亚历山大大帝感叹“只有睡眠和性让我觉得我并非不朽”。他的意思是，他像凡人一样感到了性的欢愉。而除了性带给我们的畅快之外，今天的性学家发现，性还能满足身体和美康泰的需要。

而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。雌激素可以促进乳房乳腺导管和管周组织生长，协助孕激素促进乳房小叶和腺泡结构发育，使乳房坚挺、丰满，保持了女性优美、傲人的曲线。提示：性运动虽然有助丰胸，但因为涉及到微妙的激素水平，刺激过多也会紊乱雌激素，给乳房造成危机。所以性这事儿，适度就好。

**　　心脏→健心**

　　做爱就是一场床上运动。性运动中不知不觉加深了呼吸，肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，它们尤其是心脏器官的功能就会更加强健。经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。 提示：不是每次都能达到“双剑合璧”的境界，别刻意追求性高潮，如果为此要求男性一再“隐忍”，会需要更多的血液供氧，加重心脏负担。

**　　关节→止痛**

　　性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛，特别是关节痛。性生活能刺激大脑中枢神经系统 …

以车为床--私车性爱族

在上个世纪60年代的美国，一辆小货车常常是年轻人性行为自主的标志，当然对他们而言，在室外车里做爱已经过了风行的年代。而在国内，随着汽车走进寻常百姓家，一些车主也渐渐有了在车里做爱的经历。前段日子，入夜后成排的私车停在白云山、二沙岛等景点，清洁人员第二天竟发现了五六个遗弃的安全套，原来停在这里的车里面正上演着男女云雨之事。有人认为此行为有伤风化，有人则认为完全属于个人自由，在私人空间也要受限制？有人则认为不该破坏环境。

点评：从性生活的方式来讲，无法提出质疑的理由，其并不损害社会和他人的自由和权利，两人用什么方式做爱他人无须指责，相反相当一部分愿意在车里颠鸾倒凤，倒说明他们十分浪漫，毕竟在车里做爱的感觉与在家里大床上截然不同。某“性学博士”就尝试过在野外“天人交战”，耳边是山风、流水的自然之声，感觉就是新鲜。从性心理来讲，在车里做，好像偷来一样，不知道什么时候就有一双眼睛看过来，在旁人偷窥和自己偷欢之间，获得的心理刺激可能更能激起性趣。从性医学的角度来讲，车内做，卫生条件不可与家里比，事前事后的清洁工作很难做好，车内空间狭小，体位受到空间的限制，当然也没有在家里自如。总的来说，私车性爱族无可厚非，在不伤风化的情况下，偶尔在车里做一做也未尝不可。

自拍裸照--网络写手的专利 …

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“办完事后，你都在做些什么事？”半夜，我老妹突然打电话来，口气宛如兴师问罪。

　　我揉揉惺忪的眼睛，嗯嗯啊啊个老半天没有回答。电话那头的她显然是不耐烦了，用力把我吼到醒。“我和他刚刚办完事，他竟然倒头睡得像是死猪一样！你们男人呀，没有一个是好东西！”听她义愤填膺地抱怨个不停，显然这种场面经常出现，已经让她快要抓狂了。

　　隔天，我问了我一些红粉知己，没想到我把这个问题丢出去，竟然勾起女人的同仇敌慨！总括她们的埋怨，男人做完爱后的恶形恶状，不外乎以下的罪行：倒头就睡，让女人认为自己只是个性玩具。

　　抽“事后烟”让女人觉得男人只顾自己享受。

　　丢下伴侣去洗澡，让女人有被嫌恶的感觉：“觉得我脏吗？为什么要赶着洗澡？”为了更加了解女人的想法，我询问了我身边的女性友人，做了简单的问卷调查，女人厌恶男人办完事后的行为，还有打开电视来看、急着穿上衣服走人、下床去冰箱拿饮料灌、打开电脑上网、讲电话等，都属事后禁忌。不过，女人不妨也可以问问你的男人不喜欢你办完事后做什么？

　　总之，无论男女，办完事后迳自做自己的事，不顾对方的死活，这可是很让人感冒的！

　　许多女人办完事后 …

(Sexjk.com) 这真是糟糕的一天：一大早牙刷掉在马桶里去了；上班时在拥挤的公共汽车上丢了钱包；回家后发现没买电，只能在一片漆黑中囫囵地吃了晚饭……一连串小的挫折让你渴求着温暖，此刻你只想投入爱人的怀抱，让柔的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。

