。那么，欲女自慰时需要什么呢?

　　长度主宰不了女人自慰

　　这里所指的长度是女人挑选自慰用品的长度，很多人之所以认为越长越好，是因为长的棍状物体能深入女性生殖器，甚至达到子宫口，能带来极大的刺激。但，女人所需要的快感不是“进去就好”，也并非“越深越好”。而且，若太深入碰伤了子宫口，女人只会感到疼痛根本没有快感。

　　长度不过是给予女人快感的一个方面，绝不能以偏概全，当然了，太短也不可取。通常情况，女性的yin道长度为7厘米，进入yin道的棍状物只要能在12厘米左右就差不多。所以，那些单纯以长度衡量女人自慰需求的人，太肤浅太没有常识了。

　　女人自慰需要挑逗和摩擦

　　女人自慰时真正能获得快感，希望得到的是挑逗和摩擦。挑逗是针对外yin，如yin唇、yin蒂、yin道口;摩擦则是yin道内壁的摩擦。外yin部分的挑逗很容易，手指都就可以，而摩擦就需要有技术含量和客观条件了。

　　摩擦yin道壁粗度是必须的，在爱情动作片中我们可以看到，性感的女主角们在自慰时，虽然是用手，但会由一根指头进入yin道变成两个、三根，甚至更多，并且她们不是单纯地进出，而是有“抠”的行为，这就是在刺激yin道壁。而且 …

鄙夷想法，所以会认为所有的手淫是对身体都害的，然后浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，又不能及时得到调整，最终必然会出现神经衰弱。

　　自慰之后为何下体湿漉漉且白带多

　　医学上解释的白带是：“由yin道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。”而手淫也的确会增加白带的数量。其原因就是：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。

　　至于外yin部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外yin部前庭大腺，使其分泌液体润滑外yin的结果。

　　自慰时候为何月经紊乱

　　其实，月经是否正常与自慰手淫并没有直接关系。因为体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调;反之，少女既有手淫，又恐惧、自责 …

　　今天是蛇年的第一天，你的春节在哪里过的呢？如果你是一个人，那就要“自娱自乐”了哦。

　　适度自慰是健康而快乐的事，不要被一些“手淫危害论”的错误观点所迷惑，看看专家怎么说，不妨来盘点一下吧!

强的自我控制能力，除非是他急于达到性高潮才会出现过早射精的现象。而女人自慰能够让他们更好得了解性高潮，也正式基于此种原因，所以性治疗上才会出现了很多的建立在自慰基础上的治疗方法。并且，实际生活中也证实了有自慰经验的夫妻更容易达到性高潮。并且欲望也更强。

　　自慰不会导致软弱无力和精神涣散

　　当带有浓郁批判色彩的自慰可引发身体疾病的神话被现实打破之后，人们就明白频繁的自慰并不会引起什么病态。过去体育教练禁止运动员赛前有自慰或者任何形式的性行为，说这样会消耗能量，而现在很多运动员则说必要的性行为对他们取得胜利是有一定效果的，并没有是他们身体消耗太多能量。

　　经常自慰最终并不使男子丢失精子

　　都说男人的精子数量是有限的，所以，每次自慰时所射出的精液都会消耗掉大批量的精子，而实际上，人类从性成熟到老年，生产精子的睾丸是一直保持活力的，并且男性在青年时候性活力旺盛的人，在以后的人生阶段中，反而能够排除更多的精子。

　　自慰不会引起同性恋行为

　　很多人说同性恋的罪魁祸首是自慰，因为自慰的时候从自己生殖器上获得的快乐会使得着联想到其他人身上。其实这个是完全没有根据的，因为时机的情况是无论是异性恋还是同性恋亦或者是双性恋，他们都会有自慰行为。

　　自慰并不是必不可少

　　有不少的男人认为性高潮缺乏会给人体带来损害，他们担心精子或者精液的积蓄或者勃起会给自己的射精带来危害。实际上是人体产生精子的能力与其性活力是相互适应的，人的自然机体也会自行调控，不一定非得射精。所以 …

