怕在这种特殊的情况之下会不会对我的太太的身体有一定的影响?而在什么时候可以做，什么时候不可以做，请大夫为我解忧！

　　另：本身我以前有过手淫的习惯，有时会情不自禁的做，不知这样会不会很伤身体？(当然，现在就没有了)而且，在我自慰的时候我才会觉得有高潮，而在做爱的时候却往往没有了像自慰的那种快感。我现在的性生活很美满，与太太每次在抚摸的时候有时也能达到一定的快慰，可是在真正做爱的时候却没有了那种感觉，请问这正常吗?

　　可能是与太太的配合好有一定的关系，我们做爱的时间可以很长，有时可以达到一个多小时，事后我的阴茎觉得轻微的发痛，这正常吗？太多的问题请大夫能抽空一一回答，不胜感谢！

　　张大夫答：第一个问题专题里以前回答过。有些人觉得好象手淫比真正性交有快感，这可能是因为手淫时采用的是自己熟悉的刺激方式，能够使自己很快进入角色，同时不用顾及别人的感受和满足与否，没有心理压力。其实，如果配合的好，性生活的真实接触、双方的互动、爱的感觉等等是手淫所不能代替的。

　　长时间做爱后阴茎觉得轻微的发痛是正常的。

的病因。

　　我很小就有不好的习惯，坐下来爱用两腿夹住阴茎(呈二郎腿样)，然后内部用力，之后感觉有一股东西流过下身一样。有时是看了杂志影视受点刺激，有时则因为紧张，或什么刺激都没有但就想体验那种感觉。16岁的时候就演变为射精，不过每次自己都尽可能憋住不让其流出，20岁开始每次之后下身乏力并且两腿之间的部位发酸，但平时一切都好，我也就没在意。我这是手淫吗？

　　另外小腹伸缩时右睾丸能跟着起落但左睾丸反应不大(以前早就发现有这种情况)；第一次去检查医生看我包茎就叫我去做了包皮手术，可现在龟头部位磨起来不舒服，这些情况严重不严重？万分感谢！

　　张大夫答：手淫有称自慰，不一定用手才叫手淫。你是通过两腿夹住阴茎来获得快感，进而达到高潮和射精的目的，那这就是一种手淫了。你的症状很有可能是由精索静脉曲张引起的。包皮环切后，龟头失去了多年来包裹的包皮，与内裤摩擦会有些不舒服，只能慢慢来习惯。

不久前，朋友发来一份“关于自慰”的问卷调查，我坐在电脑前叭嗒了上千字，一气答毕。这种调查让我兴奋？？我从未系统分析过自己的“自慰”问题，我似乎从来就是他慰主义者啊！

当我把答案又看一遍，发现了些很有趣的东西：“我第一次有意识触碰自己的私处是在6岁，在另一同龄女孩的诱导下。”“我第一次有意识摩擦自己的私处是在12岁左右，坐在椅子上，全身麻麻的，好像有股水要出来，很想让它紧压着什么……那时经常幻想有个连体婴儿般的男人，不分开。”“我自慰的次数很少，自慰时也没有高潮，也许因为没有好的手技或工具，也许因为性经验太丰富。”“自慰不影响做爱，我做爱时也很少高潮……”

真是惭愧，一直自以为懂得享受性的我，居然还没学会自慰！按照地球另一端的激进派女性主义者贝蒂？ 道森（Betty Donson）的观点，我根本就是个对自己的性高潮不负责的女人？？她在《自慰》一书中写道： “对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”贝蒂？道森在众人面前宽衣解带，利用按摩棒、人工阴茎、润滑剂等工具，以自己的高潮作为示范，教导每个女性肯定并享受自慰，她甚至幻想在平安夜 …

问：我是一名女生，经常自慰，已成习惯，现在我发现自已眼圈发黑，这是不是过度的表现，它会影响我以后的生活吗？

答复：眼圈发黑可能是睡眠不足，休息不好造成的，如果是因为手淫过于频繁引起的，那就要减少手淫频度。要爱惜身体，身体疲劳了就应该知道多休息，不可沉湎于手淫的快乐而不能自拔。调整适当，是不会影响以后生活的。

Q：我和他由于工作的关系长期分居，所以我经常自慰，自慰对身体到底有怎样的影响？

A：性的欲望是正常成人都有的。但在很多情况下，性欲无法通过正常的途径得到宣泄和疏导，于是自慰就成了主要的方式。从健康的角度上来说，适度的自慰对身体是有好处的。但要，自慰需要注意很多问题，比如场合，比如时间等等，还要特别注意卫生。很多临床病例都可以见到一些女性阴道中存在一些异物，诸如灯泡、发卡甚至香蕉和萝卜等食品，这样很容易引发生殖器官的炎症。最后还要提醒你，任何事情都是过犹不及，自慰也是这样，过度自慰和频繁做爱的效果是一样的，影响工作和生活，甚至导致疾病的发生。

