新婚蜜月是甜蜜的。由于新婚，男女双方尤其是男子的性欲比较旺盛，性生活的次数比较频繁。一般说来，新婚蜜月期的夫妻每周性生活可达4－5次，有夫妻一夜间还要重复性交。（话）

　　频繁的性生活，使男子常感到疲劳，有的男子甚至出现精神恍惚、食欲不振、气短心虚等症状。出现这种情况，除了在性生活方面应有所节制外，还要注意科学地安排蜜月期的日常饮食，及时补充所需要的营养，这无论对夫妻双方，还是对后代都是很有益的。

　　科学地安排蜜月期的日常饮饮食，对夫妻双方都是需要的。由于丈夫在性生活中所消耗的体力和营养高于妻子，因此，丈夫更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要，是关系到后代是否优生的前提条件。那些新婚未采取避孕措施，盼望马上就有一个小宝宝的夫妻，尤其不能忽视这个问题。

　　严格地说，从婚前几周开始，即将做丈夫的男子就应该在每天的膳食中增加营养。营养的补充和调配应注意以下几个方面。

　　一、补充足够的优质蛋白质。

　　富含蛋白质的食物是合成精液的重要原料。在总热量充足的前提下，日常膳食中应多补充优质蛋白质。可以进食一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失，加速人体吸收程度。

　　二、维生素补充要平衡 …

性，不但可以点燃我们的激情，还会让我们充满快乐，让我们更深层次地了解另一半。其实，性爱无需特别的技巧，也不止是年轻人的专利，各个年龄段的人都可以尝试适合自己年龄段的性爱交流方式，使得性爱生活更加美好。那么，这里面有没有什么秘诀呢？专家认为，对性爱帮助最大、最重要的就是体育锻炼。有规律的锻炼能促进机会产生性趣，让性爱更加融洽。(话)

　　体育锻炼是增强性欲、提高性爱活动的最佳方式。有氧运动会增加激久坐的人进行研究发现，经过每周3次、每次l小时的锻炼，男性的性功能有所增强，性爱更频繁了，并且高潮迭起，非常满意。无独有偶，来自美国马萨诸塞州本特利学院的研究发现，女性在40岁左右时，如果经常运动，性要求会比久坐的同龄人次数要多，大约每月7次左右。因为性爱从某个角度上来讲也是一种耐力的体现，所以，有益心血管的有氧类运动，如散步、跑步、骑自行车或者游泳，每次至少30分钟，每周3次，可以让夫妻双方的性爱更持久而且更频繁。

　　另外，俯卧撑和仰卧起坐一类的运动也可以加入到我们的有氧运动菜单中。它们可以让肩部、胸部和腹部得到锻炼，而这些部位在性爱中都是主力军。这些部位的肌肉保持强壮可以帮助增加性爱的力度和耐久力，使一个人的性爱更持久更快乐。

　　和我们四肢的肌肉不同，与性爱有关的肌肉在一天中兴奋的时间很少 …

高潮，只不过是用来印证他们还没有未老先衰的一种途径。ifanghuaomn

　　严冰：当然还有另外一种情况，就是当你都已经累得不行了，他还在那里乐此不疲，根本不顾及你的辛苦，就好像是一个人在玩一样自娱自乐，咿咿呀你不能获得性福才会常常这么问的。所以，这就像是收到了一份礼物，无论你喜不喜欢它，从这个人情方面来考虑，都要咬紧牙关说你爱它爱得要命。不然，一来二去，男朋友老在你这里受打击也不好，他会丧失信心，这就有可能会危及到女生最看重的感情了。所以，有的时候，还是要装一装的。

　　F：那你们一般都会怎么装？

　　安安：男人都是很好哄的。当然了，装也是有很多种方法嘛。首先，你要呼吸急促，其次，你要大声地叫出来，当然你也可以有一些更加疯狂的表现。

　　波波：你看你，年轻了吧？你高潮是这样的？高潮时候的女人应该是全身痉挛，然后屏住呼吸才对。如果要是再说得详细一些，高潮时候的表现还应该包括皮肤泛红，瞳孔放大，体温升高，心跳加速加重，极度敏感的女人在高潮的时候是根本喊不出来的。有的男生就比较心细，他就能发现你是不是在装。（话）

　　严冰 …

要把私人活动扩张为社会活动，就没有警察抓你。只要不在网上炫耀，就不会有板砖砸你。

　　说到家庭暴力，那就是万万不能的。

　　至于夫妻间的“很黄”，没有具体调查的报告，而家庭暴力现象则始终居高不下，不论是农村还是城市，也不分高知识人群和低文化群体，老一辈子那样，年轻人也不落后。我看到过一个令人无限恐惧的数字——夫妻之间“偶尔”打架的占调查对象的90%，经常打架的占67%，如果这个比例适用于全国已婚人口，那么，每个夜晚来临，真个是举国狼烟了，哪还有多少人放下帷幔，调好灯光来一场“很黄”的夫妻游戏?