裤自慰

　　在自慰的环境下，很多男人都会感叹“要是有个女人在身边该多好啊!”。这样的感叹当然不会立刻成为现实，于是乎有些男人选择了另外一个途径——偷女人女裤。

　　偷女人的内裤，至少这个与女人私处亲密接触的内裤满足了他们的性幻想。于是，理所当然地就是，女人的内裤成了男人自慰的“牺牲品”。男人隔着内裤握住y茎，然后疯狂地做起了活塞运动……然而值得注意的是，这种自慰方式大有危害。

　　首先，隔着女人内裤自慰经常会让自己的y茎受伤。在自慰时由于包皮与gui头之间会一张一合，所以内裤的出现会很容易卷入包皮和gui头之间，一不小心，内裤被再次抽动之后很容易蹭破了gui头的皮肤。

**　　冒险方式自慰**

　　我曾经听过一个关于自慰的笑话，笑话中主要讲的就是一个青年男子在家中自慰时的囧态。这名男子突发奇想，打开衣柜然后将自己的y茎露出夹在了衣柜的两扇门之间进行自慰。可是没有想到的是，可能是由于自己过于激动，在一个猛地挺近动作之后，这名男子惊叫一声瞬间晕死过去……后来人们才知道，原来是男子在用衣柜夹着y茎自慰时，由于双腿的推力，衣柜一下子就合了起来，这一合不要紧，男人的y茎差点没被挤烂。

　　从这个故事当中我们看到，突发奇想的结果有些时候是不够科学的。男人自慰也是一样，我们没有得到科学的指引之下，切不可用利器、器皿、坚硬物件等对人体造成危害的东西辅助自慰，否则非常可能“自慰不成反倒自宫”了。

是客观方面的“外力”，但想获得性高潮需要身心结合，不仅要有“外力”还得有身后的“内力”。

　　“外力”是性高潮的基础

　　强壮的身体，强硬的生殖器，强悍的性爱时间，这些都属于性生活的“外力”，它是性高潮的基础。如果“外力”没有劲，必定会影响性爱的时间和质量，对于性慢热的女人来说，基本不会获得快感和性高潮。所以，必须锻炼“外力”。

　　“外力”训练：日常坚持锻炼身体，有针对性地做一些性爱肌肉的锻炼，如PC肌锻炼、延时训练、会阴收束等;膳食要均衡，各种元素和营养都要适度摄取;烟酒等不良嗜好尽量要戒除;有规律的作息，让身体的代谢成良性循环。

　　“内力”是性高潮的核心

　　说完了“外力”该介绍“内力”了。所谓“内力”就是人的内在因素，精神、思想、心理、感情等等 …

的确真实存在。尤其是刚抓住自己“宝贝”的那一刻，太冷、太热的感觉令它很不舒服，甚至会伤害到它。所以，在冬季手淫，一定要保护好你的“宝贝”。

　　别用“寒冰掌”伤害宝贝

　　所谓“寒冰掌”是在冬季每个人都有可能“练”成的武林绝学。其功力没有最深，只有更深。若你的双掌大于宝贝尺寸，那么这个小宝贝将完全溃败在“寒冰掌”中;若宝贝很雄壮，一只手抓不过来，那么还有可能反击。事实上，谁都不想欲火焚身的宝贝被冷冰冰的东西包裹。所以，最好的方法是“散功”，先将“寒冰掌”融化了再说。

　　别把宝贝“煮熟”

　　有些男同胞怕冷，不会轻易坐在电脑前放宝贝出来透气。他们挑选的最佳场所是浴室，尤其在温暖的浴缸中，微烫的水舒活了全身经脉，然后就准备开始撸动自己的宝贝。此刻请打住，虽然身体已经暖和了，可是若水温比较烫，宝贝可能已经快“熟”了 …

势非卧姿莫属。

　　不过，虽然卧姿虽然舒服省力，但这种姿势还是会有它的弊端。

　　试想，在公共场合、上班午休期间、白天上学期间，我们总不能因为一时的性起而真的跑回家去手淫吧?这无非是非常不显示的事情，这个姿势适合放假在家却暂时没有老婆的闷骚宅男。而那些勤勤恳恳、忙忙碌碌在外的男士们，这个姿势，您基本在户外时不用考虑了。

　　站姿

　　“我站在屋顶，黄昏的光影，我听见爱情光临的声音”听着某位女星的歌，很多男士做起了与歌词中的情形相似却完全不同的事情。不知道有多少男士就在歌声中完成了自己又一次的邪恶之淫——手淫。

