通过30年来对高潮的研究认为，女人的性高潮可以分为yin蒂型性高潮、yin道型性高潮和yin蒂yin道混合型性高潮。

　　yin蒂型性高潮是指单纯刺激yin蒂达到高潮，用手指、舌头或性爱工具都可以。这种高潮来得较快，而且能达到多次高潮。美国最新统计显示，有50%的女性能通过刺激yin蒂获得真正的快感，她们认为当时的感觉是“温暖的、易痒的、电击样的”。

　　yin道型性高潮是通过yin茎运动，对yin道及子宫刺激而引起的性高潮。对于多数女人来讲，yin道性交不仅能够带来身体上的愉悦，而且更重要的是，yin道性交是和爱人最亲密的时刻，能够让女人获得情感上的巨大满足。女人对yin道高潮的感觉是“深层的、抚慰的和舒适的”。

　　混合型则是更好的状态，会让女性有更丰富的性感受。女人的性高潮主要分为兴奋期、高潮期和收缩期。在兴奋期，女人的感官之乐几乎可以和高潮期相媲美，此时兴奋的快感会灌注女人的身体，全身都变得敏感，渴望对方的爱抚、亲吻以及更强烈的刺激。在兴奋期之后，通过适度的刺激，高潮期便突然来临了，那是一种绝地突起的紧张感。此时女人的身体会变得僵直紧绷，大脑一片空白。高潮的强烈紧张感只持续1秒钟后便进入收缩期，这时yin蒂和yin道部位会出现节律性地收缩，一股很强烈的快感逐渐蔓延至全身，呼吸急促伴随情不自禁地呻吟，身体出现抽搐，皮肤出现红晕，紧绷得身体在此时得到彻底的释放。

确实又十分悬殊，那就不可能没有影响了，有比较就有差别。yin茎的大小固然存在明显的个体差异，可是女性的yin道大小、形状和敏感度同样存在很大的个体差异，所以大多数夫妻不会在意什么大小的偏好或匹配问题，合适就好。

　　问题往往不在大小，而是如何用好，比如要懂得对方的敏感点，才能有的放矢。当他们一旦真的遇到尺寸匹配问题，那就必须采取额外的努力注意扬长避短，太短的要想办法增加接触，太长的要避免造成对方的不适。

本是男性在高潮时射出的蛋白精华物，是孕育后代的“种子”，为什么会让女性过敏呢？这与精液中的一些成分有关。精液内含有来自精子和精浆成分的数十种特异抗原，它们是体内其他组织所没有的。有些男性精液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，同房之后便会发生一系列反应。症状常因人而异，程度也轻重不一。有时，女性可能只对某个男性的精液过敏，也有可能是对所有的精液都敏感；还有些时候，即使男性戴着安全套，或是没有在yin道内射精，女性仍会出现上述症状。

　　一些女性可能最初不会过敏，但当她们体内的激素水平发生了变化，如开始使用一种新的避孕方法、接受了子宫切除术或怀孕等情况下，也会突然过敏。若男性正在服用某种药物或吃了某种食物，如青霉素或花生等，也可能导致女性过敏。

　　如果过敏症状不严重，可以多试几次，身体可能对精液产生免疫，过敏症状就会逐渐消失。但如果过敏症状严重，已经影响了正常生活，那性爱时必须要使用安全套，尽量减少过敏几率。同时，要及时到医院就诊。还要提醒的是，女性在检查时，要尽量找到过敏原，以便对症治疗。

　　清晨醒来“硬起来”，是男人的常见状态。此时，看着爱人慵懒而性感的躺在身边，不妨温柔地亲吻爱抚她，来一次完美的性爱大餐。

　　中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉记者，男性性成熟后，阴茎在早晨会经常出现勃起现象，医学称为“晨勃”，多发生在清晨4—7点。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。

　　清晨也是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出，理论上讲，早晨6—7点是男女性爱的好时机，如果时间宽裕，可以好好温存一番。

　　一般来说，清晨性爱比较适合共度周末、假期的夫妇，也比较适合退休后的夫妻，因为对老年人来说，早晨性爱比晚上更安全。需要提醒的是，一些女性在早晨会担心自己的形象，害怕有口臭等。对此，专家建议，男性要多鼓励和夸奖她，例如在她耳边轻语：“亲爱的，这时的你最性感 …

里，在妻子的鼓励下，我努力想做，但还是力不从心，表现为阴茎勃起短小，举而不坚。”并说，此次来是想找增大增长阴茎的特效药及治疗“阳痿”的，问笔者是否有办法。笔者听了他的述说，已在心里有一定的把握，给他做了阴茎长度的测量和性激素水平检测。

　　就诊时情况

　　阴茎长度10.5cm；性激素水平正常，没有器质性病变。勃起短小、举而不坚、精神紧张。

　　医学认识

　　阴茎在青春期前短于2.5cm，青春期后短于4cm，没有勃起功能，则属于发育不正常，特别是伴有第二性征发育不良，性功能障碍，无生育力，无精子，这时方可认为是阴茎发育不良。至于发育正常而阴茎偏小，属于正常发育的男子，则不要背有思想包袱，要增强自信心。因为，从性功能角度讲，性生活是否能顺利完成，关键在于勃起是否良好，阴茎再大，但不能勃起也是枉然。再从女性角度来讲，因为女性yin道的伸缩能力很强，能适应大、小不同的阴茎。且yin道的神经末梢大多又集中在yin道的外1/3段，该段在 …

