经验不足的男性一结合后，为捕捉自己的快感，则将阴茎前后移动，做剧烈的抽送运动。然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得高潮。

　　回转运动是腰部以绘‘の‘字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。

　　在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

　　以上是男性性运动的基本类型，然而，因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，上述的各项基本类型加以组合、变化。

　　从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后，又回复到前后运动，紧接着是斜行运动……等，诸如此类的变化。此外，每位女性偏好的性运动各不相同，以骑乘体位让女性掌握性运动的主权，即使是正常位，女性也会自发性地运动，男性必须知道女性喜好的性运动方式。和体位一样，性交时的运动并没有任何硬性规定，只要能使彼此获得最大的快乐，二人可互相配合做各种尝试 …

　　专家们这样告诫我们：女人所需前戏戏的时间，至少要15分钟。嗯，这大概是足以让你犯规很多次的一局足球赛的时间。15分钟对许多事来说，都嫌太长，对前戏这件事尤是。如何好好运用这漫长的15分钟，使你成为人见人爱的情场圣手？兄弟们，我们请了一对性学专家夫妻——Susan Crain Bakos (Sexual Secrets一书的作者，以及其性治疗师先生，Ph.D.Michael Perry)，为大家传授前戏的秘技，如何充分运用这15分钟。

起手式：从手开始

　　1.轻轻地握住她的手， 亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我，其实手指是最被女性忽略的性感带。

　　2.将她的手翻过来，手心朝上。你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。>>>爱抚技巧之销魂按摩术

　　这阶段所需时间：1分钟

第二步最轻最轻的吻

　　1.从她的下嘴唇开始。一样地，你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。

　　2 …

　　认识莲后，没有什么太多的甜言蜜语，便轻易“俘虏”了她的心。这份爱来得有几分轻易，所以我一开始就感觉自己的激情憋闷在心里未真正释放出来。加上自己刚刚与相恋３年的女友静分手，晦暗的心情困扰着我，竟鬼想，这是妻子在小瞧我，我没理会妻的好意，雄纠纠地投入了“战斗”。　　不料，一切好像刚刚开始便已匆匆结束。第一次“惨痛”的失败让我丢尽了面子。尽管妻子爱惜地抚慰着我，鼓励着我，可我在以后的日子里，只要刚进入状态，就感觉到初恋女友静在旁边看着我和妻子，然后便会向捅破的皮球一样迅速地泄气，于是屡战屡败，我甚至不敢正眼面对妻子。起初，妻子对此并不是太介意，她依旧温柔地体贴我。平日里还煞费苦心找些偏方、补药日后，妻子不干了。她怀疑我对她没有真爱。其实当时我的心的确未完全放在妻身上。我一直还为静留有一席之地，所以面对妻子的冷嘲热讽，我像一只咆哮的怒狮变得歇斯底里起来。我们经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵得不可开交，甚至大打出手。这种无聊透顶的日子让我时时感到憋闷，我更加想念和静在一起的美好时光。

　　时间一长，我感到自己和妻子在性生活上这么一味地“怄”下去也不是个办法。既然选择了人家，那就试着去面对她，爱她。我开始处心积虑地故意营造爱的氛围 …

她围裙正忙着烹饪时，忽然被人从身后抱住，这样的感觉是十分刺激的。

　　悄悄地走厨房，不声不响地靠近她的身后，冷不防地拥她入怀中，不须藉助任何语言，激烈地吻她，快速与她融和为一体，对两人来说都是非常过瘾的事。

　　除了厨房，在桌上、在椅上都无不可，而由于桌椅比床坚硬，将更能产生新鲜的魅力。

　　种种激情动作多少带着粗暴的意味，因此男方要尽量减轻女方的负担，只要能记住这一点，必可享受到言语难以形容的快感。

　　海绵与淋浴的效果

　　二人共浴是抛开一切束缚的最佳时机。

　　首先由女方用一只脚跨上浴台，男方则顶上膝盖，以搓揉方式将性器洗净。必须避免过于强烈的磨擦，应轻轻、柔柔地进行。用一只手爱抚臀部，并使用海绵对肛门和会阴部温柔而慎重地擦洗。

