许不是女性高潮最主要的来源，但绝对是提升整体感觉的重要关键。不过。男性往容易犯上最大的错误，只顾着自己的手感。给予过大力度的挤压，不懂得了解如何温柔地对待女性的胸部。 　　在女性来经的日子前后，过度刺激她们的胸部会使她们感到麻木或痛楚。美国加州一名性治疗师Linda De Villers认为先温柔地触摸，然后故意停一会放开手，让女性有更大的期望，是比较可取的方法。 　　另一位在芝加哥的性治疗师Michael Seiler要我们留心，乳房全部皆充满神经末稍，所以不要只集中爱抚女性的乳头，此外若女性未被唤起性欲时，不要直接刺激乳头。而且，切忌老是用相同的一种爱抚方式，她们习惯此种刺激后，会变得毫无感觉，故应使用各种不同的刺激法。例如可先用四只手指的指腹，一边划着圆圈，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，再展开螺旋状的爱抚有较佳效果。 　　爱抚时应不停变换级急节奏，手法亦可由指头划圆圈改为用整只手轻轻揉捏，手指则轻累夹住乳头慢慢爱抚，象奏乐器般时强时弱，但仍要切记勿过度用力。当然在用手之外，亦可变为利用舌头及嘴唇，利用嘴唇轻吸乳头，再用舌头在那处转动。 　　7.臀部能加快性交 　　在阴部之前的最后一道关卡，就是素有"八月十五"之称的臀部了，只要攻陷这部分，不悉长驱直闯禁地了。相对胸部来说，臀部能承爱较大的压力 …

晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要’。那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒！”

　　2.对方表现良好，很体贴、技巧佳。一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。” 　　 　　3 .两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，他一年来台湾两次，长得一表人才，那时我以离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯b e e r给我，我们先在沙发上聊天 …

作爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。男性经过一定的训练则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。　　经由男性对呼吸的调节来延长性爱时间，这便是古人所说的“神仙之法”，是性爱的最高境界，其要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。　　首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十～三十分钟，每五～七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。　　女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。　　女性在高潮后，约三～五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动 …

所有的前戏充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外而已，而性爱之后该做什么呢？这往往被大多数人所忽视。28岁的有氧教练慧慧说：“做爱后我和他都会静静地躺上一会儿。休息后，我们有时候会玩一个被我称之为‘轮流说话’的游戏。我们轮流聊着从小学一年级以来人生中的点点滴滴。我也是通过这才知道看似斯文的他童年时竟是学校里有名的皮大王。”　　确实，在高潮之后，有时你根本无须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系。因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过，这时最不适宜谈论严肃的话题或评点对方的床上功夫——还有其他更恰当的时间可以用来讨论两人关系中的问题。　　高潮之后，应该营造亲密感，而不是压迫感。

面对妻子太浓的爱，丈夫不应该因为吃不消而回避、退却，而是应该积极地回应妻子，争取赢得妻子的宽容、理解，进而使她做到爱之有度。笔者也曾遭遇过妻子太浓的爱，但我们俩渐渐地为爱着的对方而改变，求得相互适应，又在改变和适应中加深了相互之间的恩爱。　　我与妻子结婚时，妻子对我提出的要求是：要做到“能过日子，会过日子”。我妻子所说的“能过日子，会过日子”，是指男人既要事业有成，有一定经济实力，又要关心家庭，呵护妻儿。自结婚以来，我坚持用妻子的“八字方针”指导自己的行为，努力工作，争取事业有点成绩；努力挣钱，建设小康家庭。　　我作为一个有近千名员工企业的中层干部，因工作上的原因，和朋友、同事的应酬是少不了的，加上从小学到大学的那么多同学，还有当兵时的战友，都要来来往往，所以应酬特别多。但我懂得，只有“安内”才能“攘外”，必须努力摆正事业、友情与家庭的位置，尽可能多承担在家庭中的责任，关心妻儿，争取赢得妻子对我的理解与宽容。单位里的业务 …

人们已经普遍接受了这样一种观念：性生活是否美满，必然是取决于男方运用了何种技巧。性生理学研究发现，人们往往误解了技巧发挥功效的途径。　　　　人们一直把注意力集中在有感受器官的那些身体部位上。调查证明，性反应总是涉及众多的生理反应，其中全身肌肉的紧张度不断增强，可能是最重要的一种反应。但过分强调性技巧会削弱了性与爱之间的必然联系。如果过于追究具体的、机械的性技巧，往往既不能制造出爱情和关切之情，也难以充分地沟通与交流。因此，越来越多的人感到，那样做使性不能表达爱，只不过是一种技巧和技能的体现。有关专家指出，如果过于强调性的技巧，就会使爱的行为变成一种机械的动作，并形成疏远、孤独、人格受侮辱等情绪。当然不能否认，夫妻适当地使用性技巧会产生有益的作用。但必须记住：　　　　第一，双方都必须绝对自愿、真正需要，否则，不仅是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，一定不会产生好的效果。　　　　第二，夫妻感情必须相当好。　　　　第三，双方性知识和性态度的水平必须非常接近。　　　　第四，所用性技巧必须是经过严格的科学检验，并在临床医学中证明了其适用范围的。任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解，都会使性技巧产生相反的不良作用。

