如何让你们长久而又略显平淡的婚姻再起波澜，如何让你们的性事变得峰回路转，激情无限。尝试以下九种小技巧，有助于使你们双方共享这种人间欢乐，以巩固和发展爱情。

**　　第一种叫龙翻。**

　　女子面向上躺卧，男子伏趴在对方身上，男股在女子两腿中间。女子阴户上迎阳具，阳具刺激阴蒂，攻击阴户上部。然后在插入阴道时，疏缓摇动，行八浅二深之法，阳具坚硬时抽送，软时再行插入，遵照死往生还原则，阳处，速抽速送，约四十次左右，自行适度控制，待女子阴户一紧一缩，津液流出，就可鸣金收兵，静静休息。如此便能百病不生，男子更加强壮。

**　　第三种名叫猿搏。**

　　女子仰躺，高举双腿。男子面向女子，跪在她股间，双手捧扶女腿在肩上，使女双膝高度过胸，并略提高对方屁股脊背。此时再插入阴茎、刺激臭鼠（俞鼠之别名），女子就会快乐无比，津液如雨滴。阳具就再深深插入，则会更形坚挺硬壮，待女子高潮后即大功告成。作此技巧，百病自然消除。

高手指导：

令你做爱更兴奋的小窍门 达到较长久性欲高潮的训练 …

于床上，双脚分开，双膝向上屈曲，他侧卧于她的右侧，不平行而是体轴相交45度角，他的右腿放入她双腿之间，若想保持更舒服的体位，她的右腿放在床栏上或者放在垫子上，也可屈曲放在他腰部。这种体位无论对男还是女都很有益处。

　　其次是他的右手能自由活动，可以爱抚乳房，贴脸时也可接吻，左手可插在她的背下或者放在臀部之下，也可以从后部刺激会阴周围。

　　他的宝贝压在她阴部，活动腰部时宝贝则沿着会阴裂隙上下移动。当然，用右手可自由地摆弄阴蒂周围区域。

　　她也可用活动很自由的左手握住他的宝贝，来回抽动，以此激起他的热情，给他带来快感！

背后体位法及其应用

女性将腰挺起以助阴茎插入，角度的不同会有不同的快感！　　　　背后体位法与正常体位法相同，只不过女性是趴着。男性则和正常体位法相同，用手将自己撑起，从女性背后将阴茎插入。由于插入的角度问题，使得性运动不是很顺畅的进行，但引发异于面对面体位法的快感来。　　　　这种体位法阴茎与阴道的呈现近直角的情形，结合的情况不很浅，如果阴茎很短或者没有完全勃起时，不易插入或滑出阴道。因此，女方必须留应将臀部尽量往后翘，使阴道和阴茎呈现水平情形。不妨在腹部枕上柔软的东西，来帮助你垫高臀部，此时，男性可用自己的耻骨做贴合的工作。并且在性运动进行间，进行爱抚工作，尤其是背部及侧腹及肋下。

肘膝付体位法及其应用

肘膝付体位法也叫动作位置法。在数种体位法中，是最令人兴奋的体位法。女性半趴下，男性从后插入阴茎，这不禁让人联想到动物的交媾，所以很多女性排斥这种方法。　　　　方法是女性尽量臀部翘高，男性可以因此见到平日不易见到女性的肛门和大阴唇等，可以得到视觉上的喜悦和快感。从翘高的臀部后方，男性以半座体位方把住女性的腰，用力将阴茎插入。结合后，可以进行前后、左右、斜向、回转的性运动。　　　　在进行性运动时，切记不能停止爱抚的动作。总之，男性的性运动快活多了，而女性从乳房及阴蒂刺激得到快感。而这种体位法 …

只是想象一下你低下头去的样子，就能让他为你而疯狂。为什么呢？这是因为阴茎作为男性的性器官，上面布满了神经末梢，因此才能保证他可以达到性高潮。而且，男性们通常都会说喜欢看到你给他们的阴茎施加直接刺激。如果你想跟他一样沉浸其中，不妨试一下以下方法：

**　　做的舒服些。**

　　没有什么是比用一种令人尴尬的体位来进行口交更糟糕的事了。所以，你一定要处于正确的位置上。他可以坐着或站着，而你则着你的头来控制你。

**　　用手开始**

　　用你的手来爱抚他的阴茎，他很快就会“性致”勃发了。在用嘴环住他之前，先用一只手成拳状握住他阴茎的根部，这样就能防止他向你的嘴巴猛冲，还能帮你将他的阴茎引向你所希望的位置上。如果他喜欢猛冲，就让他躺下来，你就会有更多控制权了。

**　　舔吮**

　　把他当作一根棒棒糖，不只是要吮吸还要舔吮和亲吻。要充分运用你的舌尖和舌中央平坦的部分（这会给他两种截然不同的感受），试着从根部一直舔到顶端。卷曲你的舌头环住他，然后再专注于顶端。要特别注意顶端下侧那一片隆起的区域，这个被称为系带的地方也是极为敏感的性感区域。对阴茎采取的最佳动作就是用你的嘴上下套弄并且轻轻的吮吸。

