【中国性健康网】 融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。 在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在夫妻生活中更好发挥主动性兴奋的阻力。指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动，而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明，女性在性生活中学会采取主动，对于她们自己获得性快感的满足及使双方感到满意都是十分必要的。

男性的性反应特点决定了他们的性欲强烈，随时可以激发并迅速进展到完全兴奋的程度。而女性只在排卵前后或经前期会出现性欲较强的高潮，即使如此，她们激动和兴奋起来的速度也远较男性缓慢和隐蔽。青春期前后，男性性欲以生殖器为中心向四周泛化，女性则从泛化逐渐集中到生殖器区域。中年以后，男性开始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性满足的源泉广泛。男子只有射精能带来快感，女子还有分娩，哺乳等可以带来快感。

每对夫妻在性生活中都有自己的特点，只有在双方了解男女生殖器官的构造与功能的基础上，注意配合对方的反应方式和特殊愿望，才能达到性生活的美满与融洽。男方无论在社会上还是家庭中往往负有主要责任，强烈的事业心和责任感使他们在脑力或体力上消耗很大，晚上多已精疲力尽。妻子应明智地选择适当时机采取主动，带引丈夫通过美满的性生活彻底松弛一下持续紧张的神经与肌肉，排除纷繁烦恼的事务 …

问其他女性朋友，周围有没有对性不感兴趣的女性，她们想都不想，立即异口同声地回答：有。这时，我才后知后觉，原来“无性女性”、“女性达到性高潮的人不多”并不是不可思议。不过，我不明白，不是一直都在说，男女性生活是美妙的，人们用鱼水之欢来形容性，用“洞房花烛夜”来表来表示性的珍贵，为什么有的女性却体会不到性的美好，有的将性当成蛇蝎避之唯恐不及?难道是她们身在福中不知福?

　　据我们的一个调查发现，有74.8%的女性发生过阴道润滑不足。其中大部分为轻度的，一过性的，也不是病理上的，39.2%是因为情绪不好或压力过大，13.3%为使用避孕套的时候，其他常见原因还有当女性处于产后、更年期时，雌激素水平下降，导致阴道干涩。阴道润滑不足在医学上被称为性唤起障碍，是女性性功能障碍的表现之一 ，类似于男性ED(勃起功能障碍)。

　　女性的这个问题一直存在，只不过以前笼统地叫捉作冷淡或阴痿。这两种说法明显带有贬义，所以现在我们统称为女性性功能障僻。性功能障碍就是由于女方某些因素，影响了夫妻生活的正常进行。具体来说 …

如何重新点燃我们的激情火花，不让性成为一个老套没味的夜功课。对此，除了有必要建立一种健康、快乐、时尚的性观念和性行为外，也许对性爱工程实施保鲜会给您的性生活注入一股甘甜，增加些许新鲜，让你重温昔日的洞房花烛美梦。

**　　做性爱的主动者**

　　某权威网站最近一次的在线民意调查显示，对男性来说，性爱中的关键要素便是女性在床上展现对异性的热忱、主动、积极和富有实践精神。

　　你或许男伴可能产生的紧张感。

　　既然女性主导性爱有如此魅力，那女性为何不可自己做主床事?男人经常抱怨，他们总是扮演性爱的主动者;其实，女性的主动出击不仅可以告诉他，还可以要他就像他要你一样，让他无须为猜不不用再担心因未充分性兴奋而带来的疼痛，最后在自己掌握自己达到充分的性兴奋后再做爱，从而会很容易达到和享受性高潮、性愉悦。

　　现年27岁的魏娜主动出击的动机是因为相思难耐。”有一次，我和丈夫因为彼此手边都有其他事情要做，有一个多礼拜没有见面;那天，我终于忍无可忍。晚上开完会后，虽然知道他正忙着伺候远道而来的朋友，我还是打了他的电话：‘听好，随便找个借口打发掉你的朋友啦!半个钟头后回家。”’魏娜回忆道，她的丈夫当然明白她的意思。此后，每当欲望来时，她就会故伎重施一次。

　　有时，你并不需要刻意撩拨他让他明白你正处于“需要他”的状态，事实上，有时最美好的性爱是在未经计划的状态下发生的 …

我们的性爱生疏了

晶莹【化名】绝对是那种繁忙人士，身为基金经理，今年她在投资市场上赚得杯满钵满。可是任何成功都要付出代价，她的代价是：上次和老公做爱，好像还是火星撞地球的时候。

　　晶莹大惊，心想这是怎么了？第二天，她学着性爱指导书里的谆谆教诲，决心放一场情色片来助性。可是片子看了一大叠，丈夫也两眼冒火，但是对她依然无动于衷。半夜起来上洗手间，她更是发现了惊天秘密——丈夫居然在自慰！

