丢在后边。

　　加利福尼亚大学圣巴巴拉分校的莱斯博士在接受记者采访时说，当他向窗外望去的时候，几乎所有能够看到的生物都是通过交配来繁殖的。为什么会这样？这个问题一直让科学家迷惑不解，因为在比较有性繁殖和无性繁殖的优劣的时候，无性繁殖总是胜者。

无性繁殖物种的一个优越性是它们能够比有性繁殖的物种繁殖得更加快。莱斯解释说，这是因为它们能够克隆自己。无性繁殖的另一个优点是，由于不需要基因的重新组合，父辈的基因会百分之一百传给后代，那些有益的基因因此能够代代相传下去。

　　“这是一个谜，”莱斯说，尽管无性繁殖有这些优越性，但是有性繁殖却主宰了这个世界。

　　有一种解释是，基因的混合可能使自然选择更加有效。为了验证这一观点，莱斯和他的同事跟踪了34组果蝇的一个有益的基因变异。

　　其中一半果蝇通过基因重组繁殖后代，而另一半不是。研究者跟踪了这个基因变异在一代代之间是如何传递的，一直跟踪到第10代。

　　“我们发现了基因重组一个非常明显的优越性，”莱斯说。

　　起初，两种果蝇向后代传递这个基因变异的比率是相近的，但是后来，这个有益的基因在基因重组的果蝇中增加了，但是没有基因重组的果蝇中却没有增加。

　　“基因重组者在遗传过程的长跑中状况良好，但在短跑中却不是。”莱斯说。

　　最近一期的《科学》杂志刊登了这一发现。

　　莱斯说，基因重组不仅使有性繁殖的物种以更快的速度累积了有益的基因变异，而且使坏的基因变异丢掉得更加快了。

　　让有益的基因变异不断地扩展，同时不让其他基因的有害的变异跟着往下传，性交通过这种方法来改善物种的适应性。但科学家认为有性繁殖的优越性可能不止这些，遗传学家将继续对性保持着极大的兴趣。

4.身体脂肪：75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。

5.肌肉和骨：随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。

6.头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。

7.听力：耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音（正弦波音）和高频音，尤其在接近60岁时更明显。

8.肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。

9.性冲动频率：性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后，每10年约降低30％左右。

10.阴茎勃起角度：一般情况下，阴茎勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长阴茎向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50—70岁。造成这种变化的主要原因是血管的老化。

大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎 …

早在20世纪50年代，美国妇科医生阿尔那丽特·凯基尔就发现，增强性爱肌肉的收缩力，可以改善盆腔血液循环，提高女性的性感受力，因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法。为此，人们把锻炼这些肌肉的方法称为“凯格尔锻炼法”。

　　过去，人们一直把性爱肌锻炼作为女性的“专利”，主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。可是近年来，人们发现凯格尔锻炼法同样适用于男性。它对改善男性性机能的作用，不仅在于能增强男性的性高潮感受能力，增强性高潮时的快感，而且有助于增强男性对性交的控制能力，特别是能预防和治疗早泄。这不能不说是性医学方面一个具有实际意义的新发现。

　　著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中对此进行了专门阐述，并对此项锻炼进行归纳总结。他指出，此锻炼法对男女两性共有的功能是:①增强性感受能力，改善性机能；②预防和治疗膀胱机能减退所出现的排空不充分；③防治在举重物、咳嗽、打喷嚏、大笑时的尿失禁；④预防便秘。

　　男性进行锻炼的具体方法与女性相同，即取坐位，然后有意识地收缩和放松这些肌肉，即先做收缩肛门的动作，接着放松三四秒钟，然后再收缩再放松，交替进行，每次锻炼重复几次。对于渴望有着更好生活质量的男性，特别是中年以上男性，坚持每天锻炼定有收效。

女人嘴上给面子地尖叫着，心里一早把你踢出局？

　　为了能让你的女人能上天堂，也为了保证男人的自尊不下地狱，

　　拿出当年焚书坑儒的狠心，把这些毛病赶到爪哇国去吧!

