应该指出：一些健壮的青年甚至中年人，当出现兴奋而又由于某种原因不能过性生活时，遗精和少量手淫，可解除心理上的紧张和不平衡，对身体是没有什么害处的，这一点早已为性生理和性心理学者们的研究所证实。

可是某些敏感的青年人，由于缺乏必要的健康的性知识教育，认为“精液是宝贵的东西”，因此每次遗精或手淫后都很害怕，怕损伤身体，因而睡不好觉，甚至不敢睡觉，次日常感到疲倦、头晕，便认为是手淫、遗精引起的，因而对手淫和遗精更为紧张而成为致病的心理因素。

对自身的健康造成一定的伤害，有些人的心理负担可能很严重；很多慢性前列腺炎患者也怀疑自己的疾病与手淫有关，并将手淫看作是患有慢性前列腺炎的“罪魁祸首”，这在一定程度上与我们以往过分强调手淫有害有一定关系。因此，很多慢性前列腺炎患者严格节制手淫，或者戒除手淫，而随之而来的遗精，又给他们本来已经十分痛苦的生活再添新的烦恼，对其疾病的康复也不见得有任何益处。

那么，手淫究竟能否导致慢性前列腺炎的发生呢？这要区别地看待。

前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，如果存在一些促使前列腺长期反复充血的因素，就将加重静脉的回流障碍，局部血液淤滞，局部的免疫抵抗能力下降，细菌在局部停留的时间延长，增加了感染的机会。频繁手淫是造成前列腺过度充血的原因之一。少部分患者由于长期形成的过度频繁的不良手淫习惯，使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。但是一定要认识到，即或存在长期频繁手淫习惯的患者也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，手淫是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男人的手淫频度并没有他们自己想象的那样“频繁”。所以，绝大多数成年男人只要把握一定的手淫频度，是不必担心手淫诱发前列腺炎的，而且适度的手淫还可以帮助清除前列腺液、缓解前列腺的血液淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。

还有益社会的健康。手淫只不过是人类标准的性行为的一种，是青少年青春期性成熟的一种生理表现，是解除因性紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式。手淫的“危害”恰恰是宣传手淫危害对青少年造成的巨大精神压力，一句话是对手淫的自责、犯罪心理和恐惧心理造成的。所以有人说“手淫的主要原因就在于禁止手淫”。

手淫无害，但并不意味着提倡或主张无节制地手淫，我们强调的是“适度”。

有人说，当我们能够控制欲望的时候，什么欲望都是好的，当我们不能控制欲望时，什么欲望都是坏的。人决不能成为欲望的奴隶，青少年时代更是培养自己自控能力的关键时期，正如美味过多会消化不良，美酒过量会酗酒生事一样，没有节制的手淫会带来消极的影响。值得注意的是如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的唯一源泉而过分依赖它时，那就意味着他/她的心理发育和社会适应能力遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现，多需要接受专门的心理治疗。因此，这时的症状已非手淫本身所致了，而恰恰是更为复杂的心理障碍的问题了。

所以凡事都要把握好这个“度”字，手淫当然也不例外。如果你昨晚“不小心”手淫了，那么千万不要过多的忧虑，没什么大不了的 …

的影响。对于男子来说，过多的手淫会造成生殖器官长期处于充血状态，诱发前列腺炎、前列腺增生，从而影响阴茎的勃起和射精的功能；对于女性来说，过度的手淫会造成婚后性冷淡。因为手淫过度会造成阴部的性敏感程度降低而变得迟钝，而婚后正常性生活中受到的性刺激一般没有手淫强烈，而仍然依靠手淫来自慰，这样势必造成婚后性生活不和谐，影响夫妻感情。那么，怎样才算手淫过度呢？判断是否手淫过度，主要看以下几个方面：

(1)体质是否衰弱。如果手淫后出现体倦乏力、消疲、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多但因恐惧、悔恨造成精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。

(2)次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每两周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易造成一次遗精后手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

(3)性器官是否不适。手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道灼烧样不舒适现象或者女性外阴分泌物增多，下腹部阴痛不适等，都是手淫过度的表现。

(4)性反应是否变化。如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长；或者手淫刺激的程度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度 …

