陈涛（化名）大学毕业后在一所中学任教，工作踏实，为人随和，经人介绍，陈涛认识了一位小学老师，小巧玲珑，温柔可爱，双方都一见倾心，交往不到一个月，便闪电结婚。但是，好景不长，新婚似乎没给他们带来多的秘密：“我和妻子性生活不太协调，每次我们在一起时，我不是进入不了状态，就是早泄。有时妻子抱怨我对她不够体贴，将她当作玩具。刚开始，她还努力与我沟通，后来就只是抱怨了。说实话，我的性功能没问题，也有夜想我是上瘾了，自慰已成为我生活中不可缺少的一部分。平时每遇到烦心事，我都会通过自慰来缓解内心的郁闷。有时我也觉得这样不好，内心常常自责，但实在控制不住自己。”陈涛说，他从小性格偏内向，不善与人交往，特别是不敢和异性交往，和女生说句话就脸红心跳不止，但他内心中一直很渴望和女孩交往。上学时，他唯一引以自豪的是学习成绩，认为只要考上大学，自然就能抱得美人归，也就越发封闭自己。可是，当陈涛进入了大学，才发现学习成绩没有多少优势可言，漂亮的女大学生们更看重个人活动能力，陈涛越发自卑，依然像高中时候一样远远避开女生 …

的过程，这将使她们更好地了解自己身体哪里最敏感，需要怎样的刺激以及尔后会发生什么反应，而有利于性生理、性心理发育。在这方面性学家还惊奇地发现，婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍，而婚前没有自慰的女性患性冷淡的较婚前自慰的女性多3倍。

　　3.女性自慰是性反常吗？

　　答案：错

　　过去，自慰特别是女性自慰一直被人们视为性反常，甚至许多医生还会列举出自慰的种种可怕后果。但是随着社会的发展、医学科学的进步，人们对女性自慰终于有了正确认识：女性自慰不会损害身体健康，这不仅是一种健康正常的性行为方式，而且能使人缓解性紧张，是对正常性生活最好的替代和补充。女性自慰也是一种十分普遍的生理现象。

　　医生提示：尽管许多女性总是不愿意承认自己的自慰行为，以致对女性自慰发生率的调查困难重重，但是早在50多年前美国金赛的调查就已显示，被查询的92%男性和62%女性在其一生中起码有过一次自慰行为。到了上世纪70年代的两项调查结果与金赛调查结果相差无几，一项对982名成年男子和1044名成年女子的调查显示，94%男子和63%女子有自慰行为，另一项对435名大学生的调查资料显示，89%男生和61%女生有自慰行为。而近年来的调查资料则显示女性自慰有更高的发生率：一项对10万名女性的调查显示82%的女性有自慰行为。

　　4.自慰会加快青春期少女的发育，使乳房和臀部增大吗？

　　答案：错

　　青春期少女在性发育的过程中，乳房发育增长，皮下脂肪增加并使阴阜隆起 …

多少。根据这一点，夫妻在做爱中，除了改变性交的体位对阴蒂的直接直接刺激外，还可以手作为辅助手段，缩短男女达到性高潮的时间差。问题的关键是做爱的男女不应对性生活中的这种“手淫”有偏见，认为其不正当或由此达到的性高潮也不正常。

　　事实上，单纯手淫（手—生殖器）与性交中辅以手的爱抚所达到的性高潮仅有的差异是感觉上的，因为单纯手淫仅仅是对阴蒂的直接刺激，而性交过程中的手的刺激是两性身体全方面的的广泛接触、磨擦，能使几乎所有的动情区都接受刺激，故达到性高潮的感觉要和强烈得多。

　　研究表明，女性最富有性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体，小阴唇、阴道外三分之一区，而且，在性交过程中，阴蒂受到的刺激比手淫时阴蒂爱到的要低。因此可以推测，除了众多妨碍女性达到高潮的原因之外，阴蒂得不到足够的刺激是常有的最基本原因。

　　在夫妻之间用手相到触摸性动情区，抑或在性交过程中用手作为辅助手段去触摸性动情区，达到性高潮满足，这类行为不应算做手淫。因为手淫被界定为一种“自恋”、“自慰”“自行”的性行为。