在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

　　2、巧妙利用深呼吸

　　有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。幸。请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出做爱的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。

　　3、兴奋时请呻吟

　　在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。当然，有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。

　　4、不要过分注意自己的脸部表情

　　有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色 …

阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3～5次。平时也可以练习。

　　每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次，坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。

　　按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟 …

作为的态度来对待，完全可以借助生殖器之外的身体部位、借助于药物或性具等的帮助来完成性活动。譬如男子阴茎不能勃起时，性交是无法完成的，那么男子可以借助于手、口、工具等，向女主提供非生殖器接触的性刺激，使女方得到性满足。

　　有些人把非性交的性行为性活动统统看成是异常的、变态的、不健康的，这都是不正确的观点或偏见。因为人们既然可以借助眼镜、助听器等解决视力、听力功能不足，为什么不能借助性具解决性方面的功能不足呢？当然，性具也不是万能的，它们毕竟只是一种机械装置，它代替不了人的感情投入和心理需求，所以建立美满的婚姻与和谐的性生活仍有其重要意义。有一位留学生从国外给妻子带回一只性具，不料妻子沉溺于性具带来的乐趣，不再愿意与丈夫同房，令这位好心的先生哭笑不得，懊恼不已。

　　其实，这一方面反映出妻子对夫妻性生活认识不足，另一方面也反映出双方过去的性生活肯定存在相当不如意的地方，而且两人之间缺乏坦诚的交流。后来在医生的帮助下，夫妻俩和好如初，性具不再是排斥丈夫的障碍物，只是必要时锦上添花的辅助用品。　对于难觅配偶、丧偶或离婚、独身主义者等，在缺乏性伴侣、缺乏正常生活的情况下，性具可能是解决其性出路的较好选择。

　　常用的性情趣用品

　　振荡器——此类仿真型振荡器又称健慰器，可分男用女用两类。初期生产的性具主要是向阴茎、yin蒂等性敏感部位提供振动刺激，因此只有单纯的高频振荡功能，一般为80赫兹 …

要保证yin部比身体的其它部位还干净。

　　环境准备

　　口交也是需要气氛的，即使男性不需要，女性也需要一个浪漫的环境和气氛。比如男性可以将灯光调暗一点，制造一种朦胧的气氛，可以播放浪漫的音乐，然后到床上去等她。在现代生活中，使用一些合理的性爱花样，有助于提高夫妻的感情，提高性生活的情趣和质量。

　　毛巾和水

　　口交之前，还要准备好毛巾和水。毛巾要两条，一条大的，一条小的。大毛巾垫在床上，让女性躺在上面，防止将床单弄脏，免去了清洗床单的麻烦，而小毛巾则是擦汗水用的。而水，则是给男性喝的。在床边放一杯水，口渴时触手可及，不用跑到外面倒水而让女性的感觉中断太久。

　　气氛准备

　　一上来就开始口交，对女性的情欲调动不利，最好慢慢来。一开始的时候，先制造一种浪漫的气氛，将女人带入一个爱的氛围中，可以先搂着她，跟她说几句情话，比如“你好漂亮、你很性感”之类的，在心理上先让她感到舒坦放松，然后才开始亲吻她的嘴唇、耳珠、耳背、颈部、乳房、小腹、腰 …

说成功与否。只要能拉近男女距离，给双方带来愉悦，就是成功的性爱。“或许一个人记不住最强烈的性高潮，但一定会记得因为全情投入，忘我享受的那次。”

　　激情可以自我酝酿。

　　人们在影视作品中常会看到这样的场景：伴侣因为激情难抑而随时随地来场性爱。但真正的性爱极少能这样，一些人总因为缺少激情而烦恼。性治疗师布兰迪·恩格勒博士说，欲望不是自然迸发的，激情可以靠自己来酝酿。比如先做些让自己感到兴奋、高兴的事，或带着一点想占有对方的怒意，这都会让性爱变得激情四溢。

　　无需性经验也可拥有很棒的性爱。

　　即使性经验再少，也能够享受到性爱的美好。洛根博士说，过去的性经验并不重要，重要的是如何对待当下的性生活。不要老是想着自己是不是准备好了，是不是有足够的性技巧，跟着感情和直觉走，性会变得更精彩。

　　性交痛很常见，但可以避免。

　　如果在性爱时感觉疼痛或不舒服，又不想说出来，那对性和谐是非常不利的。印第安纳大学性学专家黛碧博士说，性爱不能总是一成不变，可以借助润滑剂，或者在性交初始阶段轻柔地采取一些令人兴奋的性爱方式，这都能帮助减轻疼痛。如果老是感觉疼痛或不舒服，则应去咨询妇科医生或皮肤科医生。疼痛病症、过敏、皮肤病以及雌性激素水平低等，都会引起性交痛。

　　单身时就要思考性生活。

　　罗根博士说，人们通常认为已婚人士才需要考虑性生活，其实 …