达到性高潮。

　　大多数研究者同意没有所谓正确的性交模式。怎样能起到作用，感觉好，如何让对方感觉到被爱与被信任，就怎样做。这样的方式永远是正确的。

**　　男女性高潮真相**

　　1、带给男女性高潮最好的方法是通过yin道/yin茎的直接接触。

　　以前大多数的人认为yin道/yin茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径。但现在所有的专家都同意通过yin道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方式。大多数女人对yin道的直接刺激非常不敏感。总而言之，性高潮是一个全身的反映。一些人仅仅通过乳头的刺激，一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮。地点、场所不能决定性高潮。

　　2、男人达到性高潮时就射精？

　　这是成年人虚构的故事。射精和性高潮是男人体内两个完全不同的功能。他们只是通常同时发生。很多男人40岁以后射精的数量开始减少，一些人到最后根本不射精。但是性高潮依然发生——就像女人经历的更年期后，不能再排卵一样。

　　3、随着男人开始变老，享受性高潮的能力也逐渐降低？

　　不管年龄多大，享受性高潮的能力维持不变。问题是男人是否让自己享受它。如果担心会射精，他或许得不到满足感。随着年龄的增长和不停地被使用，任何事情都会渐渐变得缓慢而迟钝。但性高潮不可能因为衰老而不再发生，它只是需要更多的时间。一个年轻人会精力旺盛地慢跑，但因慢慢地衰老，他会在漫步中享受更多的快乐。随着男人和女人同时衰老，性高潮的感觉也许没有以前那么强烈，但并不意味着满足感减少 …

　　《每日邮报》上的一项研究指出，性爱时间并不能决定性爱质量。多数人性爱时间并没有想象的那么长。

　　荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量插入到射精之间的时长，不考虑是否使用安全套。测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。其中英国男人的平均性交时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。

　　最后，共有34位专家对这项调查做出回应，并指出，从插入到射精的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，满意度最高。

腺)之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液(精液)會喷出至尿道後部。

　　接著，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入“一旦发动，即不可避免”的状况罢了。

　　倘继续加强刺激的话，接著就进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌肉，与吊挂睾丸之肌肉(睾丸举肌)同时收缩，由於受制於强力的推进力，故一霎时，精液會从阴茎尿道口连续射出。

　　当精液射出时，因尿道膨胀了2-3倍之大。故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。

　　通常一般人间隔0.8秒、发生7-8次的痉栾收缩，但随著年龄的逐渐增长，會慢慢减至3-5回。

　　在射精时，若所产生之周边肌肉，与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。

　　简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩。起初是每0.8秒一次，三四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩 …

，简单易上手。男士们若能持之以恒，形成早午晚后练习的习惯，必能收到良好的成效。

　　一、起床后：打个哈欠。

　　健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。

　　清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

　　二、午餐后：晒晒太阳

　　维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与 阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。

　　因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维 生素D的合成最有利。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳！”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮~阳，从而提升男人的性能力。

　　脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位 …

女士交谈中发现二人生理完全相同，而且都是虎龄同年同月同日生，当时甲感到奇怪，疑惑是大自然造化所致，实属血统遗传。　　　　2 后倒子宫的生理特点　　　　根据采访有关医务人员、仪器检测和当事人1：3述得知，后倒子宫与动脉血管直接相连，呈一片片状，很难作结扎手术。倒宫女性初经时小腹剧痛难忍，乙、丙二女士及她们各自的女儿均属此例。倒宫女性怀孕期月经不停(垢胎)且容易怀孕。倒宫女性宫口有偏左、偏右角度不同，可能性欲强度与子宫的位置有关。外部特征表现为阴户平整如处女状，阴毛稀少，yin道常保持潮湿润滑。　　　　3 后倒子宫女性具有特殊的性强度　　　　后倒子宫女性性欲强度要高出一般女性许多，这里无法用确切的语言形容，更不好用数学比例表示，还是用事实来说明。甲与乙3年多的性爱生活，乙的性强度表现得淋漓尽致。晚上一上床乙就迫不及待地要求做爱，甲总是30分钟左右便射精收场，乙总感到不满意，往往在射精后不久，还要做爱，但甲无能为力了，下次做爱甲有意抑制情绪延长做爱时间，一般晚间做爱都在3～4小时左右，而且结束后乙都会提出同样要求。早晨醒来乙也要求做爱，一般都在1～2小时左右，午间休息乙也会要求做爱，一般都在2小时左右。除乙例假外，天天如此 …

　　yin道润滑不足，女性会有干涩或疼痛，这对女性的身体健康而言，是一个潜在的危险因素，会导致感染，诱发多种疾病。

　　我们做过网上全国女性性调查，结果表明有74.8%的女性曾经遇到过yin道润滑不足的问题，39.2%是因为情绪不好或者压力过大，13.3%为使用避孕套的时侯，其他常见原因还有当女性处于产后，更年期时，雌激素水平下降容易导致yin道干涩，其中大部分为轻度的，大部分不是病理性的。但只有7% 的人在遇到问题的时侯选择就医，大部分人选择自己上网或者看书寻求解决方法，这样某些重要问题可能会被延误治疗。与男性ED形成鲜明对比，女性寻求治疗的比例却非常低。

