丈夫穿着背心短裤，正坐在摆满饭菜的桌子旁，边欣赏轻音乐边等她。顿时，一种幸福和欲望在周身涌动。浪漫的轻音乐和对丈夫的期盼激荡着她的欲望，丈夫也像一团火在炙烤着她，激情再也控制不住了……

　　他们就像躺在野外的草地上，一种清新、自然、纯朴的美妙感觉笼罩着他们。午休时间虽然短暂，但令她久久难忘。从此，午休性爱为他们的生活开拓了一种全新的方式。

　　这位女士对午休性爱满意的感受，就来自于夫妻间共同创造的激情。

　　要使夫妻间的性生活不成为一种责任和负担，让它变得有味些、快乐些，这比创造激情、营造理想的性环境更重要。

　　创造激情其实也并不难，关键是丈夫要学会当一个聪明的丈夫。

　　一是要帮妻子“常刷刷筷子洗洗碗”。给她们一份生活的乐趣和心灵的安全感。

　　二是男人要学会说点漂亮话。男人的生活永远是现实的，而女人则相反，丈夫几句漂亮却并不合逻辑的话往往能让她们心花怒放。

　　三是勇于尝试。夫妻年龄渐长，见识渐丰，对对方信赖渐深，就更能无所顾忌地表达自己的需要。35岁以后，夫妻生活应该有新观念，这也是把旧戏翻出新意的时候。性爱的乐趣并非全在于动作，就像旅游时常讲的那句老话：“急于到目的地，则仅得一半的乐趣。”

　　再好的感情时间长了也难免产生厌倦，性爱更是这样，几十年千篇一律，久而久之就难碰撞出激情的火花了。不论在时间上，还是在地点和做爱方式上经常来点 …

热情和可见的愉悦是最实质的东西。然而假若男人体会不到，或者不会利用这个，那你还是会非常郁闷的。你要说点话，例如“你做的一切都是这么美妙，我想我恐怕等不到晚上来临了。”这样就会改变尴尬局面，引导他到你要情澎湃

　　“希望她看起来是全心全意为了我，而且确实喜欢我所做的。”一些男人似乎对“有声”和“无声”的性爱并不十分在意，他们认为你对他有没有热情和热情的程度是极其重要的。 不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更乐意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能令你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关痛痒的话，也可以使你们的性生活如鱼得水。

　　大多数男人都不乐意承认，然而在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半?但是，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能激情澎湃，为了男人的精力旺盛，就越能在男人的引导下达到快感的极限。

　　假如你问男人：“在床上你最担忧的是什么?”回答将是：“她能否真达到高潮。”知道吗?男人确实是想让你愉悦 …

亮，却把一切都复杂化了，在肌肉的抽搐乃至抽筋中，快感烟消云散！

　　In：传统姿势

　　传教士式？为什么不呢，臀部下放一个枕头，使快感更加强烈。猎狗式呢？也不错，在客厅的地毯上，铺上厚厚的垫子，尽情地寻找传统姿势带给你的愉悦吧。 中国性健康网

　　Out：规律做爱

　　相信看到这样的性爱调查时我们都会不知所措：什么？只有10%的20-30岁的人每周做爱不超过3次！那我岂不是做爱太少了？我的性生活不正常？

　　要知道，这样的调查是根据被调查者的口述完成的，那口述是不是和事实相符，谁也说不清。忘掉那些云里雾里的比较吧，你喜欢怎样就怎样。

　　In：想做才做

　　有欲望的时候就做，如果没有，也别强迫自己，别太顾忌对方的感受。女人似乎总觉得，满足男人的性欲是天经地义的事情，而这样做只能让自己的性欲降低。

　　当欲望一下子袭来的时候，不管在早晨上班前还是晚上看A片的时候，赶快去找他吧！什么？这种情况一个月只有一两次？那又怕什么！如果做起来感觉实在太棒，又妨碍了谁呢？

　　Out：网恋

　　“你居然没在MSN上做过爱 …

最危险的性爱前戏星级排行榜

　　一星级：

　　看情色电影或书籍。情色并不适合每一个人。一方面，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣；另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。中国_性健康网

　　二星级：

　　高体力劳动或游玩。“蜜月”对一些人来说是一种折磨。办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。

　　三星级：

　　极度的情绪变化，如大喜大悲。都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，可以消除矛盾。但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。

