自慰纯属没办法 B.有时会，遇到不对劲的时候，还不如自己做 C.无所谓，高潮来了都一样 D.会，和别人做爱老是找不到感觉 ◆自慰之后，你通常感到:A.有时很满足，有时会觉得缺点什么 B.很空虚，还有点悲伤 C.巨大满足 D.索然无味

◆你自慰时的性幻想对象为:A.身边的异性朋友或异性同事 B.崇拜的偶像明星 C.令你讨厌的某个人 D.身着套装的“制服诱惑” 任何时间、任何地点，我都能在一眼之间激发最强烈的自慰幻想。 我喜欢两种女人，一种是极短头发的女人，一种是那种蓬松卷发的老女人。特别是前者，哪怕只是电视里晃过的匆匆一眼，亦能让我迅速勃起。

购物中心，扶手电梯上上下下错身而过的一刹；黑暗电影院，前排坐椅上一颗秀美有劲的头颅；马路上一闪而过的赛欧车驾座上的光亮影子；地铁拥挤的男女中，整排坐位那端站着的那一个——我只需要看上一眼 …

自慰（自我满足）是性满足的低级形式的代名词，也是有充足理由的生理行为，更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。中国性健康网

它跟抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自我满足对姑娘十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要，让自己的性趣同丈夫的性趣一致。例如，一项调查表明：把女人分成两组，第一组的女人只有上厕所才接触自己的性器官，而第二组的女人进行过自我满足;结果，后者出嫁后比前者更常进入性高潮。

如果女人在正常的做爱和自我满足之间更喜欢自我满足，有没有危险?

很遗憾，这样的女人并不少。通常她们从丈夫那里得不到满足：不是同他在一起自己没有性趣，就是做爱时对丈夫不满意。难怪女人发牢骚， “ 与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。 ”

男人有这样一种广为流传的观点：女人自我满足是因为她们无法与伴侣同床。她们害怕性生活，转而追求同性爱。男人对女人自我满足的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。

　　有些妇女病是由于性生活不满足引起的说法，对吗?

　　是的。阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎和其他妇女病引起的原因之一就是没有感受性爱。在性兴奋时，血液大量涌向性器官，就像通过阴道壁的血管渗出血浆一样，产生黏液分泌物。如果女人做爱时得不到满足，就可能小骨盆淤血 …

便逐渐激动……妻彻底地满足了，甚至还会说谢谢。可是，这老公却无法达到同步。而老公以正常体位与妻做爱，妻却毫无激动的反应，两人不欢而散。于是，正常做爱在这对夫妻之中，便成了少有愉快记录的事。

事后的调查证实，这老公的妻子在婚前曾有长达七年的手淫史，她甚至已经改变不了用手直接刺激阴部的习惯，只不过是把自己的手换成男人的手。

单方面的满足

这是典型的手淫负效应表现。这种负效应来源于三个方面：一是长期手淫，产生了依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感；二是自体生殖器对手指感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生临床抵制；三是长期的手淫自慰，产生了危害极大的心理偏见，即，沉溺手淫的人，已不能意识到做爱是男女双方共同操作、共同投入、共同创造的情感体验过程，而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分离，不能两心相悦。

改造自己

由此可见，手淫不可成为习惯，尤其不可成为依赖性的习惯。手淫只能是婚前的临时自慰，而非性的正常归宿。所好者，男性手淫，由于手淫环境达不到女方阴道环境的刺激强度，所以婚后一般多能摒弃而改为正常的生殖器交媾。但是女性不然。女性由于阴蒂多不直接外露，生殖器交媾时常因阴茎对它刺激不足而不能产生深度的快感，以致使高潮难以出现。而有手淫习惯的女性，通过手的刺激 …

自慰法：香蕉自慰法

不要以为香蕉是女性自慰专用的，男人自慰一样可以用得到。买一些香蕉，要比较粗壮的那种。取其中一根，用胶布裹住，一定要裹紧，不要让香蕉皮任何一个地方露出来，然后用刀把带柄的那头削掉，把里面的果肉挤出吃掉接着把这个严密裹着胶带的香蕉皮套在你的小弟弟上，由于里面和女性阴道非常相似，而且随着你的摩擦，里面会变得润滑，温度也会升高，会给你提供与正常性交极为相似的感觉。【推荐大家试用】

