1，女性丰满柔软的乳房是最吸引男人眼球的部位之一，同时也是女人最敏感的区域之一。“袭乳”就是要对它进行特别的爱护。如果女伴的乳房比较大，在C罩杯以上，一只手抓不过来，那么就针对乳头、乳晕进行撩拨。

　　具体做法为：用手指绕着乳晕转圈，或者弄两个指头轻轻夹住、点住乳头，进行一些旋转运动。如果女伴的胸部比较秀气，能一只手抓过来，那么就不要客气，牢牢抓住它，进行有规律或变频式的揉捏。不用太久，她的情欲就被挑起来。

　　2，“探索私处”就是对女性最神秘的地区进行探索。主要以手为主，如果是高手，可能会用唇舌。用手一定要轻柔，不能粗暴，因为私处是非常娇嫩的。主要的做法以手指挑逗阴唇、刺激阴蒂、适当深入阴道口为主。需要注意的是：事前一定要洗手、剪指甲。

　　3，“抚腰”虽然简单，可是想获得高效也不容易。腰腹、两肋都是敏感区，很多人的痒痒肉也在此。所以，不能像“蜻蜓点水似”地撩拨，应该用温热的双掌扶在上面，然后顺着女伴的曲线游走 …

，也很少有人去尝试。大家都想体验插入的快感，即使说到臀交也容易当成肛交。而肛交的难度和危险性比较大，并且也需要插入才行。臀交并非如此，它不需要插入，也不像乳交似的，要求女性有丰满的胸部。通俗地说，只要有屁股就能进行臀交。

　　所谓臀交就是用屁股对男性的小弟弟进行摩擦，让男人体验肉缝中的性爱快感。不要以为这么做无趣，如果能做得很好，其快乐程度不亚于任何一种性生活方式。>>>九九归一式 让你的性爱更给力

　　臀交的具体做法

　　1、女性先清洗好身体，尤其是私处和屁股的肉缝，毕竟私处最容易储存秽物，秽物易滋生细菌，对生殖器有很大的伤害，故先清理干净。

　　2、臀交的体位最好是卧姿或坐立式。因为这种性生活姿势要利用臀部和大腿根的夹力，也就是让男性生殖器在肉缝的摩擦中享受快感。所以，用传教士、后入式、女上位、女反骑位比较有效果。

　　3、绝对不要插入，让男性生殖器在女性的臀部中间来回地摩擦。若女方臀部很丰满，只要骑在男性生殖器上，来回进行摩擦就好;若女方比较瘦弱，可以选择传教士或后入式体位，男性紧紧抱住女性的下体，并将其双腿和臀部并拢，让生殖器被夹住，在肉缝中来回摩擦，最好贴近女性的私处，这么做不仅自己可以享受摩擦的快感，还能给予对方外阴的刺激 …

　　九九归一式技巧

　　这种技巧源自于道家，意思是：房事时，应该先浅插7次，让yin茎的尖端进入你的yin道，然后是两次次深深地插入；下一次则改为6次浅插入和3次深插入;继续改变浅插入和深插入的数目，直至达到9次深入。

　　当然，在实施这项性爱技巧之前，还需要有一段性爱前奏。

　　前奏一：洗鸳鸯浴酝酿温情

　　如今，很多夫妻都背负着繁重的工作和生活的压力，一天下来，身体疲惫不堪，做爱都没有激情，何况再想着换性爱技巧。如果是这样，那就先洗洗澡吧。

　　在洗澡的过程中，两个人相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情。有夫妻说，家中的浴室真是一个神秘的地方，那是属于我们两个人的世界，谁也不能进入。当你们在浴室中温情之后，那么下一步就可以到床上激情缠绵。而九九归一式技巧，就可以在此时派上用场了。

　　前奏二：20分钟迷情激起性欲

　　这对很多夫妻来说，是心灵交流的最好方法，既能培养你的性爱情绪，又能使夫妻两个人在情感上更贴近。具体做法是：夫妻穿着舒适的睡衣坐在床上，或者裸体对坐都可以。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。你吸气的时候，他呼气，而你呼气时他吸气 …

刃有余。

　　第一观、接手

　　接手是指女人伸出双手紧紧抱住男人，出现这种行为代表她想使两人腹部结合地更紧密，希望获得更大的快感。男人也应该紧紧抱住对方，然后加快或加大性爱运动，迅速提高快感。

　　第二观、伸肘

　　女人出现将手臂伸直行为，暗示她想让双方的上身有全面接触，同时希望男人更具“侵略性”，能将生殖器插入最深。所以，男人最好紧紧地抱住对方，并一“插”到底，减缓运动速度，或者停止不前，让女人感受深入的快感。