　　四星级：

　　吃大餐。在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官 …

　　和老公结婚2年了，我喜欢做爱的时候用器具，而对他的“实物”则没什么感觉，也很难达到高潮，我很担心今后怎么办?我们的关系也因此蒙上了阴影。请专家快帮帮我吧……

　　其实对女性而言，性器具的使用有时候能很大程度提高性反应能力，也能在短时间里促成高潮的发生。但是性生活除了身心愉悦外还有维系情感的功能，从这个角度来说，性器具是不能代替两人正常的性生活的。但是，无论男女，一旦尝试了从器具中获得的超强快感，那从真正两人的性生活中得到快感就会产生难度，如果长此以往就容易对器具产生依赖。（sexjk.com 性健康网）

　　所以，对于性器具，我认为尽量不排斥、不依赖，适当使用，降低频率，在不伤害对方的情况下，才能给你带来更多乐趣。所以建议你除了降低使用频率外，最好就这个问题和他好好讨论一下，共同发掘属于你们两人的“性奋点”。

　　我今年29岁，已经结婚4年了，是比较容易起性的那种。我在前戏的时候就会有很多分泌物，在性生活过程中分泌物更多，使阴道变得过于润滑，以致在和老公在ML时好像都没有感觉了。老公因此常常戏称我为“女湿人”。请问这是怎么回事，我该怎么办?

　　众所周知，在性亲昵中阴道分泌物即“爱液”的出现 …

如今目不暇接的两性关系

网络性爱让精神空虚

　　多年前，一部科幻电影中提到了网络性爱的细节。男女两性无需身体接触，只要通过传感器，就能完成从性爱到生育的全过程。如今，这种情网络性爱调查显示，在18～45岁的上网人群中，带有性动机的比率竟然高达44％。

　　很多网迷沉醉于视频自慰，是从缓解现实中的性压力开始的。起初是色情文字聊天，然后发展为色情影像聊天，而后发展为视频自慰。

　　慢慢的，这些也不能满足日益膨胀的性需求，性幻想时刻充斥大脑，接下来就会与网友见面，玩起色情游戏。

　　性爱的实质本来是占有和交流，但网络性爱让人们在虚幻中模拟这种过程，没有交流，只是一味占有。一开始，这可能满足了他部分的性压抑，但接下来，就会让人迷恋于网络性爱带来的刺激与便利，沦入更加空虚的虚幻世界。“上瘾，不仅毁了他们的精神，最终必然会毁了他们的生命。我认为像香烟贴上健康警示语一样，色情网站也应该在网页的显著位置登出警示语，让登陆此类网站的人知道其危害。”

车床性爱可能导致早泄

　　一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示，超过60％的欧洲青年喜欢“以车代床来性爱”；而在台湾，高达25％的人表示，只有在车上才有性爱激情；日本的一项调查显示，有40％的女性希望在车上与爱人共享“性 …

占了，所以这种叫喊没有任何意义。不过，从对方看来，这时候的你是即娇弱又惹人怜爱，更能加强兴奋。其实，你不必担心快感时会无意识的叫喊，这表示你的性感非常敏锐，有健康的身心，不要过份烦恼了。”-中国性健康网

　　听完她的话我感到很好笑，可是看她的样子，好像是真的内心困扰需要我帮忙，眼睛里流露出求助的眼神，我告诉她：

　　“没有比快感时的无意识叫喊更能提高兴奋的了。因为人到了极兴时，所有的意识都被快感独占了，所以这种叫喊没有任何意义。不过，从对方看来，这时候的你是即娇弱又惹人怜爱，更能加强兴奋。其实，你不必担心快感时会无意识的叫喊，这表示你的性感非常敏锐，有健康的身心，不要过份烦恼了。”

　　曾经发生过一件这样的事：我认识一位很可爱的新婚女人，她是完全在昏迷状态的半夜中被送进医院来的，我立刻施以人工呼吸急救。一会儿她终于清醒过来了。她的昏迷原因是，每次做爱中都会大声叫着：“杀死我！杀死我……”这回由于嚷得太大声，她的丈夫便以双手捏她的脖子，阻止其大嚷大叫，结果反而使她昏迷过去，她的丈夫见此，很吃惊地赶紧把她送到医院来，现在看她清醒了，他也放声哭出来。

