恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的!它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同!

　　至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入yin道，都不会造成破裂。但是在“自慰绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不干净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入yin道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对“自慰”这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

　　“自慰”会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感?

　　Q：虽然我已有美满的性生活，但是还是常常以自慰的方式去感受“性”，这样做会不会不尊重他?而且听说自慰会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感等害处，这是真的吗?

　　A：男女的性器官不过是感觉的接收器而已，它们感觉事物，就如同你用你的指尖感觉事物一样的，在你用“她”去感觉、去享受的时候，也就是你亲身去探索身体 …

多女性的高潮来自于yin蒂刺激而非yin道性交，所以女性自慰的第一步，就是找一面镜子检视yin部，好好熟悉大小yin唇、yin蒂、yin核及yin道口的位置，从抚摩开始探寻快感。以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦yin蒂、大小yin唇、yin核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是yin蒂，很多女性在yin蒂部位给予充分的刺激，即可达到高潮。

　　守旧女性自慰方式

　　对于生性守旧，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了。用温水冲击外yin到yin唇，可以增加yin部的充血，增加性兴奋，但是别直对着yin道口强力喷送，以免受伤和感染。脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激yin部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦!

　　假阳具带来真实感受

　　在情趣商店里有各式各样的人工yin茎，有的做成推拿棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有yin道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。假如yin道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

　　双重刺激更易性高潮

　　追求刺激的女性，可以选择内外双重刺激的振动器。比如振动器，就能为用户提供多重感官快乐 …

中的男上女下姿势一样是自慰中最常用的一种方式。基本动作是用手握住勃起的yin茎，作上下的捋动。握紧的程度和捋动的速度，完全由自己根据快感程度进行控制，直至射精。活塞式自慰的基本要领如上所述，但在具体操作中又有一些不同。而所谓的活塞式自慰法，还分两种小方法：一气呵成式和间歇享受式。一气呵成式不用任何润滑剂，直接捋动yin茎做不间断的活塞运动，直至射精。这种自慰方式，最大的特点就是快速、高效、随时、随地(当然是安全的场所)地可以进行，一般在3至5分钟内就能射精;间歇享受式是将手和yin茎进行充分的润滑，先以不间断活塞式进行热身运动，待快感加强，高潮来临的瞬间果断的停下动作，再对yin茎施以温柔的揉动，如轻柔地按捏gui头，在濒临射精的边缘，尽情地享受精液喷勃欲出，欲射不能的快感。在这种状态下，你便不再需要润滑剂的滋润，因为你高度兴奋的yin茎会不断地涌动出激情的爱液，使gui头变得自然滑润。如此反复多次，在你实在想射时，你只要轻轻触动yin茎，便可以痛快淋漓地射出精液。

　　3、螺丝式--暴爽无疑

　　此种方式，所带来的快感丝毫不逊色于挤牛奶式。右手握紧经滑润的yin茎，把你的yin茎当作螺丝，象拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝，就会做出这个运动。逐渐地快感就会强烈，然后你就会爽个痛快 …

，所有的自慰是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。

　　2、下面尽湿，白带增多

　　自慰后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢？女性的白带是由yin道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。自慰的确会增加白带的数量。其原因：一是自慰造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是自慰刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显着增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外yin部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于自慰的刺激引起外yin部前庭大腺，使其分泌液体润滑外yin的结果。

　　3、月经不调，经期不规律

　　一贯月经都很正常，几次自慰后月经就不规则，自慰会引起月经不调？月经周期与自慰之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随自慰本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长 …

　　美国泌尿外科学家揭开“yin茎的秘密”。

　　文章指出，男人的yin茎勃起有两种。一种是夜间勃起，这种勃起与呼吸、出汗一样，是正常的生理现象。在一天24小时中，夜间是yin茎勃起的高峰时段。调查显示，青春期男孩每晚可勃起6次左右，每次持续约20—30分钟；青壮年期更多，每晚平均90分钟勃起1次；中年以后则逐渐减少，60岁后的健康老人每晚仍有1次勃起。

　　另一种勃起是源于生理或心理的性刺激，如异性的刺激、影视书刊上的性内容刺激等，也就是射精前的勃起。据估算，男人一生平均勃起射精7200次。其中，通过自慰能平均射精2000次。

　　正常情况下，yin茎勃起持续时间不一，短则几分钟，长则一个多小时。如果勃起时间过长，超过4小时，且勃起仅限于yin茎海绵体，则是yin茎异常勃起。

　　报道还指出，未勃起时，男性yin茎平均的长度为8.9厘米，而勃起后的平均长度为13厘米。洗澡时，几乎所有男性的yin茎都会缩小一些。据记载，人类历史上最短的yin茎只有1.6厘米，最长的则达28厘米。

为处女膜。任何硬物强行插入，都会导致处女膜的破裂。

　　1、勿用硬物插入

　　既然是处女自慰，那么当然跟熟女们自慰是有所不同的。如果一不小心弄破了处女膜，那阵的就亏大了，所以处女自慰更需要技巧对于处女来说，处女膜是贞洁的象征。所以，要格外注意和保护。在进行自慰的时候，诸如自慰棒、黄瓜等坚硬的物品最好不要使用。即使是非常小的可以通过处女膜的按摩棒，都会造成伤害，因为我么毕竟不知道处女膜的口径大小。而且，为了安全起见，也不值得冒这个险。

　　2、自我抚摸为主

　　处女的自慰更需要一些温和的技巧，不能太过狂野。所谓自慰，不仅是针对私处进行的才叫自慰，对身体的其他部位抚摸，也是自慰的一种。你可以用手指的指心腹画圆圈来按摩身体的每一个部分。大致部位一般为：耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、yin蒂、小腹。当然，你也可以配上精油，效果会更好。

