恼中。

从休眠状态到性唤醒非一日之功

一位性学专家帮余娜解开了这个心结。他告诉余娜，如果排除了体质性性高潮缺乏的情况，那么，这种情况不必担心。

实际上，多数女性在结婚初期或者是在性生活的开始阶段，并不能够体会到那样强烈的性快乐，因为从性成熟之初一直到新婚后的首次性接触，女性的性欲基本上还处在休眠状态之中，有待逐渐开发。

据国外的调查显示，在婚后的1年里，有70%以上的女性没有体会到强烈的性快感，80%以上的女性没有体验到性高潮。另一项调查表明，已婚女性中，结婚1年就体验到性高潮的只占19%，而结婚5年体验到性高潮的女性已达60%，结婚10年体验到性高潮的约有80%。

当女性被一些书刊、影视中的描述所误导，性爱时就会更紧张、更郁闷，之后失望感也会更为强烈，因而性欲越难唤醒。

越主动，性欲唤醒越快

大多数女性的性欲处于被动的等待状态，等待丈夫来对她进行开发。但现实生活中，有些女性因善于启发丈夫，变被动为主动，两三个月内就可以充分体会到性快乐。

因此，要想尽快唤醒自己的性欲，获得性快感，就要与丈夫进行交流沟通，让他放慢节奏，多一些亲吻、爱抚。

你可以设计浪漫的情景和场面，来营造温馨的气氛，化解丈夫的冲动、急躁，以达到协调 …

汗味

　　●情景播放：

　　每当“一身臭汗”时，晓娜总是赶快跑到浴室里，将身上涂满浴液，希望自己可以如出水芙蓉般美丽清香。在她看来，任何男人都无法抵挡女人的这种“香气”。但是后来晓娜发现“带汗”纯粹是一种偶然，那么以后的日子里，她会不时制造出汗的机会，并把此举当成了“性”福生活的小点缀，适当使用，效果甚佳!

　　特别旁白：

　　每次健身后，女士们总是迫不及待地去淋浴，擦掉汗水的痕迹。这真是太可惜了，因为这种带有盐分的气味对男人来说有类似伟哥的效果。“我的女友每个星期去做训练后，我都觉得她特别可爱，脸上红扑扑的，身上的汗味特别好闻。”男友渴望你健身后的汗味，这其中的一个原因是：这种气味与你和他在一起缠绵时释放出来的气味是一样的。

**　　通行证2：你柔弱的哭泣**

　　●情景播放：

　　黄敏在家内家外都算女强人，就连性事上也一直占据主动。结婚已近两年，她这种独立自主的态度却让老公深感自卑和疲惫，渐渐连做爱也少有兴趣。黄敏意识到性爱的平淡，不过她还没有想出方法来改变。一天晚上，黄敏因为工作事情和领导闹了别扭，心情非常郁闷。回到家对老公诉苦，说着说着还情绪失控地哭了起来。

　　老公抱着她 …

式，比如床头的灯光让她不舒服，甚而让她有种紧张和压迫感；丈夫喷在她脖子上的鼻息，让她总是忽略其他的感受；丈夫完事后倒头便睡，让她心生不平、久久无法眠……一个温馨的晚上，她坦城地和丈夫谈起了自己的想法，不错的方法是，引领他的手到你的敏感地带，请他抚摸但别阻止他正在进行的动作，因为那样将使他觉得无趣。

别为自己的身材自卑

D曾有一副魔鬼般的身材，可自从生了儿子后，她愈来愈丰满，服过各种减肥药，饮过许多减肥茶，毫不见效，她万分沮丧，于是在每晚小儿熟睡后，拼命练仰卧起坐，直至满身大汗、疲惫不堪，但让人伤心的是效果依旧不明显。晚上和丈夫在一起时，她总是担心丈夫不喜欢自己的身体，弄得身心紧绷绷的，尤其是运动后极为疲劳，更对丈夫的爱抚没半点兴趣，渐渐地，老公由失意变得兴味索然。

其实，也许外貌条件并不能使你尽失美丽，但沮丧则使你失去了更多的魅力。事实上，80%的女性拥有标准范围内的身材，这表明大部分女性对身材的焦虑和自卑是多余的。乐观地面对自己的身体，是你获得完美性爱的必不可少的条件。假如你胸部过于平坦，也无需自艾自怨，只要你心中充满爱情，并了解爱的技巧，床笫间你同样能得到丈夫的肯定和欣赏。

不要带着受伤的心情上床

T和A刚结婚时 …

导语： 这些都曾经是男人的专利： 随意发生性关系，动物性超越感性，可以同时爱上几个异性，勇于尝试性游戏......，现在女人们都学会了，且有过之而无不及。 （源：中国性健康网）

