这是最普遍被使用的性体位。一般所称之“正常位”即指此体位。　　　　男性上位是男性采用攻击的立场，而女性采用被动的立场最自然的体位。　　　　男性上位⑴——女性张开下肢，将脚勾住男性的脚，此时可以用大腿将男性的下肢向内侧勾，使脚部更向外开，如此可使阴道易于收缩。　　　　男性上位(2)——女性将脚立起来，女性若将下腿部由内向外勾，则性器的密接度更高，阴道的收缩力也增强。此体位乃刺激女性性器上部之体位。　　　　男性上位(3)－－女性将下肢更加抬高，这样性器的结合度更深，女性性器上部的刺激也更强。　　　　　　体位适用于没有耐性而追求阴蒂快感的女性。　　　　至于三种租蒂与阴道的结合角度，哪种为最好，因女性性器位置之不同而不同，但⑴为较常用者。　　　　　　男性上位⑷－－女性将脚作八字型张开，让男性的腰放在其间。　　　　这是⑴的体位而不用下腿勾的方法，此体位也适用于新婚时，此外，也是男性于进行性交运动之基本原型体位，称为“圣者的体位”，只是，因为下肢没有出力勾，所以阴道的收缩力也会下降低。　　　　男性上位⑸－－是将⑷的脚的位置更加抬高、跨于男性肩上的体位。因此成为将外阴部由下往下突起的位置，女性将手置于颈部至肩部。　　　　性器的结合感深，而性感也因之改变。性交运动也不只于活塞运动中，也可自由进行圆运动 …

　　聪明的男人绝对不会将所有挑逗的重心全放在女孩子的前面，因为那只做对了一半。你可能会很惊讶，女孩子对于触碰到她的背部是多么的敏感。许多女孩子不讳言地说，她们喜欢让男朋友从背后紧紧地抱住自己，让自己的背部完全靠拢到男友的胸膛，那会让女孩子感到一份不可言喻的安全感与幸福感。

　　你只要轻轻地用指尖在女孩子的背部滑动，即使是有着衣服的隔阂，也能让她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动，进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于全身神经的重要部位，你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打，让自己像是一位专业的按摩师，让她藉由你温柔地而体贴的按摩，获得全身的放松。

　　如果你是一位调情高手，别忘记用嘴唇去表达你的温柔与体贴，用亲吻去试探女孩子背部的敏感地带，你可能会担心没有地图提供指引而失措，但是别心慌，此时的你必须像是一位扫雷专家，用你的舌尖与指尖当作敏度侦测器，在她背部地毯式搜寻，女孩子会用声音与些微的身体震动来告诉你，那引爆她体内情欲地雷的正确位置。有趣的是，在此之前，她可能也不知道自己哪个位置有埋下地雷，因此与其说是你独自漫无目的地寻找，不如说是两人一起尽情地在按图索骥。

　　你会发现，顺着女孩子的背部到脊椎的底部，也就是股沟的位置，也有着如同肩部一样美丽的曲线，这性感的弧度会自然的激发你潜在的性欲，诱发着男人身体内情色的欲望。你会发现，许多吸引你目光的照片，不会是正面明白直接的全裸图像，反而是女孩子背部的剪影。

、形状、位置和接触部位发生变化，有利于唤起激情，增加快感。姿势的变化没有固定招式，夫妻双方可在实践中找出多种适合自己的性交姿势，变换使用。

　　变换性交环境

　　环境质量，常可决定性生活质量。而长期不变的环境，往往会使性生活质量下降。不妨经常变化性交环境，以引起性激动和性冲动。变化性交环境，包括居室的环境变化和另择新环境。如在双休日或长假时间，进行短期旅行，在宾馆过夜以找回初恋幽会时激情燃烧的那一刻。变换性交环境，可完全根据自己的条件和兴趣大胆创新尝试。

　　变换性交时间

　　性交时间的选择可因人而异。有的喜欢在入睡前，有的喜欢在清晨，也有的喜欢夜间醒来时性交。但是，长期在同一时间性交，往往会降低“性趣”。如经常在入睡前性交的夫妻，偶尔在双休日的清晨进行，充足的时间和充沛的精力，可以增加性爱激情。倘若夫妻俩尝试即兴做爱，往往可以享受一次意外的“性福”。再如延长性交间隔时间，夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，性渴望会使双方得到一次少有的性满足。

