显然觉得女方裸露玉体性感十足，但女方对此不甚了解，除非男方反复相告，也许需要上百次的重复。因此，女方宽衣解带时，男方不妨充满热情、如饥似渴地加以欣赏，同时告诉她你的所思所想。

　　2.放松下来才能有高潮。多项研究表明，女性一般需要性交15—40分钟才能达到高潮。相反，男性达到高潮最快只需要2分钟。其结果是，很多女性在性爱过程中要么假装性高潮，要么无果而终。不过，放松是女性性高潮的重要因素。因此，男方应该据此特点，通过抚摸和按摩等方式延长前戏时间，帮助女方尽量放松身心，尽可能实现双方同时高潮。

　　3.一次性爱可有多次高潮。女性可以实现多次高潮，这已经不是秘密。一些女性一次性爱中甚至可以达到2—3次高潮。女性多次高潮可分为两大类：一类为“多高潮”，另一类为“连续高潮”。后者更容易受男方控制。男方在女方第一次性高潮之后，继续亲吻爱抚，有助于女性实现连续高潮。可以暂时不刺激女性生殖器部位，特别是让yin蒂暂时“脱敏”，待女方呼吸节奏变慢之后，再开始温柔地抚摸刺激yin蒂。如果女方反应积极，那么二次高潮将会水到渠成。

　　4.双重刺激更容易使女性达到高潮 …

收入妻子也会受到困扰，她们更可能服用抗焦虑药物，或出现失眠。

　　2.女性的性欲越强，其对未来伴侣的要求越高。一般认为一个人越渴望性爱，就越容易走进婚姻，但《人格研究杂志》刊登的一项报告称，女性性欲越强，她对另一半的要求就越高。因为较强的性欲代表着她们旺盛的生育力，在潜意识中，这样的女性希望给后代以更好的遗传基因，因此她们会寻找更占优势、有吸引力的男性。

　　3.性爱带来的快乐超过美酒、美食、养育孩子。新西兰坎特伯雷大学的研究人员曾开展过一项研究，要求参与者从愉悦感、意义和参与度等方面对30项活动进行排序，结果性爱在三方面都排在首位，饮酒排在第二位，照顾孩子排在第五位。该研究首席研究人员卡斯滕·格里姆说，多参与上述三方面排序靠前的活动，总体幸福感会更强。

　　4.丈夫承担的家务活多，做爱会更少。美国社会学家通过对4500对夫妇的调查数据研究发现，丈夫更多承担家务活的夫妻，性爱次数要少。原因在于，一个承担力气活的丈夫，比那些整天洗洗涮涮的丈夫更富男人味、更易唤起妻子的欲望。

　　5.经济学专业学生性伴侣最多。英国一家网站对100多所大学5000名学生调查发现，经济学专业学生平均有近5个性伴侣，传媒专业学生有3个性伴侣，环境科学专业的大学生的性伴侣不到2个。经济学专业毕业生除了有令人艳羡的高收入，他们通常还被认为能接受到睿智的 …

　　一场秋雨一场凉。近来大范围的降温，让很多人感到了秋天的寒凉，性生活方面也多少受些影响。北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出，四季交替，万物随之改变，性生活作为一种生命活动，也应随着季节做出抚、拥抱、亲吻等性刺激变得没以前“起效”。

　　调整方法：性爱前洗个热水澡有助恢复体温，增加敏感度。此外，建议增加前戏时间，夫妻间可以相互按摩，既能消除“秋乏”，又能帮助热身。

　　问题二：天气干燥引发yin道干涩。中医认为，秋天“燥邪当令”，此时空气干燥，容易造成体内津液大量耗伤，表现在性生活方面，就是容易受到yin道干涩的困扰。尤其在女性月经前、妊娠、哺乳等生理期，yin道干涩问题更加突出。它不仅影响行房的情绪和欢愉，还可能造成疼痛和损伤。

