奇效1：有助于保护头脑年轻

　　根据日本的医学研究表明："用进废退"的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

　　奇效2：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

　　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

　　奇效3：减轻或是缓解疼痛症

　　性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。

　　奇效4：有利于消除失眠

　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

　　奇效5：减轻经期前的综合症

　　女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动 …

比，女性“梦交”的发生率和达到高潮的次数都相对较少。女性为什么会出现“梦交”现象呢？单身女性多存在较强的性欲和 对异性的思慕。但因条件所限，她们没有机会宣泄不断涌现的性冲动，白天被工作等其它因素压抑了的性欲常会在夜间形成兴奋中心，因而出现“梦交”现象，这属 正常，井非疾病所致。

　　三、为什么性生活后的次日感到肌肉酸痛？

　　很多人同房后第2天会感到肌肉酸痛。一些人怀疑是性生活过频；还有人对自己的健康产生了怀疑与坦心。其实，同房后肌肉酸痛与性生活频率无关，也 不是体质欠佳的表现。在人的性反应中有两个基本的生理反应：一是血管充血；二是肌肉强直。肌肉酸痛就是肌肉强直的后果。可见，同房后肌肉酸痛是正常生理反 应，会很快消失，对身体无不良影响。

　　四、为什么用雄性激素壮~阳不可取？

　　雄性素对男性第二性征的发育和保持良好的生殖与性功能有重要作用。雄性素主要来源于睾丸，肾上腺皮质也能分泌少量雄性激素。y茎的勃起功能确与 雄性素有关，但神经、血管、意识等因素也参与控制勃起功能。真正由雄性激素减少引起的阳痿是极少见的，除个别老年男性可能出现血睾固酮水准低以外，其余的 …

龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于yin蒂摩擦时的快感。反之当yin茎抽送频率越低，yin茎抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。

　　据国外有关资料报道，yin茎抽送频率一般每秒为1～2次。当yin茎抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。

　　低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长性交持续时间。而高频率抽送则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。

　　一般来说，yin茎抽送频率与yin茎抽送深度成反比。即抽送频率越高，那么yin茎抽送深度就越浅。

观看激情电影的女性会在2小时内持续释放一种提高舒服感的雌性激素。纽约州立大学的研究发现，如果性爱时听新鲜的音乐，会分散注意力，从而影响性爱质量。所以性爱时最好避免听太刺激的音乐，可以选择听一些彼此非常熟悉的、节奏欢快些的小调。

　　你每周性生活的频率是多少?

　　每星期进行2-3次中等强度的性生活可以改善性爱时的呼吸节奏。如果一周内性生活累计超过5个小时，就可以视为过度。过度性生活会导致睾丸激素水平下降1/3，同时人也会感到非常疲劳。

　　你的性爱前戏是什么?

　　《自然神经科学》杂志有一篇报道称，女性敏感神经大量分布于胳膊和大腿内侧，性爱前几分钟，应爱抚她的胳膊。同时不要忘了利用你的唾液。莱恩大学的生化学家们发现，男性唾液中的睾丸激素水平比女性唾液中的高4倍。因此，男人的唾液就是女人最自然的“催情剂”。

　　性交后你会做些什么?

　　在第二轮性爱开始之前，你可以给她做按摩。研究表明，性爱后的按摩可以维持对方的激素分泌，让对方在第二轮或者第三轮性爱中更容易获得高潮。但不要与她讨论是否达到高潮，这会破坏意境。

　　第一个疑惑：爱爱时幻想到别人是否道德

　　我与丈夫做爱时有时会幻想到别人，似乎在与过去的男友做爱，甚至会幻想到当红明星，个别时候还幻想过与一位亲戚长辈，这是否不道德，究竟是怎么回事？ 小玉

想大多是因为所接触的种种刺激所致，如过去恋人的音容笑貌、做爱体位、亲热方式等都会留下早期的性体验回忆；有时看到或想到某个异性的用品、照片、音像资料也会想入非非，情不自禁。研究表明，男性的性幻想注重性的部位和体姿，而女性则注重心灵结合的浪漫情爱。至于性幻想中的乱伦、兽交、娈童、同性恋等活动也时有发生，这只是幻想性的、非理智的，不牵涉道德问题，但会给当事人带来内疚的心理负担。