　　男士们是这样手淫的：我站在屋内，恍惚的身影，我听见啪啪的声音……

　　虽然上面的句子颇有调侃之意，但是在这之中，一个典型的男士手淫姿势却非常明显地呈现在了我们的眼前，那就是站姿手淫。站姿手淫时男性似乎是他们的钟爱，因为在这种姿势下，他们不会在担心射出精子的瞬间自己的衣裤还会不会受到“玷污”。这种站姿式手淫射出的精子就像男人小便时排除的尿液一样，弧度刚刚好，几乎不会弄脏了自己的衣裤。中国性健康网

　　蹲姿

　　蹲姿也是男士自慰是主要的姿势之一，所谓的蹲姿，就是指男人在蹲着的同时，其中一只手摸向自己私处，然后就想给阴部擦拭一样，握着阴茎来回撸动。

　　虽然蹲姿也足以让男士自慰时达到射精的目的，然而这个姿势有利有弊。蹲在地上，窝着身体偷偷手淫 …

类的健康材料，不会对人体造成伤害;自慰蛋的弹性、韧性、柔软度绝对是一流的，可随意拉伸，任何尺寸的小弟弟都能适用;质感也绝对不差，很多使用过的朋友经常赞叹，“蛋蛋的感觉好像少女娇嫩的肌肤啊!”

　　为了提高自慰蛋的刺激效果，它的内部还布满了不规则的浮点，能强烈地刺激小弟弟，就好像将有浮点的安全套反着戴一样;也有的自慰蛋没有浮点，但是布满了波浪纹、蛛网等纹路，同样给小弟弟带来极度的快感。而且，为了让自慰蛋根据性爱的效果，加上一些人体润滑剂，手淫起来更是“如鱼得水”。

　　自慰蛋使用小技巧

　　自慰蛋使用起来很方便，也很简单，打开“蛋壳”拿出“蛋清”，涂抹上润滑剂就可以了。不过，单纯地真么做除了给予小弟弟没体验过的触感，并无太多新鲜的感觉。故此，有一些小技巧还是的学习的。

　　由于自慰蛋的柔韧和柔软，可以将它揉捏、挤压成不同的形态，这样的话，小弟弟进入时会有不同的体验;在撸动过程中，也能采取不同程度的旋转、揉捏，只要自己能承受，并且觉得舒服，就可以随意改变手淫的方式，其快感不言而喻。

　　自慰蛋小贴士

　　自慰蛋可不是一次性的哦 …

　　性行为有传染性病的风险，那么自慰呢？

　　虽然自慰既不会与他人接触，自己可随时进行，但不代表自慰百分之百的安全，如果自慰的方法“不规矩”，也会引起疾病。

　　女人自慰“漏点”太多

　　与的玉手。多数女人采用“自给自足”的方式自慰，也就是用手指。开始前有两项工作要做到位，剪指甲、洗手。事后也要及时洗手。

　　其次，私处的清洁。女性自慰前必须保证私处是干净的，如果这块神秘的“森林”本身就“藏污纳垢”，加上自慰的动作，等于把细菌带入内生殖器，给它们创造了滋生的条件。事后也必须立刻清洁，最好用PH直4的专业清洁剂清洗。

　　再次，若使用某种工具进行自慰，更得注意清洁和安全。不要用超过自己承受底限，对私处容易造成伤害的东西，有必要的情况下，需涂抹润滑剂或套上安全套。用完后，清洗私处，还得清洗用具，切记不能与他人共享用具。

　　男人自慰要保护小弟弟

　　通常情况，男人自慰的频率比女人多，那些没有性生活的光棍，夜晚总会用自慰来满足情欲。不得不承认，自慰的确有很多好处 …

时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种自慰练习也可以自己训练，但效果显然不如女方进行有作用。也可以在性爱时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性爱时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。为了加强间歇法的效果，可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。

　　第二把手：挤捏式自慰

　　挤捏式自慰具体做法：女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。

　　这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手动作十分便当。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15～30次，能明显加强抑制射精的能力，延缓射精时间。

　　注意事项：当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，应把注意力集中在高潮感受上。最好由女方进行操作，男方自己进行的效果较差。挤捏力量应与勃起程度成正比 …