代步，尽量让他步行

　　因为时间紧张和工作的繁忙，越来越多的男性变成了"靠车一族"，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。

　　专家分析：缺乏运动，以车代步几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。 经研究认为，慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系。因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为"性爱肌"，如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。

　　告诉他要多打哈欠

　　通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起 …

也是！”听说最可怜的女人是“吃饭缺钙、床头缺抱”！

　　“水到渠成”，这是阿亮最喜欢的哲学理念，我们几乎没有正式的恋爱，就这样在心灵里默契、酝酿，等待着八年(从初三到大学毕业)的不见光的爱终于公之于众，我现在才真正体会“神交已久”这个词的神秘力量，虽然没有像一般人花前月下的前期铺垫，没有爱情长跑的浪漫缠绵，但我们两心相映，非他莫属。也许是缺乏共同“在一起”的经验，新婚之夜，我们都万分羞怯，不知该从哪儿说起，亦不知该从哪儿做起。最后，还是我先开口逗问他，有没有与别的女孩儿这样单独相处过？他说：“史无前例，开天辟地第一回！”于是相视一笑，他就扑过来，我用“扑”字一点儿也不夸张，那是饿虎下山的气势与莽撞，我又惊又喜，我第一次看到他内在的火焰，我被他双手高高托起来，悬空在他的头顶，我来不及咯咯笑，却傻傻地大叫：“快把我放下来。”因为我还没有更衣，也没有沐浴，我喜欢每一丝空气里都散发着一种清凉的香，然后再慢慢地躺下，就像茶叶扔进温和的热水中 …

己就不宜再与配偶同床亲热了。这一说法似乎已被人们认为是一条真理了。可是不久前，瑞士苏黎士的科学家们曼弗雷德·谢德罗夫斯基研究证实：一方患有轻微疾病的配偶，双方最好继续同床共枕。没有被细菌侵害的配偶一方，不应该因对方不小心染上疾患就如临大敌，视自己的另一半如洪水猛兽。因为在这种情况下，另一半所患小恙对自己的不利影响是非常微不足道的。而对于正在困扰另一半的细菌来说，夫妻双方之间的激情亲吻和和谐的性关系，是杀死正在困扰另一半的细菌的最佳途径。

　　谢德罗夫斯基通过自己所做的神经逻辑试验发现，人类性交不仅会对男女双方的身体各个系统产生积极影响，而且有益于双方的免疫系统。在人类性交过程中，白细胞等吞噬细胞发挥了不可替代的重要作用，可以帮助人体远离各种疾病的烦扰。一旦吞噬细胞发现另外一个不同的躯体，它们就会渗透进去，并自我“引爆”。人类性交过程中，吞噬细胞的数目迅速增加，尤其是性高潮之后，吞噬细胞的数量可增加平时的将近2倍。新增加的吞噬细胞更加活跃，可更加迅速地发现并摧毁有害于人体健康的细菌。

　　谢德罗夫斯基的同事也赞同他的上述观点。免疫学专家彼得·施莱歇在接受采访时表示：“性爱不仅有益于人体各个系统，还对人体免疫系统非常有好处。”

房事晕厥症在临床上一般不太常见，因此，许多人对其不甚了解。医学研究表明，房事晕厥症多发生于初次同房的新婚夫妻及约会中的青年男女。其原因，除了新娘可能原有的疾病在同房时发作以外，一般可有以下几方面的因素： 　　（１）初次性交，精神过于紧张，交感神经过度兴奋，肾上腺激素分泌过多，体内儿茶酚胺水平急剧升高，使得全身小血管痉挛收缩而引起脑部暂时性缺血缺氧，以致晕厥。这种情况多见于平素体质较弱，或有严重贫血的新娘。 　　（２）有些新郎比较粗心，又过于紧张，把新娘搂抱得过紧，不慎压迫了新娘的颈动脉窦压力感受器，反射性地引起了新娘血压突然下降而晕厥。 　　（３）有些新娘由于初次与男方过性生活，又缺乏这方面的常识，精神过于紧张或兴奋过度，呼吸加快而发生呼吸性碱中毒，出现头晕、胸闷、四肢发麻甚至抽搐、晕厥。 　　（４）操持婚礼之际，人来人往，应酬过多，又吸烟又喝酒，事后行房，精神疲惫，对于房事的消耗经受不了。 　　（５）最后一种情况是有些新娘对丈夫的精子过敏，房事中或房事后，先是皮肤瘙痒，继而头晕昏厥。 　　其实，只要懂些性生活常识，房事晕厥症是完全可预防的。新婚夫妇在领取结婚证前 …

