擒故纵

　　用她的温度引领你的动作，而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们;在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前只在她的腰部和小腹上游弋。好吧，就算你认为自己即便不这样做也能让她达到高潮，但高手和你的区别就在这里:他们可以让一个逆来顺受的女人变成一个风情万种的床上尤物。

若有还无

　　不一下子剥光她不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心;或者不脱掉她的高跟鞋;其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。而且，这些有束缚感的衣物和饰品，也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。

慢火细煲

爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。

**　　适时粗暴**

　　当然，对于一个真正的爷们儿而言，如果只是一味地抚弄撩拨还能叫做爱吗!只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式:抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。

嘴中，注意嘴唇不要用力。让你的头做一种绕圈运动。当你来回绕圈时，他的阴茎便在你的口中左右翻转，触及不同的部位。留神你的牙齿不要碰到它。但另一种方法是，让老公躺平，你直接从垂直的阴茎正上方向下含入。记得转动时要轻柔而有目的性，别猛转一气。如果你的方法对头，这样做可能意味着几个小时毫无瑕疵的快乐。如果你仍想发出声音，我想几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。

吮吸是口交不可少的动作。慢慢含入他的阴茎，不要太深，让你的舌头、嘴唇紧紧裹住阴茎头，带一点吸力，向后移动，而嘴唇和舌头则紧贴整个龟头，使阴茎从嘴巴里退出，连续地做这个动作，龟头的感觉真是爽极了的。

　　也可使嘴唇紧贴冠状沟，让舌头贴在龟头的一侧，然后一只手上下撸着包皮，口舌环绕阴茎转动，让你的舌始终覆在龟头上，就象龟头自然在口里转动。

当他达到高潮时可能希望你的嘴最大程度地含住他的阴茎，如果你那样做了会错过精彩的一刻。相反你可轻舔他龟头的最外缘，这可更大程度刺激他的快感，增加他高潮的能量。

如果你口交太费力了，也可以躺在床上，让老公在你的上面，阴茎插进你嘴里。你用唇舌含住阴茎，由老公主动在你口里抽动。

当男人的阴茎在你口里抽插时，你第一反应多半是想呕吐，这需要一个适应的过程。因为男人总是象在阴道里性交一样。要把阳具尽可能地塞入你的喉部，尤其在他们射精的时候 …

肤之亲不一定要在床上，除了寝室，还可在其他地方交欢，这会让双方品味到前所未有的新鲜感觉。

二人共浴是抛开一切束缚的最佳时机。

有时可利用淋浴时热水的压力来进行彼此的性刺激。

**　　打造性感魅力**

　　爱美之心人皆有之。虽然我们对美的评价是见仁见智，但美的作用主要是通过视觉来实现的，视觉的影响是不容忽视的。

　　性感，也就是通过视觉所引起的性吸引力，眼神、气质、风度、态度，再加上楚楚动

　　人的形象而构成了一个人独特的性魅力。

　　说一个人性感，是夸奖他或她具有独特的美感。

　　我们生活中的一见钟情，往往就是因这种性魅力吸引所致。

　　性感能给人好感和惊喜，接着会进一步刺激性生理反应。

　　正因为性感有激起对方热情的作用，所以，我们尽可能地利用好这个特点，充分展示自己的性魅力，以抓住对方的感觉。

营造性爱环境

卧室的色彩、摆设、光线是构成性和谐最佳环境的必要条件。

通过采光增添浪漫气氛和情调，这对增强视觉刺激很重要。

卧室的色调要以妻子的需求为宜。一般来说，热情、开朗的妻子，应使用细腻、表现力丰富的软色彩；拘谨、内向的妻子，宜选择明朗、欢快的色彩。

床上用品与家具的摆设，总体上要取暖色，以增强温馨、甜蜜的气氛 …

动作中运用舌尖来润滑，这将会让女方下体更加湿润，让男方更兴奋。

两人在进行深吻时，舌头伸入对方口腔里弹动拍打，往往可以让吻更有劲道。

干燥的身体欠缺滑嫩的诱惑力，为伴侣抹上婴儿油或身体乳，除了能藉由涂抹的过程中，增加肌肤的质感外，还可以调整爱抚的触感，让女人更加闪亮动人。

想要更湿的人，不妨运用按摩精油，精油在皮肤上所表现的滑腻感极佳，除了用手指为对方涂抹按压外，男性也可以试着用阴茎龟头来为伴侣上光加油，女方可用乳房为对方增添情趣。