　　有的女性对阴茎寄予过高的期望，然而性设法却迟迟不来。那么，在这种时候，手的帮助是必要的。需要过多的用手刺激女性并没有毛病，非不正常。但在使用时得注意以下几点。

　　A是时机。

　　一般应在性反应的平台期辅以刺激 …

　　帮男性手淫时，女性们一般害怕用力，却又常常在不恰当的时候使劲拉拽，结果破坏了节奏，她们还常有搔刮的倾向。显然，我们应该对互相手淫有一个正确全面的了解。你和你的性伴侣不妨依照下面所说练习，这是一个在这方面有不少经歷的我给大家的经验。

　　弯把子枪好还是笔直如箭好？

　　其时主要还是要看你是否握得合手，是否能完全地把握住雄壮的它?那样你才能对它整个地进行挤捏。但是别当做是手风琴来乱拉一气。要轻柔地，但要有力。如果男生的阴茎的尺寸确实非同寻常，建议用两只手爱抚，以免遗漏了哪个部分。

　　要好好地去发掘男生阴茎的每一寸地方，男生喜欢自己的阴茎受到可爱的女生的高度崇拜、戏乐、逗弄、爱抚和按摩，让他知道你对此并不害怕、害羞或者厌恶。开始时先别急着抽拉，而去感觉一下它的饱满，用手指从睪丸一直抚到龟头，然后慢慢划过从另一边回到睪丸，整个动作要短捷而连贯，不要停顿。

　　现在你要渐渐加速了，不过仍然不要狠命抽拉或拍打，不妨挑逗一下阴茎的敏感部位。包括龟头、其膨大部分及阴茎底部一些柔软的地方。

　　把手摊平，然后慢慢握紧龟头的顶部，作旋转运动就像你要打开可口可乐盖一样(不是拉罐式的)，相信你的男生会快乐地呻吟。龟头可是超级敏感的，这举动会带给它细腻的快感。也许他会表情痛苦，大叫出声，甚至想推开你的手，但实际上他一秒钟都舍不得你的手离开。现在你得继续耕作哪怕他求你停下。

以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。但频繁自慰也有坏处：一是长期手淫，产生了依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感，二是自体生殖器对手指感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生临床抵制，三是长期的手淫自慰，产生了危害极大的心理偏见即沉溺手淫的人，已不能意识到做爱是男女双方共同操作共同投入共同创造的情感体验过程而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分：自慰时一定要注意保护自己!-sexjk.com

**　　资料分享：**

　　自慰是正常的需要

　　无论男女，自青春期开始，性欲便会渐渐增强。性欲好比食欲，各人的需要也不同，肚子饿了便想吃东西，吃够了便不想再吃，捱饿是件极难受的事，性需要也是一样，是自然而来的生理需要。不过，不少人仍然会把这正常的需要压抑掉，甚或视之为邪恶，歪曲了本来是天经地义去获取性满足的行为。自慰是以一种透过自我的刺激而达致性兴奋的行为，有人以手刺激自己身上的敏感部位，也有人借助不同物品的帮助，目的是要得到性的乐趣。不少人在自慰时都有看各式各样的性幻想---例如与心仪的对象做爱。

　　在七十年代，有美国的调查发现，百分之九十四的男性及百分之六十三的妇女曾经自慰，且几乎所有的研究也找不出自慰的害处。不少女孩子在她们的青春期，也曾无意中发现不少的玩意会带来性的快感---如夹着枕头睡觉、骑自行车、跑步、洗澡时以水射向自己的阴蒂等。这些行为的出现也是很自然的事，只是证实你身心在健康成长，有性的冲动并不等于淫荡呢!试想想 …

　　少女频繁手淫会造成生理的危害

　　1、女性阴道也只有7-8厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。手淫可使阴道口开，将病原体直接送入阴道，也极易上行感染，引起子宫、输卵管炎症。-中国性健康网

　　2、女性尿道公约4厘米长，不及男性的1/3，而且又接近阴道，手淫可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成 感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。如果治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。

　　3、性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细菌生长发育的良好条件。手淫可把细菌带到生殖器官内，更容易引起发炎。

　　4、正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段手淫更容易造成感染。

　　另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态的 …

　　她虽然是一位大家闺秀，名门之后，但由于十年动乱的影响未能入学深造。丈夫只是一名普遍工人，人虽不错，但两人的素质与修养相去甚远，她整天读书，渴望浓郁的浪漫情调，也懂得不少性方面的知识，希望与丈夫共外的恋情。先是和一位情人隔三差五地在办公室里找“补差”，逐渐“像吸了鸦片一样对那种事上了瘾”，用她自己的话说，“虽然像作贼一样担惊受怕，但又充满了神秘和冒险，比光明正大的还有意思，还有刺激”，以后又换了新的情人。由于办公室里没床，只能利用桌椅板凳的现成条件，反倒没有夫妻生活中的沉闷、乏味和单调，她还自得其乐地变换出不少花样，这大概也是每次令她激动不已的原因之一吧!