　　常有人说：为爱不惜死活。像这种重视爱情的女人 …

，凯特的性需求起了一些变化，她不像从前那样喜欢做爱了。开始，她以为这是因为照顾孩子的辛劳，杰于是更多地帮手带孩子，夜里他起来喂奶换尿布。凯特的确觉得轻松了许多，但她还是不想做爱。后来，他们请长辈每星期不是被爱；而男人最难容忍的一件事，是在爱中感到羞耻，他不能确定自己是不是有能力让爱人感到快乐。而性，它既很容易让女人觉得自己不够被爱，也很容易让男人觉得自己“不够好”。

当高需求的人遇上低需求的人

　　凯特和杰在恋爱之初，深深地迷恋着对方的一颦一笑，那时他们的性是很棒的。凯特像杰一样喜欢做爱。她没有意识到的是，在爱情初期，性的需求会格外高涨，而当这个阶段过去后，性需求又会回到原来的基点。

　　凯特后来回想，除了那段时期，她的性需求一直不是特别高。唾液检测发现，她体内的睾丸酮水平偏低而杰的偏高，这也解释了为什么他常想做而她不常想做。

　　像杰这样有着中等或以上性需求的人，无论男女，他们的燃点比较低，容易被微小的刺激激发起欲望。对他们来说，产生性欲并不是什么特别困难的事，之后也很容易一步一步地走向高潮。如果长时间没有性生活，他们会从心理上和生理上感到非常不适，犹如一张绷紧的弓一直得不到释放。这种不适是难以被低需求的人理解的，因为他或她并没有同样的经历和感受。

　　而性需求低的人往往燃点比较高，能够启动他们的，可能是最高级别的性刺激，也就是性的本身。也就是说 …

　　“有人说那是外国人才能这样亲密，有人抱怨老公才没这种浪漫情调、老婆保守得连换个姿势都有困难，有人说配偶太忙了没时间想性……”。的确，在工作繁忙、压力众多的时代里，在不习惯谈性、不讲究亲密的关系中，性生活有太多可以不满意的，正常夫妻求助性治疗时常见的困扰：

　　老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲过旺，是相当常见的抱怨。

　　事实上，相反的情况也时而有之，只是压抑性欲常是女人的拿手功夫，将问题转移到老公爱不爱自己可能较易启口。

　　(1)无论性欲谁多谁少，避免互相羞辱批评是第一守则。

　　(2)给性欲多的一方：如果为了满足你的需要而让他不舒服，爱他的你想必也不会愿意这么做。别忘了，只有回味无穷的经验才会让人期待下一次赶快到来，所以他没兴趣时，千万不要勉强!

　　(3)给性欲低的一方：不要找一些奇怪的借口搪塞对方，你得清楚地告诉他，今天没有兴致，但请给对方一个可能的日期，以免带给对方一拒绝就遥遥无期的绝望感。同时邀请对方在这段性欲较低的期间，做些你喜欢的事，如按摩、爱抚等，协助你燃起性欲，别忘了性也是增进亲密的方法之一！

静静地，让她们枕着，靠着，一边抚摩你结实的胸膛，一边逗弄你的硬胡茬。但大多数男人都无法满足女人的这个要求。

　　至于男人在嘿咻后为什么更容易入睡，有科学家解释说，男人在射精期间会释放一种大脑化学物质的混合剂，其中包括肾上腺素、血清素、催产素、抗利尿激素、一氧化氮和催乳激素等。而催乳激素增多跟睡眠有关——人在睡觉的时候，催乳激素的含量要比醒着的时候高(动物在被注射了这种激素后也会很快入睡)，所以，男人在激情过后更容易轻松入睡。

　　这不仅仅是疲劳，有研究表明，男人做爱后，其实会产生一种轻松的感觉，他的“恐惧与紧张”没有了，更容易进入轻松的睡眠。

　　所以，请理解男人的做爱后睡眠。

　　调查显示，在英国，10000个男性中居然有48%的会在性生活后立刻入睡。在中国，这个数据高达75%。所以，女人抱怨归抱怨，男人还是照睡不误。

　　而且，即使男人不睡，他们也未必就喜欢去收拾残局，我就有朋友喜欢在做爱后吸烟，这个时候，恐怕比呼呼大睡更让女人郁闷吧。

　　凌乱的床单，打翻的杯子，枕头到处都是，衣服也掉了下来，避孕套随手扔到了地上 …