使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。

　　三、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

　　四、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。

　　五、最后再慢慢去接进阴蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到高潮。

爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。

控制女方的手脚，进行阴道的爱抚

有些女性对阴蒂的爱抚不能满足，只有对阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到焦虑。Sexjk.com

　　一、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。

　　二 …

定的差异，且个体的性能力也会因年龄增大而衰减，这是自然规律，当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去“性趣”。

　　2、不必过于规律和刻板地性爱。性生活过于规律成“制度”，定时、定量、定点等，过于死板的时间或做爱方式，会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，甚至会让伴侣感到厌烦，觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。

　　3、不可常拿性爱开玩笑。夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但须适度，如经常在性爱上放出不恰当的信号，就象“狼来了”一样，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，爱欲无踪。

　　4、不必性生活后都洗浴。生殖器官的卫生很重要，性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你对性却有自己的见解，总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因此引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量 …

引力的。成熟女性的腹部或大或小的肚腩是很难避免的，毕竟年纪不小且已有生育。如果纯粹从瘦身及人体美学的角度出发，成熟女性的臀部显得不够标准，有点过于臃肿及下垂。但有时候男人对女人臀部的感觉，更加注重的是带来的视觉上的性刺激和做爱时的性快感。所以成熟女性丰韵的臀部带来的实际感觉要远远强于从美学角度的分析。

成熟女性一般都有较丰富的做爱经验和感觉。你与她做爱时，不必担心她因为没做爱经验而带来的麻烦。她不会因为自己神经紧张而造成你的手足无措，她也不会因为不熟悉体位的选择而搞得你满头大汗徒劳无功，她更不会因没经验而使你在做爱过程中感到乏味无趣。相反，她会凭着她的经验，在你紧张时安慰你，在你姿势不妥当时提示你，在你疲劳时体贴你，甚至会给你出谋划策，采用更好地体位或方式，使两个人的做爱更好地进行下去。 但成熟女性丰富的做爱经验及感觉也可能会给男人带来不利的一面，丰富的做爱经验使她要求你有更好的做爱技巧，否则太一般的做爱方式对于她来说可能太乏味；长期的做爱经历使她会向你提出更高的要求，你如果“能力”不强的话，就难以充分满足她的欲望，就可能会使她感到很失望。

　　所以，从这个角度看，男人还有一定的压力。呵呵。

　　由于成熟女性有着丰富的做爱经验，所以在做爱时，不需要什么特别的技巧。不过由于成熟女性本身的一些特点。在做爱过程中，有些方面要留意一下。成熟女性由于一般已经生育过，所以阴道会比较松，这对男女双方的性快感都有一定的影响。解决的办法，一就是从成熟女性自己着手。有些女性具有自我控制阴道收紧的能力，这些成熟女性在做爱时可以适当地发挥这种能力，能给自己和男人带来更高的性快感 …

信她是否有感觉。所以，在你的手指进入她的身体前，要先让她兴奋起来。_Sexjk.com

　　橡胶

　　阴蒂对大多数女性来说都是一个非常重要的部位。当她的充分自润滑，或者你把一些水机润滑油涂抹在你的手指上，然后用你的食指和中指蹭她的阴蒂。她的反应会让你知道，你就快要达到目标了。继续你的步骤，慢慢开始加快你的速度。但是，如果你一直是以一种速度的话，会让你最终失去重心。

　　如果她表现出类似“不要停止！”的信号，那你就不要停止。不过，有些女性喜欢你停止和进入她的阴道的节奏一直是不变的。这样的话你就要从她的反应中看出她是不是也是这样女人。

　　最快速的手指

　　你的女人是更喜欢缓慢的、夸张的性行为，还是在她的身体上上上下下的摸索？如果是后者，那么，用你的中指快速的进出能给她带来性高潮的部位。

　　在她的阴道前，你最好会用于给自己定位（也就是打开她的双腿，跪在它们之间）。这样，你就能保持你的手指是直的，并确保你的手指能进出她的身体。这也缩小了你错过目标的几率。