[天敌一]：口水

　　另外，还有两项统计表明：有千分之四的女性患有不同程度的口水过敏症，沾了大量口水，会导致皮肤发红瘙痒；亲吻时口水横流的男人老年帕金森得病率比常人高十一个百分点。

Box:

如果你亲到high时就是很难控制嘴部肌肉，请平时加强练习：每天五小粒冰糖放入口内，逐渐养成吞咽唾液的习惯。

[天敌二]： 絮叨

　　男人习惯：我得知道你舒服不，当然得问！

　　女人说话：你是为了我舒服还是为了证明自己强？

　　悖论点：被电晕的人说话七荤八素，若办事时逻辑清楚赞美大声， 女人自然对自己的魅力犯嘀咕。

　　Cary总是想知道自己身下女人到底是爽歪歪还是一般般，做爱过程中千万句地问：“你爽不爽？我强不强？”“我看你不那么high，你说，怎么做？”“刚才这个姿势好还是现在这个棒？”一次遭遇一泼辣姑娘，一边做超爽迷离状，就势用床边他的臭袜子堵上了他的嘴……

　　男人这么问简直自卑到家，活塞运动才不到一分钟，沸点再低的女人也最多刚成温吞水，这个时候怎么回答是好？说真话怕伤了男人的心，说假话又怕您一时信了草草完事对不住自己，说句中庸的“不错，继续 …

性生活过程中，有的女性会发出程度不同的叫声。对于这种叫声，有的男性抱以欣喜的态度，并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准。对于这种叫声公开表示反感的男性是极少的。-中国性健康网

　　但是却有不方同享春闺之乐都有无比曼妙刺激的作用。尤其是女人不断使用短句法而重叠的“感叹词”，不仅使男人听来像是特别悦耳动听的音乐“伴奏”，更会使男人情绪振奋，加快性高潮的到来。

　　就生理学而言，女性在性爱中发出叫声有两点原因。

　　第一点的原因是因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。

　　这时候，女性便会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

　　第二点原因是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。

　　关于这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的，但已经知道它能使人意识模糊，并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想象的叫声。有些女性对自己是否出过声音，事后竟然一无所知。由此可见，性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象，与女性的道德品质并无关系。有过这方面顾虑和怀疑的男性，大可以放下心来。

　　不过，事情又不能够一概而论 …

于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。

　　step3:转移注意力

　　有事没事，就用做爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力！

**　接下来的进阶班，提升到心灵层面：**

　　step1:增加两性互动的机会

　　你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知如何与他(她)相处，因此给自己造成很大的性压力？放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身心会平衡些。

　　step2:检讨与伴侣的亲密关系

　　如果你们是夫妻、同居人、关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰，仍无法彼此满足而向外发展时，可能你们心里有数，强欲太强及欲求不满只是借口，仔细想一想，你们是不是好久没有真正的谈心呢？心平气和委婉沟通，试着找出感情裂痕的原因。

**　专家的叮咛：**

　　1、远离酒精和俱乐部药物

　　酒后乱性 …

，甚至是惟一的指标。其实从医学实践来看，以是否出血和疼痛来判断是不是处女并不科学。因为并非每个处女在初次性交时都出血或疼痛，况且处女膜的特征因人而异，有薄、厚、松、紧、大、小之分，形状也各异，有的因剧烈运动、骑车、跌挫外伤、放月经栓、手淫等原因而破裂；有的是年龄较大处女膜已自行退缩；有的出生时就不很明显：有的处女膜伸展性很强，虽经多次性交仍保持完整。所以，若单纯凭借处女膜来断定妻子的贞洁，显然是极多数失败者在经过2～5次试交后就能顺利结合，所以即使失败了也不必急躁不安或产生任何顾虑，可稍事休息后再试，或等一二天之后双方情绪安定，新婚时的劳累得到缓解之后再试。如果男方失败了，女方加以“真没用”、“太差劲”等指责往往会使深感自愧不安的男子，遭受更大的心理挫折而陷入困境。这时女方若能通情达理、若无其事地说些喃喃情话，给男方以鼓励和安慰，男子就会恢复勇气，求得性生活的和谐美满。 _Sexjk.com

