除了自己欣赏自己的酮体外，也就是自己抚摩自己才能安慰生理的躁动和欲望，能够满足需要的除了自慰还能用什么办法?

　　青年女子没对象，也就是没有性的伙伴不等于没性的需求，也不等于性销声匿迹了，实际在身体的内部欲望如洪。

　　适当的自慰不也能免去欲火如焚?这根本就不是罪恶。

　　是那些虚伪的人，让自慰的女性感觉自卑，甚至因为有过自慰的经历或自慰频繁而有罪感，承担其精神的重压。

　　女性自慰没有罪，只要注意卫生，有了快感你就叫，没什么不好。

　　已经结婚的女性，性得不到尽量的满足也是多数，丈夫的配合能力也是有强有弱的，她们不靠自慰靠什么?只有靠出墙?找情人?

　　目前，社会活动范围扩大，因公出差的丈夫们也多，妻子在家独守空房有的一个多星期，有的甚至一两个月，甚至半年一年。

　　女性就会因为丈夫出差就把性欲关闭自守?

　　性欲是随时的欲望，阻挡不了的。所以，性是洪水，性也是火山。

　　自慰能得到尽量满足的，实际也是女性自己安慰自己的一种方式，否则太委屈自己了。

　　性欲得到满足，人的欲望之火就会熄灭。

　　所以，喜欢自慰，能够用自慰的方式满足自己的女性是不会出轨的。

　　正像科学家研究的自慰的男人不会犯有强奸罪一样。

　　生理的满足也是人生的一种正常需要，所以我们应该科学的对待女性自慰的问题，而不是耻笑、羞辱、议论、非议 …

合才能享受到和谐的性爱，而我们的磨合期则是如此之短。

　　我偎在他怀里，娇羞地说，我们是心有灵犀一点通。

**　　我曾经有过相当长一段时间的自慰史**

　　其实，在婚前我便喜欢看一些谈性论性的杂志，从中对性有了相当程度的了解，也从别人的故事中悟出了一些夫妻相守之道，虽然没有实质性的性体验，但我对性并不陌生，在没有和老公结婚以前，我曾经有过相当长一段时间的自慰史。

　　记得那还是我上中专的时候，因为身体偏胖，整天嚷着减肥，每晚临睡前在高高的上铺上做做仰卧起坐、俯卧撑之类的。

　　有一次，我突发奇想，趴在床上，用双手握住脚尖，拼命把自己弯成一张弓，全身每一处肌肉都绷得紧紧的。

　　突然，我感觉到大腿内侧一阵颤动，接着一阵快感袭来。

　　那种滋味让我倍感新奇和迷恋，于是我有意识地经常做那个动作，往往能得到我想要的感觉。

　　那年我18岁，对性已经有了一些模糊的认识，慢慢地，我学会了爱抚自己，让自己达到高潮。

　　我的自慰经历让我对自己的身体了如指掌，也知道自己需要什么，我想这也是我和老公配合默契的一个重要原因。 中国性健康网

　　虽然心里蠢蠢欲动，但我始终克制着自己

　　新婚的激情过后，一切都开始归于平淡

　　平淡中，一些被激情掩盖的东西开始崭露头角。比如说，老公勇猛有余，温柔不足，喜欢玩些新花样 …

子近年来少有的兴奋感，最后达到了性高潮。事毕，妻子亲昵地吻了丈夫一下，说：“怎么，我们分开了两三天，你倒反而功夫到家了？”张先生不好意思说出自慰之事，只是一笑了之。他心里似乎隐约感觉到，自慰对早泄有一定预防作用。

**　　分析**

　　一般认为早泄有三种情况：有了性意念或拥抱接吻就立即射精；阴茎进入阴道前或进入阴道即出现射精现象；虽能插入，但摩擦活动不足十次或两分钟内即行射精。前两种情况是病理性的早泄，并不多见，要通过药物配合治疗。第三种情况比较普遍，也是许多人对早泄概念的认识误区。

　　因为一个正常的健康男子如果长期没有性接触(包括自慰)，一旦性交，就可能在不到一分钟内射精。另外，大部分健康男子如不加以控制，在阴道中抽动2~3分钟就会射精，假如前戏准备不充分，女方根本不可能达到性高潮。

