女性：

对性交的恐惧“期待”所造成的压力

　　“做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。”这是许多手帕交聊起闺房秘密时，经常提到的话题。由于性教育的贫乏，因此只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

　　另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。漫画“白鸟丽子”里，女主角白鸟丽子无论是脸蛋，还是身材都是一等一，对谈恋爱、上床也有美好的幻想，但是她觉得自己的性器官其丑无比，与她第一大美女的外表完全不配，因此对性幻灭。虽然情节搞笑，却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑，就和认为性行为很痛苦的观念一样，使许多女性无法坦然地享受性爱。中国性健康网

　　纾解：

　　女性对性爱先入为主的观念或刻板印象，若是根深柢固，还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解，与双方的沟通，就成为解决的关键。

对身材的自卑解开扣子的压力

　　女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。但在现实生活中，能像明星一样体态曼妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。

　　纾解方法 …

心急如焚，就越会在性亲昵中遇到麻烦。而在这种情况下，女方的言语行动将起着举足轻重的作用。须知，这时如果她们一不小心就会伤害男人的自尊心，进而影响到他们的勃起功能。但是，如果在多次性亲昵中男人“屡试不爽”，这时就要想到他是否真的患上勃起功能障碍了。对于40岁以上的中老年男子，在性亲昵中爱侣的言语行为对其勃起功能有着越来越为重要的影响。

　　2、人在多大年龄出现勃起，勃起又在何时会变得不正常

　　一般来说，人的第一次生理性勃起是在儿童期5～6岁或更小的时候发生的，而这种情况与性体验无关。以后，勃起将变得更为频繁，而到了性发育成熟期勃起的发生就会成为对异性情欲的表现。男性在20岁左右具有最强的勃起能力，以后勃起能力逐渐减弱，而勃起消失的时间每个人都不尽相同，有的人可以保持到90岁，而有的人到了40岁时就会“力”不从心了。

　　3、什么疾病能导致勃赶能力丧失

　　首先是酗酒，因为大剂量酒精对男人的勃起能力具有致命性损害。同时，毒品特别是可卡因、苯丙胺之类的麻醉剂，它们在短期内可增强性能力，但应用几次之后便可“废掉”人的勃起能力。降低勃起能力的还有糖尿病、某些内分泌疾病、前列腺炎以及动脉硬化，特别是生殖器官的动脉硬化等病。另外，如果没有医生指导而滥用男性激素，致使体内男性激素水平过高，同样也可损伤男性的勃起功能。显然 …

未雨绸缪，不如早点给性爱准备一个“急救箱”

**　　要点夹痛**

　　性急时分，有些人忍不住会比较冲动，在猛力拉裤子或衣服拉链时，一不小心就夹到了阴茎、乳头和阴部等关键部分——被指甲攻姿势，一不小心牵拉过度就会发生扭伤，颈部肌肉也因此变得无比僵硬，“尽情”的时候可能不觉得什么，但事后将会疼痛难忍。

　　急救箱小建议：

　　特别“high”的时候，通常都会对疼痛免疫，但如今冷静下来了且心存忐忑，那就得穿戴齐整后赶往医院了。

**　　压迫性伤害**

　　有时候两个人太过激动，"合二为一"的心情太过迫切，在紧紧的搂头抱颈过程中，“险情”不期而至：由于头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，长时间紧抱头部以及颈部带来压迫性导致呼吸急促甚至不省人事。

　　急救箱小建议：

　　若对方出现呼吸急促甚至短暂的昏厥等症状时，首先要保持冷静，将其扶到通风处平卧，重掐其人中穴位。如对方有知觉，就让其深呼吸;倘若失去知觉，则对其进行人工呼吸，一般过片刻后症状就会缓和。

**　　挑战高难度**

　　偶尔使用高难度动作固然可增加兴奋度，但高难度性爱动作多属于非正常体位，盲目追求的话，易对男性生殖器造成损伤，甚至可能折断，因为生殖器在充血状态下受到来自女方身体非正常体位的挤压下，海绵体外面的白膜或会不堪重负而发生破裂。而激烈的动作也很容易造成女性阴道擦伤 …

人可以感觉到阴道内部的官能反应，但是每个女人体会性高潮感觉不太一样。高潮并不是肉体之爱的要点，女性必须经过长时间的体验，才知道如何达到性高潮。如果在没有避孕的状况下做爱，体内又正好有成熟的卵子等着精子来结合，那女性就有可能怀孕，请不要在没有避孕的情况下做爱。

　　2、每次做爱时，男方总是很快就达到性高潮，女方要怎么样才能一起达到性高潮？

　　男女双方共同体验高潮是一件少有的幸运，而且也很难学会，这与人体自然的生理反应有关，男性天生比女性容易兴奋，容易达到高潮，也容易消退。女性则比较慢，高潮来得慢，消退得也慢。试着间隔几个星期不要性交，爱抚、亲吻，什么都可以，就是不要进一步，这样你的男性就可以慢慢学会调控射精的冲动。如果他觉得自己太激动，快忍不住了，就该立刻把阴茎从你的阴道拔出。至于究竟该如何掌握时机，需要一点经验，如果暂时还做不好，也不要太急切，再隔一段时间，经验多了自然会圆满些。

　　3、在射精前，总会先流出一些液状物，这是高潮的前奏吗？

　　由阴茎所流出的液体可以算是男性高潮的前奏，通常会在射精前流出，因而叫做“流精”。这类液体和精液不同，精液是乳白色，“流精”则是一种清澈透明的液体，不过 …

避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。

　　心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

　　过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

　　饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

　　只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会让女性疼痛难忍。长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦―――