**　2、和他共振爱欲**

　　做爱的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你——告诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。

**　　3、面对面**

　　“面部是全身最感性的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧。

**　　4、凝视对方的眼睛**

　　在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。

**　5、细节的体贴**

　　做爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式 …

古人认为，做任何事都要有天时、地利、人和三大要素支撑，才能行尽美事。这句话多引用在用兵打仗时，其实，这句话在作爱时同样适用。说通俗点儿，作爱要看天气，要会选地儿，还要看对方的心情。_sexjk.com

　　炎，如今时令更迁，眨眼夏天已过，秋天已经来临了，丝丝凉意已经开始侵蚀我们，夏日的绝佳作爱环境偃缃褚丫蝗缭咐茨敲蠢硐肓恕？纯蠢咸斓摹傲成埃寻龅绞夷诶窗？温暖的屋内，每一个房间都将再次成为伴侣间的战场，成为伴侣愉悦对方的伊甸园。

　　秋天作爱自然也有秋天的优势，屋内四壁环绕，伴侣作爱时再也听不到夏日可怜的虫叫声，你听到的，是只有你们两个才能分享的欢快的呻吟只要能够巧妙利用环境，你会发现，往日的一间陋室已并非那时的陋室，就连原来吃饭的那张小饭桌，也已经重新发挥了“妙”用。

　　今天我们献给你的，是怎样巧用浴室。

　　浴室内，将你的男人满身涂得都是泡泡，多么浪漫！

　　你可能还不知道，男人在下意识里最希望自己的伴侣抚弄清洗自己的头发，不信试一试，你会发现，你们二位从此贴得更紧了。

　　行动吧 …

人，尤其是失意的男子，垂头丧气进去绝对信心十足出来，最重要的一点是，她们做爱技术高超且变化多端，男士不疯狂才怪！_www.Sexjk.com

　　技巧特别在“口交”，它是让男人更疼你更珍惜你的方法在进行口交时，你要有“他的阴茎实在是太可爱了，可爱得让我想吻它”的观念，否则只有痛苦没有快乐！

　　口交的最高层次，是用舌头舔龟头的周围，并用舌尖旋转之，碰到龟头的沟，要轻轻柔柔地用牙齿咬，这会使男人有酥麻感！

　　阴茎由好几种组织构成，其接缝处相当敏感，由上往下黏，偶尔并让其在空中滚动，记得口交的舌头方向是“又上往下”你不要忽略了其技巧，而让你自己的主动白费了。

　　爱抚阴茎时，要慢慢将它吸吁至喉咙内，用喉咙将舌根包起来，这好比阴茎插入阴道的感觉再配合吞噬液让喉咙蠕动的方法，使喉咙不断地动着，一幅做爱的画面就呈现了！

　　口交男人也会射精，遇到此情况，你只需要在射精的瞬间，用手轻轻地将包皮往下拉，并把喉咙中的龟头推至嘴唇，男性便能得到满足！（建议：这个时候，千万别突然把阴茎抽出来，因为这个时候是男性高潮最脆弱的时候，你突然抽出来，会影响到他的神经反射！如果真不能接受 …

好比对待一朵花；若你情不自禁想碰她，而这也正合她的意，请先学会这一招叫做“走马看花”！意思就是在“动手”脱衣之前，先用眼睛好好的欣赏她(或者你想用X光眼剥光她也行)，这个举动不但会让女人娇羞不已，还会更加深她的自信与性感程度。接著，再以双手、嘴唇慢慢的在她的身上游移，时而轻柔时而加重力道；等你感觉到她的身体肌肉逐渐放松、甚至发软，才是你动手“摘花”──解开她第一颗扣子的时候。

问:请问前戏到底要做多久才够？要等到她湿了才算吗？还是当我把她的衣服剥个精光就可以了?