　　此外，淋浴也是很有趣的事，有些女性会利用淋浴时热水的压力来进行自慰。以淋浴方式刺激性器，同时用手指触抚乳房和阴蒂，将可使女性达到兴奋的顶点。

　　将全身洗净是主要准备工作，接着阴茎周边也要作重点式的清洗，再用涂有肥皂的手握住，前后抚弄。接着以女性的阴毛代替海绵，涂上大量肥皂后，以之搓摩男性的身体，再行冲洗干净。还可以使用乳房来刺激阴茎，这时男方必须仰躺，因此有必要在地上铺一条毯子。

　　浴池如果够大，男方可以提起腰来，使勃起的阴茎浮出水面，而女性正可用吹喇叭的方式向水面接近 …

和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

　　4阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。

　　5最后再慢慢去接进阴蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到高潮。

　　爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。

**　　控制女方的手脚，进行阴道的爱抚**

　　有些女性对阴蒂的爱抚不能满足，只有对阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到焦虑。

　　1首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。

　　2接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，会让女人因期待而使阴道变得又热又湿。

　　3即使见到女性饥渴状，也不要插入。重复地进行阴道爱抚。

**　　巧妙地利用G点**

　　近来发现在阴道入口二、三公分的前壁处，比较容易找到G点，听说只要刺激那里，随着快感会有透明的液体流出。方法是先将手指插入阴道 …

　　罗勒:

　　自古罗马时期起流传至今的催情秘方。西方人用罗勒作菜来充当催情药，因为它浓郁的香气，带来神奇而具诱惑性的感官刺激。(罗勒：古希腊人称之为“香草之王”，别名九层塔或十里香，是最大众化的料理用香草，主要用于意式、法式希腊料理，在东方的印度及泰国烹调也经常使用，是番茄料理不可或缺的香草。--新浪网注)

　　果仁:

　　果仁中有一种能影响男性激素产生的物质，对增强性功能颇有帮助。其中核桃与大枣的功效更为突出，这也是它们会被撒在婚床上，并寓意为“早生贵子”的秘密。

　　芦笋:

芦笋中含有的丰富维生素E被认为是一种性维生素，对于性激素分泌大有好处。常吃能令人性趣盎然。

　　鱼子酱:

　　被视为催情食物已经有几个世纪了，丰富的蛋白质和荷尔蒙含量是其秘密所在。另外，含有的47种维他命和矿物质也对身体大有裨益。

　　海螺:

属于贝壳类的海螺富含精氨酸，是精子生成的重要原料，能够提高性功能并令人兴奋，强精功效不可小视。

　　巧克力:

巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加对性欲的刺激。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好哦。另外，巧克力中还有一种Phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。

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疑曾经的清白。可过于保守，又怕圈不住他对性的热爱。此时的暗语，保住了女人的淑女情怀，又让你的欲望畅通无阻，于生理，于心理，性总是万般好处。但男人常常一头雾水，让他明白，却永远不给他直接的要求，要的就是万爪挠心。

暗语解读

　　一、“不要嘛！”

　　误解：她不喜欢，她不愿意。

　　真相：别停下，我很享受！

　　很经典的暗语，语气娇嗲、表情嗔怪，轻柔地推就，这一句只有傻瓜才会让探索停下来。曾有说法，女人说“不”的时候其实意思正好南辕北辙，虽然不绝对，但这种时刻，显然确切。即使是真的，男人的继续照样能扭转本意，女人向来不能抵挡男人的温柔霸道，这种煽情的手段，爱情剧的激情场面屡试不爽，但很多男人不学也不试，倒是百思不解。不信？男人可以试试停下，结果立竿见影，男人强压住昂扬的欲望，女人更想咬死他解恨。无名火在不解风情中熊熊燃烧。男人却是哑巴吃黄连，格外苦。

　　二 …

　　要构成刺激，引起性反应，都要通过人的感觉器官才会发生作用。对于一个具体的人来说，究竟要什么样的感觉，如何刺激才能引起性兴奋，并没有一定的规则，每个人都有自己独特的性兴奋触发因素。