　　“有些女孩子很怕口交和手交，她们只会敷衍了事，根本起不了什么作用，正确的做法是要抓的紧一些。女孩们，来做吧！我们真的很喜欢这样的感觉。”

　　——麦克斯，24岁

**　　再加上些花样**

　　用些气味芬芳的润滑剂或是味道强劲的薄荷糖 …

性多很多，除了外生殖器外，胸部、腹部、面部、颈部、臀部、腿部、等都能接受性刺激。甚至有人认为，女性全身的皮肤都是性敏感区，只刺激得法，都能引发足够的兴奋。即使根据性专家的比较保守的估计，女性全身的性敏感区域不下40多处。

　　面对如此众多的性敏感区，记忆力不佳的男性岂不是要大伤脑筋吗？当然，这也用不着一个一个去记，女性的性敏感区域的分布是有规律的，根据性感受的强度来划分，它们主要集中于以下四个区域。

　　一是个生殖器和会阴部。在这一带施加手段，女性的感受最强，可直接获提性快感；二是乳房乳头。对它刺激，可使女性获得一定程度的性满足，也可激发性欲；三是口唇舌部。对它进行刺激，可激发性欲冲动；四是颈部、大腿内侧、臀部、腹部等。这些部位的性感受强度最弱，但经过一段时间的刺激对性兴奋也有激发作用。

　　以上分类是为了方便掌握，还带有理论色彩，很多人在实践中也获得了同样认识，但仍有以下疑问没有想通。比如，经常有人来信询问这样的问题：“对妻子身上敏感的地方，每次性交合前是不是都需要刺激一遍呢？应该从哪里下手才好呢？可不可以一开始就刺激妻子身上最敏感的地方？”

　　我们不想直接回答这个问题 …

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲，这种情况能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。

　　锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法。男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉， 就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，同时可以交替采用常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习。

　　坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

　　相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉，这种侧卧体位，是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上，男女面对面而能够做爱的体位只有这一种，刺激也是无法形容的。男女肉体上都感疲倦时、怀孕之时，或者二人想要慢慢地享受做爱乐趣之时，可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点，像习惯大家族一室共寝的日本人，古时候向来都是采用这种体位。

　　你和他横躺着，由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能插入，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的身体和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位，可以缓慢地蠕动身体，把身体分开，也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开，或者是他把一只手肘撑起，来移身体上部。他用手肘支撑体重，腰部的活动反而更活跃，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

　　你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你 …

吸吮”有关的动作仍然不少，尤其是做爱和饮食。

　　如果你的男人正在用这种原始的动作挑逗你，不管他吸吮的是哪个部位，你都可以再添加一些“油料”，让他燃烧得更彻底。方法是：伸出一支手指头（一支就够了），放入他正在吸吮的口中，这个性感的动作很快就会增加做爱中那种“迷乱”的感觉，他会吸吮得更有劲儿；而且，你那支被吸吮的手指头，也会觉得酸酸麻麻的，很舒服。

　　聪明的你已经想到了：既然被吸吮的感觉很好，如果能把他的十支手指头都吮遍了，他不就乐翻了吗？

　　没错！试试吧，这个“坏坏”的动作很诱人喔！

　　女人不“坏”，男人不爱。

么说的吧！下次，你也许就知道如何控制你的“分贝”拉！

　　自认30岁男人，对于女人“叫床”声如果还分辨不来就太逊的 Fred，说起话有着天秤座独特的平衡观点。他认为像A片那种“呼天呛地”式的叫床声，只会让他觉得“啊你是在做什么！”般莫名其妙，反而让他一点感觉都没有。“她的声音最好是略带压抑、比较含蓄一点的，可能也因为我喜欢含蓄一点的女人啦！”。不过 Fred说起“略带压抑”的表情，实在有点暧昧，所以他赶紧解释：“如果她略带压抑，才表示她可能其实更HIGH啊！听了会比较舒服，然后就觉得‘很好，可以再力求表现’。”喔！原来如此。接着 Fred又补充，女在叫床时，最好可以喊出男人的名字，如此男人至少确定对方没喊错，而且也会让男人有“水乳交融”的感觉。

　　看起来就是个乖乖男的28岁 Mark，反而没有双子座强烈追求新奇的感觉。他认为女孩子的声音只要自然就好，太夸张的叫法，有损他的“性 …

　　许多爱侣知道如何在欢爱时刻，猛烈地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响，但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲——依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么？这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，你俩不妨亲身感受一下——高潮之后究竟能有何不同付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体磨擦的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

　　加分要诀：即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。

　　闺房密招二：公开你的大胆想法

　　在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题 …