　　晶莹十分难过：这是怎么了？难道他们性爱的春天真的一去不复返了？为什么她极力挽回，可是他们的隔膜越来越大了呢？

　　“性钝感”是怎样炼成的

　　长时间的无性后，许多夫妻会发现，他们不能再寻回完满的性爱。虽然专家可能会教导说，有时需要适当禁欲，然后可以积累更多的能量，为下一次冲刺带来更多的新鲜感。但事实是大多数夫妻把握不好这个度，适度禁欲变成了长时间的无性，然后像温水里的青蛙一样，慢慢似乎习惯了这种状态。当发现甜蜜的性爱一去不复返时，他们已经后悔莫及了。

　　1)Be careful!夫妻情爱密码的消失

　　我们会发现，一对性生活均衡的夫妻之间喜欢打情骂俏，肢体语言极其丰富。这当然和性生活的满足有关系。性的默契会带来两个人日常生活中的默契 …

的爱抚。良久，阵阵躁动使我不由自主地抱紧老公，双手不停地在老公身上摸索，突然，老公在我耳边低声说要做那事。我一听真感到骇然，这是什么地方，能行吗?他说，这儿一个人影都没有，你还怕那树上的山雀吗!真拿他没办法!事情到了这个份上，一切也就顺理成章而又胆颤心惊地进行。事后，老公却告诉我，他体验到结婚以来最大的高潮快感，他要好好地感谢我……

　　有了这第一次，老公就变得越发不可收拾。他总想外出旅游，改变环境，换换滋味。我深爱我的老公，但我又觉得这样做有些不妥，万一被人看到，这不是大失面子的事吗?我常和老公讨论这个问题，但我又想不出对老公再说些什么……”

上面是一位咨询者的陈述。这涉及到两个问题，即性生活质量与环境的关系和正常性秩序的维护。

大家都知道，绝大多数情况下，夫妻性生活都是在室内进行的，室内环境有安静和封闭这两大优点，使性生活免受外界干扰。但长年累月地在同一房间、同一张床，在一成不变的环境中行事，加上性生活时的姿势也是一成不变等种种原因，使某些夫妻之间的性生活变得越来越单调和乏味，以致变成是一件例行公务而草草了事，降低了性生活质量。由此可见，房间的布置和氛围对夫妻性生活来说都是十分重要的。舒适的环境和温馨的情调将有助于性的唤起和情欲的高涨。卧室要整洁，被褥床单要勤洗勤换 …

降低期望值，否则在陌生的环境，你和他的表现都可能失水准，这样彼此可能会更失望。不要抱着假期里一定要“完事”的心态，只有当行程非常宽裕时，你们才会有好的状态。所以随性的决定比刻意的计划来得更实际。

**　　刻意追求高难度**

　　我说过，除非你们外出不干别的就只是为了亲热，否则度假期间的性爱只能当“点心”而不要当成“主菜”。如果你把一些平时不敢做的高难度姿势和方法放到假期中重点练兵，例如在高山野外采用你们平日没磨合过的高难度体位，那些特殊环境中的安全问题很值得商榷，你们还对新玩意没把握的话，万一发生意外败坏了性趣，岂不是得不偿失?

**　　因地制宜**

　　度假的目的地不同，你所做的准备也应有所区别。如果是去海边，而且梦想在细滑的沙地上亲热，一条柔软的针织毛毯绝对得收进你的行李箱里，否则蓝天白云下，滚烫的砂砾、扎人的石子随时都会破坏你们的好事;如果你们去野外享受自然风光，性能良好的防滑垫可以解决一些可能发生的尴尬和危险。

　　所以，在出发前，先侦察好目的地的地势、天气特点，因地制宜准备特定的装备是聪明的做法。通常一条毛毯、一个帐篷(如果你们非得感受野外风情的话)、一块防滑垫是假日“嘿咻”的必备工具。如果你非豪华酒店不住的话，只需要带上一些情趣用品就可以了。总之，做好几手准备，去到哪都不怕打扰你的 …

让你从脸上之痣去发现女人的秘密。不都说天下唯女人费猜测吗？而若其脸上长了颗痣呢，岂不暴露了一些……省了猜的麻烦？

　　左眼角下方长痣

　　在这个位置长痣的女人，体现多愁善感，老喜欢电视剧中的浪漫爱情，什么多角恋，忘年恋等等，由于对爱情有一种不正确的观念，终身为情所困。

　　眉眼外长痣

　　在这个位置长痣的女人是骨子里比较花心的一类，她们非常喜欢体会新鲜的两性感觉，所以一定是不安于室的小色女，不喜欢结婚，即使结婚了还有出墙的可能性。

　　嘴角上方长痣

　　在这个位置长痣的女人是典型的风流痣，这颗痣能招来无数的桃花，另外她们自己也爱对帅哥放电，所以招来狂风浪碟可不是一般。

　　另外这颗痣也会带来相当高的人气。所以这类女生也可以考虑进入影视圈。

　　嘴唇上长痣

　　在这个位置长痣的女人，显示此人是好色好吃。她们的桃花都非常的旺盛，容易受到异性或者同性求爱的信号，然后又不会拒绝这类艳福，因此会由于避孕意识差而得一些生理疾病，所以请各位好色美女，在享乐之余，也要树立保护自己的观念。

人民大学教授、著名性学家潘绥铭先生考察了在城市男性中富有男人与贫穷男人在性生活方面的差别。

钱多性强?