适度的自慰行为是个人性能量积聚、性兴奋的自然结果，而不是通过自慰来引发性兴奋或对付烦恼和填补空虚。如长期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不适宜结婚的残疾人、慢性病人、鳏夫寡妇等成年人，由于没有正常的性生活，每间断一段时间后，即使没有性的刺激，在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲，这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安、夜不能寐。在这种积聚的性能量的驱动下的自慰是必然而恰当的。它不仅使受抑制的性欲和性冲动得到解脱，身心愉悦，而且能使他们精神饱满地学习和工作。

在遇到不满、压力、挫折、孤独等情况时，试图用手淫激发性兴奋来填补心灵上的空虚是不妥的，易造成自慰后自责、内疚、焦虑、抑郁等恶性循环。所以，手淫后的心理效应究竟是自慰，还是自责，并不在乎这种行为本身，而取决于行为的动机或目的。

控制手淫：一是不要期望有什么特效药，一吃下去马上就戒除了，而是靠自己的意志；二是要有过程，频繁手淫要马上戒除较难，可以通过逐渐减少手淫次数达到目的。另外，尽量少看那些有色情内容的媒介物，必要时可找专业人士进行咨询。

常害怕，自那以后，阴茎就很难勃起了，我更加恐惧。但后来我发现睡梦中有勃起，有时候也能勃起，但终觉不能象以前一样随时可以勃起！断断续续持续到现在，极度的心理痛苦迫使我想手淫，试图看能否勃起，又在手淫后自悔难当，心中非常痛苦！我还很年轻，刚刚24岁，我还有太多太多的梦想，却又象彩虹一样，让我无法面对现实生活！

我想询问您几个问题：

1、手淫会造成器质性变化吗？会造成器质性阳萎吗？

2、手淫能否造成神经衰弱？这是器质性病变吗？

3、手淫造成的阳萎是精神性的吗？我现在的状态该如何治疗？

4、手淫的强烈度比性交要大，应该是手淫时间长的人增加性适应性，应不会造成早泄，但有些书上却说会造成习惯性早泄，这是正确的吗？

5、我心理状态欠佳，无法克制手淫，应如何克服手淫？

我现在心情很沉重，想交一个女朋友，却又怕自己无法完成性生活而无法与其结婚，我年龄在逐渐增大，如果不克服这种毛病，将会对我一生造成重大影响！难道我真的一切都完了吗？……望您速回信，我在期盼您的回答！

答：我可以确切地告诉你，至今还没有一个性学家认为手淫有害身体健康。你的痛苦和烦恼完全来自你的对手淫的错误认知 …

手淫又称性自慰，是自我实行感官刺激以获得最大性满足的性活动。过去，由于医学不断进步及宗教的影响，人们一直认为手淫是不道德或淫秽的行为，说它危害身体健康，造成婚后性功能障碍或不育。现代医学早已推翻了过去强加给手淫的种种可怕罪名和不实之词，认为它是一种正常的生理现象和需求，是人类重要的性行为之一。婚前适度手淫对于解除和宣泄不断积累的性紧张，保持旺盛的精力和增进工作效率都有积极的意义；而且，这种安全的性。她说她和先生是大学同学，相互间非常了解，两人相敬如宾，性生活和谐美满，双方都能获得极大的满足。可是，这种幸福生活在一天夜里被打破了。那天夜里，她被异样的声响惊醒，睁开眼，她看见自己的丈夫正在手淫。她不敢相信，感到万分的惊讶，又觉得委屈。她说她知道丈夫在婚前有性自慰史，因为懂一些性医学知识，她能够理解，但她没法接受丈夫在婚后仍然手淫。于是，她反复思考，认定是自己不能让丈夫从性生活得到满足他才用手淫满足自己的。出于羞耻，她一直没有声张，只是这种想法一直困扰着她，如一片阴云笼罩在她的心头，严重影响了她的情绪，使她不能再获得性高潮，渐渐地丧失了性趣。她说她真是昔恼极了，不知该怎么办才好。

