为面色红润水乳交融的完美伴侣。_Sexjk.co m

　　小惠显然已经精通此道，当她发现简单的调情都可以消脂瘦身的时候，越来越感觉家里的那位“私人健身器”是多么可爱。

　　小惠开始喜欢主动进攻的方式，并享受女权主义为她带来的精神快感。当男友坐在床上，她可以超灵活地运用这部“健身器”。

　　男友更是提倡这种体位，无须大量运动，他便可以灵魂出窍，内心得以极大满足。

　　他们还经常加入性幻想的游戏，设想彼此在教室、公交车上、会议间等地偷情 …

健康的表现。需要提醒的是，如果患有某些疾病，如阴道炎、子宫颈炎等，阴道也会分泌出大量的液体。和“爱液”不同，这种液体在不过性生活时也会分泌，甚至有腥臭味，所以此类女性如果过性生活时体液过多，应减少或避免性生活，并尽早去医院检查治疗。

**　　第二：阴道排气是女性大问题**

　　经过怀孕、分娩、坐月子，李女士和丈夫都对产后第一次性生活充满了期待。然而，才开始不久，李女士的阴道内突然发出放屁一样的声音，并喷出一股气流，让夫妻俩都愣住了。

　　李女士羞愧难当，一点“胃口”都没有了，丈夫大概是觉察到她的变化，也渐渐偃旗息鼓了。

　　“其实，女性在性生活中出现阴道排气现象，多数是正常的生理反应。”李博士指出，因为女性的生殖器官与腹腔相通，当腹部在运动或受外力挤压时，就会出现阴道排气。中老年妇女、产后女性因为阴道壁和骨盆底肌肉变松弛，这种情况会更普遍。而阴道肌肉的收缩锻炼能改善骨盆底松弛的状况。

　　当阴道排气伴有分泌物、疼痛，或者没有性生活时也频繁排气时，就需要尽早检查，以排除阴道萎缩、会阴裂伤等的可能。

**　　第三：男性精液常有问题 …

需求，她不需要，也没兴趣，甚至拒绝两人睡在一起。“每次都要我费尽心机讨好她，好不容易把她哄上床，虽然她有时候会答应，但我心里特别不是滋味。我知道带孩子很累，但是有了孩子后，她已经不工作了。我曾试着就这个问题跟她交流，跟她沟通，可是每次我提起，她总是说困。”C先生说。

C先生表示，渐渐地，他也厌倦了，厌倦了总由他来发起的性爱。这让他觉得自己很“贱”。他说：“现在宁愿加班也不想回到家里。”

“可是解决？”

　　“手淫吧。自慰虽然没什么乐趣，但是省事，没那么麻烦，也可以解决一下问题。总要我去哄一个人，好像是我强迫她似的，那滋味更难受。”C先生说，他有时候甚至有强奸他太太的冲动。他恨那种无动于衷的态度，不过这也只是一闪念而已，不会付诸行动。“我还是要为了这个家、为了小孩考虑，我并不希望因为这个事情把问题搞僵，而我受的教育也让我很不屑去外边找女人或‘小姐’，那是兽性的发泄，不是真正的性爱。”

　　“那你们生小孩之前的性生活和谐吗？”

　　“曾经还是很愉快的。”

　　“可是，目前这种状况一直这么延续下去，总有一天你会受不了的 …

　　我国已婚女性，有60%到70%的人可能体验不到性高潮，10%左右根本无性趣。很多女性根本不知道“高潮”为何物，而为了取悦丈夫，“性高潮”不但能出现而且高潮迭起——其实那都是伪装的！

　　她们说

　　力刺激才“灵光”。

　　利女士(39岁，公务员)：11年了，年轻时的“鱼水之欢”不复返。经过多年的刺激，下半身最敏感的地方好像也跟着麻木了……

**　　婚前同居：快感多，“高潮”很难说**

　　林小姐(23岁，大学生)：学校管得很严，我和他偷偷在校外租了个房子，一有时间就过去“玩”。其实我每次都很疼，但看到他那么High，我也很High。

　　杨小姐(26岁，文员)：我们喜欢边看A片边做，快感是断断续续不时有，但似乎没有人们说的那种欲仙欲死的感觉。

　　许小姐(29岁，广告业务员)：工作压力大，感觉细胞也跟着麻木 …

衣服很贵的吧？此时楼上却传来地动山摇的叫床声，关之琳再次走进公共浴室，用凉水浇遍全身……

　　小声讨论：这两间房原本应是一间套房，中间有一道门被封住了，所以不隔音；那女人叫得好惨，他们是不是在SM……烦了好久，最后在小区的论坛上说了这事，大家出了不少损招，我觉得都没实用性，毕竟我不想把邻居关系弄糟，我只得暗暗祈祷，但愿有其他邻居受不了跑上去对他们大声说不。——Fanny 女 32岁 北京 咖啡馆店