　　性幻想更多的是愉快的体验，不必为一时的想法而自责。当然，如果不去多思，就会少想；夫妻之间如胶似漆做爱也会减少或消除使人感到羞愧、罪恶或窘迫的性幻想。

　　第二个疑惑：为什么一想到性，y茎就会勃起

　　我是一位十九岁的大学生，近段时间来，我一想到性，y茎就会勃起，尤其是看到穿得暴露一些的女孩或是看到小说中的性描写更是难于自持。这是否是一种病态，盼储教授给我一个指点。 小亮

　　小亮同学：你好！

　　你说的这种情况在许多男子发育过程中都会有过。这在性学中称之为性冲动 …

　　敏感带是身上都实用的做爱开关，它可让我们的激情攀升到顶峰。

　　但是挑逗敏感带并不容易，若能使用跳蛋和轻取羽毛，将能获得最佳效果。

　　新型小精灵跳蛋

　　跳蛋绝对是女性最喜欢的一种情趣玩具，新型的小精灵跳蛋来自于瑞典，它超脱了传统跳蛋的范畴，丢掉身后的“小尾巴”(遥控装置)，整个蛋体“可进可出”，也可游走娇嫩肌肤的任意部位。当然，为了方便小精灵跳蛋能顺利“进出”，其底部装有拉环，同时也标识出跳蛋的头部和尾部，方便大家的使用。www.sexjk.com

　　柔软的调情羽毛

　　有些女性特别喜欢这种感觉：随着肌肤一阵阵酥麻，情欲也随之而来。调情羽毛专门为喜欢肌肤挑逗的朋友设计，优质天然羽毛制作，游走于肌肤间能产生酥麻感。女人全身都是敏感地带，当您手执情趣调情羽毛，轻轻撩过爱人那洁白柔嫩的娇躯，或是沾上一点水轻轻的洒在爱人的敏感的地方，撩拨得她全身欲火难耐，乳摇臀移，不停发出令人销魂的声音，体内欲火焚烧，而您也能在满足强烈感官刺激之下，奋奋然进入桃源深处。

　　值得一提的是：调情羽毛的款式与颜色都特别漂亮，会给你的感观带来全新的刺激。

上，性功能的强弱只决定了男人主动参与性活动的积极性及其在性活动过程中的表现，并不能替代生育能力。

　　一个健康男人，只要具有发育良好的生殖器官、健全的性心理、完整的血管系统、正常的神经内分泌活动及必要的性知识和性技巧，就具备了正常性功能的基本条件。但是对于男人的生育能力来说，单纯具备这些还是不够的，男人的生育能力主要决定于睾丸内的精子数量及其质量，只有当男人具有一定数量(几千万，甚至上亿)的形态正常且活动能力良好的精子，才能具有自然的生育能力。

　　因此，性功能与生育能力是密切相关的，性功能是实现生育愿望的过程，是男人生育能力的基本保障和前提，而睾丸产生的精子才是生命的种子和男人生育的根本。就如同农民播种与种子开花结果是一样的道理，播种只是过程，而硕果累累是种子的功劳。至于生男生女，尽管可以受到某些内外因素的影响，基本上也是完全的自然随机选择，与性功能强弱没有任何关系。

　　男人生育能力没有年龄上限

　　针对男人生育年限的问题，慕尼黑的马克思·普朗克研究中心做了一个有趣的实验。

　　他们选出23名60～89岁的祖父(也就是说他们至少有一个孩子是亲生的)和20名24～33岁的父亲做比较，将这两组男人的精子和田鼠卵放在一起，加入一些酶(使卵细胞较易穿透而不伤及卵细胞)后，他们发现两组的结合率都达到了54%，这显示老年人的精子并不老朽。

