意度有很大的关系。肌肉发达的男性性满意度最高，体重对于女性是很关键的因素。

　　3.她想在床上或外面试验

　　09最新研究发现，对于性行为，女性趋向于更大的自由，如使用性玩具、性交过程中使用食物、同时和几个人发生性行为，但是如果男性也这么想的话，女性可能认为他们变态。www.sexjk.c om

　　4.有一些最佳性爱

　　加拿大研究发现，最佳性爱有八个因素：注重现在、联系紧密、亲密、交流顺畅、发掘人际关系、真实性、脆弱性和超越性。其次是感觉、高潮、引诱、欲望和吸引力。

　　5.网上交友

　　有朋友很好，即使是通过社交媒体认识的。他们会使你走动走动，一起吃饭，也会把你介绍给他们的其他朋友。三分之二的美国人是通过朋友或朋友的朋友找到自己的另一半的。社交网的力量是不容估量的，和真实生活对人们的影响是一样的。　　6.是时候做个性刺激的计划

　　研究发现，71%的美国人认为自己的性生活很满意，53%的认为很压抑，不温不火 …

眠期。

　　男性都知道，女人躺上床后，喜欢把脚塞到他的腿中间“取暖”。恐怕，很少有什么能比温暖的脚，更易使一个女人感觉舒适，且能显著增加其高潮体验的了。但事实上，很多男性并没有意识到这一点。根据荷兰格罗宁根大学的研究显示，温暖的双脚能将女性高潮体验提升30%，还能加速其性反应时间。

　　根据反射图谱，嘴唇、手、脚等部位与性敏感神经密切相连，脚和性器官在大脑内共享一块区域。它们的中枢神经相临，可以分享性感资讯。此外，脚上有很多和性感受密切关联的穴位和神经纤维，比如大脚趾和食趾之间的大敦穴，就是一处绝佳的性感带，以手指按压、温度刺激等方法，都可以让女性产生快感和兴奋。

　　有时，丈夫可以鼓励妻子先穿着袜子上床，加速暖脚的过程。如果想尝试一些更性感的方式，那么可以给妻子涂上按摩膏，为其进行足部按摩，尤其要注意集中在她脚趾头的肉垫和脚趾间，以及上文提到的大敦穴和脚底的涌泉穴等部位。

　　此外，用温水或中药泡脚、赤足走路等，也能起到一定的暖脚作用。这会促进足部的血液循环，使足部气血通畅，有效激发性欲、增强性感受，对提高寒冷天气下的性生活质量很有好处。

另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。

　　2星级：

　　高体力劳动或游玩。“蜜月”对一些人来说是一种折磨。办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。中国性健康网

　　3星级：

　　极度的情绪变化，如大喜大悲。都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，可以消除矛盾。但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。

　　4星级：

　　吃大餐。在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。

　　5星级：

　　喝酒助性、洗热水澡。许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高 …

人一生无法抗拒的诱惑。夏天的高跟鞋更具有震撼力——赤裸的纤足，丹红的豆蔻，演绎高高在上的优雅。几乎每一个时尚女人的鞋柜都充满了形形色色的高跟鞋。还有不少人认为女性穿高跟鞋会显得更加性感，尤其是跟高而细的那种。 可是你知道吗？性爱学家对此却有不同看法，他们认为高跟鞋将影响女性性欲，使她们事实上变得并不性感。你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害，会引起骨关节炎和脚疾。但很多女性都没有想到，高跟鞋会影响她们的性器官，从而在一定程度上降低性欲。

　　埃尔罗伊教授是美国“今日生理”网站的性学专家，他经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。

一、细长高跟鞋易导致性冷淡！

　　对那些尤其爱穿后跟特别细长的高跟鞋的女性，埃尔罗伊教授更强烈建议她们改掉这个习惯，他认为这种高跟鞋更容易使女性的性欲下降。

　　调查发现，患有性冷淡的女性大部分都喜欢穿细长跟的高跟鞋。埃尔罗伊教授说，女性不要受性感模特们的影响，一味追求时髦和漂亮，性欲也是正常的生理功能，最好不要随意毁掉。

二、少女不要穿高跟，影响分娩！

　　1、青春期少女最好不要穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。

　　2、女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋，使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形的状况。

　　3 …

数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

　　2、婚前性行为：有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

　　3、性交突然中断：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早。

　　4、异性交往少，性知识缺乏：在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

　　5、有手淫史：有些人有过度手史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。

　　6、夫妻关系不融洽：在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

　　7、居室环境差：如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄 …

性爱后，我（男性）都会大汗淋漓，这是什么原因呢？是不是肾虚啊？

**　　这是一种误解。**

　　很多人都认为男性在房事过程中或射精后大汗淋漓是虚弱的表现。其实，这是一种误解。

　　人们在讨论性生活时，大多是有关性反应周期的问题。根据反应性行为的类型和个体的差异来划分人的性行为类型：如黏着型和激越型，有高潮型或无高潮型。

　　有些人只要一进入性交状态就是兴奋和高潮前的平台状态，这种人的性享乐是在整个性交过程中取得；而另一些人在性交过程中没什么太大的快感，直到高潮时才有兴奋和欣快的感受。黏着型的人射精慢，性交时间长，而激越型则相反。