觉得小鸡鸡挺舒服的，而且小鸡鸡还胀得便鼓鼓的，并开始跳动了，感觉很好。我于是一发不可收拾，左手捧着书本挡住膝部，用右手继续去抚弄，直至有些湿漉漉的东西溅了出来，但又不是尿，我才冲进厕所里去冲洗。事后好多前的那次经历实际上就是手淫。有一次去看话剧《清宫外史》，台上一班宫女载歌载舞的场面使我产生莫名的兴奋。其中有一位宫女，她在跳舞时那大大的乳房在上下抖动，这引起我一阵阵的燥热。当我回到家里联想起看书时的搔痒和洗澡时母亲给我揉搓的情景，一种强烈的冲动在我身上发生了，我再也按捺不住，就按照同学们教授的方法（在房间里用手伸进裤裆里拨弄小鸡鸡喻偷自慰了一回，当时母亲正在厨房收拾东西，没有撞见。此后我一发不可收抬，只要一点点性的联想，比如有的女性穿得暴露一些，小说中出现性描写或者一些性感的女性图片、同伴绘声绘色谈论性的问题时、阴部皮肤发痒时，甚至吃过狗肉等热性的食物都会引起身体的躁动而促使我去自慰。一般个多星期便有一次，比较频繁时一天一次，甚至一天几次。我是属于高瘦赢弱型的一类，本来平时就容易发生头昏眼花、善忘、注意力不集中。后来听到“一滴精，十滴血”的民间说法，我的思想负担开始重起来。我把自己头昏眼花、善忘、注意力不集中的情况统统归咎于手建造成的恶果。心里越发害怕起来，身体虚弱等征兆似乎也加重了，于是我下决心一定要戒断它。但是 …

　　男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。

　　有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”（女人性器官）扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去；以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。

　　先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂；记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。

　　到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。

　　当你撑开整个阴蒂，不要直接搓揉它，应该从阴蒂上方的神经维 …

　　两性世界的性、情、爱滋养着男人与女人，而手淫则是一种无伤大雅的性自慰方式。偶尔手淫可以释放性紧张导致的不安，但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。

　　以异物手淫：有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物手淫，以企求获得快感。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未婚女子阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生，那就更容易发生感染。

　　错误的手淫方式：男子手淫的方式比较简单，基本上都是采取前后摩擦的方式。可是有的男子从开始手淫时便采取了错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

　　性窒息：变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋，导致大脑缺氧有致死的危险。

　　无节制的手淫：没有节制的手淫也会带来消极的影响。如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的惟一手段而过分依赖它时，那就意味着他的心理发育遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现。

　　我进行过的一项问卷调查显示，女人们多能够接受男人的性自慰，而男人往往难于接受女人的性自慰。男人远较女人更多地向性伴承认自慰，并当着性伴的面进行自慰。

　　究其原因，一是社会性别角色灌输形成了男人性欲旺女人性欲弱的观念，男人自慰比影响深远的氛围之中，抵触性自慰的深层心理原因是对性配偶性行为的私有欲念作祟。女人自慰，会使自私的男人感觉，他们的性权利受到了侵犯。

　　主流社会的偏见是：自慰仅是性交的补充。我在这里首先肯定，自慰具有独立性行为的价值。同时也要说明，女人自慰，对男人同样不无好处。

　　性自慰是女人认识自己身体的重要一步，寻找、开发自己的性感带，捕捉自己敏锐的性感受，使身体真正成为自己的。经过自慰开发的女人，可以告诉男人她哪里更需要刺激，以及怎样的刺激最适合她。如果让男人自己去弄清这些事情，有几个男人有这样的耐心呢?女人能帮助男人省下探索的时间，少花力气多干实事， 使双方的肉体和精神更为和谐。解放了的女人注定是解放了的男人的真正教师。女人性高潮的到来迟于男人，她们没有性的不应期，能够连续不断地获得性高潮。男人射精时，女人的情绪可能刚刚到位，当处于性不应期阴影下的男人无能为力之际，女人正可以借助她们自己的力量，体验持续的、无止境的、美轮美奂的性高潮境界。如果没有自慰，男人岂不是要受到未能满足的女人太多的责难吗?

　　处于“性失业”(未婚、丧偶、丈夫出差生病等无性伴侣状态 …

一、体位与技巧

女性一般的自慰姿势，不外是全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的"花园"。　　女性的自慰方式，不外是使用中指抚弄阴蒂、黄金的三角地带，以及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐著被靠墙的姿势进行。　　若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言宣的快感，如果再把手指按在花园，压一压或揉一揉的话，将有如电影所描写一般发出呻吟声。再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的快感之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情叙消除殆尽。而在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时，大腿夹著树干的做法，与夹著枕头自慰的道理是一样的。另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨著"他"的大腿，有如骑马般的运动腰部。

二、自慰时的注意事项

不要对自慰产生罪恶的念头。　　只要冷静的想想，人类的性器为何而存在？把这个问题想通了，再做性器所要求的事，如此就不致於产生罪恶感。　　正因从孩童时代，就做著合乎她年岁的自慰，性器才能成长，性感带也能够持续的被开发 …