，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

**　　男性中年期与更年期的性交能力**

　　男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。

　　40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

**　　何谓正常的性能力**

　　能给予以足够的性刺激。且将男性yin茎导入女性yin道里。是性交的第一阶段。

　　男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

**　　做爱次数论**

　　马丁路德说：“每周两次恰恰好。”穆罕默德主张每隔 8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。

　　黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰："年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十 …

容易做起来难，但这其实并非忍而不射，因为如果一个男人善于调控的话，他在做的并不是忍而不射，而是如何延缓那即将“崩溃”时刻的到来。等待弓拉得更满，弓都没拉到足够满，又怎么会是忍而不射？男人如果注重体验过程中产生的快乐，而不是把目标集中在射精那一刻的话，得到的快乐可能会更多。而且高潮体验过后的女人，往往会成倍地回报男人。

　　性高潮需要疯狂摇摆身躯

　　当女人渴望被“冲击”时的快感时，可加大力度摆动身体，做一回猛女压迫男人，充分享受yin道与yin茎刺激摩擦的热辣快感；当女人要享受yin唇被yin茎部拨弄的销魂感觉时，可左右摆动身体；当想一试yin茎直出直进的爽快感觉时，可摆正身体，让yin茎做毫无阻拦地插入“运动”，也就是说，女上体可让女人控制男人对自己的性刺激，以及性刺激的时机、力度和位置，使得女性更容易获得性高潮。

　　女人每周需要2～3次性爱

　　不过她们对性的定义比较宽泛，也许并不需要实质意义的性交，但她可能需要跟男性在一起，有亲吻、爱抚这类亲密动作的需求。给她“更多”的方法是，让她知道你整天都想着她，闲暇时发短信告诉她晚餐计划，要求她穿上那件火辣的红色睡衣等。对于性满足的女人来说，yin茎大小并不重要，关键是怎么用。93 …

知不觉中发生的。换句换说，事实已经证明，其实这层膜破裂的时候不会引起疼痛，至少不会引起明显疼痛，否则女性怎么可能察觉不到呢？但是为什么人们对初夜不出血接受了，却对处女膜破裂不会疼痛的观点不接受呢？

　　原因很简单，人们口口相传的都是“第一次很疼”，文学、影视等传媒宣传的也是初夜疼痛，并把这种感受和女孩的纯真关联的非常紧密，以至于在人们的头脑中已经生成联觉：即首次性生活意味着失真，疼痛是这个仪式中女人必须要克服的东西，女性是注定吃亏的、受苦的，所以女性最起码为了怕疼也要对自己的初夜慎重，如果这个男人不要你了，你就白疼了！白白付出了！在这种情况下，没有女人认为初夜会不疼，而且越纯真的女性越会疼，这说明你多么爱你的伴侣，以多么崇高的牺牲精神为他奉献了你自己。因为女性无法百分之百保住初夜见红的现象，只能把初夜疼痛作为证据了。这样就无意识的强化了“初次性生活中yin道中的感觉一定是痛觉”的概念，这几乎成了集体潜意识，让男人女人都毋庸置疑。男性会因此珍爱女性的奉献，女性会因此要求男性的忠诚。

　　这样的观念一定有它存在的合理性，它是男权文化霸权的经典产物。太多的女性为了这个所谓的疼痛惧怕yin茎插入yin道的动作，甚至想起来都会很很害怕，婚后很多年都无法过正常的夫妻性生活。由此导致不生育的舆论、离婚悲剧、对丈夫的愧疚感等，给她们造成了长期的心理压力，会出现一系列心理问题和或生理问题，比如：焦虑症、抑郁症 …

全感、互相信任感，以及对性生活的新鲜感和探索劲，都是“蜜月高峰”的心理基础虽然有很多女子在婚后最初阶段尚不能体验到性高潮，但她们在充满柔情爱意的氛围中，在性本能的驱使下，仍会对性活动感到无比欢娱，积极地、全身心地投入新婚后的性生活。所以，对绝大多数夫妻来说，新婚第一年的性生活频率恐怕是一生中最高的。有一首打油诗劈头说道“新婚之初一夜七”(一夜行房七次)，便是这一高峰的夸大而生动的写照。

　　第二高峰：创造新生命的“自由高峰”

　　新婚之初，由于家庭计划的安排，很多年轻夫妇暂时不想生育孩子，在性生活中需要采取避孕措施，或多或少会给他们性活动的自由发挥带来一些影响。一旦他们决定生育小宝宝，便会从害怕计划外怀孕的思想负担中解脱出来，从某些会影响性活动连贯性的避孕措施中解放出来。那种无拘无束、无忧无虑、轻松自由的投入，那种创造新生命的兴奋与激动，常常会给女性带来了第二个情欲高峰。假如你本来在服用避孕药丸，由于避孕药丸常有抑制自身性激素产生的作用，停用避孕药丸会使自身产生的性激素增加，从而使性欲增高。怀孕之后，在孕后的第三到第六个月，体内性激素大量增加，同时性器官和乳房血流增加，也可导致性欲增强。