　　调整方法：床头备瓶润滑剂，以防不时之需。丈夫要充分调动、激发女性的情绪，因为情致低落，会进一步减少yin道分泌物。补充B族维生素，多吃蔬果，也能起到缓解作用。

　　问题三：前列腺容易“感冒”。秋天昼夜温差较大 …

整个yin茎头，随着年龄的增长，包皮逐渐变短，yin茎头会露出来。如果成年后，yin茎头仍然被包皮包覆，或包皮口过小，yin茎头露不出来时，称为包皮过长或包茎。包皮过长的男性性生活质量会下降，比如早泄。而且包皮内容易存留污物，导致炎症。

　　yin茎的大小存在众多差别，与民族、种族等都有关系，许多因素都可能影响平时yin茎的大小，包括身体脂肪过多、天气过冷、压力等。中国人的男性yin茎长度平均在10~12厘米，这里指的是勃起时的长度。测量方法是用直尺抵住yin茎根部，一直测量到龟头末端的长度。

　　欧美国家男性的yin茎比亚洲男性的粗大，同时亚洲女性的yin道却比欧洲女性的yin道要短和细得多。女性最容易兴奋和引起高潮的G点位于距离yin道口3厘米左右的前壁内。一些青年男性喜欢与别人比较，特别是跟色情片中的男主角对比，然后觉得自己yin茎短小，感到自卑。其实，一般医学上认为，只要男性yin茎长度大于5厘米，勃起时的硬度可以，再配合一定的性爱技巧，都可以进行正常的性生活。

　　当代男性在不断增加的生活压力，以及不良的生活习惯下，yin茎会出现勃起功能障碍(ED)，也就是人们常说的“阳痿”。它是指yin茎持续不能达到和维持足够硬度的勃起和勃起时间，以进行满意的性生活，且时间超过3个月。但是，值得指出的是，偶尔的勃起困难 …

　　白带增多、阴部僵痒、阴部生疮、尿道流脓等生殖器部位的异常表现，常常也是皮肤科、妇科或泌尿科疾病所致，并不一定都是性病。有相当一部分人对性病过分敏感，到了“草木皆兵”的地步。阴部一有异常感觉或表现泌量因人因时而异。生理性白带无色，外观很像蛋清，略带粘性，一般在月经前后、妊娠期、性兴奋状态时可增多。性病中的淋病，沙眼衣原体感染所引起的宫颈炎，常表现为白带增多，呈粘液脓性。患yin道炎时，白带也会增多。其颜色、性状、气味可有改变，或呈白色凝乳状，或黄绿色泡沫状，或均匀牛乳状，或有鱼腥气味。些异常由真菌、滴虫、细菌感染引起，是妇女常见的疾病，并非性病。

　　阴虱等性病会引起阴部痊痒，但阴部疡痒时，更多要考虑的是一般皮肤病，而不是性病。阴部真菌感染是引起局部疡痒的最常见原阴部瘙痒因，如果发生在外阴部，患者不仅感到疡痒，还可发现外阴皮肤粘膜发红。包皮过长的男性特别容易发生真菌性包皮龟头炎奋森微生物感染引起的糜烂性龟头炎也常使患者痊痒难受，同时包皮稍肿胀，伴有脓性分物。如果将包皮翻转，擦除分泌物，可见包皮龟头粘膜表面发红 …

，尤其是女性，当她们听到抚慰和甜蜜的语言，她们会倍感愉悦。

　　2、多一些温柔的接吻

　　在做爱之前，甚至在爱抚之前，男女之间在第一次性爱之前务必要做的就是多一些温柔的接吻。因为这样会使彼此的身体放松下来，并且会让女人释放出更多的爱液，以减轻插入时候的痛苦。

　　此外，男性可以拥抱女人进行拥吻，将女人紧紧抱住，使其的头部处于男人下颚的位置。女人抬起头来，两人的两眼相对，碰触激情火花。不过，男人也可以在此从女人耳部开始静静地吻，经耳垂，颈，最后到嘴唇。接吻开始时，轻轻的触压，慢慢加力，最后把舌伸进女方嘴里和女性的舌触碰，进行舌吻。

　　3、对待乳房要轻柔爱抚

　　初夜的性爱技巧，其实也在于步骤的合理性，按照顺序办事，或可是彼此的最佳性爱方法。激吻之后，女人身体放松，男人就要对其乳房进行进攻了。

　　男人注意爱抚乳房，这样反地爱抚、程度不断地加强。你的女人就会萌生爱意。不过，需要男人特别注意的是，女性乳房的疼痛的时候一定要轻或停止。接着，已同样的要领用唇和舌对乳房进行爱抚。女性的性反应增强后，可以进行更强的刺激，加强舌吸吻的力量。