　　我只愿意相信这是个不负责任的蹩脚调查，但愿广大适龄青年不会受到这个数字的影响而停下奔赴婚姻殿堂的脚步。

　　不论是老公打老婆，还是妻子虐待丈夫，上升到动粗的地步，我认为这个婚姻实体的危险度已经接近底线了，浑身的“挨打记忆”是拼贴不出幸福的窗花的。有个生动的段子这样描述——下等男人打老婆，中等男人骂老婆，上等男人爱老婆。

　　口角、拌嘴，这是凡人难于避免的，往往吵架有引流疏导的功效，把窝在心里的积郁给吵出来了，利于解决夫妻间的诸多矛盾。当然，吵架也有分寸概念，无端的骂战其实也接近暴力，只能将问题劣化 …

罗马尼禄时代贵族佩特罗尼乌斯在《萨蒂利孔》一书中记载了男人接受治疗阳痿的经过，他在书中说这种仪式由女巫师执行，女巫师把胡椒粉、荨麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神树的汁液清洗他们的身体，甚至用新鲜的荨麻抽打腹部肚脐以下的身体部位……这种做法，仅是想象一下也觉得是古怪而可怕的，更别说要做了，但在当时的男性看来，这却是一种可增加信心，让神力加身的方式。（（话））

　　古希腊人的特殊春药

　　不仅是罗马，其实世界各国都在寻找各种各样让男人金枪不倒的神奇偏方。比如古希腊人就有自己特殊的春药——“阿佛洛狄忒”。古希腊人认为男人如果吃大量的橄榄和蒸熟的大麦的话，就能拥有整夜激战的能力，性能力将超凡。

　　而西班牙的男人则认为猛吃公牛肉做成的火腿，可“性”福无限，因为公牛肉做成的火腿富含蛋白，可以让他们如斗牛一般生猛有力。另有印度的《迦摩经》记载，用大米、麻雀蛋、洋葱和蜂蜜在一起炖，可增添性的力量；而苹果酒在在欧洲被认为具有非凡的催情功效，在俄罗斯烤土豆则是好东西，被认为可延长做爱时间，让人们视为“房中秘技”。

　　“萝卜白菜，各有所爱”，各国人“滋阴壮阳”的妙方似乎各有不同。这写偏方是否真的有用，是否具备科学的依据呢？这些偏方不全是一无所用，比如俄罗斯烤土豆 …

次性生活，而且多数女人体验到多次高潮，但是与性障碍相关的诸多问题正在被不断地公诸于众。我们许多人过去一直认为如果我们的性生活是不完美的，那么我们本人也是有缺憾的。而现在我们终于知道，多数配偶都曾经经历过性欲低下;女人不可能在每次性生活中都达到高潮;多数男人在他们一生中的某个时期都遇到过勃起的困难。

　　日前曾收到一封署名忧郁者的读者的来信询问如何让女人能得到高潮，并想让烟灰给他介绍一个最简单有效的方法。呵呵!性事生活里花样性事多如牛毛，最简单有效的方法却是因人而异，何不尝试给自己和另一半布置一些“家庭作业”，要求你们同时完成一些感觉练习，例如手淫、性嬉戏或者特别的性交姿势等。乐在其中之余最简单有效的方法也能在其中显现。

　　在另一些来信中不难看出，性情中人谁也不敢承认自己或者伴侣有性障碍。这种近乎滑稽的完美有着个人和文化两方面的原因。从个人的角度讲，我们不愿意让朋友知道自己的缺陷，从社会文化的角度讲，大众传媒只宣传性的顺利的方面，而忽略了失败的一面。

　　这种性生活中的忧虑通常是无意识的，它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧，或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起，但是这种阻碍并非不可排除，随着你的成长它们可能自然消失，并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望，那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维;让你的伴侣教会你床上行为的新方式;或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处，我们都应当努力克服它，并且学会享受性的愉悦。nghuaom

　　如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧，烟灰在此间做一个简单的介绍，如要追求更高质量的性生活享受，却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。