湿身

补充干燥肌肤水分的喷雾水，也是性爱中的最佳用品，水透过喷头，像轻雾一样细致地喷在脸上和肢体，女人会像久旱的大地般快慰地承接这难得的甘霖。

有许多的”湿身”道具值得一试，像沾了水的棉花球和毛巾，透过吸了水分的棉花和毛巾布的纤维，又是另一种不同的触感。

电影《枕边书》描述着一位喜爱在伴侣身上以书法题字的女性，运用蘸墨的毛笔在身体上舞文弄墨，这样的剧情看似荒谬，事实上，如果真正试过用毛笔在伴侣身上涂涂写写，被涂写的人还真的有感觉呢。

　　想要更有趣，水和蜂蜜及巧克力酱，虽然同样让人湿，却是不同的感觉，蜂蜜有种极佳的浓稠度，当蜂蜜滑过身体时，有种被包覆的奇妙滋味，这时，可以用舌头再将蜂蜜舔去。有些人热衷滴蜡油在伴侣的身上，享受又痛又爽的快感，建议你 …

断哦。

3、用阴茎敲打女人阴道口。把你的女人压在身下，jj就贴在女人的阴道口，然后你把注意力放在乳房、嘴唇什么地方，总之千万不要插进去，因为我们要享受女人抓着自己鸡巴往阴道塞的乐趣。你可以一边接吻，一边用手按摩乳房，亲吻嘴唇，当然也可以亲奶头，不过趴在女人身上亲奶头不太容易。一边亲，你一边要蠕动腰部，用你的耻骨压住女人的耻骨，掌握好方位使jj在女人外阴部摩擦，待她呻吟起来，你就用性感的动作(不断起伏腰部)，使jj不断的敲打女人阴道口。注意不要不停的用力，要轻重结合，这样你就会发现女人的水越来越多…… 4、吮吸她的乳头。含在嘴里，用舌头舔乳头的尖部，视她的兴奋情况，可以用牙齿轻咬乳头。如果她很清醒就不要咬，也不要不停的咬，要把咬和舔结合在一起。

5、乳房是十分可爱的。把女人的两只乳房相中间推，用嘴巴同时含住两颗奶头，这会让你的女人有奇异的快感。

6、最深的体位。有人说是后备式，本人不认为。最深的体位是：女人在下侧躺，你把女人的一只腿扛在肩上，一直腿坐在身下，呈剪刀式，把阴茎插入，这样 …

日本AV男优巧克力与AV女优饭岛爱的经典名作：火车便当式 其奥妙之处在于做爱的同时，可以训练腰力及臂力，正可谓一举三得。这个招式的动作有如火车上在贩卖便当的小贩一般，即是指男方站着，女方用脚夹住男方的腰，男方主要以腰力及双臂力量抱着女方，女方双手交叉缠着男方的脖子，女方上半身处腾空状态的性爱体位……

　　Q：听到了一个很诡异的作爱体位，称为“火车便当式”。可以请教这是一种什么姿势吗?过程要如何进行?

　　A：火车便当是一种性交姿势，是日本AV男优巧克力与AV女优饭岛爱的经典名作;其奥妙之处在于做爱的同时，可以训练腰力及臂力，正可谓一举三得。这个招式的动作有如火车上在贩卖便当的小贩一般，即是指男方站着，女方用脚夹住男方的腰，男方主要以腰力及双臂力量抱着女方，女方双手交叉缠着男方的脖子，女方上半身处腾空状态的性爱体位。用这种姿势做爱，对男性腰部和腹部力量有较高要求，是一种相当硬汉的招式;所以若你的腰力不够雄厚威武，千万不要轻易尝试，否则轻则扭伤、重则小弟弟骨折，可就因小失大啰!