　　3、抚摸yin蒂达到高潮

　　处女自慰要刺激自己的敏感点当然也要刺激yin蒂，毕竟那才是女人获得快感的地方，不管是未经世事的处女还是阅尽沧桑的熟女，这种身体的感觉是永恒不变的。处女对yin蒂进行抚摸的话，一定要将双手洗净，以免细菌入侵 …

会危害健康。

　　误解2：男人比女人更需要自慰。正解：没有生理学依据表明男性比女性更需要自慰。调查显示，超过70%的女性表示有过自慰行为。自慰对女性身心都有益处，让女性更了解自己的身体，更容易获得高潮。

　　误解3：不成熟的人才自慰。正解：自慰从不是年轻人的专利，而是可以持续一辈子的生活习惯。调查显示，60岁以上的人群中，至少有1/3的人有过自慰行为。所以，自慰不是不成熟的性行为，而是成熟的表现。

　　误解4：自慰不是真正的性。正解：自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。

　　误解5：有伴侣的人不需要自慰。正解：很多已婚者仍然自慰，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自慰让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。

　　误解6：经常自慰会让人对性失去兴趣。正解：自慰是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望性爱，事实表明，经常自慰的人会更有性欲。

　　误解7：自慰与儿童无关。正解：自慰从妈妈肚子里就开始了。在你成长过程中 …

在洗澡的时候，毕竟女生不像男生那么随便。其实你是大可以换个时间自慰的，比如白天，才开始可能有点不习惯，但是会体会到从未有过的第一次，不是吗?第一次是最新鲜的。女性自慰通常会选择在睡觉前和清晨。不妨选择在中午休息或者下午，用一场高潮帮你赶走困乏和怠倦。

　　改变地点寻找刺激

　　这一招需要大胆的女性朋友尝试，比如在一些公共场所，有的人喜欢在汽车长凳上，公共场合或者旋转木马等等地方自慰，也有人喜欢在上班期间自慰。大多数女性女性自慰都是在家中，如果无法接受其他地点，可以换家里不同的地方。比如在卫生间或者是阳台，再配合一些性幻想也会有新鲜的感受。

　　新奇摸法新鲜快感

　　别把自慰固定到那三个点上，女性自慰完全可以尝试更多的敏感点，自慰也是开发自己身体敏感点的好方式。不同的女人摸自己不同的地方也会有不同的感受，比如后颈，耳朵、、肛门，反正自己哪里感觉更爽就摸哪里，幻想是喜欢的男神正在细致的摸遍你全身一样。自慰时，可以更好的来挑挑逗自己。可以轻抚自己的乳房，或者抚摸自己其他的敏感带，这样可以让自己感受到多方面的快感。

　　让伴侣来帮你自慰

　　对的，伴侣之间不止是做爱，有时候做爱特别累了，或者不想太大动，也可以让伴侣来给你自慰，这是一种别样的感受。和伴侣一起自慰也是一种情趣，当你和你的伴侣足够舒适时，在地板，沙发或者其他地方找一个位置。和伴侣采用同样的方式来刺激自己，这样做会很快的炒热气氛和为接下来即将要发生的更强烈的刺激做好了铺垫 …

　　女人如何自慰才能让自己更爽呢？

　　1、尝试创新

　　什么事都需要创新。女人自慰跟男人不一样，男人也许只许前篇一律的撸就行了。但是女人需要更多的方式把自己的身体玩出花样。譬如说，你过去惯用右手，试试看用左手的感觉。刚开始，可能无法像往常制造出同样的高潮强度，但细细去体会，却会发现一种崭新的、微妙的、有趣的肉体刺激。

　　2、善待性器

　　所谓“知己知彼”，前提就是先要了解自己，了解自己的性器，找个夜深人静的时候仔细的端详自己。发挥充分的想象，脑海中即使有点淫念也是不过分的。在性生活中，如果你想要男人更好的满足你的需求，你就需要自己先了解自己的身体。不要对自己的身体吝啬，经常给你的性器官和全身器官送上惊喜的礼物，就会达到这样的效果。

　　3、湿滑刺激

　　湿润的身体对男人不仅是种诱惑，有时候面向镜子中，会感觉自己也诱惑了自己。湿润的身体带来的手感，身体的接触感是不一样的，因此，强烈推荐此招。比如用润滑剂、香精油、婴儿油，有些还带着淡淡的芳香，各种气味任君选择，挑出最能挑逗你情欲嗅觉的香味。这批生力军的加入，会为你带来新奇的手感，给性器官这个平常独挑大梁的主角，添增点 …

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　　那么，女性为什么要用自慰器进行自慰呢?无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。可能在偶尔的机会，或者在和别人交谈的时候，学会了自慰。古今中外，自慰现象是很普遍的。据调查了解，女性自慰所占的比重几乎接近男性，女用自慰器也应运而生。需要指出的是女性的尿道比较短，所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果没有搞好个人卫生，内裤不干净，自慰的时候，自己的手不干净等等，就容易导致疾病。所以这时候使用自慰器，会减少疾病的发生。

　　关于女性自慰器，种类繁多。女用自慰器又叫仿真yang具。很多女性对女用自慰器还没有什么品牌和产品分类的概念，只知道买个仿真阳具就可以，其实，女用自慰器相比男用器具，花样更多，功能更全。从品种上分，女用自慰器分为仿真阳具、震动棒、跳蛋、后庭栓、后庭拉珠、口交器、穿戴蝴蝶、乳夹等等，从物理性能上分，有震动、夹吸、按摩、摇摆 …