调查发现，绝经期症状影响了许多女性的性生活。

　　美国佐治亚州医学院的莫里博士等人对1000多位更年期前后妇女调查发现，60%的人有阴道干涩、收缩以及性交疼痛或尿路感染等症状。其中有78%认为对她们的性生活造成一定影响，而47%则不得不因此停止性爱。

　　清华大学玉泉医院性医学科杨大中医师指出，绝经是更年期的明确标志，此时妇女卵巢的功能逐渐消退，雌激素水平日益下降，容易导致身体出现一系列不适症状。同时也会给性生活带来一定障碍，一些妇女的性欲会因此降低。nghuan

，并悄悄购回一部关于性知识的录像带，共同学习，共同提高。

　　妻明显地感受到，我在日常生活中关心她的时候多了，平常不拘小节的我经常会有一些惊人之举。我出差后进门的第一件事便是拥吻妻子，偶尔还会送鲜花和贺卡给她。尤其是我发表在报刊杂志上写给妻子的爱情文章，经常令妻子爱不释手，妻子坚信，她已经成为我生命中不可分割的一部分。

　　我明白夫妻之间的性生活不能像一张绷紧的弓，而应该有张有驰，有舒有缓，达到身与心的和谐与统一。因此，在平常的夫妻性生活中，我注意坚持四个方面的原则：

　　一是掌握节奏。性生活之前，夫妻双方的相互爱抚虽然并非万能，但的确是提高性生活质量的关键一环，宛若歌曲或音乐的前奏，如果夫妻双方从视觉和听觉方面都感到愉悦的话，性生活才有可能进入更高的境界。

　　二是要注意姿式的变化。有些夫妻过性生活长年累月保持一种姿式，时间长了，难免令人生厌。所以，形式可以灵活掌握，只要双方都没有感到不适，屡试无妨。 nghuan

　　三是要学会察颜观色。丈夫不了解妻子的性心理是一个无法挽回的错误，也会造成前功尽弃。因此，丈夫要注意妻子对性生活的感受，并适时询问妻子此刻的感觉。

　　四是制造幽默。幽默感是夫妻性爱生活的润滑剂。扮一个鬼脸，说句俏皮话，都会使双方增加轻松愉快的气氛，甚至会产生意料不到的美妙效果。

　　性爱的基础是情爱，夫妻双方没有相敬如宾，琴瑟和鸣为基础 …

懂得享受性爱乐趣的女士们，一定对如何乐在其中有所心得，她们都遵奉同一信念，就是放开怀抱，尝试作出意想不到的意念。假如阁下愿意定期尝试新的性爱玩意，你亦可获得无比满足。专家指出，当你拓阔性的定义和敢于尝试某些正常范围以外的东西，不仅有着新的体验，也可增强自信心，在床上变得更自主和充满冒险精神。为了消除性欲的羁绊，首要是紧记上述格言，然后尝试以下的提示和玩意，保证阁下可从中得享更加刺激、愉快及满足的完全令对方意想不到的举动，是最能挑起情欲的方法之一。在跟男友约会之前，不妨佩戴一串珍珠链，在情绪高涨后，让他为你脱除一切，但留下那串颈链。接着解开那条小道具，尽情运用它来取悦男伴，例如把光滑的珍珠扫拭他的胸膛，然后下移至腹部和大腿内侧。跟着把珠链弄成球状，并揉按他的身体。借此制造快感。

　　2 强化骨盆

　　除了性器官，另一个可以达到高潮极乐的鲜为人知途径，就是你的骨盆肌肉。专家表示，经常运动骨盆肌肉，可增加血液循环，交合进这部位会因而变得极度敏感。

　　要擦亮这个情欲地带，先把双脚平放地上，微微旋动你的臀总，正反方向各做十次，最后前后摇动骨盆部位数次。

　　3 告别毛毛

　　若你平日只会略为修剪阴毛的话，何不彻底一点将其完全剃掉，此举定会为你带来前所未有的快感。

　　二十七岁的Janet说 …

对异性身体的好奇是极为自然的事，在性行为之前先对姿态摆动有所了解，就不容易产生不满情绪。男女身体构造不同乃是事实，正因如此，才可以感受到性的魅力。 [话]

为了增加气氛，偶而将昏暗的灯光打亮，就可以互相欣赏到双方的裸体之美。除了寝室之外、客厅、厨房、浴室等处，把自己坦率地呈现于心爱之人的面前，也是表达爱意的方法。

刚开始也许会感到难为情，但是透过视觉的交互影响将能转化成另一种请不要有任何罪恶感，试想婴儿出生时有没有穿着衣服呢？

女性的乳房和性器，本都是造物者的杰作，在爱的小小世界里，可以暂时抛开，非礼勿视的教条，让女方仰躺于沙发上，张开双脚来，没有一个男人能抗拒这样的诱惑的。

而女性由于私处被看见难掩羞态，于是更激发无比的快感。欣赏过肉体之美之后再接着进行结合，插入时不要太过猛烈以免造成疼痛，否则将产生负面影响。 nghuan

的，因为当他与别人说起的时候，前者会被形容成世间遗憾，后者则是性格不合。

　　多给男人一点遗憾。因为对于遗憾，一直是男人心中一道凄美的风景线。他们大多数不懂珍惜，信奉得不到的才最美丽，失去了的总有诗意。让他失去你，比你失去他要占优势得多。ifanghuan

　　不要被男人对你的愧疚心感动。因为按心理深层因素分析，当他对你有愧疚感时，通常已经在潜意识里开始排斥你了。

　　男人的宝马香车，别墅鲜花，温情款语以及忧伤迷离，都可以让女人为之动情，进而掉进他的情感陷阱中。要做一个快乐自主的女人，就得巧识男人真面目，并用理智和聪慧应对他的诱惑……

　　诱惑A：无所不能的才智和能力

　　他的魅力和与众不同实在让你倾心不已，尤其对你格外地关注和赞美，他会时时留意你的需要，在学习、工作和生活中他会细心地为你提供一切便利。不知不觉间你会形成对他的依赖，比如：你暗示他自己很想得到某个职位，你一直想做成某件事等等。伴随着你梦想成真，你已欠了他太多的人情，剩下的就是你该如何“回报”的问题了。

　　应对原则：

　　——对于他的关怀，问一下自己“为什么?”如果找不出更多合情合理的解释，那么很可能他“喜欢”上了你。了解他的为人 …

中在阴茎，但女人可不然，因为女人的性感带遍布全身，可说是身体全区域的扩散型。女人渴望男人亲近她的每一寸肌肤，不单是阴部及乳房的重点刺激而已。所以在爱抚女人时，不能急于“攻城略池”。

　　男人可以先轻抚女人的耳际，然后伸出舌头轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮整耳朵，甚至可以将舌头深入女人的耳洞内，此举绝对会令女人颤抖。还可以抚摸嘴唇，除了亲吻之外，用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸，或是将手指头深入女人口中，都能令女人心动。

　　需要注意的是，女人在后颈部位周围的性感带特别敏锐，男人可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦，或是稍微轻轻啃咬她的肩膀。同样，用舔、吻的方式，或是将鼻子朝腋下位置摩擦，都能唤起女人的快感。

　　女人的乳房其实并不那么敏感，挑逗重点还是在乳头这个最具性感代表性的激情引爆点。你可以用拇指及食指的指尖轻捏乳头;或是用单指的指尖爱抚它;或用手指、手掌轻按画圆;当然，吸吮的刺激是最强烈的，但一切的动作都须以温柔为最高指导原则。

　　在抚摸阴蒂时，男人往往采用对自己的阴茎手淫之相同要领。然而，这不但不能给女人欢乐，反而给她痛苦。男人不妨回想一下，自己包皮时的阴茎。包皮的阴茎被皮包着 …

（源：私房话）边缘性行为：指两性之间有性吸引倾向，有性需求表达动机而双方均不想交合为目的。如两性交往中，具有性吸引倾向的握手、谈话，恋爱中的眉目传情，夫妻间伴有性色彩的鬓角厮磨等。

　　体香班同学，每次约会，他总是长久地拥抱着李菲把头埋在她的颈肩之间，深深地陶醉在她的体香中。一次，李菲在上体育课的时候把脱下的毛衣遗留在操场边上，一位男同学拾到后高声叫：“这是谁的毛衣？”张伟拿过来看了看，然后低声说：“我知道这是谁的。”在男同学的一片哄笑声中，张伟把毛衣拿走了。晚上，他把毛衣还给李菲。李菲惊异地问：“你怎么知道是我的？”“那上面有你的味儿。”张伟轻轻一句话，把李菲羞得抬不起头来。nghuaom

　　李菲怀孕了，临产前医生告诫他们切忌同房，张伟伏在妻子耳边悄悄说：“没关系，还让搂着你睡就成。”就这样，尽管在妻子怀孕的最后三个月他们没有性活动，但这种亲昵的边缘性行为仍然使他们在感情上获得了极大的满足。

　　还欠一个吻

　　如果说张伟夫妇的温馨情爱是得益于长期的相拥而眠，那么欧阳杰夫妇浓烈的感情则表现在他们每日两次的亲吻。欧阳杰和妻子在一次偶然的邂逅中相识，两人一见钟情，很快就举行了婚礼。

　　新婚燕尔，小夫妻俩如胶似漆，每天早晨上班前，总忘不了吻别，每晚下班回来 …

是不是生理有问题?”

　　润囡，28岁，客户经理

　　老公对我确实不错，但他在性生活上却很少让我满意过，最夸张的一次是在我们的结婚纪念日，我怀着兴奋的心情做了一大桌子菜外加一小瓶酒等着他，本以为今晚会很难忘，谁想最后的结果仍让人羞于启齿：我们躺床上半天了他还是不兴奋，虽然他急得满头汗，但我能有什么办法?最后实在索然无味，我就拉过毯子盖在身上，觉得自己很像被“晾”的咸鱼，更糟糕的是我竟然不知不觉睡着了。也不知过了多久，再醒来时发现他还在满头大汗地“辛苦劳作”：“天哪，还搞什么?”结果他比我还气，说都是我不帮他才会这样。从那以后不知是他自卑还是我对他失望了，我们很少再有房事。

　　事事听从其实是回避

　　小晴曾经给自己的结婚理由之一是，不用再一个人睡!可结婚后她发现，现在倒是有人陪睡了，但是睡在旁边的人自居 “主人”的态度更让人受不了。

　　小晴，26岁，护士

　　新婚时我们还算和谐，虽然我在性方面偏保守一点，但他有什么提议我都能配合，即使有时心里不愿意。但他却得寸进尺，最离谱的是他生日那天，我兴冲冲买了礼物回家，他却提出也要送我一个礼物。我很惊喜他竟然会主动送我礼物，结果打开漂亮的包装，竟掉出一个按摩器 …

（话）你的性接触必须与环境相配合，如果在厨房，就要“速战速决”，不要有太多的浪漫情事出现；而在亮的灯光下，则比较适合强烈的、野蛮的性爱;或者是你可以点点蜡烛、生个火，创造微明的光线，这就是用一种试在一些你俩都没有想过的地方做爱，保证刺激!

　　你们在什么地方进行性行为，可能要比你们如何进行，更能让你的情人兴奋。

　　纵使是在你们家的另外一个房间做爱，或者在拥挤的房间轻声的告诉她说她使你多么亢奋，也可以保持新奇和兴奋。

　　性是一种感官的经验，当你运用所有的感觉时，激情会提高。一旦你限制你们做爱的地方时，那你即是在限制你自己。在你们尝试之前，你永远不会知道在不寻常的地方做爱，可以令你多么兴奋。

　　世界上任何地方都可能是做爱的地方，也可能变成不舒服或匆忙办事，不过，在汽车里、户外或在一场宴会的洗手间内，性交所产生激情比任何不方便都值得。你也不必要放弃卧室和舒适的隐秘，不过，如果你抓到机会，你会有一个值得回忆的经验。

　　你可以有计划的在不寻常的地方进行你的性行为，也可以自然而然地在那种地方发生。

　　你的情人可能会勉强答应，或害怕你们会被“活逮”。别逼她，但是，当你看到一个很好的地方，而且时间允许，也要毫不犹豫地建议她做爱。你的情人可能只是需要习惯于这种点子，那么就让她对这种事兴致盎然 …

紧，在展现随兴，不太地意的帅气之时，还有一点野性的美。很多男人喜欢自己的妻子在客厅里像个淑女，在卧室里却活泼主动。你的男人不一定喜欢你完全暴露，倒是带一点神秘感的睡衣，却会带给你意外的性感魅力。ifanghuan

　　香水魅力

　　女人与香水，正如鲜花与花香，似乎永远相关。香水的选择因人而异，有的神秘，有的浓艳，有的清新，有的雅致。但不管是哪一种品味，都会给人以亲切感，都能渲染一种爱的氛围，甚至“迷惑”对方，促进对方在香气中陶醉。

　 有“性”致再做

　　一些专家说，保持旺盛固定的性生活，是永葆青春的秘廖。问题在于多少次才称得上旺盛？每天一次还是两天或三天一次？这个问题其实是没有“标准答案”的。有医生按照人生理反应研究这个问题，他发现，女人只要一周做爱一次，就可以刺激身体产生足够的动激素，而扣除月经周期的那个周期，一个月若能有三次机会，也就够了。频繁的性生活，并没有延缓更年期的作用，禁欲的尼姑并不见得比纵欲的妓女早衰。现在很多年轻人，都把性行为当做一种形式，明明没有这个情绪 …