大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”说的就是意外惊吓对性功能的不良影响。中国性学会男科专业委员会秘书长、中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉《生命时报》记者，临床上常常能见到一些ED患者是被“吓”出来的。“有时，夫妻俩水乳交融之际，突然响起一阵电话铃，性欲的神经传导一下子就被切断了，不但男性‘那话儿’会顿时疲软，妻子也可能因为惊吓而埋下心理阴影。”郭军指出，惊吓导致的不能勃起，有时是一过性的“假ED”，属于心因性问题，经过心理辅导或一段时间的休整，即可恢复；有时却必须通过专业治疗，一边服药，一边在医生指导下重建性信心。

　　给爱设定手机闹钟的您提个醒儿：别把手机当闹钟用

　　要避免电话铃声的刺激，必须在细节上提前预防。比如，在性爱前，最好能关掉手机，或选择静音。可能的话，锁上房门、关上窗户，避免意外的打扰。卧室里面尽量不要摆放能发出声音的东西，如电视和电话；若是方便，最好暂时取消闹钟的铃声。平时要定期检查一下床铺、床头柜、衣橱等 …

那么在家庭生活中，夫妻性爱怕什么？

**　　一怕、性猜疑，惹祸端**

　　柳君是一家公司的业务主管，年轻而英俊潇洒，搞公关很有办法，办事能力强，公司经常派他出差在外，这却使其妻颇费心事而只是自己的一种感觉。如果柳君归来表现不好，她的心里就直犯嘀咕：丈夫在外是不是有了外遇?

　　一次，因误了车次柳君归来已经半夜时分，连日的旅途奔波实在太累了，简单洗漱后就想睡觉休息。可妻子还要履行她的做爱查验程序，柳君无意扫了妻子的兴趣，便强打精神勉强做爱，显然精力不济，导致最终失败。柳妻不悦，长期隐匿在心头的猜疑顿时变成妒火，喷薄而发。见妻子一点也不体贴人，竟怀疑自己有外遇，想到自己辛辛苦苦地在外奔波还不是为了这个家，柳君顿时也火冒三丈。片刻间，二人你来我往，唇枪舌剑，如此大吵一番。

　　事后，二人陷入了冷战，好久都是冷眼相对，家庭的温馨荡然无存，柳君的差还是要出的，只是一切都变了，婚姻大厦眼看岌岌可危。

　　点评：作为妻子，应该信任自己的丈夫，相信丈夫的性道德。这也是自信心的具体体现。如果对丈夫的行为无端猜疑，那只会对其产生无端刺激和心灵伤害，从而造成夫妻之间的隔阂。况且 …

，你一样可以享受性爱乐趣。 有一种很激情的方式叫做“九九归一”，这种技巧源自道家。他们相信9这个数字带有神秘的力量。

　　20分钟迷情式－－适用于：重新提起性趣 这是心灵交流的好方法，既能培养你们的性爱情绪，又能使你们两个人在情感上更贴近，两人交坐在床上－－要么穿着舒适的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。你吸气的时候，他呼气，而你呼气时他吸气。不要谈话，注意力集中于他对于你的意义以及你们俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻，甚至会笑出声，但没关系，通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉：“我想做爱，我想要你进入我的体内。”一旦有了这种念头“我在乎你”，你们的性爱也就会变得更精彩。

　　鸳鸯浴－－适用于：晚上缓解疲劳提高性趣 夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧，在彼此的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情。有白领夫妻如是说，“我们家的浴室是一个秘密的地方，除了尚不懂事的儿子外，很少让外人进入，因为那是属于我们的两人世界。我想，任何一对夫妻都有自己独特的两人世界，两人世界里自然有两人独特的性爱方式。而我们则选择了这样一个奇妙的‘水世界 …

予而另一方正在接受时，性爱的快乐就很容易建立起来。在此过程中，夫妻可以有意识地通过两极转换让自己兴奋起来――先由一方给予，另一方接受;然后，双方转换角色，给予者停止给予，转为心安理得地接受。sexjk.c om

　　两极性爱的灵感，来自于格雷发现，男人不是每次都会心甘情愿地为女人做足前戏，热身时间明显不对称，给夫妻性爱带来很大问题。缩短前戏时间，直奔主题，会让女性难以接受;而等待女人兴奋的过程，又会让男性沮丧。两极性爱则正好能调和这一矛盾。