　　帮手

　　如果你能设法使用两只手，那她将会得到更多的高潮。用你的一只手在她的阴蒂上做圆周运动，而用你另一只手的中指和食指进出她的阴道。这样的多重感受，将有助于提高你们达到性高潮的机会。这不是一场比赛，你不用只知道尽一切可能的快。只是要保持一个稳定的节奏 …

容易造成夫妻关系不和甚至红杏出墙。

**　　理想的做爱时间长度是多久**

性经验问题不是指单方面的，而是指交战双方的。在性爱过程中，双方扮演着亦敌亦友的既矛盾又互动的角色。(中国性健康网较为缓慢)，以期同步升仙，而避免出现“天上人间现象”的巨大反差对双方心理带来的阴影，呵呵。关于经验的积累，任何时候都是多做多看多学习多积累多反思，但是“做”始终是第一位的，实践出真知永远是真理。那些夸张的脱离现实的A片除了娱乐与误导观众外，对于性经验积累的帮助真的是少之又少。之所以提倡实践，也是因为性经验很多是无法言表的，性的战场上，纸上谈兵式的高手永远输得很惨。

性心理素质和性幻想能力基本都可以归结为心理问题吧。性心理素质为何物？先想想心理素质。心理素质强的人在面对问题和突发事件时能够沉着应对，而心理素质差的人遇事往往首先输在心理上。性心理素质也一样。如果你只是看到美女在你面前衣衫尽去就举了白旗，那么你的性心理素质还差得很远啊。

看过《美国派》的朋友应该的记得凯文在自己卧室里被捷克美女勾引时出现的情况吧，这就是典型的性心理素质不过关。在ML过程中，很多人的高潮提前到来是由于受不了partner的身体和声音引起的强烈心理刺激，这样的人too simple,sometimes na?ve(又借用了伟人语，阿哈不好意思)。性心理素质的提升不是很简单的事，几句话也说不清，基本上，要看个人的悟性和性经历了。

**　　多点性幻想很好 …

易举之事。 男人喜欢女人用嘴爱抚阴茎，主要是因为嘴部很像另一个阴道，而由于舌头可以灵活运动，口交甚至比阴道给他们更强烈的性刺激。 男人最喜欢的口交方式，包括像舔冰淇淋似地舔龟头；用舌尖探入龟头上的裂口；用你的舌尖轻「拍」龟头下侧纽带组织；让阴茎深入口中，用你的舌头绕着阴茎头旋转，同时以舌尖将阴茎推进推出你的口中；用力吸吮阴茎。 至于以何种姿势进行口交，则由你决定，不过如果让他躺着，他会比较舒畅放松。或者试试更刺激、大部分男人喜欢的──跪在他面前，用口含住阴茎。或是让他坐在椅子上，你跪在他面前进行口交。试试69姿势，让你的脸面对他的阴茎，如此当你吸吮他的阴茎时，他也可以亲吻你的臀部或者阴户。 或是在他的阴茎上涂些可以吃的东西，例如，奶油、果酱、优酪乳，或任何你喜欢又不会对阴茎造成伤害的东西，再一一舔掉。 如果你不希望他在你嘴里射精的话，可要留心他即将射精的征兆。也许你希望和他做爱，而以口交当作前戏，但是你厌恶精液进入嘴里的感觉，而不愿意让对方在你嘴里射精。 每一个男人的精液味道都不同，甚至同一个男人其精液味道有时也会不一样，所以如果你以前不喜欢伴侣的精液味道，并不意味现在和以后都会不喜欢精液的味道。如果你想口交又不想吞下精液，可以把精液吐掉。

地说起来就是一种潮热，没去过夏威夷，估计跟在那边晒太阳的感觉差不多--这也是上火，不单单是生理，心理上也有温度。

　　我还知道，有人可以给你的身体纵火，比如你旁边睡得跟猪差不多的男人。

　　他反正从来就没有老实过，房子里没有陌生人之后他的专业就变成了在我身上摸索。他从不用指甲刀，喜欢直接咬手指甲，制造出粗糙的切割面，然后就用那不规则的指甲在我身上慢慢滑动。我最讨厌看他那不慌不忙慢慢游走的样子，不管我是在厨房练手艺，还是在洗堆积如山的衣服，更不管我是否穿着衣服。他的手指过处，总是觉得痒得难受，遗憾的是，我从来没有反对过。

