年过30的我新交往一位热力十足的外国男友，由于他不同过往的中国男性，给予我许多温柔体贴的美好性爱，朋友们都说我最近容光焕发年轻许多，请问性爱美满真能使人变得美丽吗……

愈做愈美丽？

　　Q : 其实我比男友更喜欢做爱，尤其是享受做完爱后，香汗淋漓下那种充实而甜蜜的疲劳感，我仿佛重生般愉悦，身体也轻盈许多，但男友觉得我很怪，请问，这种情形是正常的吗？还是我心里有毛病？

　　望，还可以使人变得年轻又健康，而每个人在性爱后都会疲劳，可别小看这种疲劳感噢，因为它有一种预防动脉硬化的效果。 所谓动脉硬化，就是动脉变硬变窄的毛病，大部分是由于缺少运动及精神上的紧张压力所致，而这种现象可以利用性活动加以消除，所以说，其实美好的性爱，是真的可以带给人许多好处，尤其是健康，你说是吗？

性生活美满可防老抗皱？

　　Q : 年过30的我新交往一位热力十足的外国男友，由于他不同过往的中国男性，给予我许多温柔体贴的美好性爱，朋友们都说我最近容光焕发年轻许多，请问性爱美满真能使人变得美丽吗？

　　A : 一般来说，当你的性生活频繁，也确实健康愉悦的话，性爱的确是对身心都有很大的好处，包括可以使人容光焕发、尤其是让女性的皮肤变得亮丽有弹性、并预防提早老化等等。从医学上来说性生活正常而愉快，荷尔蒙的分泌与代谢作用一定也跟着活泼，那么，肌肤自然显得光泽亮丽。不过所谓的 …

　　在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么？这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，你俩不妨亲身感受一下——高潮之后究竟能有何不同。

■闺房密招一：感觉彼此呼吸

　　面对现实吧！男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。 所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

加分要诀

　　即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。

■闺房密招二：公开童年稚事

　　在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些 …

　　锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。

　　晨浴能创造阴茎的活力吗？昨夜做爱之后，虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，还可转变情绪，很容易恢复体力。然而，当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。

　　这时候你不妨放一澡缸的水，泡个舒服。这时候泡澡，受到热水的刺激会加速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为之一振。此外，当肉体的功能复苏，情绪也会因知得到改善。

人到中年以后，由于机体各种生理功能逐渐减弱，性能力也随之出现衰退。但性学专家研究指出，只要人们在日常生活中多加保养，积极做到以下几个方面，就可使性生命经久不衰。

一、 要有一颗年轻的心。平时尽量注意仪容打扮，追求外表上的美观漂亮。这种向往年轻的情绪，会使肌体也随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虏，则其性能力也会未老先衰。

二、 要经常参加体育运动，特别是慢跑、步行或骑自行车，以及适当做下蹲活动，着重锻炼下半身。因为性机能兴衰枢纽主要在腰部和足部。

三、 培养和爱护心心相印的爱情。纯洁的爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠贞不渝地爱配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。

四、 要注意饮食中的营养平衡。首先要保证饮食中的蛋白质、必需氨基酸充足和配比合理。害怕胆固醇提高的人，可多吃些豆类制品。此外，还应多食一些海味，因为海味含锌丰富，而锌元素有“夫妻和谐素”之美称。

五、 性格要开朗幽默，遇事应乐观，不要为身边区区琐事所困扰和忧虑 …

性交的目的简单地说就是传宗接代和灵与肉的合一，但是由于不正确的性观念及过分渲染性能力的持久，往往使人误认持久才能创造“性福”美满的婚姻生活，也使得各式各样的持久壮阳的秘诀、绝招、丹、丸、酒、药纷纷出笼所以大都只要可以传宗接代，便都草草了事，时至今日“性”这档事为人们谈论多了，许多人也以自己拥有超时的，超能力的性交为炫耀，自豪的条件之一，有人甚至以自己能一日数战，杀得女性求饶而讥笑那些匆匆了事的人，然而持久真的是“性福”的快乐吗？

灵与肉的合一，真正地说来是藉着性行为使感情更加契合，男女双方都有满足感而达到一种幸福，愉快的状态，更直接了当的说就是有所谓的性高潮。

当然男女在情欲，生理及心理上的不同，性高潮的来临也有时间上的差异。

一般而言，男性的性冲动是来的快，去的也快，相反的，女性的反应就比较迟缓，所以有些男性认为，唯有较持久的性交，才能使女性也达到高潮，当然性能力的持久也是表示自己在体力上，能力上也高人一等。