可以说，这位女性的问题具有相当的代表性，它提出了一个尖锐的问题：究竟该怎样看待婚后性自慰？

有人认为，已婚者有了性欲疏泄的正当途径 …

问好大夫：

我与丈夫有正常的性生活，可他有时还要性自慰(手淫)，这事困扰了我很久，难道是因为我在性爱方面满足不了他，他才性自慰的吗？我非常伤心。

荧荧

好大夫答荧荧：

我想你伤心的原因可能是因为你丈夫的自慰行为让你就此推论出你们的婚姻有欠缺，或是你在性方面不能满足他，他才如此。其实不然，尽管许多人常有类似你这样的误解，但性学家的研究调查却不支持这种观点。

许多人即使夫妻间的性生活很美满，也有自慰行为，包括女性在内，她们常把自慰达到的高潮与从性交得到欢愉分开，将自慰当成一种“补充”活动，绝不是对伴侣的感情减弱或不满足于夫妻的性生活才为之，国外的一项调查表明，在美国有72%的丈夫和69%的妻子有自慰行为。

其实，你完全没有必要烦恼丈夫有自慰行为，若这件事真的使你烦恼，那就同他谈谈，你会惊讶地发现困扰了你很久的事，原来就像人要洗脸、刷牙一样简单，其中并无复杂的因果关系，这只是一种个人的发泄方式而已。所以，在此我要劝告你，千万别因此事而影响你们的夫妻关系。事实上，这也不足以代表你和你先生的关系如何。

变来的，指的是猥亵或奸的意思。当国外医学传人我国后，就将masterbation译为手淫，我认为这个称谓比较贴切，学术界、医学界和广大群众也容易接受，其意义简便明了，一看便知，沿用至今，已成力社会通用的性医学名词，被，就不应称作“自慰”而应称“他慰”、对慰”、“互慰”了，如是口交就应该称和“口慰”了。我并不反对“自慰”一词，在描述性活动时的应用，用它来代替“手淫”的含意是不完全的，假若有人借助仿真生殖器等性用具来进行自我刺激，并获得性释放、达到性高潮，这种泄欲行为就应该称为“自慰”，此外用手淫来性满足就不是一个类型、一个概念。当然，英语中也有self abuse意为自慰的词enjoy onself意为自我欢愉或自我刺激，而不是masterbation的原意。其实“自慰”一词源于日本。日本人的文化背景、风俗习惯和传统观念与我国虽有相似之处，但也有很大差别，日本人所讲的“自慰”其含意显然是个人手淫行为 …

有位战士入伍不久就染上了手淫。这天晚上，他的手偶然间碰到了自己的生殖器官，产生了很兴奋与愉快的感觉，让他久久难以忘记，那种训练的疲劳一下子就被抛到了九霄云外，他也很快就睡着了。第二天，他就有意识地去后来，尽管他克制了手淫，但从此却落下了一个心病，时刻担心自己的前列腺炎会留下后遗症，他甚至还担心自己以后会不会正常生育。

这些问题成大在他脑子里打转，搅得他不得安宁，很快他就患上了严重的神经衰弱。而且，他还滋生了一些怪毛病，比如，晴朗的大气也会穿好几条内裤，生怕着了凉；平常干活也特别小心，生怕扭了腰掉了命根子。这些恐惧一天比一天强烈，真是生不如死。

另一位战士却因手淫留下了另一种心病，他总以为所有的战友当中只有他一个人克制不了性冲动的压力，自己也把这当作是一种很丑的事情，因此特别担心别人知道，每次手淫总是小心翼翼，偷偷摸摸。

在和别人的交往中，他也特别担心别人会看出自己有手淫，从而不喜欢自己，因此在与人的交往中总是战战兢兢，对别人的一言一行都特别敏感，闹得别人真的觉得他有点神经兮兮的。

其实这两位战士的担心都是多余的，他们的情况只是生理和心理逐渐成熟的结果。

手淫本身并不会造成生理问题。手淫对身体并没有什么伤害，一般手淫时性兴奋的时间都比较短，不会使身体负担过重。而且每次手淫后，体力和精力都可以迅速恢复。第一位战士的急性前列腺炎并不是手淫造成的，每周二、三次也不是过于频繁，根本不会产生伤害。而且急性前列腺炎很容易痊愈 …