　　第三高峰：更会提要求的“如狼高峰”

　　人们早就知道，从生理上来说，男子的性欲高峰在二十岁左右，到了三四十岁 …

往往希望男方继续强烈的、猛烈的抽动和撞击，男方只好死死地把女方抱紧，不让对方有任何活动的余地。所以我们确实知道性活动时男女生殖器头部的敏感性变化，那么我们从解答疑惑和培训的角度，推测性地给予一个似乎有理的解释。

　　两性的身体在经历性兴奋唤起过程中的生理反应之一就是血管扩张，尤其是通往生殖器的血流的增加导致yin茎和yin蒂的充血肿胀，肿胀本身就可以让yin茎和yin蒂对刺激变得敏感。除了生殖器的生理变化之外，发生在大脑的精神和情绪的变化(格外兴奋)，反过来也会增强男女两性对yin茎和yin蒂感觉的注意力。

　　当高潮过后，如果再刺激yin茎gui头或yin蒂头就会带来不适，甚至疼痛乃至麻木，于是有意识地回避或躲避进一步的刺激就可以理解了。yin蒂的超敏状态在高潮之后会维持一段时间，然后随着肿胀的逐渐消退也会缓慢地缓解，一般来说需要几分钟或更久的时间。女性高潮刚过的一刹那可以有些恍惚，虽然性感高涨散开了，可是身体感觉意识还在亢奋之中，所以会极力关注自身的感觉。

　　有些女性说她们的乳房也会在高潮之后变得对触摸十分敏感。有些女性在第一次高潮之后，并不介意对超敏感的yin蒂和乳头给予进一步的刺激，以图体验多次高潮。看来，女性在敏感与偏好这两个方面的差别真的是很大。极个别的女性的yin蒂过于敏感，哪怕是衣服的些许摩擦都让她们叫苦不迭，恐怕需要医生的帮助了。

，巴西的Caingang人，还有玻利维亚的Siriono人。

　　库克群岛：未成年人性技高

　　为了使将来的性伴侣获得更多快感，当库克群岛的男孩子到达青春期时，就会有专人负责教授给这些青年必要的绝技：他们能学会怎样刺激女性以使她得到高潮，以及怎样延迟射精的时间。这已经成了每个未成年人踏入成年期的一个门槛，不好好学，你就及不了格。

　　古印度人尸交媾

　　古时候的印度曾流行一种怪俗：如果在婚礼前未婚妻不幸去世，那么她的新郎官则要完成自己铁定的职责——同死去的未婚妻交媾。更让人耸人听闻的事还在后头：事逢这百年不遇的天赐良机，全村人便会聚在一起，举行一个隆重的仪式。这时锣鼓齐鸣，仪式由村子里德高望重的牧师主持着，在全村亲朋好友和左邻右舍众目睽睽之下，人尸交媾的“圣礼”粉墨登场了！

　　印度：不知“通奸”为何物

　　今天，在印度语词汇库内，一直就没有“通奸”这个词汇，原因是：在古印度，男女任何一方婚后寻花问柳都是可以被人们接受的。

　　西瓦族：给小姐食男精

　　女性朋友们，当您漫游北非，有西瓦族男人请您共同进餐时，对方送的食物千万要当心呀，因为那里的男人有一个风俗：把自己的男精偷偷抹在食物上，给小姐吃了，那小姐就会认为他魅力无穷！

　　东南亚农村 …

天八卦。压抑了好几天的丈夫们，千万不可以对刚醒来的“睡美人”着急，而是要慢慢培养起妻子的“性”趣，在逐步升温的温柔中重拾妻子的欲望。

　　夏之长——女性荷尔蒙·炙热

　　女性荷尔蒙散发的第二阶段是经期后的第7-12天（即生理周期第12-17天），火热的盛夏来临。这一阶段，女性大脑分泌的LH（黄体色素荷尔蒙）会引起排卵，使女性的性欲终日维持在较高水平，女性的精力在此时最为旺盛，容易春心荡漾。丈夫此时不上，更待何时？快乐地享受这六天的时间吧，如果可以，不妨采取更为大胆撩人的性爱姿势，情趣用品也可以增加性爱气氛哦。

　　秋之收——女性荷尔蒙·怠惰

　　经期后的第13-18天（即生理周期第18-23天）是女性荷尔蒙散发的第三阶段，此时犹如萧瑟秋风的季节。女性总是感到身体容易疲惫，精神更是进入犯困时期。这是因为排卵完成，女性体内的雌激素水平便会很快下降，而孕激素水平则开始上升，降低女性的爱欲。此时，丈夫只好从“夏季”的勇猛中抽离出来，叹道“逢秋悲寂寥”，而不能“天凉好个秋”了 …