**　　张先生的“早泄”源自性爱不和谐**

　　说穿了，张先生其实并没有早泄，只不过由于工作与心理上的压力，以及对早泄的错误认识，导致了性的不和谐。而自慰使他无意中延长了射精的时间。

　　许多性学家都认为，自慰是一种很自然的生理现象，婚后自慰也是对夫妻性生活不足的一种弥补。更重要的是，自慰在某种程度上可以帮助男子缓解“早泄”的压力，可以辅助锻炼男性的性能力 …

。但是事与愿违，两人缠绵了才一会儿，邱勇就连连“告急”，无法控制住射精的冲动，很快败下阵来。

　　这下，夏颖有些绝望了。她对邱勇说：“你也算是个比较强壮的男人，怎么在房事方面表现这么差劲呢?这究竟是为什么?”面对妻子的质问，邱勇无言以对。

**　　手淫，令冲动失控**

　　夏颖决意陪同邱勇到医院去，弄清楚这究竟是怎么一回事。

　　在医生的循循诱导下，邱勇终于道出了多年来的心病。原来，读高中后，邱勇到县城寄读，因为生活上缺少家人的照料，且学习压力大，他感到非常郁闷。

　　一个偶然的机会，在夜深人静的时候，通过手淫获得了极大的身体快感与心理安慰，从此便乐此不疲。随着年龄的增加，邱勇渐渐意识到手淫过度对身体不好，很想控制手淫行为。

　　可每当性冲动来临，他总是忍不住继续手淫。结识夏颖后，他下决心戒掉了手淫的习惯，但万万没有想到，过度的手淫却使自己不能完成正常的性生活。

　　邱勇抓住医生的手，急切地说：“我真的非常爱夏颖，非常珍惜两人的感情。可我现在这样，又确实很对不起她。希望医生能够给我指点迷津。”

　　很多人有过手淫的经历。手淫作为一种自慰方法，在特定的情况下，无疑是释放性欲的重要途径 …

部常有不适，月经也有异常。我恨我自己，恨自己没有志气纠正这个坏毛病，我一向认为自己是一个好女孩，孝敬父母，听话懂事，可我却干出了即使坏女孩也不会做的事。尊敬的余教授，请您一定要帮帮我。（中国性健康网）

　　手淫又称“自慰”。手淫的狭义是在性冲动时，用手玩弄外生殖器或其他器官而发生快感，达到自我发泄性欲的一种行为。广义是任何方式的自我与相互间的抚摸，以求自慰的行为，均可视为手淫。

　　手淫是一种普遍存在的性行为。无论男性或女性，均可发生手淫。人在幼年时期即可出现手淫，到了少年时期、青年时期就更为常见了。

　　手淫是随着性发育而出现的性活动，如同遗精或来月经一样，是人类的一种正常生理现象，是青春期性成熟的一种表现。作为未婚青年男女，在不可能用性交行为释放他们内心积聚起来的性冲动能量的情况下，手淫是满足这种欲求的一种途径，是他们唯一可采取的主要性行为。

　　手淫究竟有害还是无害，是医学界长期争论的一个敏感问题。1991年6月在荷兰首都召开的第10届世界性科学大会确认，手淫是人类的一种正常生理现象，偶尔为之并无害处。

　　现代医学研究表明，手淫所致的危害，并非手淫直接造成，而真正加害于人的，是手淫有害的思想包袱和矛盾心理对人心理上的折磨，导致一系列的神经衰弱症状和植物功能紊乱。

　　目前社会上对于手淫普遍有两大错误认识：一是受传统观念的影响，认为“性”、“性意念”都是不正经 …

裂，毕竟你相信男生还是还抱著 “ 处女情节 ” 。

事实上，一般人对独自一个人的性行为，总认为有害而担心，私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的!它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同!

正确自慰，处女膜不会破裂

至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在 “ 自慰绝对无害 ” 的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。

坦然面对自慰吧

其实，每个人大可坦荡荡地面对 “ 自慰 ” 这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

女孩子不必羞于自慰，但要方法正当，不要伤害了身体，不会轻易造成处女膜破裂。然而，女性自慰过多有不良影响。多上女性学堂了解重要的知识，让自己离性福更近一点点。

垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

**　　方法2：利用莲蓬头**

　　用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

**　　方法3：善用手指**

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

　　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡 …

中国性健康网网友求助： 我是已婚男人，与老婆做爱的时候，每次都感觉高潮的快感还不如自己手淫来的强烈，这是为什么？这样正常吗？

建议：

有些人在手淫时的高潮快感会比性交时强烈，其原因大概有下列这几方面：

首先是手淫时，自己懂得哪些部位敏感，该刺激那些部位，该施加多大的压力。因此，手淫时阴茎所获得的刺激远比性交时阴茎所得到的刺激强。Sexjk_com

其次，手淫时是独自一人，不受配偶的影响，在性幻想上更为自由和充分。

最后是性交时，有些人可能存在一些操作压力，如怕阴茎勃起不坚，持续时间不够长，不能满足妻子的要求等等。这些都不利性兴奋的发展，而手淫时则无这些顾虑存在，因而使有些人在手淫时高潮快感显得更强烈。