　　变换性交方式

　　变换性交方式不仅是年轻人的需要，也同样是中老年人的需要。年轻人可以花样翻新，中老年人也同样可以独出心裁。

些正常现象缺乏认识，常常会感到十分尴尬，甚至背上沉重的思想包袱。　　肛门排气：这种情况出现在肠腔积气过多时，因为性高潮来临时腹直肌强烈收缩，使得腹内压明显增高，肠腔内的气体就会冲破肛门括约肌的压力，排出体外。它也应该属于一种正常生理现象，但由于它实属不雅，应尽量避免。如要改善这个问题，应避免进食容易产生气体的食物，例如西兰花、卷心菜、豆类和无糖香口胶等。服用抗酸剂并不能改善。因为就算抗酸剂是含有消气成分的，也似乎对此并无多大作用，因为肠胃气胀是细菌发酵所致，一般会在肠内进行，但抗酸剂内的消气成分只能中和胃气。

　　阴吹：即女性的阴道排气现象。包括两种情况，一是自觉阴道中有股气体不由自主地排出；另一种情况是在性生活过程中，随着阴茎的抽动，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。自感阴道排气者，一部分是神经官能症病人。这种病人阴道敏感度高，阴道中并无气体排出，却自觉有气流通过，这是一种精神神经症状，并非妇科疾病。大部分阴道排气现象，是由于盆腔的一些病理性变化引起的，如直肠阴道瘘、会阴III度裂伤等，都可使空气进入阴道内。当体位改变，阴道受压时，气体从阴道排出，发生阴吹。某些阴道炎患者，由于细菌在阴道内发酵，产生大量气体 …

　　背入式性交是人类性交方式中最古老的一种，具有原始意味，或者说含有动物性交的成分，因为人类是从动物演变而来，这自然也没有什么可大惊小怪的，可是许多人在还没有充分了解这一性交姿势之前，便对其不屑一顾趴在床上，跪卧是女性跪在床上双肘支撑于床，弯腰站立式指双腿站立，而双手或双肘扶在床或椅子，桌子等处，臀部翘起，身体平行或下腑。男性可以完全平行俯卧于女性背上，也可采取跪式，或站立式。如果采取跪式要在床上进行，而站立式则适合在床下进行。

　　背入式正是因其是原始的性交体位，它才可以说从生理解剖方面是非常完美的性交方式。它通用于哺乳动物，自然也适用于人类。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引，引起明显的性兴奋，而女性臀部丰富的脂肪对性交的抽动动作如同海绵一样，形成压力的缓冲垫，使男女双方都能感受到舒适快乐。男性可以在性行为过程中占有主导地位，随意控制抽动动作的幅度和频率，尤其是有早泄的男性更为合适，中途停止还是继续进行完全在自己掌握之中。

　　女性可以在这种体位中积极配合男性，尤其跪式或站立时可以主动迎合男性的抽送动作，也可以紧缩阴道肌肉。

　　部分男性抱怨女性分娩后阴道肌肉收缩无力，性感不强，此时宜采取这种体位，最好女性完全俯卧于床，男性跪骑于女性臀部，抽送时可以俯卧于女性背部或双手支撑双腿夹住女性双腿，女性双腿拼拢，此时女性的臀部肌肉，双腿的内侧肌肉包括阴道口的肌群都可以参与性交，使男性阴茎有强大的紧握感，提高性快感，对男性射精造成强大的刺激力，也同时对女性构成极大的阴道刺激，极易形成阴道型性高潮，可以说背入式是最容易引起阴道型性高潮的性交体位。

　　背入式性交时 …

　　做爱是全身感官总动员的激情行为，灵巧的舌头当然也要加入这场表达爱意的盛宴。舌头具有温暖、潮湿、灵活等优点，是非常重要的性器官，不仅可在前戏爱抚时大显身手，直接与性器官接触时，所带来的快感更是不亚染梅毒、淋病、疱疹、菜花、非淋菌性尿道炎等性病，都有可能借着口交传染给性伴侣，因此不宜口交。此外，生殖器若有霉菌、细菌性皮肤感染，或着嘴巴里头有伤口时，也应该避免口交。