　　4 …

子都能够起到教育作用，甚至可能具有毒害作用。而现在可以见到的都不是合法的正式出版物，因为目前我们把一切涉性的影片统统归类于淫秽色情，是严格取缔和打击的，或者一把金剪刀把相关情节统统咔哧掉。而正确的市场管理应该严格区分仅供成年人观看的涉性作品的性质，有些应该鼓励，有些应该取缔，有些限制使用。

　　我觉得一个最好的有成年人性教育意义的片子应该是国外性教育、性指导、性治疗之类的片子。它的出发点就是教育，只不过国内不允许拍摄这样的片子而已(其实国内完全应该允许拍摄这样的片子，以解决数以千万计的夫妻具有的性和谐与性功能方面的问题)。

　　其次是一些优秀或较好的大片(如直接反映性问题的如“查特莱夫人的情人”、“本能”或有些涉性情节的“泰坦尼克号”)。

　　三是拍得不错的情色片，表现的是男女平等、互敬互爱、共同攀登性爱高峰的内容。

　　四是完全从男性视角出发、男人编排的、完全为了满足男人性需求的片子，缺乏对女性应有的尊重只把女性当做泄欲工具。这也是主流的情色片制作工业的现状，因为这些淫秽色情的东西本来就是与卖淫相关的，当然会歧视和羞辱女性的。而女士肯定不容易接受它们，当然也就达不到预期目的，甚至起反作用。

　　五是最要不得的，离奇、荒诞、充满暴力、对女性竭尽羞辱欺凌的淫秽、色情、暴力的坏片子。这类令人作呕的片子只有反作用，进一步导致女性对性生活的厌恶与恐惧。

　　因此，事前选择时务必慎重，否则会好心办坏事，甚至威胁到双方的关系和感情 …

　　女人吃精子可以养生？

　　首先来了解精液的构成：精囊液50-80%+前列腺液13-32%+尿道球腺液；成分：果糖+凝固因子和液化因子(都属酶，调控精液不同时间的粘稠度)。果糖供精子营养，单糖即葡萄糖同分异构体。精液还含少量的前列腺素等。对人体的营养价值可忽略不计。健康的精液入口不存在健康风险。

　　精液里的各种有限的营养成分和激素及溶菌酶等，在yin道吸收才能发挥相应的生理效应。吃到口里吞咽后，在胃酸腐蚀下成分都被分解和破坏。所以，吃精子的生理效应可以忽略不计；放到yin道里对女性的生理可以起到积极的调节作用。至于能够达到养生的效果？缺乏证据。

斯罗夫测试了400名女性，并对结果进行了排序。结果显示，女性的“第一性敏感区”分别是yin蒂、乳头、口唇、yin唇、乳房、子宫颈。而眼睑、腰、骶、鼻、肛门等部位，较不敏感。

　　兹达罗沃梅斯罗夫设计了一套性敏感区问卷。丈夫可根据女性的性反应强烈程度进行打分，如反应冷漠为0分，有反应但不兴奋加1分，很愉快并伴有兴奋加2分，强烈兴奋加3分；不喜欢要减1分，反对减2分，非常反对并引起强烈不适要减3分。

　　问卷包括：轻按乳房会有愉悦感和性欲望吗；对乳头温柔爱抚会增加性兴奋和性渴望吗；接吻是否增强了性反应；按摩下腹有放松的效果吗，是否增加性反应的强度和性的急切期待；按摩大腿内侧能帮助你感觉到性感流畅吗，按摩你的yin蒂和yin唇的感觉如何；触摸耳垂能传递性刺激及愉悦吗，和刺激乳房的感觉一样吗；爱抚颈部和脊背能激起更强烈的性兴奋和愉悦的感觉吗；轻轻抚摸腋下及上臂内侧，会感觉愉快或不适吗；对臀部强而有力的按摩有反应吗；抚摸靠近性器官的部位感觉舒服吗；抚摸膝盖或膝盖后方有反应吗；按摩脚趾肚部位，会触发性反应吗。

　　为性敏感区排序，一方面能改变性爱模式，让彼此有新鲜感；另一方面，男性可结合“2 …

烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。

　　找到男人的G点。男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会yin的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

　　抚触会yin。男人的会yin界于睾丸和臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳·戈德曼博士说，这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。一些男人表示，对会yin部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会yin可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

　　凯格尔训练。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下yin茎。

　　提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起 …