备战篇：如何预防春光乍泻

　　如果你跑去斥责别人叫床，对方可能也证据确凿地指出你的叫床特色，这有多难堪？如何才能让自己不成为听床的主角但同时又能随便叫床？你只需略施小技。

　　关门闭窗：其实很多时候听床不一定是因为房间隔音差，更可能是你疏忽了关紧门窗，尤其是家里有老人孩子时，你就更得注意了。

　　适当隔音：家里当然不能像KTV那样用布包住墙，但是你仍然可以尽量少选择玻璃、陶瓷等容易反射声音的材料，而更多地选择布艺、木板或地毯等吸音材质，拉紧窗帘也比不拉窗帘要隔音20%。

　　深夜禁区：夜深人静时绝对是做爱的禁区，不管你们的感觉有多好，但非常容易被别人听到。当你实在控制不住自己，及时往嘴里塞一个枕头吧，切记要咬紧它，虽然它很可能使你的声音听起来更像呜咽。

　　制造其他音源 …

　　夏季的诱惑：紧身衣、露脐装、超短裙...... 总是如此赤裸裸，总是那么“性”致勃勃……

　　中国性健康网_两性专家提醒：夏季性爱，应注意“阳亢兴奋之反而”———夏天人体新陈代谢加快，能量消耗加大，而且们就打起了“肉搏战”，直到大汗淋漓。也不知道是我穿着紧身装的缘故，还是他的欲望随着温度一起攀升，大白天，他也总是有意无意地“偷袭”我。星期天夜里，我迷迷糊糊中仿佛又感觉到他的“动作”。第二天早上，我流者发现，体内雌激素含量高的女性不仅相貌漂亮、对自己的外表充满自信，还更容易“移情别恋”。这一研究结果发表在最新一期英国皇家学会月刊《生物书简》上。

　　美国得克萨斯大学进化生理学家克里斯蒂娜·杜兰特的研究小组发表报告，认为一种叫雌二醇的雌性激素会影响女性对自己外形以及两性关系的态度。雌二醇含量高的女性与自己固定伴侣外的男子调情、亲吻或深入交往几率高得多，“脚踏两条船”的几率也稍高。研究还显示，雌二醇含量高的女性更漂亮自信。这些漂亮女性对伴侣要求比一般女性高，希望对方既能提供优越的物质保障，又有迷人的男性魅力，可是这种要求很难实现。于是一旦有更优秀的男性出现，她们就不愿停留在 …

　　性爱雷区，男人千万别踩，免得两人的一时兴奋最终只能落个不欢而散......

**　　雷区一：湿之有理**

　　正解：记住，亲吻耳垂就好！

　　她说：“碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名深入耳廓，这种爱抚方式超过七成女人不喜欢。感觉不卫生，女人也许还要分神联想，我耳朵里的分泌物会不会好脏呢？

　　同样道理，男同胞们一定要控制好口水！刚出浴清香爽洁的身体不喜欢口水浴啊，做爱又不是丐帮新帮主接任仪式。

**　　雷区二：敏感区就那么几个**

　　正解：不妨自豪地说吧：只要手法到，没有挑不起的欲望！

　　告诉你吧，没有找不到的敏感区，只有不会抚摸的手！虽然各类文章都在反复强调，哪里哪里神经末梢集中，刺激最有效。但文章列出的敏感部位，从头到脚，其实包括了整个人体的所有零件。是啊，你想想，人体就是个布满神经的整体。

　　关键是大多数男人只知道直接刺激私隐部位，抚摸手法单一。真以为女人会喜欢吗？看看曾经造成轰动的金赛性学报告，上面说到有百分之五十的女人并不喜欢刺激双峰的感觉。

　　看来，男人要避免性爱的单调，增加情趣。

雷区三：突然罢工很损自尊

　　正解：遮丑不如显摆丑

　　男人一分神，老二立即罢工的现象很多 …

的日常生活也不会受到不正常性行为的影响，我们因此无法从外表分辨出某人是否有这种癖好。 ”

　　他说：“只有在当事人进行窒息式性行为时发生意外窒息丧命，旁人才会知道他曾经尝试进行窒息式性行为。否则的话，当事人不说，家人和朋友都不会知道。即使在美国，尽管很多青少年死于窒息式性行为，进行这种不正常性行为的人还是非常罕见。”