性爱不如手淫快感强并不能说明你有什么问题，只能说在手淫和性爱2个不同过程中，你更适应手淫的环境和操作。希望你能通过一些正确的方法，调整你们夫妻的性爱，让你们的房事的快感和手淫一样的强烈，这是你需要考虑的。

“传统观念中，大家认为体育运动是一种治疗方法，这确实有效，但是对一个已经体会到性愉悦的青春期孩子，适度自慰也是一种有效的宣泄方法。”刘林说，缓解性心理障碍需要家人的理解、父母的正确配合和积极教育，引导孩子用正确的方法宣泄性心理，是一种很重要的因素。 sexjk_com

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偷窥心理再次引发热议

　　据媒体报道，海南师范大学生物系一年级21岁男生陈某先后偷拍453张对面女生宿舍照片，涉及40名女生化妆、洗漱、晾晒衣物以及极少数女生换衣服时的照片，在网吧分两次上传至学校内网，其中有一次上传的照片还是当天早上刚刚拍摄的。

　　陈某被警方抓获时，笑称自己知道警方一直在找他，因好奇才到网吧看警察怎么办案。

　　据报道，21岁的陈某有女朋友，参加过学校集体活动以及课外体育运动。

　　偷窥、偷拍女生宿舍到底源于何种心理，偷窥心理是否属于一种精神疾病，是否需要治疗，应该如何看待？这些问题再次引起一场网络讨论。

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偷窥心理者一般不会主动就医

　　郑州市第八人民医院精神科主任奈效祯认为，因为程度不同，偷窥不一定是一种精神疾病，而且一般人也“不会主动就医”。

　　“这应该属于是性心理障碍的范畴，目前没有特别好的药物可针对治疗，最好的方法还是进行心理疏导。”奈效祯说。

　　郑州飞扬心理咨询中心首席咨询师刘林曾经接待过几件类似案例，一般都是十三四岁到十七八岁的男孩，“在性问题上，青春期的男孩是主动型的，不需唤起就会有正常的性反应，而自身没有能力控制，容易在这个群体里出现偷窥行为 …

了解以下10个问题，您会以更为坦然的心态面对自慰这种曾遭遇众多非议而实际上又普遍存在的性行为方式。

　　1、自慰带来生理性的满足堪比情侣之间的性活动？

　　如果从纯生理角度来看，自慰确实能给一些人提供性满足。当然，如果就完美的性体验来说，与爱侣的生理亲昵同感情亲昵都很重要，这样，自慰就可能存在着某种不足。但是自慰对一些人，特别是一些女性往往提供了一种经常性自我刺激的可能性，并且，较之性交，自慰常常能给她们带来更为强烈的性高潮。这也使得一些自慰的有效刺激技巧能移用到与爱侣的性生活上。不过有调查显示，仍有1/3的大学生认为，自慰是性交的最好替代；约一半大学生指出，自慰是愉快的，也是缓解焦虑不安的有效方法。

　　2、自慰经验对性生活有帮忙吗？

　　当今许多性学家普遍认为，自慰不仅是健康正常的性行为，而且也是获取有益性经验的好方法。对男性来说，如果他们在早年自慰的过程中学会了怎样才能更好地控制射精，那么在以后的性生活中他们可能有较强的自我控制能力；当然，如果他们在早年自慰时总是试图更快地达到性高潮，那么在以后的性生活中就有可能出现过早射精的情况。对女性来说，自慰可使她们更好地了解性高潮以及如何做才能达到高潮。因此当今许多的性治疗训练方法都建立在自慰基础上。

　　其实人们早已发现，与那些在自慰时从未体验过性高潮的已婚女性相比，那些在自慰时达到性高潮的女性在日后的夫妻性生活中更易达到性高潮，并往往有更为强烈的性欲望，有更高的性满足水平和良好的自我评价。

　　3、只有独身者才自慰吗？

　　许多成年男性和女性，包括已婚者，在其整个一生中都可坚持这种自慰行为。现有可靠证明，大多数成年男性和半数左右女性经常自慰 …