最危险的自慰法：开水瓶自慰法

大家也知道，买个自慰器最少也要几百块，本人经过长期实践证明，开水瓶是最好不过的自慰工具，其口径有多种，大家可根据小弟弟的大小选择；在自慰前，可适当加点热水在其中，然后就可以开始了。

最有感觉的自慰法：毛巾自慰法

把毛巾用适度的热水浸湿，把一枚安全套放在中间，卷成桶状放入水杯内，毛巾圆桶的粗细要与盛放的杯子口径适合，然后把你的阴茎插入其中的保险套内，闭上眼睛，你会觉得身下是一个温柔的女人！

方便又刺激的自慰法：挤牛奶法

把手和阴茎做充分的润滑(必须的条件)然后，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的阴茎当作牛的奶子，按照挤牛奶的动作，很快你的精液就会象牛奶一样喷射出来。

再来几个最安全的自慰法 …

自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，我也会自慰。青春期的女孩子自慰也可以理解，但一定要注意保证“绝对安全”。

**　　自慰前别忘了取下戒指**

　　除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤阴道。因为阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。

　　需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。

**　　“自慰”会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感?**

　　Q：虽然我已有美满的性生活，但是还是常常以自慰的方式去感受“性”，这样做会不会不尊重他?而且听说自慰会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感等害处，这是真的吗?

　　A：男女的性器官不过是感觉的接收器而已，它们感觉事物，就如同你用你的指尖感觉事物一样的，在你用“她”去感觉、去享受的时候，也就是你亲身去探索身体、心灵的一步骤，这一个过程看似单纯，S是人们别扭的心结 …

性欲治疗的第一步是学习如何使自己兴奋、探索你的性幻想，并给自己充分的自慰和性高潮。

就让我带着你们一步一步循序渐进地了解自慰程序。 这些步骤包括：

洗个舒服的澡、欣赏自己的身体、为自己按摩、摩棒、人造阴唇还是其它的性玩具，反正就尽情享受吧! sexjk-com

第一步：爱自己

　　现在开始进行第一个步骤。看着镜子大声对自己说：我爱你!接着，微笑，说：我爱你，然后加上你的名字。这时你可能会觉得怪怪的、不好意思，甚至有点愚蠢，不过，请你照做就是了!

　　每当?觉得自己无法突破现状时，不妨回想一些美好的时光，并给自己一个大大的拥抱，然后对着镜子说：我就是喜欢你现在这个样子!如果你能持续两星期每天做这个简单的练习，就会开始出现许多幸福快乐的感觉。接着，你会被它带来的喜悦鼓舞，而一直进行下去。

**　　第二步：煽情的泡澡，洗澡中自慰**

　　洗澡是开始自慰的绝佳方法。一般说来，浴室是家中唯一能提供个人私密的场所，只要加点烛光，就可以把浴室变成浪漫的秘密花园。

　　在手边放置一些自己最爱的香皂、泡沫沐浴精和沐浴油。不妨哼哼歌或是放点音乐，舒服地浸泡在热水中 …

公找到了满意的工作后，我们结婚了。蜜月是幸福的，经过了爱情长跑后的两个人终于相守相依在一起享受鱼水之欢，那份喜悦和激动是不言而喻的。老公体贴，我也没有新婚的忸怩，除了第一夜有点生涩外，我们很快便配合得相当默契。一次激情过后，老公拥着我说我们俩是天造地设的一对夫妻。他说许多新婚夫妻都要经过很长一段时间的磨合才能享受到和谐的性爱，而我们的磨合期则是如此之短。我偎在他怀里，娇羞地说，我们是心有灵犀一点通弓，全身每一处肌肉都绷得紧紧的。突然，我感觉到大腿内侧一阵颤动，接着一阵快感袭来。那种滋味让我倍感新奇和迷恋，于是我有意识地经常做那个动作，往往能得到我想要的感觉。那年我18岁，对性已经有了一些模糊的认识，慢慢地，我学会了爱抚自己，让自己达到高潮。

　　我的自慰经历让我对自己的身体了如指掌，也知道自己需要什么，我想这也是我和老公配合默契的一个重要原因。

新婚的激情过后，一切都开始归于平淡。平淡中，一些被激情掩盖的东西开始崭露头角。比如说，老公勇猛有余，温柔不足，喜欢玩些新花样，但忽略我的感受。有时候，差强人意，我会忍不住怀念“自慰”时光，一个人吃自助餐每次都能达到高潮，两人套餐有时候却食不甘味。但我牢记自己是结了婚的女人，有了老公就不应该再贪恋“自慰 …

不乐意。不知道这种现象是不是以往的手淫造成的，怎样能够纠正呢?