每一个女性都有，它称作阴蒂。

　　给女人带来快感的秘密

　　阴蒂这一词来自希腊字母“Kleitoris”意思是“隐藏的”。它这样命名因为它是一个位于一个阴唇的上部分的小的肉突起（长3／4～1.5英寸或2～3厘米），阴蒂实际上是像阴茎一样来自于同样的组织。

　　阴茎除了提供快感，还具有生理功能——尿的导管，而阴蒂除了提供快感，没有其它任何功能。除了解剖学上的隐蔽性，在人们的心理上觉得它也是很隐蔽、神秘的。很多男人不知道如何对待它，甚至很多人连它的正确发音都不知道。

　　神秘的女人性高潮

　　阴蒂是极为敏感的器官，包含了比男人阴茎更多的神经末梢。它是如此的重要，以至于75％的女人如果没有阴蒂的刺激，就不能达到性高潮。

　　因为阴蒂主要对自我刺激做出反映，许多早期的心理学家，包括Sigmund Freud认为由阴蒂的刺激产生的性高潮主要发生在那些青少年或性未发育成熟的人身上，而由阴道的刺激产生的性高潮发生在“成熟的成年人”身上。阴道和阴蒂刺激产生的两种性高潮说法我们知道是不正确的。虽然不同类型和不同位置的刺激产生不同的感觉，但女性生理性高潮只有一种。

　　阴蒂的损毁仪式

　　不幸的是，贯穿于整个历史都有那些用邪恶来获得快乐的行为。这一行为开始于女性生殖器的切割，这些被称作宗教仪式的行为至今还发生在一些非洲国家。

　　这些宗教仪式包括切割，去除或改变女性在婴儿，儿童或青春期的阴蒂。以前把这比喻成像 …

情蜜意的夫妻， 性生活才会美满。

　　3.预约日期提前约定一个“好日子”，会给平庸的生活一个期待。又会使彼此间相互牵引和向往。

　　4.富于情趣幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中写道：“美男子，如果您同意，欢度一个充满激情的夜晚，请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体，准时赴约。的确，他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。

　　5.善于变化形式多样的性生活可使人放松精神，获得更多的乐趣。

　　6.多多交谈对女性来说，交谈和感到被爱比夫妻生活更重要。一次惬意的交谈能够撩起她无限柔情，温柔亲切的语言还能加强随之而来的性欲享受。

　　7.学会表达你有什么想法，直接告诉对方，不要寄希望于对方的猜测。如果以为他(她)关心你就应能知道你所想的观点是错误的，没有什么方法比直接交谈更能了解彼此的需要了。

　　8.功在平常美妙的一刻需要平时爱的积累。无论你多么愤怒，学会控制自己，避免争吵造成伤害。特别不能攻击对方身体或智力方面的缺陷，这会造成不能原谅的伤害。

　　9.保持形象不要以为爱人之间就可以太随便。不修边幅，邋里邋遢。要知道他(她)的周围可都是衣着光鲜的帅男靓女 …

　　新时代的人拥有比较开放自然的性观念，应该能好好享受性的亲密。然而在当今这样一个工作压力大，生活节奏快的年代，很多夫妻欢聚时间少，轻松享受的时间有限，爱意能互动的心情也不多。

　　如何在追求新生活的同时， 抓紧享受性生活？首先你得小心避开影响你们夫妻和谐的七大“公敌”。

　　别让加班成家常便饭(图)：当一天的工作结束，你揉揉酸痛的眼睛，是不是立刻就收拾东西，箭步冲向写字楼电梯口？但是，在更多的日子，当夜幕降临，你的OFFICE是不是也随着路灯一起点亮？

　　当别人在看电视、泡酒吧、与恋人窃窃私语的时候，你却在明亮如昼的格子间里埋头苦干，你不能享受水煮鱼的滑麻、龙虾煲粥的香绵、泰式阴功汤的酸辣，还有刺身的清冽。

　　因为你要加班，你只能订一份平淡无味的盒饭在桌子边草草吃完，因为你要加班，你牺牲了跟朋友和家人团聚的小憩时刻，也很久不再闻到鸟儿的啼鸣和芳草的清香。当加班成了家常便饭的时候，我们生活的快乐也在一点点地减少……>>>>>>别让加班成家常便饭(图)