　　1.触觉

　　2.视觉

　　性欲最容易受视觉所刺激，这就是色情影响为何有诱惑力。视觉与性欲的关系可以从失明者身上得到证实。据调查，国外从青春期开始失明的男子因为一直生活在黑暗中，无法有感觉方面的刺激，54名被调查者中，有52名不是阳痿，就是性功能很差。

　　3.听觉

　　在性活动中，听觉对性唤起有重要作用。如夫妻在性活动前、性活动中的窃窃私语，对于双方的思想交流以及促进双方进入性兴奋都必不可少，一旦进入性高潮阶段，语言所表达的意思可能会变得含糊不清，所剩下的只是一种充满激情的语音语调。

　　4.嗅觉

　　嗅觉对动物的性选择和性活动极为重要，某些雌蛾只要分泌0.1微克的物质，就会引起10亿只雄蛾趋之，人的嗅觉器官的破坏可直接影响性功能。

　　5.味觉

　　它对性功能作用相当轻微，但有时接吻通过唾液的交流，以其特别的味道刺激性欲。

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　　嗨！首先我想对那些愿意为妇女口交的男士表达我的敬意，因为象您这样的人实在太少了。请相信，我可不是唯一这样说的女人。何况，即使有些男子愿意这样做，却要么方法老套单一，要么不得要领，所以也许这篇文章能够对你帮上点忙。当一个女人找到一个具有高超口交技巧的男人，一定会觉得象找到了所罗门宝藏一样乐不可支，她不会轻易放弃那个男人。她知道这是打着灯笼也找不到的。她不愿透露给自己的女友否则好容易觅到的秘密将察一下你眼前的景象了，很美，难道不是吗？没有比阴户更显女人自身独特魅力的东西了。我见过很多玉户，它们的大小、形状、颜色各不相同，有的向内摺起就象小女孩的咪咪；而有的则长着厚实柔软的阴唇显眼地在门口向你的反应比较强烈，所以你与她交流得越多，越容易令她激动。当你一边抚摩轻拍她的阴户时，别忘了多与她说话，特别是关于你正在抚摩的地方。

　　现在再看着它，轻柔地分开大阴唇，便见到了小阴唇，如果你愿意的话，就轻轻地舔它们。然后将她阴户的上部慢慢拉开直到你看到她的阴蒂（或阴核）。女人阴蒂的尺寸是各不相同的，就象你们男人的阴茎也有长有短，但这对于她达到高潮的能力来说无关紧要。这只是说明，她的阴蒂越大，那藏在包皮下的部分也就越大。

　　当你去抚摩一个女人阴户的时候，请记得将手指弄湿。要么采用唾液要么用她分泌的体液，总之一定要湿，尤其是在你接触她阴蒂时。要知道女人阴蒂自身是不分泌任何体液的，而它又极其敏感。如果你的手指是干燥的 …

而你几乎全不费工夫。

　　♀↑♂↓你竭尽全力地想满足对方所有需求，但你永远不知道她到底需求什么，所以为什么不把主动权让给对方呢，你只需平躺，伸直双腿，剩下的工作就交给她了。让她采取骑越式(女上男下)，上下、前后、左右……一切随她，她会自取所需，很快达到高潮，而你可以轻松地享受这一切。

　　♀↓♂↑传统的传教式(男上女下)是男人的专项，很难让女人达到高潮，但不可思议的是，女人却都离不开这一体位。这种时候你可以借助她的双腿来控制速度，随心所欲。当她分开双腿，弯曲膝盖时，你可以尽情、缓慢地深入，并且摩擦力较小。但如果你们需要摩擦力来增强刺激，并拢放平她的双腿，你跨在她的两侧，这时摩擦最大。

　　♀↑如果对方比你达到高潮需要的时间要长，口交是你取巧的办法。在出动你的命根子之前，用你的嘴唇针对她的阴蒂以及尿道(阴蒂以下阴道口以上)施压，这会带给她极大的快感。

　　♀↑♂↑当你们双方都想要更迅猛时，推荐你一个屡试不爽的体位：将她的右腿放在你的左肩上，左腿平放，向她的右侧冲刺，这时她的双腿分开，阴道口被拉伸而紧绷，因此你们双方都会感到强烈的快感。

　　♂↓对你来讲，摩擦力越小就越没感觉 …