未在本地看过这类案例

　　冯医生表示，他不曾在本地看过这类案例，但是他曾在美国接手辅导一个患上性欲倒错症，尝试进行窒息式性行为的少年。他说，这名病人的家人发现他进行这种不正常性行为后，毅然带他去找心理医生接受心理治疗。

　　他说：“患上性欲倒错症是一种心理病症，不是所有进行窒息式性行为的青少年都是不正常的。他们可能只是从互联网上获得这类资讯，好奇心促使他们模仿这种性行为模式。”

正确性教育最有效

　　冯医生也强调，正确的性教育才是最有效的防范措施。现在的青少年接触互联网的机会非常频密，大多数家长都不知道孩子平日常到哪些网站浏览，一些家长甚至对电脑一无所知，更是无从得知孩子浏览网页的内容。

　　最好的性教育就是由家长开始，在家中培养正确的性教育气氛，从小鼓励孩子直接提出性方面的问题讨论，此外，家长也要主动灌输孩子正确的性知识。

　　“但是如果发现孩子已尝试进行窒息式性行为，则必须将孩子送往心理医生接受专业的心理治疗。”

　　冯医生也指出，刚进行过窒息式性行为的人，其眼球的白色部分会布满血丝，这是因为颈项被勒紧近乎失去意识的情况会使微血管爆裂，眼球的微血管最为明显。同时，如果发现孩子房里发现异样的衣物和用品，也可能是征兆之一。

窒息式性行为危险

　　一种以绳索绑紧身体和颈项，以使自身呼吸困难来达致性兴奋的性虐待游戏似乎已开始侵蚀本地青少年的心灵。这种所谓的 …

德国科学家研究发现：“能使人变聪明的最简单的方法其实就是有规律的性生活”

该研究报告指出，有规律的性生活不仅能够使人的身体亢奋，还能够刺激人的大脑，让大脑变得异常活跃，从而使人变得更加聪明。

而这个作用在女性身上将表现得更为明显。该研究报告发表在英国著名的“阿娜诺娃”网站上。德国科学家称健康而有规律的性生活能促使身体分泌更多多肽。

领导该项研究的汉堡医学研究协会会员韦尔纳·哈伯梅尔表示，很长时间以来，不少人错误地认为做爱除了能够使人们的身体亢奋，获得快感外，只会消耗精力，甚至有人提出经常做爱会使男性寿命变短。现在哈伯梅尔告诉大家，其实有规律的性生活不管是对男性还是对女性而言都是非常有益的，它能让男女双方变得更加聪明。哈伯梅尔解释，当夫妻双方全身心投入性生活时，大脑都会变得异常活跃，从而增加肾上腺皮质荷尔蒙的分泌数量，肾上腺质的分泌增加又会刺激人体分泌更多多肽。

著名的生长激素或人体生长激素都是一种线型多肽，而且多肽还能够让精神舒缓。在女性体内的一种多肽能刺激女性器官中的黄体分泌，引起排卵并促进雌性激素合成。更为重要的是，如果人体内多肽数量增多，能够明显提高人体免疫力。

哈伯梅尔通过研究发现，有规律的性爱能够促使体内复合胺分泌量的增加，由此带来记忆力的增强。

科学家称，决定一个人聪明与否的关键，在于他的智能。而智能包括许多方面，如综合与推理等，但是记忆能力显然是相当重要的。

早在去年，美国苏黎世大学的Dominique de Quervain和他的同事就曾经做过有关复合胺这方面的实验。他们通过对两组人的对比研究得出，当大脑中的5HT2a复合胺增多时会让人的短期记忆力增强。科学家称 …

是对方的性爱工具，因此，从现在开始，你们要达成一些共识，例如丈夫希望妻子做什么？妻子希望丈夫做什么？

　　2、固定程式

　　如果每次都按熟悉的顺序做爱，激情势必难以维持太久。找一些情趣小玩具有助于增添新鲜感。上床之前不妨听听音乐来调节情绪，或设计一个性爱小游戏。

　　3、过于直接

　　如果妻子每次都把丈夫的感受和需求一五一十地问出来，性爱神秘感和默契程度必定会大打折扣，因此，很多事情还是自己慢慢摸索为好。例如通过为对方按摩开始前戏。

　　4、适逢经期

　　尽管女性在经期也能达到高潮，但通常人们会在经期避免性生活。在月经期间，妻子应尽量尝试用其他方式来满足丈夫。