　　那么她又是如何突破道德约束而走上婚外恋之路的呢？原来她在儿童时期过早地受到性诱导，性开发过度，使她对性的追求要强于他人，所以容易“犯规”。她清楚地记得，当她五、六岁时，家里的一位年轻警卫员总爱把她抱在怀里，一次，这位男子一方面让她看他那勃起的阴茎，一方面用手抚摸她的阴部，没弄一会儿，她就感到阴道内的一阵阵收缩，同时还伴有强烈的快感。这种情形持续了好长一段时间，直至那人调离。那时的情景至今历历在目，可见幼年经历的影响是多么根深蒂固，心理学称“印记”，也就是我们过去所说的“烙印 …

将手淫看作是患有慢性前列腺炎的罪魁祸首。

　　因此，很多慢性前列腺炎患者便采取严格节制手淫的办法，但随之而来的频频遗精，给他们本来已经十分痛苦的生活又增添了新的烦恼，并且对其疾病的康复也没有起到促进作用。

　　那么手淫究竟能否导致慢性前列腺炎的发生呢？这要区别看待。

　　前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，如果存在一些促使前列腺长期反复充血的因素，就将加重静脉的回流障碍，使局部血液淤滞、免疫抵抗能力下降。而且，随着细菌在局部停留时间的延长，感染的机会将相应增加。

　　频繁手淫就是造成前列腺过度充血的原因之一，少部分患者由于长期过度手淫，使前列腺的正常分泌、排泄功能受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的主要原因。但同时也要指出，即使存在长期频繁手淫习惯的患者，也不一定最终导致慢性前列腺炎的发生。这是因为，手淫是否过频的界定以及个体抗病能力的强弱，均存在明显的个体差异。所以，绝大多数成年男性只要能把握一定的手淫频度，是不必担心手淫会诱发前列腺炎的，况且适度的手淫还可以帮助清除前列腺液及缓解前列腺的血液淤滞，对保护或恢复前列腺功能还具有一定的积极意义。

**　　女性手淫的苦果之一： 不育**

　　女子手淫不适当，有可能造成程度不同的危害而频繁又强烈的手淫则会引起多种不良后果，最突出的后患就是导致不育。

　　据有关调查表明，近年来少女手淫手淫工具不卫生，那就更易发生感染。如：

　　1、有的女子喜欢用果蔬进行手淫，其上的农药或病菌对阴道黏膜会造成严重损伤，甚至导致农药中毒。

　　2、有些女子喜欢用圆滑的玻璃制品作手淫工具，结果玻璃破裂嵌入阴道，引起阴道外伤乃至大出血。

　　3、更多的女子会用手指进行手淫，手指因接触多种物品难免带有许多病菌，尤其是指甲缝中藏垢带菌，后患无穷。上述的种种不洁手淫，往往容易导致发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及输卵管炎严重者还可以导致腹膜炎、败血症等反复的炎性破坏，输卵管内膜及肌层均可导致创伤如瘢痕形成、黏膜纤毛坏死最终会导致输卵管的梗阻及蠕动功能障碍，婚后可严重影响卵子、精子的运行及受精卵着床，导致不孕或宫外孕。经常手淫的未婚女子，盆腔淤血综合征、痛经等病症的发生率也相当高。

**　　女性手淫的苦果之三：心理障碍**

　　另外，手淫造成的心理障碍，也可造成不孕;有些女子由于频繁手淫，身体罹患疾病，加上婚后性生活难以获得理想的效果，结果思想负担重，有的人还可发生性冷淡;给生育增添了许多困难。

**　　女性手淫的苦果之四：尿道感染**

　　另外，有些女子对生殖器官的位置不清楚 …

记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

　　(4)开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。

　　(5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错 …