**　　女人：手淫比性爱快乐**

婚前半数以上的人有过手淫行为。

性学家认为，只要不过度、不沉溺，手淫不会造成什么不良影响，而且适度手淫是婚前缓解性张力的一个渠道，也是了解自己的性兴奋点，在以后的婚姻中获得性高潮的一种手段。

　　至于你们目前的情况，主要是因为在新婚阶段，双方都缺乏性交经验，尤其是男方，性冲动来得快、去得也快，尚不懂得如何驾驭，以致在性交中很快就出现射精，随之阴茎疲软，早早结束性交。这在新婚阶段属于正常现象。你千万不要对他抱怨、责备，这样会加重他的心理负担，使以后的性生活变得更糟糕。

　　你在性生活后用手淫的办法来弥补，使自己得到满足，对你来说没有什么不好。但你要考虑到，这样做会给丈夫造成心理压力，他会觉得你在用行动表现出对他的不满，使他产生性无能的感觉，由此而感到不乐意是可以想象的。

　　恰当的做法是，你用手淫的办法帮助丈夫了解哪些部位是你的性兴奋点，你需要什么样的性刺激;让他学会在以后的性生活中如何给予你足够的性刺激，使双方都能得到一定的满足，使性生活逐步趋向和谐。

　　对待性生活，双方应当经常交流、沟通，坦诚地提出各自的问题和要求，找出解决问题的办法。相信随着你们性技巧的提高和对性知识有了更多的了解，你们的性生活会步入和谐美满的境地。

在谈恋爱的经济成本不比再读一个四年本科来得便宜。何况就业形势日益严峻，有时间花前月下不如多考个证书或来次实习更实在。于是广大单身汉们只能擦干嘴角的口水，或凄然或愤然地重新回归正途。可性压抑无时无刻不在侵蚀着他们年轻的心灵，那就偷偷学录像上那样自我安慰一下吧，然后冷眼横对面前走过的一对对如胶似漆的情侣，暗想：“你们就继续挥霍青春浪费生命吧，我把你们挥霍的时间都拿来自我增值了!”这么阿Q一下后顿时神清气爽大为平衡，觉得也对得起辛苦供养自己读书的家中父母了。

把自我安慰这一招练到炉火纯青的时候，大学处男们也毕业了。新人进入社会，难免四处碰壁，这其中，有环境的动荡，T作的压力，职场的倾轧……还好他们是一群会“安慰”自己的人，身体和心理的调适也能及时帮自己排忧解难。慢慢地，他们之中有人成了IT精英，有人做了金融主管，有人创业成功还融到一笔风险投资。他们也开始了频繁的应酬，KTV，桑拿房，五光十色的诱惑接踵而至，那本该是他们苦守寒窗最期待的回报吧。【中国性健康网】 可是，面对烈焰红唇，曼妙身姿，他们惊讶于自己竟像柳下惠一样稳如泰山。感谢发达的传媒和爆炸的资讯，让腐朽生活的不堪后果早就通过各种途径深入到他们的内心：性病、情杀、私生子、身败名裂等等。他们胆子太小，虽然下半身也蠢蠢欲动，但是更深的恐惧让他们不敢造次。罢了罢了，冲动是魔鬼 …

本上都是采取前后摩擦的方式。 有的男子从开始手淫时便采取了错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

　　2、以异物手淫：

　　有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物手淫，以企求获得快感。

　　异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。

　　未婚女子阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生，那就更容易发生感染。

　　3、性窒息：

　　变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋，导致大脑缺氧有致死的危险。

　　4、无节制的手淫：

　　有节制的手淫也会带来消极的影响。如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的惟一手段而过分依赖它时，那就意味着他的心理发育遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现。