　　接着进一步分析两组男人的精液，结果发现，祖父组的精子密度平均每毫升有1.2亿个精子，父亲组却只有0.78亿 …

　　疑惑：

　　我刚刚结婚，开始尝试和他的性生活。但是我感觉他的性欲非常强烈，特别是早上。我们每天做爱两次，这样频繁发生性关系会伤害身体吗？如何控制他强烈的性欲呢？

　　中国性健康网回复：

　　初尝性爱甜蜜的男子，渴望激情得到释放，渴望妻子感觉到自己的爱意和强烈的男子气概，爆发出强烈的性能力是人之常情，也是男子生命价值的体现方式之一。早晨由于体力得以恢复以及人体激素水平的改变，可能会爆发出更大的激情。如今，在早晨过性生活也逐渐成为一种“时尚”。www.sexjk.com

　　男人的性生活频度应该根据个体的情况和“性”趣来决定。判断男人的性生活频度是否在一个合适的频度，可以根据他在性生活后不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰膝酸软和全身乏力为度，且不应该影响到正常的工作和学习；如果出现无精打采、头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等，则说明性生活过度，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。然而，初婚男子的性生活次数是不能按照常理推断的，每日两次的频度不能算多。

　　你可以尽量满足对方的要求，可能会逐渐适应，并全身心地体会性爱的美好，逐渐爱上他的这种能力。如果你实在不能适应他的激情性爱，也千万不要横眉冷对他，应该善加引导，尽量减少他的这种机会并分散精力，参加一些户外团体活动等。

　　英国性学家发现：女人的性欲与罩杯一样，也可以分级。

　　A级﹙Agitation激动型﹚：

　　性欲强烈，主动索求。这类女性身体健壮、性欲旺盛，大多胸部丰满、臀部圆润。她们会主动索取，享受性乐趣。从年龄上看，30岁的已婚女性较多。

　　B级﹙Bomb猛暴型﹚：

　　平时很安静，但性欲被点燃时却十分狂野。这些女性大多懂得内敛，平时很理智。与爱人在一起时，她们能彻底放松，展露出性感的一面，浑然忘我，尽情享受现，多是因为心理或生理上的障碍，女性性冷淡的发生率约为30%，此时一定要及时治疗。

　　不只男女的性欲的反应快慢程度是有差别的，两性的性欲望周期也是有很大的差别的，学会把握运用性周期这一性技巧很重要。

**　了解男女性欲周期 让“性福”更完美**

　　两性的性欲周期其实也是一个生物体内激素循环的周期，到实际应应用中就是对做爱间隔、做爱最佳时间选择以获得最佳性生活质量的规律的把握。

**　　首先说女性**

　　女性体内的雌性激素会随着一个月的生理周期而不断发生变化，这个变化周期和排卵周期一样，在每一个28天的月经周期中，都有两次性欲旺盛期，即：一个是在月经之前的2-3天内，另外一个是在月经结束之后的8-9天，这两个性欲旺盛期均会持续2-3天。

　　在这两个性欲旺盛阶段，女性不但有着较强的性欲要求外 …

　　和谐决定一切，也是健康的表现。有人觉得注重和谐可能会影响性交技巧的实施，这种疑虑完全没有必要，尽可尽情释放你的性技巧。

　　和谐性爱的三技巧“察空换”：

　　察：

　　学会观察伴侣的“颜色”

　　性交不要自私，需要奉献和包容。若是在性爱过程中，伴侣出现眉头紧皱的表情，证明他/她出现一些不好的情绪或感受。此刻，不能再“埋头苦干”，应当减慢速度力度，或者停止运动，解决对方的不良状况后再继续。

　　空：

　　控制性交的节奏

　　从开始到结束，性交需要一个完整的过程，过程中的力度、频率都是节奏。不论忽快忽慢，还是一直温柔甜蜜，又或者从头到尾“轰轰烈烈”，都得把握有规律的节奏，不能让性爱的感觉太过跳跃。即使想变换节奏，也得有个过度，让对方做好接受新感觉的准备，避免太突然，否则对方还未体验原有的快感，就又遭到另一种感觉的入侵，结果哪一种都没起到好效果。

　　换：

　　及时更换性爱姿势

　　性爱姿势是性技巧中的一个方面，使用某一种姿势就好比武林高手过招，招式一“老”需要立即更换，不然的话就会留下破绽，遭到对方的打击 …