跟男人学的女人们

　　2.不想负责任。从前，男女发生关系后，女人就希望他能给自己一个交待，就是结婚。现在不会了。结婚？开玩笑！女人要怀孕生孩子，这个责任包袱可是很大的。上床有什么大不了？为什么要女人单方面受这种罪？ 不干不干......难怪现在男人会感慨：我想对她负责任，她却说："谁要你负责任？"

　　3.动物性超越感性。旧时的"有爱才有性"，演变成"有性才有爱"。没有性哪来的爱？性合适了、满意了，再说爱不迟。没有性就谈爱，未免太过不实际。纯情的关系、远距离相守，成了男人最怀念的爱情游戏。

　　4.可以同时爱上几个异性。每个男人都有他的可爱之处，各有各的优点、长处，实在无法取舍 …

有不少时候，我示意要做爱时，她嘴里却说“不”，但是从来也没有拒绝过我。我真弄不大懂，她的“性”趣究竟有多大?我有点想不通，说她腼腆和拘谨吧，刚结婚时是可以理解的，但生孩子后已经有2年了，情况仍是这样。

什么“你的感觉如何”“高潮了吗”“你要我怎样做”等等，我实在是不知道怎样回答。我以为这种事应该“只可意会，不可言传”，说破了又有什么意思?

有次他出差回家，我收拾好房间之后，早早上床看书，等着他，渴望和他温存。这不就是一种表达吗，他还想要我怎么样?他似乎总是觉得我的反应不够炽热，难道要我像A片中的女主角一样放荡，他才喜欢?

我不喜欢老公这样的做爱态度，但怎么才能让他知道呢?

**　　专家对老公说**

　　关于你的妻子“性高潮”的问题，现在有资料显示，部分妇女在结婚，甚至生了小孩多年之后才达到高潮。调查还指出，约有1/3的女性可体会高潮，另1/3的女性时有时无，最后1/3的女性则几乎没有性高潮的体验 …

带。给男人施行全身的爱抚，接触以及亲吻，那欲生欲死的感觉会让他“继续向前”、乐此不疲。如果你能把握住这整个过程，那你会成为他“记忆中的最美”。

从亲吻男人嘴唇开始，以至于头侧、胸部、乳头、大腿、脚尖为止。全身各处都要用唇与舌来完成，最后转到亲吻性器，这种由嘴唇使实施的性感带刺激，有人称之为“舔淫”，男性会由于女性的舔淫而逐渐启发性感带而变得敏感。妻子对丈夫之性器加以爱抚并亲吻嘴唇，眼睛，头，胁。普遍可以提高男性之性感。

要了解男人的生理时钟，这需要花些时间来找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸时就显得更为急促，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。

男性喜欢征服女性的心理很强，相反的，被女性深爱以及爱抚的期望也很强烈。女性在爱抚男性之性器时，用干燥的手法抚摸是最大的禁忌，必须温柔且暖和，还得确实的润湿，总之必须使手恰似阴道或口一般温柔。而后以暖和且温柔的手法来刺激男性性感带最敏感之部位，也就是必须对龟头及阴茎内侧的部位施以温柔的刺激。

对男性的性感带加以刺激的方式，除了触觉之外，还有视觉、听觉、嗅觉等等也都扮演着重要的角色。男性的性感带也和女性一样 …

已经有性学专家对这一问题作了如下的陈述，今天的妇女希望享受完全的性满足。很多妇女在没有达到性高潮时会感到烦躁不安。在对待性的态度上，这当然可以说是现在因为性都是可以拥有酷的形式来证明的，因此性问题现在正在面临新情况。老一辈的妇女并没有类似的期待。如今，在同丈夫作爱时若没有达到性高潮，妻子在思想中就会蒙生出冷淡和变态的阴影。或许她会责备男人，但若丈夫、性伴侣关爱呵护有加，她就只能自责了。她越焦虑，就达到性高潮，就包括女人的极度的性交欢乐呻吟或是撕咬中男人的射精动作完成。

另外，往往在夫妻和情人直接地造爱，男人们的顾虑和心情是不同的，当男人和自己法律允许的妻子作爱的时候，这种心理并没有障碍，但是会有心理的厌误，因为作为男人有人会说，他们的爱情是维持幸而上上，不必计较性爱。但是，假如真的如此人们就会说不承认性的愉悦的人，才是真的虚伪，会有许多的肌肤之亲上，而且女人在达到了爱抚之后，会不再计较男人是否有插入的动作，其实这种观点总是有点自欺欺人。

　　因为真正的两性的愉悦和高潮的达到，没有了男人对于女人的肉体的进入方式，这些是难以达到的。当然为了维持婚姻，男人用了其他的方式来让女人达到愉悦的性感受，这些方法都是可行的。