　　第一步，前戏很重要 …

，每对夫妇都应懂得性生活时要注意的事项：

　　1.性生理要求生殖器官要保持清洁。不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。nghuaom

　　3.性生理要求劳累期间不宜性生活。在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。

　　4.性生理要求患病期要停止性生活。夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。另外，由于疾病的影响，有时还会伤害精子或卵子的健康状况 …

地拥抱，都是女性喜爱亲热方式。一位33岁的女性明确地表示：“有时我更需要他抱抱我--胜过做爱。”

开诚布公在性生活中，丈夫应该主动询问妻子的感受。一位女性说:“我喜欢丈夫抚摸我的颈部、背部，并吸吮我的手指。但我对他说不出口，害怕他因此指责我‘淫荡’。”事实上，这位女性的想法颇具代表性。相当一部分女性不习惯主动示爱，认为主动是男性的专利。在这种情况下，丈夫主动询问妻子的感受便显得尤为重要。当然，最理想的模式是双方都能做到开诚公布。

不耻下问如今男人一昧表现阳刚气概可能弄巧成拙，甚至引起女性的厌恶，虚心询问妻子的感受，却很容易博得女性的欢心。切勿关心所谓“身体形象”是左右女性心情的重要因素，如果丈夫把卧房灯熄了，很容易使女性产生“他不想看我的身体”的感觉。许多女人都担心胸部太小、大腿太粗、腹部凸出和鱼尾纹，但是她们希望丈夫向她们表示这些都无所谓，因为每个女人都打心底渴望听到男人称赞她漂亮。nghuaom

名女性，由她们评选出最希望被爱抚的部位(排名依次递减)，并请性学专家加以点评。

1.脸部。激情性爱也许可以这样开始:让女性把头枕在你的膝盖上，然后用大拇指去按摩她的眉骨。性学专家认为，按摩这一部位可以让女人充分放松，更容易接受下一步爱抚。此外，男性可以观察爱人的嘴唇，当女人沉浸其中时，她会自然而然地放松下颚，微启朱唇。nghuaom

2.耳部。“挑逗”可以分为两种，生理刺激和心理刺激。而触摸娇嫩的耳垂、轻轻呼气，可以将两者完美结合。在调查中，超过半数的女性都表示，喜欢爱人用鼻尖轻擦她们的耳廓，也会因为短促的呼吸声而激情迸发。

3.颈部。性学专家建议，亲吻应从女性下巴和喉咙之间的部分开始。这些部位皮肤相对较薄，血管和神经末端都比较浅，因此触感也非常敏锐——这也是女性爱在这儿用香水的原因。亲吻女性的脖子，会使她们获得感官和情感的双重暗示。

4.嘴唇。亲吻是性爱必不可少的环节。它能让女性了解你温柔的一面，还可以让她大脑的情欲中心——丘脑下部迅速升温。有女性表示，如果爱人能尝试轻轻舔咬她的上唇，或温柔地用拇指摩挲，都会让她兴奋异常 …

男人性高潮非得靠伟哥？五个男人说，恰如其分的方语更能激发他的行动力！nghuaom

　　男人最怕女人在床上做什么?答案是“唠叨”，据说这是使得男人速战速决的方法。难道男人都希望女人在床上噤若寒蝉吗?其实不然，适当的枕边耳语，即是最佳催情偏方，这要比性感内衣、补药都来得有效。

　　我们采访了一位深得其中之药的男人，为我们公开4种男人最爱的床上呢喃。

　　激情档案1 赞美

　　中国人较吝于赞美别人，但是我的她却是个嘴巴很甜的女人，往往她的几句称赞，就鼓舞了我的自信，使我飘飘然起来;和她做爱，整个过程都好愉快。

　　她喜欢边吻我边赞叹着我的唇好软、下巴好性感，轻咬着我的耳垂夸它可爱。她也会顺着我的胸膛往下滑，探到了肚脐眼时，迷恋地笑着抚玩。我知道自己并不完美，甚至连帅哥都称不上，但是看到了她注视我的眼神，我觉得自己是最骄傲的。

　　我通常都会再也忍不住地侵入了她。只有在她面前，我感到自己是个十足的男人，充满魅力，无须掩饰自己，希望能以自己的一切回报予她，让她做个最快乐的女人。(话)

　　激情档案2 外国话

　　我的女友是位法国人，但是我对法文却一窃不通，平时的交谈我们都使用中文，只有一种情况例外，就是她快要进入高潮的时候 …