　　某市大医院生殖专家陈博士告诉记者，两级性爱在很大程度上是种具体的做爱方式，有很多优点。“很多夫妻保持着传统的性生活方式，这让性爱成了例行公事或者单纯的生理需求。长此以往，夫妻双方都缺乏了激情和做爱的冲动。”尤其对女性来说，有了孩子后，性事会变得日益冷淡。其实大部分女性并不是没有性欲，而是与新鲜感缺失、激素水平降低有关。改变性爱方式，激发性爱乐趣有助于提高女性性欲。

**　　女性要先达到高潮**

　　在传统性爱中，由于男女性需求节奏的不同，常常需要相互迁就。有时候是女人照顾男人的激情而不尽兴;有时候男人会因为要花大量时间照顾女人的情绪而沮丧。两极性爱可以缓冲这样的矛盾，在一方给予的时候，另一方会全身心地放松和享受，而不要小心翼翼地相互试探、相互迁就 …

　　女人应主动去猎获属于自己的那一晚激情......

做性爱女猎手的三大理由

　　1、 他需要--男人也想被猎获

　　听听来自幻想着由女人担当主角、掌控性爱全过程的男人怎么说

　　“我从来没有像今天这样，厌倦了一场性爱总是由我来发起。我们结婚三年了，妻子好像对性不感兴趣一样。每次当我费尽心机，讨好她，好不容易把她哄上床后，虽然她最终答应了，但我心里特别懊恼。我在想，难道我的魄力为她的猎物。我想那一定是一件特别美妙的事情。“

　　链接：据《海蒂性学报告.男人卷》显示，75%的男人渴望伴侣在性爱中表现得主动一些，60%的男人抱怨自己总要在性爱中承担主动一方，这让他们感到很累。

　　2、她需要--女人正想去狩猎

　　听听来自现实里自己永远是配角、被动性爱全过程的女人怎么说：

　　“难道我真的不渴望把握性爱主动权吗?显然不是。有时我自己特别渴望时，我不知道应该怎样主动一些。我的观念告诉我，主动一些的女人有点不正经，会不会他认为我是风骚，性欲旺盛的女人?还有，大多数的时候，总是男人主动一些，他主动时天经地义理所当然 ，我某一天主动，他会不会想，我是不是做了什么对不起他的事情，突然要弥补他?还是我看中了某件裘皮大衣，主动恩赐他 …

美国妇女和21.4%的中国女性因为“没有欲望”，疏远了性爱。“对于这些人群，应该鼓励其调节心理状态，减轻工作压力，同时，及时到医生处发现一些生理性的因素，进一步改善性生活质量。”朱积川强调。

　　美国休斯分钟；高潮：几乎每次都有

性爱是婚姻的氧气，必不可少且无法替代。近日，美国《预防》杂志发表了《2009美国性爱调查报告》，指出“当代美国人越来越会享受性爱了”。同时，《生命时报》联合新浪网、环球网、搜狐网健康频道，将同一份问卷在国内进行了调查，发现国人也已经不再羞于谈性，而是更积极主动地追求性愉悦。北京大学人民医院泌尿外科主任医师、中华医学会男科学分会主任委员朱积川教授告诉记者，《生命时报》此次有关中国人性观念的调查很有意义，不仅传播了生命健康的信息，还通过现代化手段捕捉到国人的性观念，对临床医生和老百姓都有参考价值。

四成人每次都能达到高潮

　　美国的问卷调查有近万人参加，男女各半。中国的调查则涉及5037人，男女比例基本持平。

　　《生命时报》记者发现，中美受访者性生活频率几乎一致。在美国，每周有两三次性生活的人最多，超过40 …

1 对性生活过敏。纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏者作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。

　　2 痉挛及疼痛。最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。

　　3 避孕具的滑落。几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。

　　4 颈部疼痛。颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。

　　5 阴道隔膜取不出来。一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。

　　6 背部扭伤。无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧 …

蒙上阴影。

　　2、逃跑型性爱

　　如果你们参加一场很无聊的聚会或家庭聚会，可以通过这个方式让这个夜晚变得不同。悄悄地溜出去，找一间空卧室，被抓的可能性会使你们的性生活更加激动，有种不同的乐趣。还可以给你提供一个期待家庭聚会的原因。