不能在适当时射精　　无法推女性至高潮　　每天练习中断排尿法　　自能在她高潮时射精　　虽然“男性本身”的兴奋升高，但是依旧不见女性喘息声的提高，则需要再来点活塞运动。可是，在意想不到的情况下，射出来了。为什么不再多一步“男性的忍耐”呢？这就是许多年轻人早泄的烦恼。　　任何男人都希望配合着女性的反应，调整射精的最佳时机；但是，相信大多数的人都认为，射精无法依赖自我意志的控制吧！其实，那是种错误的想法。射精的控制只要经过训练，任何人都做得到的。　　训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。　　只要每天做这个练习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌，所以能够控制自如；然而射精的括约肌，一直等到年纪大后才开始使用，自然无法灵活控制；但是在持续进行的训练下，可以像中断小便一样地，随心所欲地中断。有些人能够控制耳朵的抽动，道理相同 …

女孩的时候，悄悄地读过性知识方面的文章，对性的神奇满怀渴望。心想，一旦进入那个世界，我一定能体会到神魂颠倒的感觉。我具备健美的身体，很多人说我很性感，我想这就是性的资本，丈夫一定会为我痴为我狂的。没想到结婚之后，我才知道爱情和性爱不是一回事。性生活中的别扭使我对性越来越反感。原来，光有健美的身体是不够的，没有爱的血液涌动，青春的肌肤也会呆板得乏味。　　我的丈夫叫锋，锋与我相识之前，曾有女朋友，叫虹，后来虹被大款的儿子撬走，锋很苦恼。婚后，我才知道锋和虹的故事。没想到锋一直念念不忘狠心将他抛弃的那个女人，在我面前时不时就露出心不在焉的样子。这使我知道婚姻并不等于爱情。我不能说锋一点儿也不爱我，他对我还好，而且新婚前后的确有过激动人心的情爱。但我对丈夫的感情因为另一个女人而起了变化，我觉得锋有了我不该再让虹分散他的爱。我明明知道锋对虹的思念不会有真实的结果，但我不能接受我的丈夫思念别的女人，我需要丈夫全心全意地爱我。锋的诚实有时可爱得气人，他承认他没忘记从前的恋情，甚至不可能忘记，他心里还有虹的位置。或许，锋想虹的时候，就用我的身体代替!锋对性的需要总是很强烈，他想要的时候必须立刻得到，不给我准备、酝酿的过程，使我总有一种被强奸的感觉。我把我的想法对丈夫说了，让他认识到男女之间的性落差 …

意此点。在以不伤害女性自尊心为原则下，要以温柔的接吻慢慢地开始营造气氛。在准备要尝试性爱的行为之时，有不少女性会因为在意自己体臭而恐惧、犹豫不决。约会时，或是爱的交欢之前，有的人一定会先洗个澡，但是在女性的魅力之中，一项不容易忽视的就是体臭。体臭有激发男性本能的功效。从你的秀发、肌肤所散发出来独特的气味，以及和化妆品混合的体味，是任何一种香水都比不上的。他的香源于臭、来自白衬衫的体臭都能够令你陶醉不已，所以你那独具的魅力的体味，也许正是能够激发他更进一步的爱的行动的原动力。 　　在舞会中或是客满的电车中，发觉你的体臭，能够让他再度体认你的魅力也说不定。一边亲吻、一边爱抚着头发、耳朵、颈项、背部，用一只手从腰部到臀部、鼠蹊部、耻丘，而另一只手则从侧腹到乳房、乳头，慢慢的向前推称爱抚直住纯性感带而去。 　　此时，手若停止爱抚而脱衣服的话，是极为杀风景之事。因此，仍要持续的爱抚，才可褪去衣衫。例如，单手边抚摸乳房，另一只手则可拉下裙子的拉链。从颈项处亲吻着肩膀时，可用两手解去胸罩的钩子。不妨自行研究如何手能不停止爱抚，而却又能熟练的褪去衣裳的方法。 　　另外，并不一定要照顺序脱，比方说未脱去衬衫前可先解去胸罩的钩子等 …

都很敏感，强烈的刺激只会带来疼痛。女性的阴蒂就像婴儿的阴茎；因此阴蒂的指技，一定要细致且微妙才行。 　　具体的指技技巧，是用无名指进行。为什么用无名指？因为指头之中，以无名指最不容易使力。然后，用这根无名指似有若无地贴着阴蒂，左右地刺激。 　　因为，女性自慰抚摸阴蒂时，八成以上都是左右地摩擦而非上下。由于阴蒂的包皮是从上往下包住阴蒂的，所以上下的刺激不容易感觉到。 　　还有一点必须注意的是，尽可能不要用指尖，而用指腹接触。当然，这是不可避免被指甲抓伤。在进行所有的指技之前，一定要剪短指甲，并且修平指甲，以免弄痛女性细致的皮肤。阴蒂的粘膜比普通皮肤更柔软、更容易受伤，这层注意确有必要。 　　附带说明一下，为了爱抚纤细的女性生殖器官，同性恋的女性，指甲多半是短的，致力取悦女性的男性，这方面可得多多学习才是。