式，暂时抛弃已经习惯到有如下意识反应的陈年老套，这次想点花样，来些新鲜的！譬如说，你过去惯用右手，试试看用左手的感觉。刚开始，可能无法像往常制造出同样的高潮强度，但细细去体会，却会发现一种崭新的、微妙的、有趣的肉体刺激。

　　润滑乐趣

　　在你以前的自慰经历中，你很有可能是赤手空拳的上阵，但是，从现在开始，你不妨使用一些助性产品，比如说润滑剂、香精油、婴儿油，有些还带着淡淡的芳香，各种气味任君选择，挑出最能挑逗你情欲嗅觉的香味。

　　情趣用品

　　在自慰中除了润滑剂有助性的效果之外，情趣用品也是不错的选择。在自慰的过程中，你可以尽情的发挥的想象，尝试大胆的花招，比方说洗澡时以莲蓬头的充沛水柱喷射性器官。或是修剪yin毛，涂抹清凉的刮胡膏……如果女性从没有试过碰触自己的G点，那么趁着这个机会，试试杜蕾斯出品的各种人性化情趣用品，它能带给你意想不到的快感。

　　提升快感

　　很多人误认为，在自慰的时候，只要刺激性器官就可以了，其他的可以忽略不计。这就让你少了很多享受高潮快感的机会，所以，在自慰的时候，大家也不应该忽略掉yin部和肛门，你可以用手握成拳头状，轻轻顶撞会yin部，往里面制造推挤的压力 …

　　我们来听听下面这位女白领的自述吧，看看她是如何自慰的。

　　“我通常用自己的手指开始揉擦yin蒂的侧面。”

　　抚摸yin蒂，刺激上方皮肤

　　“当手淫时我喜欢抚摸yin蒂。”轻轻地抚摸yin蒂部位，不是直接刺激yin蒂，而是刺激yin蒂上方的皮肤和周围的皮肤；然后我把一根手指放在yin蒂周围，来回有节奏地刺激yin蒂，并稍稍进行一种挤压。要达到性欲高潮，一种因素是挤压的力量，一种是有节奏的刺激运动，另一种是保护yin过去站在一面很大的镜子前面观看自己。后来，由于我的手指通常并不真的能令我感到过瘾，我便拿出一个震荡器来用。有时我阅读色情刊物，有时我幻想色情的情景。有时我使用杜蕾斯怡情按摩油二合一，把它抹在我的乳房上和肚子上进行揉擦。而那种好闻的依兰花香，更容易催情，刺激我的情欲。

　　我把震荡器贴在两条大腿之间的yin部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。有时我用舌头舔湿手指，湿润奶头，捏弄奶头，晃动奶头，等等。有时我把震荡器插入yin道，抽出yin道，来回抽送，如同性交一样。”

　　yin蒂揉擦，yin道抽插

　　“我用手指在yin蒂上来回揉擦，有时把几个手指塞入我的yin道。我的大腿并拢在一起（这样我感觉较好因为一切都是紧绷绷的）。无论是我躺着或是我站立着，我通常都是上下运动，这样做总是能令我达到性欲高潮，不过学习怎么做能使我更快地或较慢地达到性欲高潮 …

像例行公事那样，使得节奏变得沉闷，马马虎虎，让他愉悦，直到他说：“我服了你啦。”

　　2、双管齐下

　　用两只润滑过的手同时握住yin茎，有些yin茎实在大得需要两只手，如果你的伴侣不是(显然在东方这种情况更多一些)，那么另一只手则别闲着，去抚摸，摆弄他的睪丸。若用得上两只灵巧的手，则一齐上下套动，像打泵那样。假想你正握着一根棒球杆，准备来个本垒打。你也可以两只手错开套动，一只手上时，另一只手向下。显然，双管齐下比单枪匹马更有效，孤掌难鸣呀!

　　两性

　　3、铁砧功

　　一只手从上往下按摩yin茎，到达底端时放手，另一只手接着做同样的动作。想一下两名铁匠是如何轮流砸铁的，顾名思义。

　　4、书夹

　　两手像书夹那样夹住yin茎，稍稍向内侧用力，然后上下搓动，这感觉你大概想也想得到。

　　5、钻木取火

　　手指朝下左右抵住yin茎，现在你是在野外，想生一堆火，该怎么转动不用多说吧，你会让他的心火久烧不灭!

