腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

　　凯格尔训练。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群（爱肌）进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。

　　找到男人的G点。男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

　　提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

　　托起睾丸。在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此 …

　　第一次做爱进不去怎么办?第一次做爱的真实感受!

　　女生第一次做爱，是又女孩子变成女人的一个过程，其中她会又好奇，惊恐，这个惊的意思是，惊喜，因为真的自己要发生第一次性关系了，和自己的情人，恐呢?当然是心理有些惊慌失措，毕竟是第一次，要破处了……怎么办呢?到底给不给他，给还是不给，一直在心里打鼓，一直在说服自己……

　　想要你们的相会有后续，可以故意制造机会。比如，当他谈起某部即将上映的电影，坐起来对他说，你干什么呀!随后几天一直都很疼，一个月以后才不疼了。”

　　“第一次不觉得疼，他是早泄。我挺厌恶的，虽然我没说，但他能感觉到。到这次为止，我没见过男性生殖器，只见过小孩的，觉得挺受刺激的。”

　　“头一次我很害怕，觉得疼，也觉得震惊，不喜欢，不高兴，心里也不舒服。我喜欢男人的最多就是抱一抱，抚爱一下，就行了。”

　　有的女性对首次经验的感觉不好，并不是由于对事情本身的反感，而是因为第一次性关系的对象不是丈夫而是情人，心理压力太大：“我的第一次不是跟丈夫 …

用漱口水也能避免口腔异味的产生。

　　清洁手脚指甲的灰尘

　　想必没有哪个人喜欢和邋里邋遢的性伴侣做爱吧，少女们第一次做爱时尤其要注重这些小细节的问题，比如说手脚指甲的修剪，和指甲里面灰尘的清洁，这都会影响你的好形象，若是男性在爱爱时看到你的手指甲里有灰尘，他会有多尴尬呢?

　　保持私处的亲双无异味

　　私处的通风性没那么好，再加上私处的分泌物，很容易出现异味感，在性交之前，少女应充分清洁私处，建议使用专业的私处清洁剂，让私处在彻底清洁的同时还能得到呵护。在这里需要提醒大家的是，私处的清洁最好专盆专用，不要用洗袜子的盆来洗私处，很容易导致妇科炎症的出现。

　　叫床声不可少

　　房事中的叫床声是男性最好的助性剂，若是女性默不作声的做爱，男人也会感觉很无趣，甚至会怀疑自己的性能力。女人做爱时一定要叫床，这也是对男性的一种性反馈和性能力的肯定，男人也会因此而更加的勇猛。

　　叫床时千万不能过于做作，这不仅仅起不到助性的作用，还会引起男性的反感，男性会认为自己就是你的木偶一般，要配合你的表演。

　　提前准备好避孕套

　　虽然准备避孕套这件事一般都是男性来做，女性为了保护自己避免受到意外怀孕的风险，还是要提前准备好避孕套，一方面保护自己避免受到意外怀孕的伤害。另一方面还能避免男性接触到性疾病的传播和感染，对双方都是一种保护。

　　切忌抱怨男人

　　男性们由于身体状态的原因，很可能在爱爱中出现不举的情况，做为性伴侣，此时一定要及时的安慰对方，而不是抱怨对方的性无能，男人最怕自己不能满足女性的性渴望，他们在不举的时候，心里也是格外痛苦的 …

典型的倒三角形，还有盾形、长方形、倒梯形等分布形式。阴毛是性发育的标志之一，一般与乳房开始发育的时间相一致，它的生长可分为5个阶段：

　　第一阶段：11岁以前，无阴毛生长，阴阜上仅见细茸毛分布，色淡，称幼稚型。

　　第二阶段：11～12岁，在性激素刺激下阴毛开始萌生，首先在大阴唇，继而在阴阜，出现色浅、稀疏、软、直的阴毛。

　　第三阶段：12～13岁，阴毛色泽加深，开始变密、变硬变粗、加长、卷曲，遮掩阴阜三角区；

　　第四阶段：13～14岁，继续变得浓密，近似成年女子外观，其上界多局限于阴阜，尚未扩展到大腿内侧，不再向上扩张。

　　第五阶段：14～15岁，阴毛浓密蔓延广泛，把整个外阴遮卷起来，沿耻骨向下遮掩大阴唇，会合于肛门，可达大腿内侧，呈典型成年女性阴毛。

　　腋毛的出现较晚 …

　　虽然说女人Yin道大小、男人Yin茎尺寸和性高潮有一定关系，但是也不能把所有原因都归结到这两者上。有些女人因为Yin道太大而苦恼，也有些男人因为Yin茎尺寸太小而苦恼，毕竟世界上没有两全其美的事，性生活也一样，自卑，很害怕性生活。是什么原因使我的Yin道变得那么大?也许Yin道的宽容是天生的，而我是那最不幸的女人。