在传统观念中，男人的“性能力”主要表现为他的性生活频率的高低，而这又仅仅取决于各种生理因素。我们发现了一系列与生理因素没有多少联系的社会因素，也在发挥着巨大的作用。

　　首先，男人越富有，他的性生活次数也就越多;越贫穷，性生活就越少。

　　上次性生活是发生在一周之内的男人，平均每月收入1386元，发生在两个星期之内的男人，平均收入1125元，发生在一个月之内的男人平均收入942元，而那些发生在一年之内或者一年之前的男人，则平均收入仅仅为770元左右。

　　然而有意思的是，越富有的男人越不懂得上面这个道理，越企图靠“壮阳药”来提高自己那其实已经很高的性生活频率。因此吃过“壮阳药”的，是那些收入超过2500元的男人，而没有吃过的男人，平均收入低于1000元。

　　那么富有男性的性生活为什么更多呢?这也不全是他自己的功劳。在收入1000元上下的男人里，夫妻性生活总是“一头热乎”，不是男的首先要求的多，就是反过来。可是在收入超过1400元的男人里，却是夫妻差不多，双方都会首先提出要过性生活。这样，整个性生活的频率怎么会不高呢?

　　还有，收入超过1750元的男人，认为自己的妻子完全懂得性生活的技巧。这当然会促进性生活频率的提高。可是那些收入低于1000元的男人眼中的妻子 …

子的眼睛。一群人围着看热闹，一片唏嘘。突然他松开双手，脸上的红晕急速消失，他闭上眼睛，颤抖了一下，好似有股能量沿着筋脉在体内撞击，只十几秒的时间，他便恢复了正常，慢慢地睁开眼睛。霍樱从他眼中看到了满足但是终不敌他的力气。她的呼吸越来越沉重，眼前一片黑暗，耳朵里传来刺耳的轰鸣声，恐惧感油然而生，她本能地去抓陈晨的手，想喊却喊不出来。他的手越勒越紧，忽然，她感觉到一股滚烫的液体充满了整个大脑，原来是陈晨瞬间放开了双手。霍樱止不住地咳嗽，喉咙被唾液卡住，血液在体内不断碰撞，自下而上身体产生一股微小的电流，逐渐传遍全身，全身的毛孔在这股血流中被全部打开，好似充满了无限的生机，轻松而又有触电般的快感。

霍樱觉得自己走了一趟鬼门关，久久不能从刚才那种复杂的过程中找到清醒的回路。她稍稍镇定，勉强做出胜利的姿势。陈晨也跟着兴奋起来，仰面躺在床上，抓住霍樱的双手往自己脖子上放，迫不及待地等待着一场性爱盛宴。霍樱用纤细的双手抓住陈晨的脖子，用尽全力勒他。但陈晨总是觉得不过瘾，力道不够，就让霍樱脱了丝袜，勒住他的喉咙。

那一夜，他们像两个疯子似的掐来掐去，找寻最原始的快感。

几年后，霍樱和陈晨结了婚。

陈晨沉迷于窒息的快感无法挣脱出来 …

的接吻可以作为情感交流的方式，而性生活之初的接吻便是开始性生活的信号，有经验的夫妻完全可以通过接吻表达性交的愿望。-sexjk.com

接吻形式不同，有人喜欢轻描淡写，看似温柔，体贴浪漫而又带着斯文，有人喜欢浓烈，如胶似漆，密不可分，口中唾液交流，舌头相互碰撞，所谓法国式深吻。夫妻间的接吻范围并没有界限，一般以面颊和颈部较为性感，有些人喜欢亲吻鼻子或耳朵，也未尝不可。四肢是躯体亲吻的延续，以内侧光滑的皮肤具有性感反应，乳房的亲吻是使女性达到性兴奋的重要方式之一，应从亲吻外周开始，逐渐向中心过度，

最后吮吸乳头，有过哺乳经验的女性喜欢顶撞或吮吸，有类似婴儿吃奶的感觉，乳头变硬是性兴奋的表现之一。女性的腹部也是适合亲吻的部位。亲吻的最佳方式是口与生殖接触，所谓口交是女性将男性的生殖器含在口中，可以做舔用舌头，用口来吸的动作，这些动作可以作为前戏形式，如在口中射精才称为正式的口交。男性也可以亲吻女性的阴蒂，此种方式非常有助于女性达到性兴奋，多数人可以达到阴蒂形式的性高潮，个别人会因卫生习惯而不接受口与生殖器接触，这是完全可以理解的，也是正常的。

拥抱是最简单、也是最古老的性爱表达方式，它会让人有强烈的被爱的感觉，女性在强烈的拥抱中会激发起性欲，而男性也会因拥抱着女性而产生强烈的性兴奋，拥抱时男女身体的密切接触会产生强大的性吸引力，促使双方不愿分离，希望进一步性接触。

触摸常常是用于身体的某些特殊部位 …