**　　你快乐就是我快乐**

　　取悦是性行为中非常重要的元素。因此，破除口交心理障碍的第一步，就是必须以伴侣的快乐为快乐。至于如何使伴侣乐于口交，只要掌握以下五大原则，相信你一定能得心应手！

　　一、了解伴侣拒绝的原因

　　是觉得骯脏，还是有宗教等其它禁忌，试着开诚布公地和伴侣讨论。

　　二、注意床上礼节

　　将身体——尤其是重要部位——清洗干净才上床，是体贴伴侣的表现。

　　三、耐心、鼓励和赞美

　　给伴侣一些时间做好心理调适，当伴侣同意时，记得鼓励和称赞对方。

　　四、找寻彼此喜欢的姿势

　　某些口交姿势与行房不同，让有意见的一方选择姿势。当然双方也可以好好沟通决定 …

地利用这种心理反应，倒是可以为性生活增加不少的情趣。

具体的方法是：做爱之前不要急着把衣服脱光光，至少留一件胸罩和内裤；两人在亲切、拥抱、抚摸时，你可以轻轻地从胸罩或内裤边缘探入，抚摸被这些衣物遮盖住的部分。这个动作通常会让你的女人觉得比“长驱直入”有趣得多，也会倍感兴奋。

我们在前面说过了，性生活要富于变化，不能一成不变。所以，你最好不要每次都这么做。想想看，每次都如此，再挑逗的动作也会失去新鲜感的。

“隔靴搔痒”有时比“长驱直入”更具挑逗性。

天看电视新闻的时候，她灵机一动，邀请男友陪她上街买了一个性爱扑满，并且规定男友，从此以后做爱前都要自动投入五百块钱，当然她不会白收钱，绝对会卯起劲来加料服务，不只表情生动丰富，更乐意挑战高难度动作，保证没有冷场。 　　闺中姊妹B则和男友大玩“猜内衣游戏”。玩法是男友先用双手探索她的身体，然后凭感觉猜出内衣的颜色和花纹；如果男友猜中，她便使出浑身解数取悦男友，相反的，倘若男友猜错，就换成男友使出各种招数满足她的情欲。 　　已婚的闺中姊妹C最爱跟老公到PUB解放情欲，在酒精的催化下，他们常把对方幻想成调情高手，开始互相勾引，接下来的戏码立刻从PUB直奔床上，从不拖戏。 　　生理的情欲可以藉伟哥重振雄风；心理的情欲就要靠创意制造感觉。若能每一次和情人做爱都当成第一次般的用心与投入，相信每次都能看到不同的风景，感受不同的滋味！

。下车时正是半夜，外面还下着毛毛细雨。我心想：糟了，没带伞。这时恰来了一位姑娘，手里拿着两三把雨伞，问我住旅馆不住。我连价钱都没问就跟她走了，反正领导说多少钱都可以报销的。走在路上我才想起问她有没有单间，她说有，而且显出很高兴的样子说：“可算有住单间的客人了，这深更半夜的。”

　　那姑娘带着我，拐来拐去地进了一个四合院。也没办手续，就有人给开了一间房，我看到房门用的是那种老式的挂锁，但也没有在意。

　　屋子很小，放了一张双人床，她便去收拾被褥，我说不用了，自己来。说话之间，灯突然被人从外面关掉了，门也咔哒一声上了锁。我这才明白过味来：黑店！这时那姑娘便上来抱我，我一边推开她一边问：“怎么回事？怎么回事？我可是正经人！”她笑说：“什么正经不正经？你们北方人好不容易来一趟，放开些嘛！”我说：“不行，不行，快把门打开，把灯打开！”她看我如此坚决，便不再像先前那样缠着，但也不肯放弃，说什么：“你这么年轻 …

吵，而夫妻间的争吵又是不可避免，司空见惯的。在有些夫妻中，争吵和性生活常常是联系在一起。他们吵完架之后马上就要求过性生活，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突。有些夫妻恰恰相反，他们吵完架就不再理对方了，并把杜绝性生活当作对另一方的惩罚，以上两种做法都是不正确的。

　　做爱前的气氛犹对做爱有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。

　　或许明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时，天气太冷或太热时，就会破坏你们性生活时的家庭气氛，造成性生活的不和谐。

　　一位不惑之年的女人说：“当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头，以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时，我便产生做爱的激情，我们在这种情况下性生活一般都能达到性潮。”

　　还有一些不可忽视，这就是男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可以弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来良好的感官刺激。(中国性健康网)