　　本来这样令人羞愧的事实在不该说，然而我觉得最近丈夫的厌恶越发不加掩饰了。有一次，他在事后骂我：“未老先衰，像老太婆一样没劲!”我泪流满面，也许我们的婚姻是走到了尽头。尊敬的专家，我还有挽回的可能吗?有没有先进的药物可以缩小Yin道?听说国外有把Yin道做小的手术，国内也有吗?我不敢到医院去问，怕被人看作不正经的女人。

　　专家的话：其根源应在于双方感情的不融洽及性知识的缺乏。发育正常的成年女性，Yin道天生上端比下端宽。Yin道壁有肌层，会收缩，还有皱襞及弹力纤维，具较大伸展性，所以，Yin道能扩大而不会变大。你丈夫觉得你“Yin道太大”，是性生活不和谐的缘故，估计你在性生活过程中很少、甚至从没获得过性高潮。

　　女性性兴奋的生理反应过程，分为四期。性激起期的主要表现为Yin部充血、肿胀和Yin道渗出液增多。随着性刺激的发展，Yin部充血达到顶点，以至Yin唇入Yin道的下1/3处明显肿胀形成环状狭窄 …

　　女性性高潮89%是来自Yin蒂的刺激

　　Yin蒂位于Yin唇前连合的顶尖部，由一对Yin蒂海绵体组成。整个Yin蒂由Yin蒂脚、Yin蒂体、Yin蒂头三段组成。发育良好的Yin蒂可以从外面看见长度约有2公分，直径约有0.5公分。

　　Yin蒂是女性神经最多感觉丰富敏锐的性器官，平时被Yin蒂包皮包裹着，只有进入性兴奋状态后才会露出来。充分勃起后触之有鼻尖部一样的硬度。

　　一、女性高潮与男性粗细的关系不大

　　最常见的误解是，许多夫妻都以为妻子的性高潮是因为丈夫的Yin茎粗大或者由于男方的性技巧。事实上，妻子的性高潮主要靠丈夫在Yin茎进入时，Yin茎对Yin道外口的扩张，造成对小Yin唇Yin蒂包皮两侧的机械牵拉作用，通过Yin蒂体的节奏性运动和积极的Yin茎抽动，一起产生间接的Yin蒂刺激;另外，Yin毛无意中摩擦到妻子的Yin蒂，比较深时无意加大了对Yin蒂的接触面积和压力。

　　即使丈夫进入不深甚至不进入，只要适当刺激触摸Yin蒂，妻子同样可以达到性高潮。也就是说，女性Yin道深处是缺乏性感神经的，女性的主要性敏感部位集中在Yin蒂，而进入只是给丈夫提供达到性高潮的机会。

　　二、刺激也要讲究“艺术”的

　　丈夫对妻子Yin蒂的刺激也要讲究“艺术”，需要好的性技巧，一般总是先给予接吻和乳房的刺激，再刺激Yin蒂。刺激Yin蒂时必须交换手法，总是一种手法会减轻刺激;并且不时要轻拍会Yin隆起的部位和腹股沟以增强性刺激。

　　丈夫应该记住，Yin蒂头就像他的Yin茎龟头一样敏感，不要太粗鲁地碰它，否则会引起疼痛和不快 …

其实，晨勃是指男性在清晨4—7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，是一种正常现象。但是有时候晨勃会消失，其造成的原因如下：