　　所不同的是男人在没有经历性爱的插入，而完成射精动作的时候总是让男人感到了一种无奈的伴随。

　　其实，对于男人的射精是和男人的性高潮的评价一样，男人的这种对于性爱的要求和女人对于性爱过程中的肌体抚爱的需要一样，并没有什么高下之分。但是，作为男人他不能把自己的性高潮仅仅归结在射精上，因为这样的话，会让男人感到自己纯粹是一种性交的产物，而不具备对于情感挑逗的真正需求 …

性的差异主要是性激素的原因导致的，但是婚姻质量、成长环境也会产生相应影响。性差异明显的夫妇，很容易发生性生活不和谐。如果注意以下几点，问题就会有所好转。中国.性.健康网

**　　对于性欲低下者**

　　3、生活中必须留出性爱的时间。许多性欲低下的人，一旦被激发后便会十分向往性生活。他们的问题只是不知道如何去激发，固定做爱时间或许是个好办法。

**　　对于性欲旺盛者**

　　1、要注意激发配偶的性欲。

　　2、要灵活。如果你的配偶喜欢，做爱时间不妨改在清晨。因为两性偏好有所不同，对你来说，做爱时间在早晨和在晚上可能不会有什么不同，但你的配偶可能会受到影响。

　　3、寻找其他途径。精力旺盛并不一定只通过性爱来解决，生活中除了性爱外的渠道多得很，如果多投入到其他事情上去，夫妻性差异则会减缓。

　　4、切忌把“欲”与“爱”混为一谈。对于配偶的性欲平淡，一定要宽容和理解。性欲淡漠的起因很多，如疲劳、上了年纪、荷尔蒙水平低下等，要相信他(她)是爱你的。

对性而言，没有什么比追究舒服让人扫兴，也让爱失色。床，恰恰不是有情趣女人们的首选。

性感的女人出现在餐桌上、躺椅上、地板上、电梯中、黑暗的楼梯间，简而言之，让男人疯狂的女人会选择在任何地方做爱，床，恰恰不是她们的首选。 想不想发掘狂野和与众不同的自己，想不想知道自己究竟有多性感，那就暂时彻底解放你的心灵，让我们为以下五个理由，为性疯狂吧。

**　理由一：往昔--如此美好**

　　谁说成年人就必须循规蹈矩地做爱？做爱不需要成熟，只需要一颗年轻的心。当我们还年轻的时候，我们会冲动、会激烈地与我们的爱人一起体验彼此的身体带来的冲击，那份美好而纯真的记忆，那样的冲动时刻带来的快感，让人难忘。因为年轻，我们会随时随地纵容自己内心的渴望，我们大胆而勇敢。爱与性，不应该限时限地。

　　难道，现在的你没有勇气再去体验属于20岁的火光电石的刹那了吗？阿丽莎说，在户外做爱就像和整个世界作战一样，你时刻担心敌人会不经意地闯入你的领地。整个过程，惊险刺激，如烟花般绚烂，每一次肌肤相亲，每一次眼神交会，你会感觉和爱人一起与整个世界作战。

**　　理由二：原始--恰是真实**

　　在物质发达，技术先进的现代社会 …

“性游戏”有助于增添性生活的情趣与和谐，也可以作婚姻的润滑剂。(人物系化名) 但如果“娱乐”的方式不当，便很容易引起对方的反感以至恐惧，特别是女性在主动邀请男方玩“性游戏”时，更要注意诸多事项。

丽比自己更漂亮，可姐夫还是要偷腥。那么林希更有理由、也更有条件去找另外的女人。她想起了过去丈夫说给她听的顺口溜：男人喜欢的女人是“在客厅是个淑女，在床上是个荡妇……”由此，她寻思征服丈夫只有靠两条，一是自己对他更温柔体贴;二是在性方面满足他。

　　丽怡开始在脑子里回想过去从杂志和影碟上看过的做爱画面，回味着各式各样的做爱方法，然后诱导丈夫与她一起做“性游戏”。她认为男人之所以找其他的女人不就是寻刺激吗?自己与他各种游戏都做过了，他还会有什么不满足的?起初，林希对丽怡的变化并没有太在意，觉得夫妻间玩玩这些也没有什么不对的。可后来他发现妻子乐于此道，并且做爱的频率提高了许多，常常自己身心疲倦，可她却“斗志昂扬”。他这才明白，所谓男人最怕女人说“我还要”的笑话并不是没有道理的。因为碍于男人的面子，林希常常疲于应付，以致出现了阳痿和早泄。为了让丈夫治好“病”，过去连买避孕药具都觉得难为情的丽怡一反常态，买来供丈夫用的 …