的一部分，它位于两侧小yin唇前端联合处的顶尖部，分为yin蒂头、yin蒂体和yin蒂脚三部分，由两个能勃起的海绵体组成。yin蒂上有丰富的感觉神经末梢和血管网络，遇到刺激，会像男性yin茎一样，发生充血、胀大、勃起等反应。

　　yin蒂在女性性高潮中的作用也经历了一个逐渐认识发展的过程。

　　弗洛伊德提出将女性性高潮分为yin蒂高潮和yin道高潮两种形式，他认为女性有两个主要的性敏感部位——yin蒂和yin道。但随着性学研究的发展，越来越多的性学家根据自己的研究结果提出，女性只有一种性高潮：即yin蒂高潮。事实上，yin蒂是女性对刺激最敏感的性器官。对yin蒂的刺激便可以直接获得性高潮，也可通过性交时yin茎抽动对小yin唇、yin蒂包皮的牵拉间接获得。直接刺激yin蒂甚至比yin茎进入yin道而获得的性高潮更加强烈。所以，那种认为女性达到性高潮与男子yin茎长短大小和进入深度之间有联系是错误的。即使是小yin茎，或者进入不深，甚至不进入，只要适当地刺激yin蒂，女性同样可以达到性高潮。

　　国外性学家们还观察到以下事实：yin蒂头到yin道口的距离因人而异，从1.3～3.8厘米不等，此距离越短者，越容易获得性高潮；yin蒂头的直径0.3～1厘米不等，yin蒂头大的妇女容易获得性高潮；另外，yin蒂位置的高低与性感觉关系密切，yin蒂位置较高的妇女从yin蒂高潮过渡到全身心的混合式高潮要比yin蒂位置低的妇女的难度大一些。这一研究结果也支持了yin蒂在女性性高潮中起重要作用的观点，同时也告诉我们，丈夫对妻子的yin蒂应有充分的了解 …

进行性生活，危害非常多。

　　首先，浴室内的大量热气会影响人体正常呼吸，使机体处于一种相对缺氧的状态，因此会抑制性中枢神经的兴奋度，降低性生活的快感。

　　其次，热水会使皮肤、肌肉的血管扩张，血液大量流入这些部位，心、脑等重要脏器的供血供氧量就会减少。这时如果立刻进行性生活，性器官的充血和肢体运动会进一步加剧心脑缺氧，使人体感到不适，出现头晕眼花、心跳加快等现象，严重的还会表现为虚脱、晕倒，甚至诱发心脏病。

　　再次，皮肤对温度的感觉比较敏感，过凉或者过热都会使皮肤的灵敏度下降，降低性爱中的快感。

　　最后，热水浸浴会影响精子数量和质量，不利于优生优育。

　　因此，男性在洗浴后不要马上性爱，最好先喝点水，休息半个小时，也可以用这段时间来进行一些前戏，逐步进入性爱状态。此外，热水浴时水温不宜过高，最好在38℃以下。

　　值得提醒的是，性爱后男性也不要马上起身清洗。因为性爱时的强烈刺激，会使男性感到疲劳思睡，如果起身洗澡可能会让身体疲惫不堪，还容易出现头晕恶心等。此时最好先躺在床上休息半个小时。

　　有些性爱姿势，天生就不易怀孕哦!

　　一般认为立位是最不容易受孕的性交体位。

　　因为性生活时女性生殖器官下垂，yin道口开放，性交结束后绝大部分精液随着yin茎的抽出而流出体外，受孕机会率是极低的。其次是坐位可以减少受孕机会。如果男女双方能互相配合，坚持采取以上性交姿势既可以得到性生活的满足，又可以减少受孕的机会，真是一举两得。

　　所以说，性交姿势千变万化，可是万变不离其中，这就是以yin茎能够插入yin道为原则。站位和坐位与传统性交方式略有差异，它们脱离了床的概念。

　　站位和坐位性交可以发生在任何地点，因为它们不需要舒适的床褥和卧室。然而，也正由于站立或坐式性交无床褥之求，而异于寻常，显得更具有新奇感和刺激性。

　　随着人们生活水平的不断提高，家庭住房已经有了明显改善，那些没有与孩子或老人同住的夫妻，性生活也不完全局限在卧房之中。

　　在夫妻观看浪漫的爱情影视作品时，往往会产生强然的性爱冲动，此时在沙发上发生性交行为是完全正常的，甚至不影响对电影的热情欣赏。

　　站立之时人们会有极高的兴奋性和警觉性，在夫妻对视站立欣赏对方诱人的胴体之时，自然会产生强烈的性交欲望，而站立式性交给予双方极大的视野空间和活动范围，容易提高性满足程度。

　　无论站立还是坐式性交，新奇的环境往往令人耳目一新，打破了日常性生活的沉闷气氛。站立性交可以是面对面，或男性面对女性背部，而面对面性交要求男女身高相近，否则男性只能将女性托起，女性双腿盘于男性腰间，而背向时，可以用其它特点弥补身高的不足。面对面站式性交会为女性带来极大的yin蒂刺激，可以有强烈的拥抱;而坐式性交插入往往较深 …