　　Q： 我很好奇那些日本的AV男优，真枪实弹一上就是一个多小时，都不会精尽人亡吗?

　　A： 其实你在A片中看到的所谓“真枪实弹”，通常是经过剪接后的“假相”，可别将这些AV神话信以为真。不过，撇开AV男优的小弟弟强弱问题不谈;一位日本AV男优祖师爷加藤鹰 …

若你和情人仍然担心清洁卫生，那就一起洗个澡!这是一种非常好的前戏，而且你心中不会认为你的情人身体不够洁净。

　　净身以后，通常只是因为缺少对彼此性器官的了解，而阻止了人们享受口交。尽可能学习你能学到的东西，享受口交所能得到的一切激情。

　　做吧!你的情人会喜欢，享受口交时扮演接受的一方。

　　润滑液因为每个女人的不同而有不同的味道和滋味，由于它和性交是那么的接近，很多男人会因这种味道而亢奋，有的则不然。

　　无疑的，你若想要得到你情人的芳心，你就必须接受她的身体的每一个部分。如果你不喜欢抚摸她的生殖器，亲吻那里就更不必提了，那你永远成不了伟大的情人。如果你只是接近她的生殖器，然后进入她的体内，你的情人会认为你是对她身体的这一部分排斥。女人都不喜欢那样，你不但不会赢得她的芳心，甚至会令她退避三舍。

　　换句话说，如果是你的情人勉强让你舐她的生殖器，那你需要跟她谈一谈。告诉她说你是多么想要取悦她，因而你想亲吻她身体的每一个部位。若你真诚，就不会有任何问题，一旦你有了开始，她就会对她当初的拒绝感到讶异.

　　如同女人用舌头舐男人阳具的时候，她要用到手和嘴;男人在吻女人的生殖器时，也要用到手和嘴，问题是：怎么做?

　　女人的情欲一旦被挑起，她阴部的任何地方都会十分敏感，但是，

　　若你不触摸她的阴蒂，这会使她心生挫折。

　　记住一件事：阴蒂是一个女人身体最受保护的部分 …

拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，最好要在心理咨询医生指导下进行训练。

著名男性学家吴阶平教授在其编译的《性医学》中，对阴茎“捏挤法”作了重点介绍，称此法防治早泄的成功率可达95%以上。此法由女方具体操作，分三个阶段进行。

第一阶段：

在无性交情况下进行。男性取仰卧姿势，女性坐于一侧。女性把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫四秒钟，然后突然放松。不管男性是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

第二阶段：

在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需两周时间 …

成为狐狸精，外表要先打点好，该擦该吃该喝的保养品，就开心地花下去吧，当看见镜子里，自己水嫩的朣体时，相信你也会在性爱上更有信心，更敢开灯，更敢让男人好好看看你!

在床上穿对衣服，搞对造型，是每个狐狸面的阴毛能若隐若现的款式，对视觉来说大有挑逗，用手直接触摸浓密的毛发，也是乐事。还有一种开裆的丝袜，在阴部有大的开口，男人可以毫无阻碍地探手挑逗，做爱时也不必脱下。

**　　选对玩具**

　　你在床上玩过玩具吗?这是一个良家妇女摇头说不的东西，但是成为狐狸精，或许可以考虑来个一两种试试。女人若能引导男人男人善用性爱玩具，在前戏前巧妙的让自己达到高潮，那么在性爱的过程中，男人应该可以更能感觉到阴部的弹性与活力。

　　不过这对于害羞女来说，是一大挑战，毕竟要玩的东西，包括跳蛋、按摩棒、胸部自慰杯??等等，不胜枚举。但你可以先从简单的玩具着手，先用中等的速度，拿着玩具在胸部、大腿、阴户等处磨擦，最后再滑动到花蕊本身，藉由玩具的震动，可以让你异常湿滑，让体内产生一种无与伦比的热度，那种媚惑会在体态与表情中展现，让你更娇媚更有女人味。

　　甚至当男人进入时，也能感受到里面激情夹缩，那是一种视觉与触觉的盛宴 …

以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

　　第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

**　　夫妻恩爱苦也甜**

　　性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。

　　因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

辨明阴阳好进补

　　男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸 …