是为了缓解工作和生活的压力;有些男人在约会前自慰，他们担心自己在喜欢的女人面前无法自控，所以释放自己放松心情。90%的男人认为自慰只是与自己相处的一种方式。

　　对于女人来说，她们自慰并不是像男人那样爽快和洒脱，在婚姻中，有些女人总是找不到高潮，所以，她们会经常躲开丈夫的视线，一个人通过自慰找到性高潮的快感，以释放自己内心的性压抑。另外，还有一些都市女人，一个人在大城市奋斗打拼，每当夜晚来临的时候，也是她们最空虚寂寞的时候，她们就会通过自慰满足自己的生理需求，排解内心的那份孤单。

　　多数男人平均一周三次，女人平均一月一次

　　美国的性学家调查显示，89%以上的男人自慰，很多人即使在婚姻和同居状态中也同样热爱此项运动。在男人眼里，自慰就像女人去美容院一样平常。有些已婚男人说，他们一星期自慰三次或者更多，而这无疑意味为着男人们与自己的性事超过了与他们妻子和女友的频率。如果女人无意间看到男人自慰，千万不要批评他，因为你阻止他就等于扼杀了他从青春期就保留下来的舒适习惯，这样，也会影响彼此的感情。

　　和男人相比，女性自慰就受了一定的约束，她们通常会躲在没有人的角落或者洗澡间里自慰，但是她们不会像男人那样频繁自慰，只是在一次自慰之后带来的那份快感会让她们享受很长时间，直到下一个“性欲”临界点。据资料显示：超过50%的女性一个月一次，10%的女性一个星期一次 …

　　臣涛学习一直名列前茅，还经常跳级，所以，在15岁的时候臣涛就考取了梦寐以求的大学。

　　进大学之后，臣涛经常跟着同宿舍的大哥哥一起玩电脑。趁着周末宿舍人少的时候，臣涛的两个室友领着他看“好东西”，电脑屏幕中播放出淫秽的视频，这是他第一次接触色情电影，不堪入目的画面吓得他赶紧躲到一边，却招来两个室友的耻笑。

　　就这样在耳濡目染之下，臣涛逐渐对A片产生了浓厚的兴趣，每到周末就躲在宿舍里看A片。年幼的臣涛从此开始频繁模仿视频动作，且对视频中的淫秽镜头“倒背如流”，变得一发不可收拾。他发现自己一看A片，下体就会不自觉的勃起，最初还会觉得羞愧，看多了就觉得理所当然了，为了排解性欲，臣涛还染上了手淫的坏毛病。

　　此后每次看A片，臣涛就会在画面的熏陶下自顾自的忘我手淫，尽管他心里非常抵触这种做法，可是无论怎么做都压制不住强烈欲望，一看到激情的画面就忍不住手淫，就连他自己都非常痛恨这种行为，脾气也变得越来越暴躁，不能安心的学习。由于受到这种不良习惯的影响，臣涛的成绩很快就一落千丈，第一个学期就有两门功课飘红。

　　看A片容易引起应急性手淫

　　故事中的臣涛因为没有从正确的途径了解性知识，当初次遭遇A片时，不禁对赤裸裸的画面产生了兴趣。正常的生理反应促使他迷恋上了手淫，再加上年轻人自制力大多不强，在这些色情电影的引诱下容易迷失自我。

　　A片中大胆开放的画面，但凡正常男性都会在画面的刺激下勃起，并不受意识的支配，这都是正常的生理现象，为了排解自己的情欲，只能用手淫的方式来解决 …

整个过程会延长到30多分钟。”他们很疑惑，这样会不会损害健康，或预示着性功能障碍。

　　对男性来说，视觉刺激是唤起勃起的最好方法。如果能享受其中，也不影响生活工作，那就不是坏事。不过，我还是会建议他们，尝试其他的助人兴奋的方法，如换一个自慰姿势、使用润滑剂和性道具，或尝试性幻想等。

　　对自慰时间焦虑的男性，应该思考这么一个问题：首先，是你希望能延续这么长时间，还是因为必须那么久才能勃起或达到高潮。如果是前者，而且你的感受一级棒，那恭喜你，这说明你的性能力很强。如果不是，那就尝试我以上的建议。不过，即使自慰时间较长，也不用过于担心，因为和伴侣的性爱与自慰，是两种完全不同的体验。

的。

　　偶尔自慰对生育无较大影响

　　自慰是在性冲动时，自我发泄性欲的一种手段，通常由无意中生殖器官受到摩擦产生快感引起。刺激的方法有很多种，男性一般采取摩擦阴茎和龟头的手法;女性因为不能直接进行自我刺激，通常借助情趣用品插入阴道获得刺激。说穿了只是为了满足自己的性欲，并不会对身体和生殖器官造成影响。

　　即便是次数较多，其危害也不在于精液或卵子的损失，而是由自慰产生的不正常心理状态。因为自慰毕竟是人们难以启齿的问题，而内心又对它困惑不解，存在几分惶恐，手印之后难免会自责、羞愧、焦虑，以至于增加不必要的精神负担。但是自慰对精子和卵子的数量并无影响，所以即便有自慰习惯，依然能够孕育新生命。

　　频繁自慰容易影响下一代质量

　　生一个健康聪明的宝宝，是为人父母最骄傲的事情，因此有越来越多的人开始讲究优生优育。如果你想生一个优质的宝宝，那还是奉劝你尽量远离自慰，因为频繁自慰会影响下一代的质量。

　　频繁自慰容易使男性精神萎靡、神经衰弱，更为严重者还会出现早泄的情况，从而进一步扩大了男、女性高潮的时间差距，使女方性欲得不到满足。之前我们提到过，女性获得高潮后孕育的孩子更聪明，如果在双方性生活质量都不高的情况下孕育的宝宝，质量势必也会受到影响。

　　此外，过于频繁的自慰容易诱发前列腺炎等疾病，从而影响男性的精子质量。因此自慰一定要适度，一般来说，一周1-2次自慰还是可以的，为了你的家庭幸福请克制不良自慰习惯。

适度手淫可以让前列腺得到放松。

　　过度手淫的确会诱发慢性前列腺炎，但凡是需要辩证地看待，适度的手淫不但不会对男性生理机能造成伤害，反而还可以让前列腺得到放松。但是切忌注意掌握手淫的频度，过于频繁的手淫往往容易适得其反。

　　李铭（化名）自己都说不清是什么时候迷上的手淫，他只知道手淫能够让他的性欲获得暂时的满足。每次和同学一起看色情电影，李铭总是会不自觉地产生手淫的欲望。跟他住同一个宿舍的男生几乎都有手淫的习惯，比起李铭来，真是有过之而无不及。

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　　错误的自慰方式会导致男人日后早泄

　　很多人有这样一个历程，在刚接触自慰的时候，比较难以射出，但是，慢慢地经历过一段时间之后，看到A片或者其他刺激自己性神经的人或物就会很容易射精。

　　其实是最后经过努力还是考上了大学，实属不易。

　　在陈凯坤上初二的时候，他上网无意间看到了一些关于自慰的知识，出于好奇，在晚上睡觉的时候，他便在被窝里自慰起来，第一次那种畅快淋漓的感觉让陈凯坤兴奋不已，那晚，他美美地睡了一觉。

　　自从那一次自慰，陈凯坤就变得一发不可收拾，每天晚上，他都要自慰，如果有一天不自慰，他就睡不着觉。而且有时候陈凯坤把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不磨擦，也不追求射精高潮。

　　慢慢地，陈凯坤由原来的第一次难以射出，到后来一看到激情的图片或者在学校看到美女，他的下体就会无法自控地射出来。他有点害怕，但是他又不敢把自己的这种情况告诉父母和老师，于是只好忍着，为此，学习和生活都受到了影响。

　　后来，他按照自己的这种症状在网上查询了相关资料，怀疑自己早泄。最后，不得不告诉父母，父母带他去看了医生，医生说陈凯坤因为自慰过于频繁，加之方式不当，导致了早泄。在医生的治疗下，陈凯坤终于改掉了这种“坏”习惯 …

　　日本的宅男女神泷泽萝拉正式进军AV界，臣涛（化名）得知后，阅遍网络苦心查找，终于费了九牛二虎之力找到了“种子”，无声的夜晚他开始欣赏梦寐以求的女神作品。

　　对于臣涛这样的宅男来说，泷泽萝拉饰演清理，他收回“枪”穿好内裤。

　　清晨，下体的一阵瘙痒“叫醒”了臣涛。他挠了挠私处低头查看小DD的情况，一切都正常，没有什么异状。他只用手淫泄欲，从来不做危险的事情(招妓)，就算私处瘙痒也是内裤脏造成的。所以臣涛并没有太在意，脱掉脏内裤换上一条新的。

　　新内裤穿了一周没有更换，这些天里臣涛手淫的频率飙升，毕竟泷泽萝拉的片子很吸引他。然而，他还沉溺在女神的作品中时，小DD不“给力”了。这一天，又是瘙痒惊扰了他的美梦，此时他感觉痒的源头不是私处表皮，而是内部，并且抓挠的时候有灼痛感。翻开小DD的外皮，臣涛被吓到了，小DD的头部出现了颗粒状的红包。他立刻来到医院进行检查。

　　检查的结果令臣涛非常惊讶，自己竟然得了包皮龟头炎。按理说包皮龟头炎患者多为包皮或不洁性交的人，可是自己包皮很正常，可以将“头”翻出 …

　　自慰对于男人来说，就是自己用手来回套弄自己的器官就可以。

　　然而对于女人却不这么简单，她们自慰需要“深入”(大多数非处女这么做)，自己的手指能起到一定作用，可是随着需求的增加，纤细的手指会变得不适用。

　　当女性需要借助器具来自慰的时候，很多棍型物品成为她们的最爱。但是，挑选器具的时候绝对不能贪图方便、简单，曾经有一则新闻是这样的：某个国家某位女性在家中自慰，她误将记号笔插入自己的尿道，以至于不得不到医院寻求救助。

　　这则新闻看似很搞笑，但具有一定教育意义。首先，此女子对自身性器官并不了解，没有区分开阴道与尿道；其次，告诫广大女性不要用笔自慰。

　　女生用笔自慰危害大

　　可能有些女性就喜欢用笔来自慰，因为它有长度，有细有粗，还有的笔带棱角。尽管如此，笔并不是自慰可选用的物品。

　　记号笔很粗，对女性来说它的“身高体宽”正适合自慰。但是，记号笔会漏油，笔帽有棱角容易刮伤私处娇嫩肌肤，戴上套也肯能会刮破，摘掉笔帽更不现实。所以不适用与女性自慰。

　　铅笔、圆珠笔、钢笔太过纤细，可以满足没有性生活经验的女性。可是，这些笔的材质过于坚硬没有质感，深入过度会伤害到内部器官。

　　其实 …

。人的生殖器官也是这样。自慰与否，生殖器官的颜色都会有变化。8岁和80岁的人全身的皮肤颜色都是不同的。而且，白人女性也自慰，难道说他们自慰以后，阴部就会变黑吗?显然是不可能的。

　　年轻女性随着身体的发育也会开始对性产生兴趣，所以就自然而然得有自慰的行为。是很正常的。自慰的方法有很多。处女自慰的时候，如果将日常用品、食物、或者成人玩具插入阴道，就可能造成处女膜破裂。同时，她们的身体也在不断发育，因此就有些女性认为因为自慰，所以影响乳房发育，阴部的形状，颜色等等的错误看法。

　　这和那些男性因为自慰而觉得自己的阴茎变形的看法是雷同的。她们身体的发育和形状是由基因和后天营养等决定，与自慰是无关的。自慰本身是不会导致身体变形的。

　　还有些女性害怕自慰后对手指产生依赖，此想法与令性器官异变属于同类，均为错误理论。人正因为有性欲，所以才会有自慰的行为。无论是同性恋，还是异性恋，性欲都是一直存在的，绝对不可能因为自慰而对别人的生殖器产生排斥感，除非那些人的心理本身就不正常。

**　　自慰对性生活有帮助**

　　其实，女性自慰不仅不会影响性器官形态，还能促进健康。自慰可以用来治疗某些性功能障碍，如性欲抑制、性高潮障碍、早泄、阳痿和阴道痉挛的措施之一。

　　研究表明，女性婚前是否自慰与其婚后能否达到性高潮显著相关。婚前感受到自慰高潮的女性 …

分沉迷其中的自慰也不会给人带来伤害。

　　其实，除了频繁自慰给人的身体造成生理的上的伤害时，自慰行为的本身不论其频繁与否，还会给人带来心理上的影响。忧虑、焦躁等等因为自慰而带来的不良情绪让人郁郁寡欢。

　　其实，自慰并不是那种所谓的“不良绝症”，自慰并不是不可以改变的，只要我们努力真正地去进行克服。

　　转移精力

　　其实在很多时候，人们的自慰就像一种“惯行之事”一样，往往会在特定的地点、环境、时间等条件下进行。如果我们问他为何有这样的自慰行为，他们可能会说，他们也不知道为什么，可能就是因为无事可做，自慰自然就成了一项“工作”。

　　其实这种自慰的习惯是一种比较容易克服的类型之一，自慰者可以多去外面参与社交活动或突破原来的环境，投入一些其他嗜好，在自慰时间做其他的事情。令精神有所寄托，不去想自慰的事情。

　　坚持不懈

　　有太多的人知道自慰的不良后果之后，都曾经想过和尝试过不再自慰。但是，就像很多吸烟者一样，戒了又犯、犯了又戒，反反复复，到头来终究没有将这种习惯丢掉。其实有这样的尝试就代表他有这种想要戒掉自慰的决心，所以，在看一些书籍或者读一些励志语句之后，利用那些有鼓励性的词语刺激自己的“坚持欲”，不让自己再受性欲的操控，坚持到底便会自然成功。

　　避免刺激

　　在自慰者的日常自慰过程中 …