　　3、满足幻想型性爱

　　每个人都有性幻想，只要你们双方都觉得舒服，没有理由拒绝将之变成现实。只要可能，我们都应该极力满足对方的性幻想。例如，如果你的伴侣总是梦想着船上的性爱，为什么不租一条船然后在大海中享受浪漫的一夜呢？_sexjk.com

　　4、假日型性爱

　　只要有任何假日可以使周末成为三天，情人节、纪念日和国庆节等，很多夫妻多会选择在被窝中度过。

　　5、“吵架”型性爱

　　激烈的争吵经常也会导致被窝里的激烈运动。争吵可以导致体内多巴胺和肾上腺素水平的上升，从而导致你和你的伴侣在其他方面也会感到很兴奋，如性爱。每对夫妻都会有偶尔的冲突，冲突后的性爱往往会将你们的关系变得更融洽。

　　6、度假型性爱

　　外出度假时，你们可以尽情享受你们的私人时间。事实上，假期性爱有助于你和你的伴侣重燃爱火，在性方面更加亲密。如果你习惯计划旅程中的时间，记得要安排出性爱时间，如在宾馆中呆到凌晨或晚饭后回房间一起享受愉快的夜晚。

　　7、“兽性”性爱 …

美国性心理学家玛丽·司托泼

：“没有一对肉体上和谐的夫妻，会为了琐事就分手；当拥有完美性爱时，夫妻俩不会因为芝麻蒜皮的小事而闹脾气，甚至时不时就把分手挂在嘴边。这时的他们，可以欣赏彼此性学会会长陶林告诉《生命时报》记者，按照美国性学专家马斯特和约翰逊的研究，性反应可划分为性唤起、平台期、高潮和不应期四个阶段。而高潮是大脑最原始的反应，是神经化学物质大量“迸发”后的结果。没有这些物质，也就不可能有高潮。

　　神经化学物质会在潜意识中影响人的行为、情绪和认知。多项研究证据表明，在神经化学物质的影响下，高潮后的性愉悦可以持续两周之久。在这段时间里，神经化学物质会形成一个动态平衡：一方面，人们会满足于上一次的云雨之欢，充满幸福感；另一方面，爱人们会略有些失落，格外敏感并渴求亲密关系，也会对除伴侣外的异性更排斥。这些感受也会刺激他们，尽快再次投入性爱。此外，达到高潮的频率越密集、次数越多，情绪上的变化会越明显。美国一项研究显示，如果女性在30天内拥有性高潮次数越多，那她们疏远陌生男性的几率就越大，对伴侣的忠诚也越高。

　　陶林指出，长期缺乏性生活，会导致体内多巴胺水平下降。这时，人会感觉失去了什么 …

，只想快点结束。再者，对于男性来讲，如果你让他还没到高潮就打住，实在是件让人沮丧的事。se xjk_com

**　　二、不要叫出别人名字**

　　简直太不可想象了!你在和伴侣做爱时，嘴里却叫出了其他人的名字，真是晕了头了!除非和另一半事先已经商量好，进行“角色扮演”的游戏。当然，这也必须是在你们之间感觉特别好，想要添点什么新鲜东西的前提下，才用这种看似荒诞的游戏给性爱“加料”。但不管你们如何亲密，如果你太自然地叫出其他人的名字，无疑会伤害到另一半的感情。

三、女方呻吟不要过于频繁

　　在性爱过程中，再没有比听到爱侣的呻吟声更让人兴奋的了。但任何事都有个限度，如果你的叫声太过频繁或伪装得太明显，想要以此来取悦对方，只能适得其反。对方一旦识破了你的假象，反而没有兴趣再做下去。

**　　四、性爱时不要一心二用**

　　明明是在和对方缠绵，却还要时不时地关注一下自己看的连续剧或小说，甚至琢磨一下工作。拜托，你的另一半现在满怀期望地等着你投入这个热火朝天的“运动”中，你总该专注对待一下吧。

**　　五、不要扮演特殊角色**

　　平淡的性生活没了乐趣，想来一场“角色扮演 …