　　公敌1：工作狂

　　现在有很多工作狂。其实工作狂是强迫症的一种。这种人陷在繁重的工作里，生活渐成一种机械运动，丧失了乐趣。比如担任关键职务、天生有责任心；或者专注于名利、财富的诱惑，无暇它顾 …

偶尔一次，也总是匆匆而就。这不禁让张女士感到很恐慌：丈夫是性欲低下，还是性功能有障碍呢？

　　为了提高丈夫的“性”致，张女士每天都做牛肉、腰花之类的食物为丈夫大补；她还会经常督促丈夫做些运动，希望身体强壮后，性欲自然得到提升；有时候她还会换上性感内衣，放上轻柔音乐进行性暗示。不过，无论她做了怎样的努力，她和丈夫的性生活无论是质量还是次数，都不见起色，让张女士心中难过不已。

　　大多数女性不会支配自己的性权力

　　中国性学会会员、中国心理卫生学会会员田国燕指出，性生活的最高层次是“灵与肉”相结合。有调查显示，70%的现代都市女性在性生活中表现积极，这表明现代女性已认识到应该如何支配自己的性权利了，但是具体应怎样做，很多女性并不明确。不少人会像张女士那样，用含蓄的行动进行暗示，并且暗中帮丈夫增加性欲。不过，这些行动往往会被粗心大意的丈夫忽视，从而让女性自己产生受伤的感觉。

　　田国燕介绍说，男女双方在评价自己性生活时思维方式不同，这就决定了伴侣间表达性爱态度的方式也不同。

　　一般来说，男性喜欢把性生活看作是一件独立的事情，如果性生活出问题了，其解决方法也会集中在性行为上。田国燕建议，女性应大胆与丈夫探索性爱方式、时间及获得性趣方法等问题，“真正让两个人共同参与，才能有默契 …

们的天下、他们的主张、他们的花样、他们的快乐，而独独忘了，自己也可以把性当做一件人间美事去“布置”，去创造，去享受，去陶醉。不少男性私下都表示，讨厌那种仅仅为尽义务而“献身”的女人，她们冷冰冰的、干巴巴的，似乎没有知觉，有的甚至在做爱的时候，还想着她的针线活儿！

又是一个饥渴难耐的男人而已。我如是想着。没有兴趣抬头看看他的脸，只是继续着我那妖艳的姿态，而他也附合着……吻你 昨夜的浪漫情人

女人在讲台上、办公室里、街上总是有自己悦耳的声音，可是，在床上，往往沉默，没有一些感性的、俏皮的、富有生命力的言语。也许她会用心感受，用目光暗示，也许会主动熄灯……”但就是忘了，还可以轻启芳唇，说说自己的感受以及对老公的赞美。这可能是因为传统观念在作怪，也可能害怕得不到应有的回应，于是便关闭芳唇，带着某种压抑，去做那件本可以无限放松的“好事”。

　　实际上，女人的调情，会让男人热血沸腾 …

不少青少年赞同和尝试“一夜情”，与当前的电视、电影及文学作品中故意渲染其浪漫美好、毫无约束不无关系。而事实上，医学专家认为由于这种非正常的性关系绝大多数是处于毫无设防的状态下进行的，所以难以避免会产生众多意想不到的后遗症：　　患病风险 　　“偶尔一次没关系”，这是“一夜情”男女普遍的心态，总觉得一次偷情不会出什么事。由于“一夜情”的发生常常带有偶然性，加之为了追求快感，男女双方一般很少事先采取必要的防护措施，比如使用避孕套、局部清洁等，更由于彼此对对方既往的性经历和健康状况几乎一无所知，因此这“一次”就很可能沾染性病甚至艾滋病，众多的临床统计能够充分证实。　　另一方面，由于偷情行为经常是在极度亢奋的状态下进行的，双方往往缺乏必要的“前戏”铺垫，男方容易动作粗暴，不讲技巧，难免会引发炎症及生殖道的创伤，如男性的阴茎挫伤、嵌顿、淤血水肿等，女性则容易发生阴道痉挛、局部擦伤、阴道撕裂、大出血等。此外，偷情者双方都有着怕被人撞破隐私的紧张心态，这种情况下很容易诱发性功能障碍。因此，“偶尔一次”并非那么轻松简单，不设防的结果是不受保护。　　心理阴霾 　　“一夜情 …