　　雌激素替代治疗对于更年期女性有效，但是依从性较低，很多人担心其不良反应不愿使用；补充雌激素 无法缓解因为情绪等因素引起的分泌不足。那么对症治疗使用润滑剂便是一种恰当的选择，可是有人说用后有烧灼感和酸痛，那是因为使用的润滑剂不当，千万别小看润滑剂的选购，最佳的润滑剂必须是成分纯净、不含雌激素或抗生素等添加的任何化学活性成分、长期使用不影响yin道内环境、水溶性基质，接近人体自然体液、易于清洗，不会弄脏衣物或床单、安全、值得信赖的品牌。

　　而目前国内的许多产品却违背了这一基本原则故弄玄虚，号称增强性功能、消炎治病、预防性病艾滋病等等，其实消字号的东西哪里有那么神呀 …

就是男人关于性爱的几种最大“想当然”。

1、“想当然”之：“我的那里是全身最性感的地方”

强壮的性器是许多男人认为最值得炫耀的资本之一，公厕里，当两个男人并排站立解决“小问题”时，总是会有意无意的调查中，阳具居然意外落选。在被调查的女性中，没有一个人选择它；有26%的女性选择了“坚固的胸部”，理由是这个部位“有经典的美感”、“似乎可以马上闻到荷尔蒙的气息”、“让人感到暖和和被保护感”……而性心理专家的解释说：大多数女性选择胸部，这是因为世界上大多数伴侣还是习惯用女下男上的姿势做爱，而采取这种最传统的传教士体位时，正对着女性眼睛部位的就是胸部。所以，它给女人带来的潜意识联想首先就是“性”。

除此之外，19%的女性选择了“手或手臂”(选这个答案的女性多为具有艺术气质的，更重视精神胜过肉体)，21%的女性选择了“鼻子”(选这个答案的女性属于闷骚型，对性爱布满幻想)，还有10%不到的女性选择了离阳具最近的地方，臀部(享受肉体感受的老实型女性的最佳选择)。

阳具的落选也许像广大男人宣告了这样的道理：“想给女人最好的性感受，光有个漂亮好用的小弟弟是不够的，因为女人真正需要的，往往在别处 …

。

　　2、G点确实存在。G点是yin道里一个小区域，受到刺激能形成极强烈的性高潮。意大利一项研究发现，有G点高潮经历的女性与没该经历的女性确实在yin道结构上有差异，他们甚至培训一些有G点的女性如何使自己达到高潮。

　　3、很多女性没性高潮。《美国医学学会杂志》的一份调查报告显示，大约43%的美国女性在性生活中存在障碍，体验不到高潮。

　　4、高潮次数由基因决定。根据一项基因学研究，女性出现性高潮的能力很大程度上取决于基因。很多女性从未有过高潮体验，即便通过自慰的办法也难以实现。除了一些外部因素外，遗传影响最明显。

　　5、结婚年龄对性高潮起作用。性高潮频率最低的是20岁之前结婚的女人。在这样的人中，34%在婚后第一年里从未达到高潮。在21—30岁结婚的女人中，这样的人只占22%。在30岁以后才结婚的女人中只占17%。直到婚后10年和15年，这种差异依然存在。

　　6、女性可有多次高潮。研究显示，当女性经历了高潮之后，就比较容易再达到下一次高潮，而且会越来越容易，就好像找到开关一样。因此，女性可以通过自慰的方式达到高潮。

　　1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

　　4.感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

　　5.性高潮时女性yin道肌肉，尤其是yin道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其yin道肌肉的收缩作用尤为明显 …

　　重庆市王先生：

　　大学毕业刚工作不久，我就与男友同居了。每次过完性生活后，我就想上厕所小解。请问性生活后马上排尿好吗？

　　中国性健康网性博士：

　　对于女性来说，性交时尿道口容易受到直接刺激，容易在性交后出现急迫的尿意，这是正常的现象。

　　从卫生角度来看，性交前局部清洗和性交后的排尿、清洗，对身体都有好处。男子性交后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉，有助于尽快入睡。女子性交后排尿，也可起到减轻腹压、冲洗尿道、防止交叉感染和放松腹部及会阴部肌肉的作用。而且女子的下蹲动作可压迫腹部，提前排完进入yin道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的妇女来说，不失为一种补救方法(但切勿采用此种方法作为避孕措施)。当然，想要怀孕的妇女，性交后不应急于排尿，而应适当垫高臀部，让精液在体内多停留一段时间。

　　总的说来，性交后是否排尿，要顺其自然。排尿固然有益，但如果确实无尿，只要感觉良好，身体舒畅，就没什么问题。