　　每每找到敏感的地带，我总会央求他不要，男人才不会听这些呢，他以为这样就能自然而然地勾起我的火来。于是，受不了时我就会拉住他的手，眼睛盯着他，做成一副誓死不从的样子--但他却总是在这时开始正式的行动，他说，你不是一副欲火焚身的样子么？

　　这个不专业的纵火犯，日子久了觉得很有必要反击一下他那没有美感的手指。

　　偷偷打开了他的电脑，花了3个小时破解密码，竟然是我三围的数字！好多好多稀奇古怪的衣服，还有特A级的片片……这个意淫的男人！

　　等他回家，发现没有开大灯，灯光很朦胧，正在郁闷时，我突然出现，让他的眼睛睁个老大，全数瞄准我的全新装备。开玩笑，怎么可能是普通的比基尼！吊带袜 …

女上男下体位可以让女人更满足。男方呈仰躺姿势，让她以盘坐的方式坐在你的大腿上，要她一手掌握你已经昂首准备阔步的阴茎，由她导引进入她的体内。这个动作由女性主导，对于向来主动的男性与习惯被动的女性来说，双方都能享受到前所未有的快感。躺着干活的男人可以欣赏彼此交合的器官，而身处上位的女性，借由主动的攻势准确地调整体态，有助于G点得多重刺激。

**　Blindfolds 蒙眼做爱**

　　蒙眼做爱比闭眼做爱更具快感！闭眼做爱的视觉主权仍操之在己，然而当眼睛被蒙住后，整个世界便进入黑暗时期；你需要借由触碰或听觉来辨别方位。

Erogenous Zones 性感带突击

　　做爱最忌讳一成不变，日久生腻的最大祸首是不求突破。“皮肤是人体最大的性器官”，性感带因人而异，针对性器官下手固然快狠准，但意料之外的触碰，常会有惊人的刺激感受。不要让她摸清你的招式，就如同比武过招时，虽说武术有套路可循，然而愈能够出神入化愈能吊对方胃口。不经意地偷袭她的性感带，让她的末梢神经痛快喊爽。

Dressing up 角色扮演

　　超越现实生活框限的性爱，十分具有吸引力。你可以和她大玩医师或病人的游戏，借替她诊疗身体为由，进行问诊的对话，爱抚她并要她诚实回答感受。或者由你担任病人的角色，她化身为护士，来场“急诊室的春天”。无论是警察抓小偷，甚至是嫖客和妓女等各种颠覆的角色都可以尝试 …

性爱时由于男性经验不足，为捕捉自己的快感，则将阴茎前后移动，做剧烈的抽送运动。然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得高潮。

为中心线，阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动，此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化，以达到刺激阴道整体的效果。

回转运动是腰部以绘“の”字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。

　　在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。_中国性健康网

所以，在追求同步的快感时，有几项要点：

　　一、男性若为早泄患者，必须加以根治。虽然没有人规定性交必须在几分钟以上，但是“门前倒”或两三下就射精的人，总是不合格。早泄原因如果是包皮过长，就尽早以手术矫治；如果只是经验不足，可以用自慰训练自己，在快要射精时，捏住龟头，多训练必能克服早泄的问题 …

高潮。

　　即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。

　　以腰部为中心线，阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动，此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化，达到刺激阴道整体的效果。

　　回转运动是腰部以绘‘の‘字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。

　　在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

　　以上是男性性运动的基本类型，然而，因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，上述的各项基本类型加以组合、变化。

　　从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后，又回复到前后运动，紧接着是斜行运动……等，诸如此类的变化。此外，每位女性偏好的性运动各不相同，以骑乘体位让女性掌握性运动的主权，即使是正常位，女性也会自发性地运动，男性必须知道女性喜好的性运动方式。和体位一样 …