　　6、乾坤一扣

　　用拇指和食指围绕捏住yin茎的底端 …

你就要全力的冲刺了，憋住气用最快的速率抽动，因为只有这样你才会感受到和操逼的不同，快速的撸动会使你的，产生极其强烈的快感，使全身肌肉痉挛，从而达到高潮，需要注意的是如果你用肥皂水的话，请你将yin毛和yin囊都打湿，这样既过瘾又相当于把小弟弟洗了一遍，一举两得。在自慰过程中，你会感觉到那种又滑又快，又有“啪啪”声响的快乐，这可比你平时自己撸管子强得多啊。

　　避孕套自慰器

　　套上避孕套，在手上涂上杜蕾斯樱桃果味人体润滑液，香甜的樱桃果香不仅能够让你更放松，还能够让你沉浸在馨香的氛围中。然后，找张凳子，在凳子上放上枕头之类物件，两腿分开坐在上面(做出骑马样子)，睾丸压在下面，因为是软的垫子，所以不但不会痛，还会感到很快感。然后右手紧握yin茎。手固定不动，这个时候你可以像真的做爱一般抽动身体。虽然手上感觉不是很好，但你的性器官绝对可以体验前所未有的快感！

　　桔子自慰器

　　取一只，饱满，且体型较大的桔子。去掉两头的皮。正好看见桔囊中间成洞壮，但此时洞口较小。用两个手指插入洞中左右转动，使洞逐渐变大，直到适合yin茎插入。而且这个时候桔囊被手指磨穿，桔子水有很好的润滑作用。这个时候一只桔子的模拟yin道改造就完成了(注意事项 …

因自慰造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压，而在阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题，需要减少次数。

　　人际关系或工作受影响。当你选择在周五晚上自慰而不和朋友聚会，或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表明你应该调整自慰频率。

　　有射精问题。经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。

　　没办法不去想。如果你时常因接下来何时以及怎样自慰的想法而分心，就表明你需要处理这个严重的行为问题了。

　　试图减少次数却失败了。如果你意识到已经失控，却不能成功遏制，它将会变成一个更严重的问题。此时，你可能需要寻求更专业的帮助。

间歇享受式

　　将手和yin茎进行充分的润滑，先以不间断活塞式进行热身运动，待快感加强，高潮来临的瞬间果断地停下动作，再对yin茎施以温柔的揉动，如轻柔地按捏gui头，在濒临射精的边缘，尽情地享受精液喷薄欲出，欲射不能的快感。在这种状态下，你便不再需要润滑剂的滋润，因为你高度兴奋的yin茎会不断地涌动出激情的爱液，使gui头变得自然滑润。如此反复多次，在你实在想射时，你只要轻轻触动yin茎，便可以痛快淋漓地射出精液。

　　挤牛奶式

　　一种非常刺激的自慰方式。把手和yin茎做充分的润滑(必须的条件)然后，把右手拇指和食指握成“o”型，把你的yin茎当作牛的奶子，按照挤牛奶的动作，很快你的精液就会像牛奶一样喷射出来。

　　拧螺丝式

　　右手握紧经滑润的yin茎，把你的yin茎当作螺丝，像拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝，就会做出这个运动。逐渐地，快感就会强烈，然后你就会爽个痛快。

　　两手搓动式

　　将两手掌和yin茎充分滑润，然后将yin茎置于两手掌之间进行反复地搓动，快感也会很快来临。需要注意的是，你应该知道搓动与捋动的区别，所以感受也会自然的不同。

　　夹紧式

　　把你勃起的yin茎润滑后紧紧地夹于两条大腿之间，然后轻柔地扭动大腿，做上下左右揉搓的动作，快感很快就会降临 …

指的时候，不妨在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的yin道，慢慢地达到高潮。如果使用假yin茎，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入yin道的刺激位置。

　　2、摩擦yin蒂

　　女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦yin蒂、大小yin唇、yin核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是yin蒂，许多女性在yin蒂部位给予充分的刺激，不需要插入yin道，即可达到高潮。

　　3、喷头冲击

　　当你洗澡的时候，可以用喷头冲击外yin到yin唇，这样可以增加yin部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着yin道口强力喷送，以免受伤和感染。很多女性都会选择在洗澡的时候进行自慰，因为浴室是一个相对私密的地方。且水流对私处的冲击，往往会带来无法言语的快感。