　　三、性交后精液外流影响受孕吗？

　　性交后精液从阴道流出来，这是一个普遍现象。实际上，虽然每次射精能排出约2～5毫升的精液，其中含有数亿个精子 …

你知道吗，睡觉时的姿势不能一味顺从个人习惯和感官舒适。研究报告表明，睡姿与人的性功能密切相关。

　　据报道，对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。

　　另外，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。

　　另外，青春期的男孩经常趴着睡，频繁压迫阴囊，刺激阴茎，还容易造成遗精过频。

　　睡觉的时候如果选择过高的枕头，也可能影响性健康。因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降。时间一长，有可能对性欲、性能力产生影响，甚至导致性冷淡。

　　对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养。

同学的学生安迪威廉姆斯称，他就是因为失恋导致精神压抑才杀人的。

　　美国著名儿科专家米李亚姆考夫曼在其最近出版的畅销书《战胜青少年抑郁》中写道，因青春期恋爱引起的抑郁症，其实在15%~20%的青少年身上会有早期症状的。如孩子日益孤独、睡眠增加、饮食或行为改变等，这些症状如持续出现两周以上，最好带他们去看心理医生。美国专家最后忠告：青少年不要过早地坠入爱河，应积极寻求自己的兴趣点，好好学习。

建议 ：要学会保护自己的情绪

　　毫无疑问，青春期时的情绪变得难以捉摸。人生的第一个转折期悄悄来临。青少年不再是小孩子，旧的人生体系开始瓦解，不得不全部放弃，而新的体系尚未完全建立。

　这时情感成了你生活中的一个奇怪吸引。你会毫不犹豫地为这种新产生的感情雀跃不已，激动不已。但是你们会发现，这种情感会在某种情况下把你们的情绪推向极致。你已经可以完全不管不顾，以“爱”的名义肆意对待双方，谁也不愿意控制自己。 -中国性健康网

　　其实，这是非常有害的。龙迪在《我们的青春 我们的身体》一书中讲出了原因：由于身体的发育，特别是性的发育成熟，青春期的少男少女体内积蓄了大量的能量，容易兴奋过度，造成情绪上的不平衡；另一方面 …

激她的阴部，进攻别的部位。

　　刺激阴部的过程中，不要把手指插入阴道，那样会减弱阴道对阴茎的需要，只要轻轻摩擦外围就好，也可以口交，注意方法和用手指抚摩一样，点到即可。

　　感觉阴道湿润就可插入，千万不要等爱液横流时在插，水多摩擦就小，也会降低对G的刺激。

　　插入的深度是因人而定，只有多做才能准确掌握，进入后不要急于插送。技术关键就在这里，你要在不插动的情况下，让你的阴茎自己在阴道内上顶，她会感觉很奇怪，有特别的感觉，她开心会主动询问你阴茎怎么自己动啊？这也是增进情趣的方法。

　　时间不要长，就可以插送了，速度一定要控制好，不管是进还是出，速度都要慢，尤其是出的时候，要慢慢的摩擦，功夫就花在你的控制和能力上了，阴茎始终要挺起头，一开始用这方法，会让你很累，经常的锻炼就会适应。

　　手也不要闲着，一制手撑住身体，另一指手放入结合部，轻轻摩擦她的阴蒂上部鼓起部分，偶尔触碰阴蒂，每个女人身体感受都不一样，如果她主动告诉你的她的感受，一定要按照她说的做，要快就快，要慢就慢，一般中国女人主动要求你，说明她有强烈需求才能放下淑女的面子，不说话的那种，就需要你平时对她生理需要的把握了。

　　但记住阴茎上翘的角度很重要 …