　　大汗现象，除见于极度激越型的人外，一般可有两种解释：

　　一是心理问题，常见于激动、紧张、恐惧、担心的情况下。特别值得提出的是，那些有性功能障碍的人，如阳痿、早泄者，每当做爱时都有抑制不住的焦虑情绪，担心阴茎不能勃起，或惟恐提早射精。由于精神过度紧张，性兴奋不能集中于局部，而向全身扩散，则必然导致出汗。就像有些临场考试或劳动、工作、实验中屡试不成功的人，急得汗流浃背，他们绝对不是身衰体弱，纯粹是心理紧张、应激的结果。

　　二是体质问题，如体弱带病 …

读者：我今年42岁，性生活基本保持在每周一次。最近两个月来，每次性生活射精后，我发现自己还会有少量遗精。这是怎么回事？

答：性生活后少量遗精，可能是由性生活间隔时间过长造成的。此外，前列腺疾病也可能造成少量遗精。

一般，每月遗精两三次属于正常现象，如果长期频繁遗精，则有可能是病理性的。频繁遗精大多为功能性问题，如缺乏性知识，思想过度集中在性的问题上，精神上过度紧张、焦虑、恐惧，造成肌肉紧张与肌肉运动加强。

此外，劳累过度，长期慢性疾病，身体虚弱，营养不良，也会使射精功能紊乱。还有些生殖系统病变，如前列腺炎、精囊炎、包皮龟头炎等，导致炎症充血刺激，使阴茎易勃起，均可造成频繁遗精。建议这位读者合理调整生活方式和心态，如果情况持续且越来越严重，或出现了其他症状，应该及时到医院就诊。

要保持女性的鲜活，“补水”是必修课之一

“补水”女人的性福必需品

　　但女人的“水灵”很容易被破坏，雌激素水平下降就是一个主要问题。据《美国新闻和世界报道》杂志网站10月6日报道，大量研究显示，40%的围绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴道干涩；产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，70%的女性都不会主动向妇产科医生提及这一问题。_中国性健康网

　　为了改善性爱感受，女性需要“补水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应提高。

　　在补水的同时，女性还要注意“补油”。这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。北京协和医院妇科内分泌主任医师郁琦指出，过度减肥的女性不但会出现雌激素减少，还可能影响阴道分泌物等。《美国新闻和世界报道》建议，可以用亚麻籽油、豆油做菜 …

两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

疾病二：影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

疾病三：导致脊椎变形，引起背疼。北京医院骨科医生高新生说，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。

此外 …

　　性幻想主要是由于对异性的迷恋，在青春发育期，我们常会对一些根本不认识自己的偶像产生倾慕和种种幻想，每天望着偶像的海报编织美梦。你或许觉得这些“性幻想”是邪恶与不道德的，不过这种性幻想有时对于我们又是一种帮助，性生活活跃和愉快的男性或者女性，往往有丰富的幻想经历。从比较积极的角度看性幻想具有“多重功能”，大致有以下几种：

**　　@可以助性**

　　性幻想是启动性兴奋的一种正常机制，有助于性兴奋的维持和性快感的获得。性幻想本身即是愉悦的来源，做爱中出现性幻想，最主要的功用便是助长性兴奋，提高做爱的兴趣和欲望，能帮助我们尽快达到高潮，难怪不少人常运用幻想增加性欲，促进做爱时的表现，以达到高潮。

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可缓解焦虑

　　用幻想还可以舒缓压力和紧张，帮助我们应付情绪压力，并及时减轻妨碍我们获得满足的最大障碍——焦虑，也可以促进性功能，甚至补偿原本并非很好的性经验。

**　　@可提前预演**

　　性幻想让人们在脑海中预演下一回性经验的可能性，想象诱惑的眼神、缠绵的拥吻、崭新的做爱姿势等，都可能让人们以比较自在的心态尝试情趣。

**　　@可丰富性生活**

　　性幻想让那些或许“被禁止的愿望”以被容忍的方式呈现，透过性幻想可以丰富自己的性生活，而不须担心任何副作用或付出不必要的代价。

**　　@可超脱现实**

　　性幻想有助于去除对刻板性别角色的期待。将人们从过多的责任感、歉疚感中解放出来，幻想的妙处在于可以不受时间、空间限制，不怕别人窥破 …