　　4、人工yin茎

　　有些女人一性交就会发生yin道痉挛，此时，自慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工yin茎，在yin道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。可以使用果味人体润滑液涂抹在私处，不仅起到润滑的作用，香甜的果香还能够达到自我放松的效果。

　　5、小型跳蛋

　　你可以买一个造型像小型鼠标的“跳蛋”，将此塞入yin道，再激活连接线上的开关，“跳蛋 …

或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想象空间。

　　爱抚身上的次级敏感点

　　做完以上的这些事情之后，我们就需要研究自己的身体。建议先不要把双手放在自己的双腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。

　　从大腿内侧开始唤醒欲望

　　当触摸完全身之后，人的性意识就已经开始唤醒了。而此时，也是触摸大腿内侧的最佳时机。大腿内侧也是非常敏感的部位，通过爱抚大腿内侧，可以唤醒女性的欲望。当感觉到湿润的时候，才可以开始爱抚yin蒂，因为yin蒂是非常敏感和柔弱的，如果手指干燥，身体也干燥的话，可能会带来疼痛。只有分泌了一些液体之后，才能开始爱抚。

　　使用情趣按摩工具自慰

　　如今有很多专业的情趣按摩工具，能够给性生活带来更多的惊喜，自慰也是一样。使用yin蒂按摩器，振动强劲可以按摩全身肌肤，做爱时还可以放于双方之间，带您冲上全新的性爱巅峰。

已经习惯到有如下意识反应的陈年老套，这次想点花样，来些新鲜的!

　　譬如说，你过去惯用右手，试试看用左手的感觉。刚开始，可能无法像往常制造出同样的高潮强度，但细细去体会，却会发现一种崭新的、微妙的、有趣的肉体刺激。

　　又如，你以往自慰时都是“赤手空拳”，这一回不妨添加一些道具助兴，像是杜蕾斯樱桃果味人体润滑液、香精油、婴儿油，有些还带着淡淡的芳香，各种气味任君选择，挑出最能挑逗你情欲嗅觉的香味。这批生力军的加入，会为你带来新奇的手感，给性器官这个平常独挑大梁却只会念“干”稿的主角，添增点咸“湿”的台词，把戏演得更加活灵活现。

　　除了润滑助兴，情趣用品也是拉抬自慰乐子的最佳啦啦队。或者，特地选购平常不敢穿的性感内衣。发挥创意，尽量找出平常想都没想过的花招，比方说洗澡时以莲蓬头的充沛水柱喷射性器官。或是修剪阴毛，涂抹清凉的刮胡膏，然后以随抛式的刮胡刀“沿街洒除”，也会让某些人感到格外的煽情。

　　如果女性从没有试过碰触自己的G点，那么趁着这个机会，当作在玩寻宝游戏，亲自下“手”去找找看。男性也有所谓的G点 …

　　女性自慰的五大方法!

　　喷雾器刺激yin蒂

　　此种方法适合在沐浴时使用，你可以找一个喷雾器，进行卫生处理后，装入温水。然后yin道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射到yin蒂上。这种方法比较简单，而且是通。然而，通过挤捏水管，改变水流的强度，也可以用手指堵住大部分水管口来进行改变，从而对yin蒂造成不同强度的刺激。

　　利用外物刺激

　　此种方式，需要我们借助外物，伏卧在地上，下体抵住一物，通过身体的移动来刺激yin蒂。当然，天气寒冷的话，我们最好在床上进行，只是比较有局限性。或者，我们还可以通过家具的一角摩擦来获得快感，但要注意家具的光滑性和整洁性。

　　枕头自慰法

　　枕头，也是很多女性自慰的首选方式。将枕头夹在两腿之间，也就是骑在枕头上。将枕头的一角拧成硬角，深深按住你的yin蒂，你同样会感受到超快感。

　　卫生安全是自慰的前提。所以，无论我们借助何种外物进行自慰，都要保障自身的安全和卫生，以免造成私处感染。

　　利用软垫凳自慰

　　凳子，是家家都有的。但今天我所需要的是，软垫凳子。当你伏躺在软垫等上时，保持平衡，然后用凳子的一角来摩擦yin蒂。在自慰的期间 …