　　最大的问题是生殖器感染。阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。

　　其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。

　　其实，有很多方法解决阴道干涩的问题。专家说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

　　尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品 …

贴片后发现，其效果并不理想。“如果一个女人出现了性欲低下，要恢复其欲望的几率甚至不到50%。”

女性的性满足需要更多的铺垫。

纽约心理治疗师伊斯特·帕里尔曾说过，女人的性欲在两耳之间而不是两腿之间。也就是说，浪漫的甜言蜜语更能让她们兴奋。在性爱过程中，女性需要浪漫的情节，心理期待更能助燃她们的欲望。而男性则不需要这种铺垫。对他们来说，性交越简单直接效果越好。但这并不意味着男性不需要亲密感，因为在他们眼中，性爱本身就是表达柔情爱意的“语言”，是灵与肉交融的最高境界。

两性高潮体验不同。

男性从插入到射精，平均需要4分钟，而女性从插入到高潮至少需要10—11分钟。处在婚姻关系中的男性，75%表示总能到达高潮，这一比例在女性中仅为26%。而且两性关系对高潮的感觉也不一样：女性能够准确指出伴侣的高潮率，男性则认为伴侣多数时候都能到达高潮。

男人更经常琢磨性。

劳曼教授发现，在60岁以下的男性中，大多数人平均每天至少一次想到性，自发性唤起要远远多于女性。而在女性中，只有25%的人有如此频率。随着年龄增加，男女的性幻想都会减少，但总体看来，男性性幻想的频率仍是女性的2倍。

男人对性活动更“入迷”。

研究发现，男人的性活动要比女人更加频繁。大多数男人希望一生中不止有一个性伴侣 …

我做包皮环切术的经历...

**　　首先检查**

　　天气渐凉，我做好准备，早上把阴茎洗干净，换了个内裤。我来到男科，给我检查是一个浓眉大眼二十几岁的小医生，让我到屏风后脱下裤露出小鸡鸡，病，害怕的是这个手术会怎么样，疼吗?我开始有点紧张了，去了一趟厕所，尿了一点。这之前，我早餐连水都没敢喝，就是怕尿多。我定了定神鼓足勇气，有什么可怕的，装做漫不经心的样子走了出去。(我老婆也在场)并嘱咐她，你就在外边等，不用进了。

**　　刮毛**

　　8：55分来到收费处交了140元后，(心想便宜)我躺在一个铺着蓝色的医用床单的小床上，这之前我已在家中用我的剃须刀，把阴毛剃光。我怕在医院刮阴毛痛。(干剃阴毛也不疼)

**　　消毒 麻醉**

　　一个年纪有25岁左右的男医生，叫我半脱裤躺下。他拿着一个吸足了碘酒的棉球，在我光秃秃的阴部擦来擦去，嘴中唠叨着，阴茎的环切部位要合适等等。男医生打开一个手术包，露出里面的器械，剪刀钳子针线手术手套注射器麻醉针。晕，这时候医生说什么不记得了，我看见他正拿着注射器吸麻醉液。这个手术中最疼的就是这个。他把针平着向你阴茎根刺 …

分伸展，再按第1步的测量方法测量阴茎长度。测出的实际距离为阴茎牵伸长度，这个长度与阴茎勃起时的长度相近。

　　正常标准：成年人(18岁以上)，13.0±1.6厘米。

**　　其他年龄段阴茎牵伸长度标准**

　　2～5岁：5.5±0.9厘米

　　5～10岁：6.25±1.O厘米

　　10～12岁：7.O±1.6厘米

　　12～16岁：12.2±2.3厘米

　　根据以上两步的测量结果，可以大体知道个人阴茎长度处于什么范围。那么，到底怎样算小阴茎呢？事实上，现代医学对于小阴茎的界限并无统一标准。有人提出，不管阴茎长得如何短小，只要能够性交，就无所谓是病态的小阴茎。但是多数学者认为，凡是比上述标准明显短小——尤其是青春期前，阴茎疲软状态下短于2 …

体验更是刺激。只要两人感觉舒适，男性已充分勃起、女性阴道湿润，那就不必浪费时间等待。但如果有一方感觉身体疲软、有隐隐的酸胀，那就应该等这些不适完全消失后，再做不迟。

　　二十多岁的男性在第一次射精后，还没有变软，能够继续维持几分钟乃至更长时间；或者有些人两次勃起的间隔很短。这个年龄段的男性应享受年轻的优势。

　　但对多数女性来说，多次性爱面临的一个主要问题，就是阴道湿润度下降。尤其是性爱间隔短、单次性爱时间长的人。建议这样的女性要准备润滑剂，以免让干涩的阴道坏了性致。

性爱时间与性能力没必然联系

　　正常男性的性爱时间多在3-7分钟，个别可以达到7-13分钟。换句话说，少于3分钟或者长于13分钟的性爱都是不正常的，或者说，这样的男人多多少少都有些生理上的问题。

　　专家强调说，男人们应该摒弃传统对于男人的影响，那些可以整夜奋战的男人在现实中几乎是不存在的。性能力与性爱时间并没有必然的联系，所以没有必要刻意去延长做爱的时间。

　　对于多数男人而言，与其过于关注自己的尺寸与时间，还不如多花点心思在伴侣身上，小小的前戏可以帮助你和伴侣更快的进入状态，并尽早达到高潮。手指、头发、颈部，多些利用这些身体部位，你会得到意想不到的收获。

　　当然，如果你的性爱时间无法达到3分钟，那么首先考虑一下是不是自己兴奋过度或者身体状况不佳，如果这种情况已经持续了一段时间，那么你也许该和你的医生谈谈，他会给你最需要的帮助。