答:有人说：“在插进去的那一刻，就决定这次她会不会高潮！”意思就是，若前戏没做到让女方“满意”就急著做活塞运动；那么，无论你之后埋头苦干挥汗如雨，之后换来的还是一顿白眼。但这里要先说明，所谓的“满意确认”，不是先粗鲁的把手探进秘密花园洞口看她湿了没；也不是她自己把衣服脱光了就算数，而是在亲遍、摸遍她全身的过程中，还要偷空细心观察她所有的细微反应，包括脸部表情变化、嘴唇止不住的娇喘、双手抱你抱得越来越紧，甚至有意无意抓你的屁股往她靠过去等等，那么就已经八九不离十的“满意 …

尚未知晓，但全球早就视为参考的性频率公式激发了同学们的强烈兴趣。

　　这个公式就是：性爱频率＝年龄的首位数×9。例如一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

　　该公式仅对20岁以上者适用

　　徐教授话音刚落，当即引起了台下一阵骚动，不少大学生已经迫不及待推算其他年龄段的性爱频率，都觉得这个频率非常有实际作用。“虽然这个公式比较粗糙，也比较绝对，但却是一个很好的参考数量！”徐教授同时笑称，这个公式对20岁以下的人士没有作用，说明国际上也不提倡年轻人过早有性生活。

　　性生活胜过体育锻炼

　　徐教授继续说，很多人都在问他性生活怎样才合适？其实，除了参照一定的公式之外，自己的感觉最重要。和谐、美满的性生活其实对身体免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的性生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处。只要双方第二天不感觉疲劳 …

，趴在女性身上以为她真的死了，愈看愈惊讶，而想要离开去叫救护车，但是那女性却突然双手紧紧地拥抱着他说：“不要离开，不要走”！

　　除了说“我会死”之外，女性在性高潮时还会喊叫着：“太好了！”“我已经不行了！”“停下来吧！”“我要去了！”“妙极了！”

　　其实不少女人在开始接近性高潮时，都会自然发出声音，这是无法控制的，万一必须尽可能减低这种兴奋的声音，不妨让女性咬着毛巾或毛毯的一端，顶多只有微微的呻吟声。而且这种呻吟声对于男性也会产生强烈的刺激。

　　如果女性只是在生理上被刺激阴核，外阴部及阴道，很难会达到性高潮，这时一定要在心理上的帮助；在生理上的快感愈来愈高，感到即将接近高潮时，自己问自己：“啊，不行了，我要去了！”加上心理上的刺激，如此便会达到性高潮。

或是：“我的身体快烧掉了，我快要达到高潮了，真的，我一定会去的！”女性在第一次与第二次高潮之间，会有一两分钟的宁静时刻。这时候，男性千万不可过于兴奋而射精，最好仍然深深地插入，用耻骨继续压迫女性的外阴部，缓缓地做圆形运动，如此女性便会继续为迎接另一次高潮而燃烧起来。

样的火花。_www.Sexjk.com

调情能对恋情带来正面影响，不仅能抓住爱人的注意力，增加你俩的亲密度，让伴侣了解不仅他需要你，你也渴慕他的热情。 如果你生性保守，想借调情来使已呈疲乏的恋情起死回生却又无从下手，请记住适时展现柔弱，央求伴侣帮助是第一守则。新闻工作者叶树姗在事业上的表现有目共睹，但当她和伴侣独处时，却会提醒自己不要过于强悍，并在家务琐事上要求伴侣帮助，以满足男人“被需要”的优越感。“在丈夫面前我绝不亲手以开罐器开瓶，也不插手修车等粗重的工作，虽然我独立生活的能力绝不比他差。”叶树姗认为，在伴侣面前表现柔弱、要求帮助，能够增加彼此的生活情趣。

　　借调情开发性自我

　　学习如何卖弄风情也有助于开发性自我，使你克服胆怯的个性，更能享受亲密关系。婚姻心理谘商员赖玉枝说，就某方面而言卖弄风情和表演有异曲同工之妙：都能使患者在短暂过程中暂时忘记拘谨的“本我”、久而久之就能使个性有很大改变。

　　表面上看来，一个勇于开发性自我的女人性感、活泼、在两性互动中如鱼得水，而在生活层面上，她不仅更积极进取，遇上挫折与困难也比较能够克服。

　　也许你会因目己没有傲人的胸围、身材不若Cindy Crawford喷火，又缺乏郝思嘉“小野猫”般的气质，所以从不觉得你有与男人调情的潜力 …