　　情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。

　　药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物等等均能使晨勃降低。

　　疾病：很多疾病都能影响性功能及晨勃，如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。

　　疲劳：过度疲劳，精神疲惫，也会影响晨勃。

　　不良生活习惯：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃。

　　睡眠：睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。

　　年龄：正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃 …

　　由于人们对性一直讳莫如深，许多人尤其是青少年往往借助于网络进行这一神秘话题的探索和解惑。但美国斯坦福大学一项针对青少年生殖健康的研究发现，不少网站充斥着错误的健康知识，并不能令青少年消除有关性健：坐便器能传播性病。性病病菌在体外不能长时间存活，特别是在冰冷、坚硬的物体表面，如坐便器，而且性病病毒也不会出现在尿液中。因此，不管什么人使用过坐便器，人们因共用坐便器而感染上性病的风险微乎其微，也可以说可能性为零。不过需要提防皮肤接触或者口口接触，比如，接吻会传播疱疹，深吻甚至能传播口腔淋病以及衣原体，而皮肤接触会传播尖锐湿疣、疱疹、疥疮、阴虱等。

　　误区二：女性第一次性爱不会怀孕。事实上，女性第一次性爱同其他任何一次性爱的受孕几率相差无几。一些统计还表明，20%的女性在开始性生活后的一个月内就会受孕。

　　误区三：女性行经期不会受孕。尽管女性在经期受孕的可能性不大，但仍是有可能的，特别是如果不采取避孕措施的话。一些女性经期较长，甚至与排卵期相重叠，这意味着她们在行经期仍有可能受孕。比如，一个女人生理周期较短，比如只有21天，而经期会持续一周。如果在经期快结束时做爱，由于精子能在女性生殖道内存活72小时以上，那么她就可能怀孕。甚至女性在月经反复无常的伪绝经期也可能怀孕，因此专家表示，女性在停经后的1年内仍应采取避孕措施，才是绝对安全的。

　　误区四 …

究人员分别给他们注射雄激素凝胶和安慰剂。第二天，让所有参试者单独投骰子，并报告其获得点数，研究人员根据骰子的最终点数给予现金奖励，点数越大，奖励越多。

　　之后，研究人员分析发现，注射雄激素凝胶的男性参试者在自报骰子点数时更加诚实。研究人员解释称，雄激素水平高有助于提高自豪感和提升自我形象，而撒谎作弊则有损自豪感和自我形象。雄激素水平较高的参试者不会因为区区小利而冒此风险。

　　多种研究表明，雄激素还可以影响男人的行为表现，而行为表现也会反之影响雄激素水平。在雄激素的“作怪”下，男人很多行为发生了有趣的改变。

　　赢得女人芳心。美国韦恩州立大学研究人员比较了男性赢得魅力女性注意力的情况，结果发现，雄激素水平较高的男性完胜。这些男性更加自信，掌控谈话，与女性交流更顺畅。

　　保持积极乐观心态。《性行为档案》杂志刊登一项新研究发现，观看色情片后60—90分钟内，男性雄激素水平会上升35%，感觉精力更旺盛，更乐观。

　　理财更爱冒险。相关研究人员对98名男性的雄激素水平及其投资理财冒险的意愿进行了对比研究，结果发现，雄激素水平较高的男性在投资理财方面更善于冒险。

　　夫妻性爱同步。男性身体往往会自动调节雄激素水平，其峰值时间会与妻子月经周期保持同步。《激素与行为》杂志刊登一项新研究发现，男性雄激素每28天达到一次峰值，而且往往是在周末时间，男性性爱因此最多。不过，与新的性伴侣发生关系会使雄激素水平骤升 …

与行为》杂志上的研究表明，女性在性行为过程中，一种有助于女性身体接受精子和形成胚胎的辅助T细胞会发生改变。该细胞通过激活相关抵御微生物入侵的细胞，起到调节免疫功能的作用。

　　研究人员把受访女性分为性生活活跃组和禁欲对照组两组，发现她们体内的抗体水平存在较大差异。这种名为免疫球蛋白G的抗体，可以在不干扰子宫的情况下抵御疾病，对增强身体抵抗力发挥了重要作用。结果显示，活跃、规律的性生活，让没有妊娠的女性体内的各种免疫生化指标发生了积极改变，有助于她们更好地接受亲密性伴侣体内外的各种微生物。研究人员得出结论：在经期进行规律的性生活，会提高女性的免疫力，同时女性的身体也更加欢迎精子进入子宫和培育胚胎。这也可以被认为是对人类社会行为———“性行为”的一种响应，这些变化也是为了更利于女性受孕。该研究结果对想要宝宝的夫妻起到了指导作用，同时也会对自身性免疫疾病患者的治疗产生影响。