　　第三观、直踵

　　性生活时女人足部的反应不容易被发现，但却很重要。若出现伸踵情况，伸直足跟、抬高臀部，证明男人不够深入，她需要再深一些。如果男人没有洞悉这个信号，仍“浅尝辄止”那么女人的快感会大幅度下降。

　　第四观、侧钩

　　当女人微微侧过身体，同时有一只脚会钩住对方，那么就是希望男人刺激自己的阴道壁、阴蒂等部位。男人应该放慢“进出”的速度，改换成摇晃、或转圈式的扭动。如果有需要的话，还得针对阴蒂进行摩擦 …

的运动，应付式的交付“功课”，就像开关灯一样，一点就着，加上压力的关系，不再那么的想要性生活，甚至期待性生活能够归隐山林，此时，变换性爱的时间就很有必要了。

　　冬季，夜短日长，在性爱时间上也有了选择的余地，有的喜欢清晨，有的喜欢夜幕，就像在朦胧中的清晨做爱，性欲最旺盛，此时做爱也更能增加相爱的激情，同时能够享受美丽一天的开始。再者，延长性爱的间隔时间，共同协商夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，带着那种性饥渴的状态再性爱，一定会有意想不到的效果。

　　变换抚摸技巧

　　随行人们想要普遍提高性生活质量，前戏也被人们提上了日程，但是，前戏不一定就是时间要有多么多么长才算是最好的，也不是说你只能在做爱开始了才能去整这个前戏。其实不然，在性爱的时候或者是在即将开始性爱的时候，适当的变换性爱抚摸前戏更能够挑起彼此之间的爱火的。如果过分去强调这个东西，不但没有乐趣，只会让性爱产生隔阂。所以，平时没事的时候，也要淫荡的扫扫她的上臂，偷袭并她给他霸道的一吻，也是技巧。

　　变换性爱方式

　　墨守陈规的工作方式，都会让人厌倦，更何况性爱呢？只有经常变换相爱方式。性生活才有激情 …

　　看看能让女人达到性高潮的超敏感穴道：

　　大巨

　　这个穴位位于肚脐的两侧，在按摩的时候，如果能到随着女性的表情改变力道的强弱的话，女性的身体肯定欲火中烧，此时不愁性伴侣不高潮。

　　乳魂。

　　天柱

　　在颈部后方有名为“天柱”的穴道，使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭就能充分达到前戏的效果。当然，如果用舌头舔的话，效果更明显。

　　膻中

　　腹中位于两个乳房中间(乳沟)，心窝之上，当男性用拇指按压女性的“膻中”穴时，按到女方眉头稍微皱起即可。既能有丰乳的作用，还能给性爱增点一份亲密感。

　　膈俞

　　在肩胛骨和脊椎骨之间，呈左右对称之势，用指甲表面轻抚此穴就可以，尤其是对三围不太是理想身材女人，这穴位的刺激能够让女人销魂到性高潮的哦。

　　承扶

　　臀部隆起顶端就是承扶穴，这里个性感带最丰富的地方，因为这里对痛觉的刺激稍微有些迟钝，所以在按压的时候，需要稍稍用力些，有因为施压这里的时候，对强化扩约筋的收缩力和增加性器的感度有很好的效果。生活中常常有人通过按压这里来治疗性冷淡，所以，冷淡没了，性高潮还远吗?

　　大敦

　　在脚部的拇指和食指之间，有一条和性交有极大关联的神经干正通过此处，因此这是一处绝佳的性感带 …

丛。yin蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与本体感受刺激有关的环层小体，它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的，其数量和质量均有较大变异，因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大”。

　　因为yin蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢，所以yin蒂对触觉相当的敏感，自慰的时候巧妙地刺激yin蒂往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。所以，这也是为什么众多女性自慰选择yin蒂的原因之一。

　　yin蒂刺激带来的快感大于yin道快感

　　每个女人在触摸yin蒂后的感觉都是不同的，有的喜欢轻轻抚摸yin蒂带给她的那种油然而生的惬意感觉，有的却害怕触摸yin蒂，她觉着那是很不舒服的事情。其实这多数是心理原因在作怪，比如那些自慰时拒绝触摸yin蒂的人，他们大多数是缺乏性知识或文化层次较低者，她们虽不乏生理上的快感，却大多认为这种快感是不正常的，有的甚至认为这与妊娠有直接的关系。从数量上说，不愿触摸者为数并不很多。这其实只是一少部分人，有权威报道说大约三分之二的女性在自慰的时候，还是喜欢触摸yin蒂的，仅仅是因为触摸yin蒂的时候所感受的那种刺激和快感是yin道自慰时候所体会不到的。