但是，时间差并非“持久”才能解决，男性的性冲动及性交是欲多于或等于情，而女性因位处被动，心理上的认知往往是情多于欲，不论如何，感情才是其中最重要的因素 …

　　褪去衣衫之后，你那造物主的杰作在他面前尤饱琵琶欲露还羞，而真正开始的爱抚让他心旌摇荡，欲罢不能……

　　一旦女人刺激过男人的阴茎之后，男人身体的其他部位就会变得更加敏感。为了增加男根部，使快感扩散，这样做，会让男人亢奋不已。

　　如果她想让男人稍微冷静下来，那她可以上下来回的舔吮男人的阴茎。这样做，既可以让男人稍微平静下来，又不会中断他的兴奋快感。

　　有时候，女人可以一边用手紧握阴茎，然后一边用舌头去舔吻男人的全身，温柔的轻咬他的乳头，最后，再给他一个热情的深吻。

　　男人阴茎的最前端也是一个特别适合刺激的地方。女人可以轻柔而迅速的刺激它，就像她也喜欢男人用这种方式来抚摸或吮她的阴蒂。之后，她可以慢慢增加刺激的强度。

　　就如同男人需要女人的回馈反应，女人也是如此。如果女人正在做男人喜欢的动作，男人应该回应说：“我好喜欢这个动作。”而不同的愉悦声音也可以让女人知道他喜欢什么。

　　男人另一个非常敏感的部位是会阴部，它是位在阴茎下端与肛门之间的位置。这个部位是全身的神经末梢所在之处。当它被轻柔的舔吮、搓揉或压迫时，它会传送给男人一种全新的快感。

　　当男人非常兴奋的时候，她可以用她的手掌去紧压男人的会阴部，这种紧压会让他得到无法置信的满足感。

　　透过不断的变化强弱，女人就可以加剧他的性爱能量然后再让它平缓下来。而每当她加剧男人的性爱能量，男人的快感就会随之增加。

　　男人也有被“玩弄”心理！

以上）、面部红晕、精神振奋；感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感；外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎（平台期），对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。相关内容 可遇少求的多重性高潮女性有多重性高潮的能力为世所公认，但仍有大量女性却一次性高潮也未得到，可以说要获得多次性高潮仍任重而道远，要经过努力学习罢免男性的第二次射精不自慰了，性能量就可能通过遗精的方式来释放。遗精一般可分为两类，睡眠梦中遗精称为梦遗，清醒状态下或无梦时遗精称作滑精，梦遗和滑精同为 相关论坛：两性健康两性专题：网恋除了性还有什么？两性专家问答：提问谢谢您观看我们的文章 编辑：王熹　　在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间（或是更长或更短的时间）可达到性高潮，表现为头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促或伴有呻吟，心率超过100次／分，乳房耸立，乳头进一步胀大突起，大阴唇隆起向两侧外翻，小阴唇充血呈暗红色并向外突出，阴蒂变粗变长呈勃起状态，上拉至耻骨联合部 …

调情游戏让你性致一路飙升 　　相爱的两人，在长久的相处下，有时做爱难免也会失去激情的感觉。这时，如果能透过一些有趣的方法，来让彼此更“性致勃勃”，亲密的感觉就会更加圆满！以下提供的调情游戏，希望能为你们的性爱，带来更多的色彩与乐趣！不过要提醒：游戏内容都得要两情相悦才行，不能有所勉强，更要注意安全，才不至于“扫性”！　　激情写真　　你们两人其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。 你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。勇敢的打开你的摄影机，把你们的恩爱过程录下来，自己偷偷扮演一次AV男优或女优！所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面，都能尽收眼底，把许多次美好的回忆全记录下来！但是如果怕有什么糗事发生，就在看过后把它洗掉吧！　　玩大风吹　　彼此律定一段时间，在这期间内只要对方”吹”什么，你就得照做什么。这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。　　脱衣全秀　　调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。　　蒙眼试吃　　拿一条毛巾或手帕把你伴侣的眼睛蒙起来 …

性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为“闺房”中的主角。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢？性保健专家提出了如下中肯的建议：

　　1、美满的性生活始于性生活之前。日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。

　　2、对自己的性快感负责。主要是针对妇女而言，妇女有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求。

　　3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同地点、不同姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性。

　　4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式，如自我触摸刺激等，这也许对你有所帮助。

　　5、要有性幻想。在性生活中适当的性幻想，可以增加双方的性快感。

　　6、不能将不满情绪带入性生活之中。如果因一时争吵 …

男人女人有着一样的性爱渴望，却使用着不同的性爱语言，读懂男人的性语言，女人就掌握了走向“性”福婚姻的秘诀。

**　　1、男人通过做爱宣泄情绪**

2、男人不喜欢被当作孩子

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如果你总是把丈夫当作一个孩子，他就会把你当作“母亲”，当你为他整理衣物和反覆提醒他该做的事情时，他不可能对你做出浪漫的事情，你得到的可能只是像儿子一样的感激，女人往往只关注别人的需要，却忽略了自己的需要，开始，男人还喜欢被照顾，但一个女人越接近母亲的角色，她的丈夫就越难以用性爱的方式对待她。

　　当你丈夫问你他的钥匙在哪里，你要强迫自己回答“不知道”，让他自己去找，不要收拾他的东西，不要对他穿什么提出建议，要把他当作一个能干的人，表明你充分信任他，也许刚开始时，你们的生活会出现一些混乱，但很快他就会明白你所做的一切，会对你有一个新的认识。

**　　3、男人更重视性爱**

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女人重视情爱，而男人更重视性爱，要想拴住丈夫的心，须保持你持久的性魅力，可以经常通过性感的肢体语言，告诉你丈夫你爱他，你正等待他的到来，男人多半存有性幻想，在做爱方式上总想推陈出新，你要和他一起探讨并进行实践，这样，虽然你们结婚已数载，却依然保持新奇与刺激，要记住 …