　　自慰器触碰yin蒂不及手温柔

　　在使用自慰阳具自慰的时候，yin茎并不能直接刺激yin蒂，况且当性反应进入平台期时由于女性会yin部肌肉的收缩，yin蒂还会从平时的悬垂位置退缩至yin蒂包皮的深处，紧靠在耻骨联合的前界，从而远离yin道口。这种退缩使yin茎更难以与yin蒂发生直接接触，即便是有那种能够刺激到yin蒂的自慰器，女性在使用的过程中也会因为yin蒂本身不会产生润滑剂而感受到疼痛，这只会让女性产生厌恶的感觉，所以，女性在自慰的时候与其感受着这样的疼痛，不用用手温柔的触摸yin蒂来达到自慰的目的来得巧。

的过程中，夫妻可以互相自慰，告诉对方的敏感点，等彼此的性欲都调动起来，再性交，这样更容易达到高潮。

　　以女下位姿势刺激阴蒂

　　很多夫妻由于受传统封建意识的影响，在做爱的时候一成不变，如果是采用男上女下的姿势，可以在臀部下面垫一个枕头，更好地让女性阴蒂与男性耻骨直接摩擦。

　　一起做比较刺激的活动

　　研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱美好感受。所以，夫妻不妨攀岩或者看恐怖片，刺激你们的性欲，从而在激情中达到高潮。

　　不要掩饰你的感受

　　美国性学专家表示，当你在性爱过程中非常舒服的时候，一定要及时地把你的感受告诉对方，告诉他你很舒服，这样就会刺激他的性欲，找到你的兴奋点，从而帮助你们达到高潮。

　　注意调整性爱的节奏

　　专家指出：“性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。”所以，当你和对方性交的时候，可以让自己接近性快感，然后调整节奏，刺激对方，也刺激自己，反复几次后，让性高潮达到巅峰。

　　善于调整你的呼吸

　　性教育专家说：“可以利用呼吸引导性能量。”在性爱过程中，如果善于调整呼吸，可以使性爱有条不紊，不至于让男性匆忙射精 …

。

　　2、可以说，臀部和乳头是比较敏感的部位，特别是乳头部位。对于臀部、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果，尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

　　3、yin蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率，尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，yin蒂的感度会增高，以达到沸点。

　　4、最后再慢慢去接进yin蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往yin蒂去，这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到性高潮。

　　爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，yin道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。

　　夜深人静，单身的女人越发觉得寂寞孤独，这时自慰是最好的发泄方法。有些女人喜欢利用性玩具自慰，有些女人喜欢依赖性幻想自慰，有些女人喜欢看着情色电影自慰……但有些女人只是一味的按部就班，却没有真正体会到自慰带给自己的快感。性爱达人的几个建议，希望对你有帮助。

　　一定要记得锁上房门

　　当你的身体有性冲动想自慰的时候，你首先要做的第一件事就是找个合适的时间和地点，避开人群吵吵嚷嚷的地方，关掉自己的手机。当然，如果你在家中，记得一定要锁上房门，一旦有人闯进来，你就不会有性快感的感觉了。

　　不要中规中矩

　　自慰如果没有超出自己的身体负荷，那么就是很正常的一件事情，所以，怎样自慰能让你更快乐这都由自己决定。你可以不用中规中矩，也不用背负着道德的心理包袱，放开自己，享受自慰的快乐。　　将双手的作用发挥到极致

　　当你躺在床上时，让你的双手开始四处游移，轻轻抚摸你身体的每个敏感点，同时集中注意力在其它的一些性感地带上，例如嘴唇、面颊以及颈部。然后慢慢地抚摸自己，让自己变得兴奋起来，找到性福的快感。

　　不断变换自慰地点

　　当你习惯躺在床上自慰时，你可以试一下在浴室里，或是淋浴时，或是坐在长镜对面的椅子上，或是穿着衣服站着做。这样不仅会让你变得更加兴奋，而且还能帮助你在以后的两性生活中达到高潮。

　　温馨提示：自慰千万不要超出身体的负荷，也不要总是采用某一种固定方式来获得高潮 …